(已瘦身)（北师大2026版）心理健康一下全册教学课件（共18课时）

我们的班集体小学心理健康/一年级(下册)北师大版01热身活动心理启航

游戏热身同学们，上课前让我们来挑战“名字接龙”!从老师开始，说“我是王老师”,下一位同学要说“我是王

老师后面的李小明”,接下去的同学要说出前一个同学的名字哦!

加油站书上列出了6条爱班级的小行动，我们一条一条来读一读。

加油站1.认真做好教室内

外的卫生。3.爱护桌椅，不在

桌子上乱涂乱画，5.积极参加班级组

织的活动。2.放学最后一个离

开教室时，主动关

上门窗和电灯。4.同学有困难，热心帮助他6.用行动为班级争光。想一想，你觉得哪一条最容易做

到?哪一条需要提醒自己才能做到?

加油站爱护桌椅最容易，因为我从来不乱涂乱画。主动关灯需要同学之间提醒，我

有时会忘记。热心帮助同学我可以做到，比如

借给同学文具。

加油站为我们共同的家添砖加瓦，就是一名合格的班级小主人。做好每一件小事，你就是在暖心一刻05总结升华课后拓展我们可以用很多具体的小行动来

爱护班集体，比

如爱护公物、帮

助同学。班集体是我们的第二个家，

里面有老师、

同学和我们美

丽的教室。在集体中，团结会让我们更

强大，一起活

动会更快乐。总结升华回家后告诉爸爸妈妈，你在班集体里生活有哪些快乐和烦恼?亲子分享从今天起让我们手拉手做彼此的班级小太阳下课啦小学心理健康/

一

年级(下册)北师大版老师谢谢您小学心理健康/一年级(下册)北师大版01热身活动心理启航

游戏热身同学们，我们来模仿一下老师常做的几个动作。大家跟

着屏幕上的图片，一起做做看。

游戏热身同学们，我们来模仿一下老师常做的几个动作。大家跟着屏幕上的图片，一起做做看。刚才我们模仿的，都是老师爱我们的样子。老师就像阳光一样温暖着

我们。今天，就让我们用心去感受这

份爱，学习如何对老师说一声——《老师，谢谢您》。

游戏热身02初步认识自我觉察天真屋同学们，课本里说“老师就像我们的妈妈”。我们来看看图片里的老师都为我们做了什么。天真屋老师教授我们知识老师帮我们解决矛盾老师关心我们的身体你经历过类似的情景吗?当时你有什么感觉?天真屋我生病时老师摸我的头，当时觉得很温暖。我不会做题时老师教我，我

感觉老师没放

弃我。我和同学吵架老师来了解劝

和，我就不那

么生气了。天真屋老师不仅教我们知识，还像妈妈一样关心我们的生活、照顾

我们的心情。老师的爱，就藏在

这些日常的小事里。暖心一刻

聊天室我们每天都能见到老师，但你真的仔细观察过老师吗?现在，请你选一名老师，填一填她的样子。老师的头发：长长的卷卷的老师的眼睛：又大又亮老师的嘴巴：总是干干的老师的鼻子：肉肉的

聊天室我们每天都能见到老师，但你真的仔细观察过老师吗?现在，请你选一名老师，填一填她的样子。老师的眉毛：又长又弯老师的个子：很高大老师的皮肤：很红润除了外貌，你觉得老师的声音是什么样的?她笑起来是什么样子?

聊天室老师的声音很温柔，像唱歌一样。老师说话很大声，是为了让我们都听清。

老师笑起来眼睛弯弯的，很好看。聊天室是我们心里有老师、在意老师的表现。记住老师的样子和特点，就暖心一刻03探索乐园共同体验游戏角【画一画】请你选择一位你最喜欢的老师，为他/她画一幅画像。可以画全身，也可以画你印象最深刻的部分。你画的是哪位老师?你为什么想画她/他?游戏角我画的班主任，因为她对我最好。我画的体育老师，因为他带我们玩

得很开心。我画的音乐老师，因为她唱歌很好听，我很喜欢她。

游戏角

每一幅画里，都藏着你们对老师的爱和感谢。把老师的形象

画下来，就是把这份美好的记忆

保存下来。暖心一刻游戏角【说一说】除了画画，我们还能为老师做些什么实际的事情呢?我们来看看书上的例子，再开动脑筋想一想。游戏角我可以我课以粪哲怫激赤映毒次帮萄老师都主动给老师生师拿教具到教塞师打招呼，给老师问好。

感谢老师不一定要做很大的事。做好自己的本分，再做一些

力所能及的小事，就是对老师最

好的回报和安慰。暖心一刻04行动加油站

大胆尝试刚才，我们用画笔和话语表达了对老师的感谢。如果我们换位思

考，假如你就是老师，你会对同学

们说什么呢?

加油站

加油站请大家想一想：如果你是我们班的班主任老师，你每天要管这么多同学，你会最想对同学们说什么呢?我想说：大家要团结友爱，因我想说：请大家上课我想说：谢谢同学们，因为同

为吵架会让老师很累。一点，小嘴巴闭闭好学们的进步会让老师很开心。

加油站为我们共同的家添砖加瓦，就是一名合格的班级小主人。做好每一件小事，你就是在暖心一刻05总结升华课后拓展老师像妈妈一样，在学习和

生活上都关心、

爱护着我们。做好自己该做的事，做一些

力所能及的小

事

，就是对老

师最好的感谢。感谢老师，可以从记住老师

的样子、画一

幅画、说一句

感谢的话开始。总结升华亲子分享回家后，请爸爸妈妈帮助你，给老师写一张感恩卡。把感谢老师的话写在上面，然后送

给老师吧。悄悄滋润我们长大让我们也把感谢化作春风送给老师老师的爱像春雨下课啦小学心理健康/

一

年级(下册)北师大版我爱爸爸妈妈小学心理健康/一年级(下册)北师大版01热身活动心理启航游戏热身看，屏幕上会出现一些家里常见的东西。看到它，你第一个会想到谁?是爸爸、妈妈，还是你自己?正是这些熟悉的物品和它们背后的人，组成了我们温暖的家。家里有

爱我们的爸爸妈妈，我们也爱他们。

今天，就让我们一起来学习，如何更

好地《我爱爸爸妈妈》。

游戏热身02初步认识自我觉察天真屋这里有个叫妞妞的小朋友，说一说她做了一件什么事?妞妞做完家务后，心情怎么样?为什么呢?天真屋天真屋我觉得她心里美滋滋的，因为爸爸妈妈夸她了。我觉得她肯定很高兴，因为她帮了爸爸妈妈的忙。自己也会很开心。这种开心，就是爱的感觉。原来，为家人做一点小事，暖心一刻书上的画了几种感谢家人的方式。我们来看看分别是什么。聊天室

聊天室书上的画了几种感谢家人的方式。我们来看看分别是什么。

聊天室书上的画了几种感谢家人的方式。我们来看看分别是什么。聊天室书上的画了几种感谢家人的方式。我们来看看分别是什么。当家人为你做事时，你又是怎么对家人表达感谢的呢?

聊天室爸爸送我上学，我会关心地说：爸爸再见，路上小心。爸爸妈妈给我过生日，我会把最大块的蛋糕给爸爸妈妈吃。妈妈给我讲故事，我睡觉前会抱抱她。

聊天室一次帮忙，都是我们爱家人的方式。爱，就藏在每一天的小事里。一句感谢的话，一个拥抱，暖心一刻03探索乐园共同体验游戏角【想一想】请闭上眼睛，回忆一下，平时你有没有和爸爸妈妈闹过小别扭?发生小摩擦后，爸爸妈妈通常是什么态度?他们总是会原谅我

，说下次不要这样了。妈妈会先生气不理

我，过会儿又来和

我说话。爸爸有时会忍不住

吵我，但是之后会

和我讲道理。游戏角还是会原谅我们、教育我们。这就是父母的爱，永远给我们机会。爸爸妈妈就算生气了，最后暖心一刻游戏角【演一演】假如你是家里的孩子，爸爸妈妈下

班回家了，你会怎么做?请4人小组分别扮演爸爸妈妈和小

朋友来演一演吧。拿来拖鞋笑着鞠躬说声您辛苦啦立

刻

迎

上

去端杯温水游戏角

一个小小的迎接动作，一句辛苦啦，就能给爸爸妈妈带来很

大的安慰。爱，有时候就是这么

简单。暖心一刻游戏角【写一写】有些爱，我们可能不好意思说出口。现在，就请把最想对爸爸妈妈说的话，写或画在书上。亲爱的妈妈：您是世界上最好的妈妈。每天早上叫我起床，给我做饭。我永远爱您!——您的女儿甜甜游戏

角亲爱的爸爸：您上班辛苦了!谢谢您

周末陪我去公园踢球。

我以后会好好学习，不

让您生气。——您的儿子李强游戏角人的一份爱心礼物。带回家送给他们，一定会给他们一个惊喜。这张小小的卡片，是你给家暖心一刻04行动加油站

大胆尝试我们知道了怎么用语言和行动爱家人。但你们知道吗?在我们很小很

小的时候，爸爸妈妈保护我们，比我

们刚才做的要辛苦得多。接下来，我

们通过一个特别的体验来感受一下。

加油站什么,你都要像鸡妈妈一样，保护好它。注意事项：1.蛋宝宝只能随身带着，不能放在别的地方。2.

保管时间内不管其他人怎么碰你，都不能丢下蛋宝宝3.蛋宝宝不能被损坏，不能受挤压。4.听口令活动，如下蹲，背书包。

加油站请每位同学领取一个“蛋宝宝”。接下来的时间里，无论发生保护蛋宝宝的时候，你有什么

感觉?

加油站我特别紧张，生怕它摔碎了。感觉动作要很小心，不能跑不能

跳。我心里一直想着它，不能专心做

别的事。

加油站

在我们还是小宝宝的时候，爸爸妈妈就是这样时时刻刻保护着我

们、爱着我们的。所以，我们慢慢

长大，也要学会保护他们、爱他们。暖心一刻05总结升华课后拓展总结升华爸爸妈妈用很多方式爱我们，为我们付出。体会了爸爸妈妈保护我们的

辛苦，今后要

更懂得感恩。我们可以用感谢的话、温暖的行动来表达对家人的爱。亲子分享回家后，请辛苦一天的爸爸妈妈坐下，给他们按摩一下肩膀吧!从今天的一个拥抱一次帮忙开始吧爱爸爸妈妈

下课啦小学心理健康/

一

年级(下册)北师大版4勇于举手发言小学心理健康/一年级(下册)北师大版01热身活动心理启航

游戏热身上课前，我们来玩“声音大小梯”。一起来读一读《静夜思》。看到老师的手抬得越高，你们的声音就越大；手放得越低，声音

就越小。《静夜思》床前明月光，

疑是地上霜。

举头望明月，

低头思故乡。声音就像我们的勇气，可以很小，也可以很大。控制声音需要练习，鼓

起勇气举手发言也需要练习。这节课，

我们就一起练习《勇于举手发言》。

游戏热身02初步认识自我觉察天真屋图上的小朋友想举手，可他心里有好几个小声音在说话。有人已经举手了，算了吧。答错了，怎么办呀?这么难……这三个小声音，你听过哪个?它让你最后举手了吗?天真屋我想过“答错了怎么办”,我怕说错。我想过“这么难，我可能说的是错的”,根本就不敢举手。我想过“算了吧”,看到别人举手我就不举了。天真屋人”,它们会在我们想举手时跑出来说话。这很正常，很多人都有。我们心里住着一些“担心小暖心一刻那该怎么办呢?我们一起来讨论看看该怎么做?聊天室平时老师提问时，你是怎么做的?

聊天室我会先想一想，会了就举手。我有时候会，但

不敢举。我经常举手，感觉说错了也没关系。聊天室和你的小组成员一起讨论，哪

种做法更好?为什么?聊天室不管对错都

举手好，老

师喜欢爱思

考的同学。认真思考再举

手好，这样回

答得更稳妥。勇敢举手好，

因为可以锻

炼自己。聊天室

举手本身，就是一种思考和参与的表现，比答案对不对更重

要。老师最想看到的，就是你们

勇敢尝试的样子暖心一刻03探索乐园共同体验【说一说】请在同桌轮流当小记者，采访对方今天的举手情况。我今天举了3次

手，语文课2次，

数学课1次。今天你举手了几次

呢?游戏角你觉得今天表现最好的一次发言是在什么课上?当时回答了什么问题?游戏角在语文课上，老师问：小蝌蚪的妈妈是谁，我大声说：是青蛙，老师夸我声音响亮。在数学课上，我回答了“5+3等于几”,虽然很简单，但我举手很快。游戏角我要每天至少勇敢举手一次，慢慢增加。要认真听讲，听懂老师的问题，这样举手才有信心。我要鼓励自己：说错了也没关系。游戏角如果要成为最会举手发言的同学，你打算怎么做?

举手勇气不是一下子变出来的，它正是通过这样一次次小的

准备、小的鼓励和小的行动，慢

慢积累、慢慢长大的。暖心一刻更大的挑战来了!现在有一个小舞台，谁愿意上来为大家表演一个节目?唱歌、跳舞、朗读都可以!快为自己争取展现自我的机会吧!游戏角【展现自我】刚才上台的同学，你觉得他/她哪里最勇敢?游戏角他敢一个人站在大家面前，真勇敢啊。他表演完还笑了，感觉很开心。她的声音很响亮，感觉一点都不怯场。游戏角

上台表演需要更大的勇气。无论是举手还是上台，每一次勇

敢的尝试，都是在给我们的“勇

气库”里存上一枚金币。暖心一刻04行动加油站

大胆尝试我们知道了要勇敢，也看到了同学勇敢的样子。可是，勇气不是一下

子就变大的，它需要练习。接下来，

我们就玩一个专门练习“举手”的小

游戏，让我们的勇气在游戏里长大。

加油站

加油站请和你的同桌一起，玩“举手操”游戏。

一个人指笑脸，另一个人就要按照规则做出相应的举手动作。把手臂举直并摇摆，像树枝随风

摆动。手举至耳朵的高度，轻轻晃动，

不能超过头顶。手举在胸前，不能超过下巴。玩了这个游戏，你觉得举手这件事，

还像之前想的那么难、那么严肃吗?

加油站加油站不严肃了，像玩游戏一样。挺好玩的，手举高高的时候感觉

很有劲儿。和同桌一起玩，不紧张了。当我们把一件事当成游戏来练习时，就会忘记害怕，做得更

好。上课举手也可以是一件有趣、

有力量的事。暖心一刻05总结升华课后拓展上课想举手时，心里有“担心

小人”是正常

的，我们可以

认识它。通过设定小目标、积极练习

(如举手操),

我们的勇气会

越来越大。举手是思考和参与的表现，

比答案是否正

确更重要。总结升华回家后告诉爸爸妈妈，今天上课时你举手发言了吗?你的感想是什么?亲子分享

是课堂上最美的风景它告诉老师我在思考我在参与你举起的手下课啦小学心理健康/

一

年级(下册)北师大版看谁记得快小学心理健康/一年级(下册)北师大版01热身活动心理启航

游戏热身同学们，上课前，我们先一起玩一个好玩的身体游戏，让我

们的手脚和心情都活跃起来!游戏规则：1.看着屏幕上的图片，请你做出对应的动作：小鸟

→

手臂上下摆动小马

→

原地高抬腿青蛙

→

下蹲跳起2.当出现

“木头人”

时，立刻定住不动!

游戏热身同学们，上课前，我们先一起玩一个好玩的身体游戏，让我们的手脚和心情都活跃起来!你们刚才的表现，就像一个个记忆小达人!其实，我们每个人的小脑

袋都有这种记住东西的超能力。今天

这节课，我们就一起来探索这个超能

力——《看谁记得快》!

游戏热身02初步认识自我觉察那么多单词的呢?董爷爷的俄语阅兵董必武爷爷在67岁时下了决心：开始学俄语。他将单词每5个写在一张卡片上，并把这些卡片有趣地称作一个个“小队”。天真屋这里有一位爷爷，他67岁开始学外语，他是怎么记住那么多单词的呢?董爷爷的俄语阅兵他坚持一个一个“小队”去认，当作

在“阅兵”。这种”阅兵"方式记单词效果很好，天真屋这里有一位爷爷，他67岁开始学外语，他是怎么记住最后他终于学会了俄语。董爷爷真厉害呀!你觉得他用的方法好在哪里?天真屋他把很多单词分成小组，记起来就不乱了。他坚持每天都记，慢慢就学会了。他把记单词变得像游戏一样，叫“阅兵”。天真屋有趣、分成小块、每天坚持，再难的知识也能记住。有时候，把要记的东西变得暖心一刻我们在学习的时候，是什么让知识深刻地留在脑海中呢?是记忆能力，也

就是平时说的“记性”。

记忆可是我们

学习的小助手、好朋友啊。如果掌握了正确的记忆方法，你会记忆是我们学习的好帮手。我们什么时候特别需要用到它呢?发现学习变得轻松愉快!聊天室你在学习时，什么时候觉得“记性”特别重要?

聊天室记生字的时候，记不住就不会写。背古诗的时候，记不住就背不出来。学英语单词的时候，记不住就听不懂。聊天室愉快。掌握了记忆方法，就像拿到了打开知识宝库的钥匙。好的记性能让学习变得轻松暖心一刻03探索乐园共同体验游戏角【数一数】闭上眼睛，用30秒的时间说

出班上同学的姓名，边说边

掰手指，数一数自己说了几

个同学的名字。有的同学真厉害!你是怎么记住

这么多同学名字的?分享一下!我按座位顺序想的，从第一

排开始。我记住了几个好朋友的名字，

再慢慢想其他人。游戏角情记、分组记，这些都是很好的记忆方法。太棒啦!按顺序记、联系事暖心一刻阳光青鸟实验室玻璃花市世界手绢面包游戏角【记一记】请你30秒记住8个词语。看看谁的方法最巧妙!你是用什么办法记住这些词语的?

和你身边的同学说一说。游戏角我把它们编成一句话：阳光下的青鸟在实验

室的玻璃窗上看花市

的世界，嘴里叼着手

绢和面包。我在脑子里画画，画一幅有所有这些

东西的画。游戏角你是用什么办法记住

记：阳光

这些词语的?和你身

一玻璃，边的同学说一说。

·绢一面包。组句子、找联系、画画面……这些巧方法比死记硬背管

用多了!

原来记东西可以这么

有趣。暖心一刻04行动加油站

大胆尝试我们体验了两种记忆方法。其实，还有一种特别强大又好玩的记忆方法，

就是把要记的东西编成一个故事。接

下来，我们就用这种方法，来完成“加油站”的挑战。

加油站

加油站请大家仔细观察这幅图，看看里面都有什么。然后，发挥想象力，把图中的东西

都编进一个故事里。

加油站我的小故事星期天，小女孩带着她的小狗去森林边写生。她找到一片绿油油的草地，草地旁边有一

个清清的池塘，池塘边还有很多圆圆的石子。

小女孩支起画板，开始画画。她画的是一座红

色的小房子，房子后面有一大片茂密的树林。

画着画着，小狗在草地上开心地打起了滚。我的小故事一只淘气的小狗从房子里跑了出来，它穿过一大片树林，来到一片开满野花的草地。草

地旁有一个闪着光的池塘。小狗想去喝水，不

小心踩到池塘边的圆石子，差点滑倒。这时，

它看到一个小女孩正安静地坐在草地上画画，

画的就是它刚才跑过的风景。小狗觉得太神奇

了，就乖乖趴在小女孩身边看她画画。

加油站

把零散的东西编进一个有趣的故事里，它们就从“陌生人”

变成了“一家人”,更容易被我

们的小脑袋记住。暖心一刻05总结升华课后拓展记忆有方法，把东西变有趣、

分小组、常练

习，能记得更

牢。好的记忆能让学习更轻松，是我们一生的好朋友。编故事、找联系、画画面，是帮助我们记得又快又好的巧方法。总结升华回家后跟爸爸妈妈讲一讲，你在上学的路上看到了什么?听到了什么?亲子分享

和“记忆”做好朋友用巧方法招待它学习路上它会帮你大忙从今天起下课啦小学心理健康/

一

年级(下册)北师大版

今天的事今天做小学心理健康/一年级(下册)北师大版01热身活动心理启航展身体做游戏吧!游戏规则：请大家离开座位，找到自己空间跟着老师一起变成“人体小时钟”

听到时间指令，快速做出相应动作

游戏热身看!现在有一个大时钟!大家需要变成小时钟，

一起舒游戏热身游戏热身时钟告诉我们什么时候该做什么事。今天我们就来学习《今天的

事今天做》,怎么像聪明的小时钟

一样,把该做的事情在正确的时间

做完!

游戏热身02初步认识自我觉察天真屋一天从早上开始，到晚上结束。让我们来看看这些时候

应该做什么。上学前，除了洗漱和收拾书包，还应该做些什么?天真屋

天真屋穿衣服戴红领巾吃早餐

聊天室放学后，应该做些什么?并且先做什么,后做什么呢?如果你放学回家，同时有以下事情要做：写作业、帮妈妈浇花、练习明天的演

讲、看喜欢的动画片。你会怎么安排顺序?

为什么?

聊天室我会先写作业，因为作业最重要；然后练

习演讲，因为需要准备；接着帮妈妈浇花，最

后看动画片作为奖励。我会先帮妈妈浇花，因为花需要及时浇水；然后写作业；如果还有时间就练习演讲，动画

片可以周末看。聊天室

合理安排时间，知道什么时间该做什么事，能让一天过得很

顺利。如果顺序乱了，可能就会

手忙脚乱。暖心一刻03探索乐园共同体验游戏角【写一写】十分钟能做些什么事情呢?请把你想到的写在下面。我可以整理我的书桌，准备明天要穿的衣服。我可以闭目养神、听一首舒缓的音乐、看一页绘本。我可以帮妈妈把洗好的衣服晾起来。意义的事情!时间像小沙子，

一点点积累起来就能做大事。原来十分钟可以做这么多有暖心一刻游戏角【说一说】我们一起来看一看小强的故事，看看时间安排不当会带来什么后果，我们又该如何避免。放学了，小强特别兴奋地跟邻居小朋友一起玩，忘记写作业了。游戏角【说一说】我们一起来看一看小强的故事，看看时间安排不当会带来什么后果，我们又该如何避免。第二天上学，老师要收作业，小强交不上来，被老师批评了。小强很难过。小组讨论，小强的问题出在哪里?如果是你，会怎么安排放学后的时间?游戏角我们组认为可以请家长帮忙提醒，或者自己定个闹钟。我们组觉得问题在于小强没有分清楚“重要的事”和“想做的事”。我们组建议：先完成作业，再开心地玩，这样玩的时候没有心理负担。游戏角

时间管理不是要我们变成机器人，当我们学会合理安排，就

能既完成该做的事，又不错过美

好的时光。这就是成长的智慧!暖心一刻04行动加油站

大胆尝试从小强的个人经历，我们看到时间安排对日常生活的影响。现在，

让我们听一个寓言故事。这个故事

会告诉我们：如果长期不重视时间

安排，会有什么样的严重后果。

加油站在中国传统文化中，有一个家喻户晓的故事，主角是一只叫声特别的小动物。

它用自己悲惨的结局，向后人传递了一个

深刻的教训。让我们安静下来，用心读一

读《寒号鸟》的故事。

加油站

加油站山脚下有一堵石崖，崖上有一道缝，里面住着一只寒号鸟。石崖前有一棵大杨树，

杨树上住着一只喜鹊。几阵秋风，树叶落尽，

冬天快要到了。一天，天气晴朗。喜鹊一早飞出去，衔回来一些枯枝，就忙着垒巢，准备过冬。寒

号鸟却整天飞出去玩，累了回来睡觉。喜鹊

说：“寒号鸟，天气这么好，赶快垒窝吧。”

寒号鸟却不听劝告。冬天到了，寒风呼呼地刮着。喜鹊住在温暖的窝里。寒号鸟在崖缝里冻得直打哆嗦，

悲哀地叫着：“哆啰啰，哆啰啰，寒风冻死我，

明天就垒窝。”第二天清早，风停了。喜鹊又对寒号鸟

说：“趁着天气好，赶快垒窝吧。”寒号鸟伸

伸懒腰，又睡觉了。加油站

加油站寒冬腊月，崖缝里冷得像冰窖。就在这

严寒的夜里，喜鹊在温暖的窝里熟睡，寒号

鸟却发出最后的哀的号：“哆啰啰，哆啰啰，

寒风冻死我，明天就垒窝。”天亮了，阳光普照大地。喜鹊在枝头呼唤

邻居寒号鸟。可怜的寒号鸟在半夜里冻死了。寒号鸟最后为什么会被冻死?请根据故事内容找出具体原因。

加油站

加油站因为它总是说“明

天再做”,但明天

来了又不做，一直

拖到冬天。它没有为自己的生活提前做好准

备，冬天来了就

来不及了。你觉得这个故事想告诉我们什么道理?在我们的学习和生活中，有哪

些事情不能像寒号鸟那样拖延?

加油站

加油站好的机会

要及时抓

住，错过

就没有了。今日事今日毕，不要总指望明天。要听别人的好建议，不能固执己见。像复习功课、整理房间这

些事都不能

拖。今天推明天，明天推后天，最终可能永远没有开始的机会。

记住寒号鸟最后的哀号，提醒自

己：行动起来，就在今天!暖心一刻05总结升华课后拓展提前做好准备，不要像寒号鸟

一样拖延。时间很宝贵，要学会合理安

排和利用时间。重要的事情要先做，今天的

事今天完成。总结升华亲子分享下课后，为明天要做的事情制定一个简单的时间计划表，到晚上请爸爸妈妈检查你

的完成情况吧。今日事今日毕养成好习惯

终身受益C下课啦小学心理健康/

一

年级(下册)北师大版坚持就是胜利小学心理健康/一年级(下册)北师大版01热身活动心理启航

游戏热身今天上课前我们一起来玩音乐木头人!音乐响起时，大家可以自由做动作；音乐一停，立刻变成“木头人”,保持姿势不能动!看谁能坚持到最后!刚才的游戏里，坚持不动就是胜利。在我们的学习和生活中，也有很

多时候需要我们“坚持”一下。今天

我们就来学习，如何在觉得累、觉得

难的时候，继续坚持下去!

游戏热身02初步认识自我觉察但都遇到了困难，让我们一起看看吧!丽丽在学舞蹈，每天很累，她觉得自己坚持不下去，实在太辛天真屋有两位小朋友，丽丽和明明，他们都在学习新的本领，苦了。但都遇到了困难，让我们一起看看吧!明明在学钢琴，每天都要练琴，他觉得太枯燥了。天真屋有两位小朋友，丽丽和明明，他们都在学习新的本领，大家有没有像丽丽和明明一样，在学习什么本领时觉得累或者枯燥?天真屋天真屋我学跳绳的时候，总是跳不好，很想放弃。我练字的时候，写了好久还是不好看，真没劲。我学游泳的时候，呛了几次水就不想学了。

聊天室每天早上该起床的时候，小华都觉得好困啊，实在想多睡一会。这个时候他该怎么办呢?他该怎么鼓励自己呢?他可以让妈妈放喜欢的儿歌，听着歌就有精神起来了。他可以想想起床就能吃美味的早餐了。他可以数“1、2、3”,数到3就马上起来。聊天室

每个人都会有觉得累、想放弃的时候，这很正常。重要的是，

我们要学习怎么在这样的时候鼓

励自己，继续坚持下去。暖心一刻03探索乐园共同体验游戏角【站一站】全体同学站立，每个人的两只手臂伸直，

向前平举，身体不准晃动，坚持1分钟。你觉得这个游戏对你的学习和生活有什么帮助?游戏角游戏角让我知道，只要坚持一下，就能

完成困难的任务。学习累了的时候，也可以像这样告

诉自己“再坚持

一会儿”。以后体育课跑步时，我也可以用这个方

法鼓励自己。

手臂酸了还想坚持，这就是在锻炼我们的毅力。学习中也一

样，遇到难题时，告诉自己“再

坚持一下”,可能就会想出办法。暖心一刻游戏角【试一试】请将一本书平放在自己的头顶，看看谁能在1分钟以内保持不动。为什么能坚持住呢?请分享你的感受。游戏角游戏角我一直在心里数数，数到60就成功了。我想象自己是一个国王，戴着王冠要很威严，不能随便乱动。我盯着前面的一个点看，这样就不会乱动了。

大家用了好多好方法来帮助自己坚持!数数、想象、专注看

一个地方……这些方法在我们学

习时也可以用上。暖心一刻04行动加油站

大胆尝试刚才的挑战大家都很棒!现在我们要玩一个不一样的游戏，它考

验的是我们的眼睛和注意力。你们

准备好了吗?

加油站

加油站看，这就是我们的“魔法凝视点”。它虽然小，但蕴含着让注意力变强大的能量。

加油站请你挺直腰背，舒服地坐好，双手轻轻放在膝盖上。请将你的目光对准这个

魔法黑点。挑战1分钟内，眼

睛不离开它，身体保持安静。

预备，开始!刚才的1分钟，你有什么感受?坚持盯着一个小点容易吗?

加油站有点难，我的眼睛总想看看别我一直在心里说“坚持瀣觉得时间过得好慢，但最后

的地方。持”,然后就做到了。还是完成了。

加油站“坚持”不仅是身体不动，更是管理好自己的注意力，让心

也安静下来。能管理自己注意力

的人，才是真正强大的小勇士!暖心一刻05总结升华课后拓展坚持就是在觉得累、觉得难的时候，继续努力不放弃。坚持需要练习，每天进步一点点，就会越来越能坚持。我们可以用数数、想象、深

呼吸等方法帮

助自己坚持。总结升华亲子分享请爸爸妈妈帮助你，选上面的一些练习回家做。每天练一练，坚持就是胜利。愿你们像小树苗一样

每天坚持

向上生长下课啦小学心理健康/

一

年级(下册)北师大版我会说“对不起”小学心理健康/一年级(下册)北师大版01热身活动心理启航

游戏热身今天我们的游戏叫‘微笑传递站’。大家跟随音乐在教室里轻轻走动。音乐停时，请和你最近的同学面对面，给对方一个友好的微笑!微笑让我们成为好朋友。但如果好朋友之间不小心发生了不愉快，我

们该怎么办呢?今天我们就来学习一

个非常重要的友好秘诀。

游戏热身02初步认识自我觉察东东和丽丽是同桌，有一天东东不小心把丽丽的文具盒打翻了。东东不但不道歉，还哈哈大笑，丽丽生气极了，把东东的文具盒也

扔在了地上。天真屋你有没有过和东东类似的经历?

不小心弄坏了同学的东西，或者弄

疼了同学?天真屋天真屋我之前不小心碰掉了同桌的书，我没有说对不起。我跑得太快撞到了别人，但我没道歉就跑开了。有一次我和同学抢玩具时，把他的玩具弄坏了。

当我们做错了事，哪怕不是故意的，也要勇敢承认错误。教

你一个秘诀——真诚地说声“对不起”!暖心一刻03探索乐园共同体验游戏角【评一评】请同学们分组讨论一下下面东东和丽丽哪种做法更好呢?为什么?东东很生气，说：“以后再也不跟你玩了。”丽丽一撇嘴：“不玩就不玩，谁稀罕!

”做

法

一

游戏角【评一评】请同学们分组讨论一下下面东东和丽丽哪种做法更好呢?为什么?东东很生气，说：“我揍你!

”丽丽不服输：“你敢!谁怕谁呀。”做

法

二游戏角【评一评】请同学们分组讨论一下下面东东和丽丽哪种做东东说：“对不起，丽丽，我不是故意的。”丽丽笑了，说：“没关系，东东，我也有错，对不起。”做法

三法更好呢?为什么?你觉得哪种做法最好?为什么?游戏角

游戏角第一种不好，说不玩就不玩，两个人都会孤单。第二种最不好，打架会让两个人都受

伤。第三种最好，因为说对不起就能

继续做好朋友。

同学们都选择了第三种做法，因为说“对不起”是解决问题的

最好方法。一句对不起，能让我

们从“敌人”变回好朋友。暖心一刻游戏角【演一演】现在来看另一个小朋友波波。

他想买玩具，妈妈不同意，他躺在

地上打滚。妈妈生气地走开了。想一想接下来波波会怎么做，

请同学们分组演一演。游戏角坐起来不说话追上去道歉继续哭闹如果你是波波，你会怎么做?游戏角我会站起来，追上妈妈说“对不起，

我不该躺地上。”我会帮妈妈做点事，然后再说对

不起。我会安静一会儿，然后去跟妈妈说

“我错了

”。游戏角

当我们做错事让大人生气时，主动说“对不起”是需要勇气的。

但说了之后，大人就不会那么生

气了，我们自己也感觉好多了。暖心一刻游戏角【找一找】请你带波波在迷宫里把对不起三个字找到，再出去向妈妈认个错吧。对不起“对不起”这三个字虽然简单，但当我们真诚地说出来时，它们的力量是很大的。暖心一刻04行动加油站

大胆尝试刚才我们通过讨论、表演和游戏，学习了为什么要说“对不起”。现在，

让我们把这些学到的本领好好练一练，

让说“对不起”变得更简单、

更自然!

加油站加油站你知道吗?同样说“对不起”,用不同的声音说出来，效果完全不一样哦!我们来试一试。三种声音：小声嘟囔，眼睛看地上：“对...不起...

”声音大但凶巴巴：“对不起!”声音清晰，看着对方眼睛：“对不起。”说“对不起”。练习场景：不小心撞到对方的胳膊

借的橡皮忘记还了误会了对方

加油站现在，请两人一组，轮流用“最好的道歉方式”向对方

原来，说“对不起”还需要方法，只有对的方式别人才相信我们

是真心道歉。这就像给道歉穿上了

一件“真诚的外衣”。暖心一刻

加油站最后，让我们用一首快乐的儿歌，把今天承认错误还是好孩子。我们勇气和能量。学到的所有道歉秘诀都装进心里!这首歌会给太阳当空照，花儿对我笑，我会说“对不起”,05总结升华课后拓展做错事时，要勇敢承认错误，

真诚地说“对

不起”。学会道歉是成为好孩子、好朋友的重要一步。说“对不起”需要勇气，但说了之后大家

都感觉好起来。总结升华亲子分享想一想自己是否有什么事情做的不好或不对，需要和爸爸妈妈道歉，如果有，回家后赶

快跟爸爸妈妈说声“对不起”吧。承认错误的勇气此不犯错误的完美更珍贵下课啦小学心理健康/

一

年级(下册)北师大版我能原谅他小学心理健康/一年级(下册)北师大版01热身活动心理启航

游戏热身请大家围成一个大圈，我们一边传一个毛绒玩具，一边听歌。音乐停的时候，拿到玩具的同学要大声说一句“我原谅你”!和同学相处，难免会有不开心的时候。如果别人让你生气了，你会怎

么做呢?今天我们就来学习一个重要

的本领——原谅。

游戏热身02初步认识自我觉察天真屋我们看，两个男生因为一点小事打起来，其中一个还把另一个的头磕破了。这件事你怎么看?你对类似事件的看法是：A.

两人都对，应该维护自己的权益。(

)B.

两人都不对，同学之间不应该为一

点小事而闹矛盾。()天真屋你觉得哪个选项更对?为什么?天真屋天真屋我选B,因为打架会受伤，应该好好说。A不对，如果都维护自己，就会一直打下去。我选B,

不管谁对谁错，打人就是不对的。

聊天室当我们和别人发生矛盾时，会很生气。这里有三个锦

囊，能帮助我们平静下来。我们一起来打开看看吧!遇到不讲理的同

学，不用太计较。替对方想一想。先检查你自己是

否有做得不对的

地方。你觉得这三个锦囊有用吗?

你能做到吗?

聊天室第二条很难，但可以试试想他为

什么那样做。第三条就是别跟他吵，走开就行了。第一条有用，有时候我也有错。聊天室

这三个锦囊就像三把钥匙，能帮助我们打开原谅的大门。当

我们生气的时候，先别急着发火，

试着用一用锦囊，心情就会慢慢

好起来。暖心一刻03探索乐园共同体验游戏角【演一演】

小明急着送试卷，不小心把小华绊倒了。假如你是小华，你会怎么想?我们一起来演一演。小华我很生气，想骂他一顿。我想他肯定是故意的!我想他那么着急，应该不是故意的，就原谅他吧。作为小华，你当时有什么想法?游戏角想一

想：如果你用了锦囊

一

(检查自己),会发现自己有没有做得不

对的地方?比如自己走路没看路?如果用锦囊二(替对方想),会

发现小明为什么跑这么快?比如因为

急着送试卷。游戏角

表演中，我们看到原谅可以让事情很快过去。大度的人，会

得到别人的尊重。当我们学会用

锦囊，原谅就不再那么难了。暖心一刻游戏角【想一想】下课了，你走在走廊里，小军的脚将你绊了一下，你险些摔倒。你会怎么想?怎么做?小组讨论一下吧!我想他可能没注意，不是故意的。我会说：小心点，我差点摔了。我想小军是故意的，真讨厌。然后我会说：你干嘛呀?我想提醒他下次小心点。我会原谅他，告诉他没关系。游戏角

被绊了一下，生气很正常。但如果我们冷静想一想，可能就

会发现，对方不是可能不是故意

的，或者只是不小心。原谅别人，

其实也是放过了自己。暖心一刻04行动加油站

大胆尝试通过刚才的讨论，我们知道了原谅的方法。现在，让我们来

做一个温暖的事——为曾经原谅

过你的人制作一张感谢卡。

加油站

加油站【想一想】先闭上眼睛想一想，谁曾经原谅过你?当时发生了什么事?你想对他说什么?

加油站【写一写】现在请你在纸上写上你想对他说的感谢的话。

加油站【写一写】现在请你在纸上写上你想对他说的感谢的话。爸爸，对不起我把你的书弄破了。你没有骂我，还帮我一起粘好。谢谢你原谅我!感

谢

卡

加油站【写一写】现在请你在纸上写上你想对他说的感谢的话。小华，谢谢你在我忘记还你彩笔的时候没有怪我。你是我最好的朋友!感

谢

卡加油站【写一写】现在请你在纸上写上你想对他说的感谢的话。被别人原谅的感觉，就像心里照进了阳光。记住这种感觉，

下次当别人惹你生气时，你也愿

意把这份阳光送给他。暖心一刻05总结升华课后拓展和别人闹矛盾时，先别急着生气，可以试试检查自己、替对方想、别太计较。被原谅的感觉很美好，我们也要学会把这份美好送给别人。原谅别人需要勇气，但原谅

之后，心里会

变得轻松、温

暖

。总结升华跟爸爸妈妈讲讲，你在学校有没有和同学发生矛盾?你是如何原谅对方的?你原谅某个同

学后的感受如何?亲子分享同学们

愿你们都成为心胸宽广、懂得原谅的好孩子下课啦小学心理健康/

一

年级(下册)北师大版我来帮帮你小学心理健康/一年级(下册)北师大版01热身活动心理启航

游戏热身同学们好!今天我们要上一节充满温暖的课。上课前，我们先来玩个小游戏“合作运球”,让身体动起来，心情好起来!游戏规则：1.请同学们两人一组，用身体夹住气球(背

对背、肩并肩或额头对额头),从起点运到

终点。2.如果气球掉地，要捡起来从掉落处继续。3.最先到达的小组获胜。刚才的游戏需要两个人配合才能完成。一个人做不到的事，两个人一

起合作就能做到!这就是互相帮助的

力量。今天我们就来学习《我来帮帮

你》。

游戏热身02初步认识自我觉察天真屋刚才我们用身体感受了帮助别人。现在，让我们来看玲玲不小心摔倒在地，哇哇大哭，东东赶紧跑过去把她扶起来，关切地

问她哪里受伤了。看学校里发生的一件真实的小事。你觉得东东做得对吗?为什么?天真屋对，因为同学摔倒了要帮忙扶起来。如果没人帮忙，玲玲会一直哭，很可怜。天真屋对，东东很关心同学，是个好孩子。除了摔倒需要帮助，还有哪些时候我们需要别人的帮助呢?聊天室我不会做题目的时候，需要老师或同学教我。我忘记带文具的时候，需要同学借我。我受伤的时候，需要别人帮我擦药。聊天室

聊天室帮助别人和被别人帮助，都是很快乐的事。有一首儿歌，把这种

快乐写进了歌里。我们一

起拍手读一读吧!t

jí

tǐ

xiǎotiandìdà

jiā

zài

yi

qǐ集

体

小

天

地

，

大

家

在

一

起

。

jīn

tiān

nǐbāng

wǒ

míngtian

wǒbāng

nǐ今天

你

帮

我，明

天

我

帮

你

。yìsheng

xièxie

nǐhuà

shǎo

zhòng

qíng

yi一声谢谢

你

，

话

少

重情

意；

yì

sheng

duì

bu

qǐ

xiāo

le

xīn

zhōng

qi一声对不起，消

了心

中

气。lǐmào

yòng

yǔguà

zuǐbiān礼

貌用

语挂

嘴

边

，歌ge爱ài友yǒu团

结uánjiétuán

jié

yǒu

ài

jì

xīn

jian

jìxīn

jian团结友爱记心间，记心间。

帮助别人，就是帮助自己。当我们帮助别人时，别人也会在

我们需要时帮助我们。团结友爱，

就像阳光一样温暖着我们的集体。暖心一刻03探索乐园共同体验游戏角【说一说】你接受过同学的帮助吗?或

者你帮助过同学吗?当时的

情景是怎样的?请和大家分

享你的故事。游戏角同

杲

不

会

做

数

学

育我课教跑他步怎时么。我摔倒了，小

红

有一次我忘带铅笔盒，把同桌借来帮做，他做对了，我们都很来心还帮我拍掉身上的给我一支铅笔。我很感谢他。

帮助就在身边的小事里。借一支笔、扶一下、教一道题，这

些小小的帮助，都让我们的集体

变得更温暖。暖心一刻游戏角

【演一演】接下来，我们来表演四个帮助别人的情景。每个小组选择一个情景，演一演怎么帮助别人。nǐyí

dingxíng

de

你

一

定

行

的

!wǒlái

jiāo

nǐba

我

来教

你吧!wǒdài

nín

qù

我

带

您

去!náqù

yòng

ba

拿

去

用

吧

!看了表演，你觉得帮助别人时，

什么最重要?游戏角要温柔，不能凶巴巴的。要有耐心，教题目不能着急。要主动，看到别人需要就马上去帮。游戏角帮助别人不需要做大事，只要用心去做。当我们伸出援手时，

对方心里会暖暖的。记住，帮助

别人的人，自己也很快乐!暖心一刻04行动加油站

大胆尝试刚才我们表演了帮助别人的场景，大家演得真好!现在，让我们

来一次真正的“助人小能手”评比，

看看这个学期你帮助过多少人。

加油站

加油站每个人的课本上都有12颗爱心。小组成员轮流分享，每说出

一件你帮助过别人的事，就给一

颗爱心涂上你喜欢的颜色。我们

来比比，谁涂的爱心最多!涂了这么多爱心，你现在心情怎

么样?

加油站原来我帮助过这么多人，我

很开心。我还想帮助更多人，让爱心更多。我觉得自己很棒，做了很多好事。

加油站助。帮助别人，不仅让别人快乐，也让自己心里开满鲜花。每一颗爱心，都代表一次帮暖心一刻05总结升华课后拓展当别人需要帮助时，主动伸

出援手，一句

“我来帮你”

就能温暖人心。帮助不分大小，借一支笔、带

一次路、给

一

个拥抱，都是

宝贵的帮助。帮助别人，快乐自己。我们

的集体会因为

互相帮助而变

得更加温暖。总结升华如果你一回家马上就专心把作业做完，然后把自己的小房间或小桌子收拾整齐；或者爸爸妈妈一回家，

你马上帮他们拿东西，然后倒上一杯水递路爸爸妈妈，

你觉得爸爸妈妈会有什么反应?试着做一做，看看爸爸

妈妈的反应吧!亲子分享帮助别人就像种下一颗爱心种子它会开出最美的花下课啦小学心理健康/

一

年级(下册)北师大版我能做到小学心理健康/一年级(下册)北师大版01热身活动心理启航

游戏热身同学们，上课前，我们先来玩个小游戏，屏幕上出现一个动作，大家要快速做出来，看看谁做得又快又好!伸伸腰拍拍手跺跺脚

游戏热身同学们，上课前，我们先来玩个小游戏，屏幕上出现一个动作，大家要快速做出来，看看谁做得又快又好!跳三下点点头转个圈拍手、跺脚、转圈，这些小事情我们都能做到。其实生活中有很多事

情，我们也能自己完成。今天我们要

学习的就是《我能做到》——看看哪

些事情我们可以自己做，而且能做好!

游戏热身02初步认识自我觉察天真屋早上起床了，东东要自己穿衣服。妈妈想帮他，东东会怎么说呢?我们一起来看看吧。早上起床，东东自己穿衣服。妈妈走过来说：

“宝贝，妈妈帮你

穿吧。”东东摇摇头说：“妈妈，

我长大了，自己的事情自己做!”妈妈听了，高兴地笑了，夸东

东真棒!东东心里特别自豪。天真屋东东为什么要自己穿衣服?他拒绝妈妈帮忙的时候，心里是怎么想的?天真屋因为他觉得自己长大了，不用妈妈帮忙了。他想让妈妈知道他是个能干的孩子。而且自己穿衣服很有成就感，他很自豪。天真屋在家里，明明想自己把穿脏了的球鞋洗一洗，可妈妈却

说：“你还小，还是让妈妈洗

吧!

”明明该怎么办呢?请你来

帮明明想想办法吧!聊天室明明可以说：妈妈，你教我洗，下次我就能自己洗了。明明可以跟妈妈说：妈妈，我已经长大了，让我试一试吧!他可以先自己洗一遍，洗不好的地方再请妈妈帮忙。

聊天室暖心一刻

东东真棒，自己的事情自己做。明明遇到的情况，很多同学

也有过。这时候可以勇敢地说：

让我试试吧，我能行!03探索乐园共同体验游戏角【涂一涂】请大家翻开课本，看看这四幅图。这些事情你都能自己做到吗?能做到的，就把下面的星星涂上颜色!自

己

洗

澡自

己

刷

牙游戏角【涂一涂】请大家翻开课本，看看这四幅图。这些事情你

都能自己做到吗?能做到的，就把下面的星星涂上颜色!自己收拾玩具自

己

洗

袜

子这些事情中，你做到了哪几件?做的时候是什么感觉?游戏角我每天自己刷牙洗脸，感觉特别有精

神。我还没自己洗过袜子，今天回家

想试试。游戏角

有的同学已经能做两三件了，真棒!有的同学可能只做了一两件，

没关系，慢慢来。自己的事情自己

做，每一次做到都会让我们变得更

厉害。暖心一刻看看谁整理得又快又好!游戏规则：1.每人把自己的书包清空，书本、

文具放在桌面上，听老师口令再开

始。2.同学们快速整理书包，老师计时。

整理完的同学举手示意。游戏角【比一比】接下来，我们来一场真正的比赛——整理书包!请整理得又快又好的同学上台展

示。并说一说是怎么整理的?有什么

好方法分享给大家?游戏角我把大的书放后面，小的书放前

面，这样好找。文具盒放旁边的小兜里，

方便拿。我先把书本按大小排好，

再一起放进去。我每天晚

上写完作业就

整理好，早上

就不着急了。游戏角NoImageNoImage原来整理书包也有这么多小窍门!自己的事情自己做，还能

越做越好——这就是“我能做到，

我能做好”!暖心一刻04行动加油站

大胆尝试刚才的整理书包比赛，大家表现得特别棒!其实，我们不仅能照顾好

自己，还能伸出小手去帮助家人。接

下来，就让我们一起看看在生活中有

哪些事情是我们能做到、能帮上忙的!

加油站

加油站除夕了，家里的大人都在忙着准备年夜饭，你能帮家人做些什么呢?和小组成员分享交流。我可以帮忙摘菜，比我可以如剥蒜、择豆角。桌子、搬凳子。个人的座位。心做饭。我可以把玩

具收拾好，

不让家里太

乱。

加油站我可以照看弟弟

妹妹，让大人安除了过年，平时在家里你能帮

家人做些什么?

加油站吃完饭我可以把自己的碗拿到水池里。爸爸累的时候，我可以给爸爸捶

捶背。妈妈下班回来，我可以给妈妈倒

杯水。加油站暖心一刻自己的事情自己做，是长大；家里的事情帮着做，是懂事。当我们伸出小手帮忙的时候，家人的心

里都是暖暖的。05总结升华课后拓展总结升华自己的事情自己做，每做到

一件，我们就

长大一点。家里的事情帮着做：摆碗筷、

擦桌子、倒杯

水……小手也

能帮大忙。不会做的事情

学着做：可以

请爸爸妈妈教

我们，学会了

就多了一项本

领。亲子分享告诉爸爸妈妈，以后你要自己的事情自己做，请爸爸妈妈监督你，支持你。小手也能做大事从今天开始做自己的小主人下课啦小学心理健康/

一

年级(下册)北师大版我做小主人小学心理健康/一年级(下册)北师大版01热身活动心理启航游戏热身同学们，你都知道什么家务呢?现在想想各种家务的动作，

一个同学表演，剩下的同学来猜一猜是什么家务吧!大家猜得又快又准!看来这些家务活大家都见过，有的同学可能还做

过呢!今天我们要学习的就是《我做

小主人》——看看在家里，我们能做

哪些事情，成为家里的小主人!

游戏热身02初步认识自我觉察天真屋看看下面这些事情，哪些你已经会做了?在会做的事情旁边画“

√”。wǒhuì

xǐ我会洗zì自jǐ己deyī

fu的衣服wo

hui

cā

zhuōzi我

会

擦

桌

子天真屋看看下面这些事情，哪些你已经会做了?再会做的事情旁边画“

√”。wǒhuì

duān

chá

dào

shuǐ我

会

端

茶

倒

水sǎodì扫

地huì会wo我聊天室作为小主人的你在家里还能做哪些事情呢?聊天室作为小主人的你在家里还能做哪些事情呢?我会整理自己的书桌和玩具。我会叠被子，虽然叠得不太整齐。我会帮妈妈摆碗筷，吃完饭收碗。聊天室

聊天室谈谈你做小主人的感想吧。做完家务后，你心里是什么感觉?自己整理书桌后，找东西很方便，感觉房间都亮了。虽然有点累，但看到家里变干净了，很有成就感。帮妈妈擦了桌子，她夸我了，我很开心。我觉得自己长大

了，能帮家人做

事了。做小主人的感觉是不是特别好?不仅能帮家人分担，还能让自己变

得更能干。每做一件家务事，都是

在告诉自己：我能行，我长大了!暖心一刻03探索乐园共同体验游戏角【说一说】爸爸妈妈每天在家里要做很多事情。你知道他们平时都做些什么吗?哪些是你也可以做的?先和小组同学说一说：你爸爸妈妈在家里都做哪些家务?游戏角游戏角我妈妈每天做饭、洗碗、洗衣服，还要拖地。我爸爸负责修东西、倒垃圾，有时候也做饭。我的奶奶在家里扫地、擦桌子，还要接送我上学。游戏角在这些事情里，哪些是你可以帮忙做的?我可以帮忙摆碗筷、收碗。我可以把自己的玩具收拾好，不让妈妈操心。我可以倒垃圾，这个我能做。

我们的家人每天要做很多事，很辛苦。我们虽然小，但也能分担

一些力所能及的家务。哪怕是一件

小事，也能让他们轻松一点，心里

暖暖的。暖心一刻游戏角

【画一画】今天你做了哪些事情呢?不管是一件还是几件，都值得表扬!现在，我们来给自己画一张奖状，奖励能干的自己!1.在纸上画一张奖状，可以写上自己

的名字。2.在奖状上画上本周做过的家务，旁

边写上自己的荣誉称号。3.不会写字可以用拼音，或者简单画

图代替。劳动小标兵家务小能手能干小主人贴心小帮手请你展示自己的奖状，说说为什么给自己发这个奖。游戏角我今天帮妈妈摆碗筷了，所以我给自己画了“家务小帮手”奖。我整理了书桌，还扫了地，我要给自己发“能干小主人”奖。我虽然只做了擦桌子，但我做得特别认真，所以我给自己发“劳动小标兵”奖。游戏角

每一张奖状，都记录着你们为家里做的一件好事。给自己鼓

掌吧!不管是大事小事，只要动

手做了，就是最棒的小主人!暖心一刻04行动加油站

大胆尝试在家里，我们是能干的小主人，自己的事情自己做，家里的事情帮着

做。其实，我们还有一个身份——学

校里的小主人!学校就像我们的第二

个家，我们能为这个家做些什么呢?

加油站

加油站想一想，在学校这个大集体里，我们也是小主人。作为学校的小主人，我们能

做哪些事情让学校变得更美好?NoImage

我可以爱护学校的公物，不乱涂乱画，轻

拿轻放。我可以节约用水用电洗完手关紧水龙头，离开

教室关灯。我可以经常帮助同学，比如借文具给需要

的同学。我可以保持教室卫生，不乱扔垃圾，看到

地上有纸捡起来。加油站NoImageNoImage自己的教室自己打扫，自己的校园自己爱护。当我们把学校当成家一样爱护时，我们的学校

就会变得更美丽、更温暖。暖心一刻05总结升华课后拓展在家里做小主人：自己的事情自己做，家里的事情帮着做。在学校做小主人：爱护公物、

保持卫生、帮

助同学、节约

水电。做小主人很快乐：每次动手做事，都在告诉自己——我能行，我长大了!总结升华亲子分享告诉爸爸妈妈，双休日他们可以休息，家务劳动你来负责，请他们做你的顾问吧!会做的事情真不少今天我来当主人劳动快乐心里甜3

别看我的年纪小下课啦小学心理健康/

一

年级(下册)北师大版

合理使用零花钱小学心理健康/一年级(下册)北师大版01热身活动心理启航

游戏热身同学们，上课前，我们先来玩个小游戏。听老师的口令，请你做出相应动作，看谁反应最快!游戏规则：老师说“大西瓜”,双手比划小小的圆圈。老师说“小西瓜”,双手比划大大的圆圈。

老师说“西瓜皮”,学生双手摸头。老师说“西瓜籽”,学生双手摸脚。刚才的游戏考验的是我们的反应力。今天我们要学习的也是一种本领——怎么合理使用零花钱。这个本

领也需要我们动脑筋、认真想。

游戏热身02初步认识自我觉察

天真屋妈妈每个星期给丽丽5元零花钱。丽丽会怎么用这些钱呢?我们一起来看看。妈妈每个星期给丽丽5元零花钱，

丽丽每次都好好收着，从来不乱花。

她要攒钱给妈妈买生日礼物。终于等到妈妈生日，丽丽给妈妈

买了一双厚厚的手套，保护妈妈的双

手。妈妈开心地笑了。丽丽是怎么使用零花钱的?她为什么要这样做?天真屋丽丽把钱攒起来，没有乱花。丽丽很爱妈妈，所以攒钱给妈妈买手套。天真屋她想给妈妈买生日礼物，因为妈妈很辛苦。让我们一起来仔细认识认识这些每天都要用到的好朋友一一人民币。说一说，他们分别是什么颜色的，面值是多少?聊天室让我们一起来仔细认识认识这些每天都要用到的好朋友一一人民币。说一说，他们分别是什么颜色的，面值是多少?聊天室

聊天室让我们一起来仔细认识认识这些每天都要用到的好朋友一一人民币。说一说，他们分别是什么颜色的，面值是多少?现在请分组传看不同面值的人民币，用手摸一摸，有什么感觉?

聊天室同学们应该可以摸到人民币有的地方滑滑的，有的地方有点粗糙。这些凹凸不平的花纹是专门设计的，

可以帮助盲人朋友通过触摸分辨钱的

大小，也可以防止坏人伪造假币。聊天室

认识了人民币，我们就能自己买东西、自己算钱了。这是长

大的标志，也是合理使用零花钱

的第一步。暖心一刻03探索乐园共同体验【想一想】小明每个星期可以收到5元零花钱。他不知道是买零食?买玩

具?还是存起来?或者是做别

的?请你帮他规划一下。游戏角可以买学习用品，

比如铅笔、橡皮，

这些都是需要的。可以攒起来，等攒够了给爸爸妈

妈买礼物，就像

丽丽那样。游戏角暖心一刻大家的主意都不错!花钱之前要想清楚：这个东西是我需要

的，还是只是想要的?需要的要

先买，想要的可以等一等。游戏角【说一说】纸。

很多了。和同桌说一说你的零花钱是怎么用的?都花在哪些地方了?我买过文具，也

买过玩具，剩下

的存着。我的零花钱

主要买零食，

有时候买贴妈管小花你觉得自己的花钱方

式有没有可以改进的

地方?我有时候买了没用

的东西，下次要想

清楚再买。我总是忍不住花光，应该学学存钱。了，应该游戏角每个人用零花钱的方式都不一样。关键是要清楚自己花在哪

儿了，花得值不值。能发现自己

可以改进的地方，就是进步!暖心一刻04行动加油站

大胆尝试帮小明出了主意，也聊了自己的花钱方法。现在，让我们来做一

个真正的“零花钱小管家”——记

录一下自己一个月的零花钱都用在

了哪里。

加油站日期花费项目金额是否合理

加油站只有记下来，才知道钱都去哪儿了。今天我们就来学习记账，看看哪些钱花得合理，哪些可以省下来。日期花费项目金额是否合理上周日橡皮1元√昨天辣条4元X上昨天，我买了我泡辣

条

花了，4元，了妈妈

说不健康雾坷能不太

合理。

加油站回顾自己的花费记录，你觉得哪

些花费可以省下来?省下来的钱可以

用来做什么?

加油站不买那些玩两天就坏的小玩具，攒起来给妈妈买礼物。零食可以少买点，省下来的钱买书。每天少花一点，存多了可以买个大点的东西。

加油站

记账是个好习惯。记下来一看，就知道钱花在哪儿了，哪些

该花，哪些不该花。从今天开始，

我们都可以当个“零花钱小管家”,把自己的钱管好。暖心一刻05总结升华课后拓展学会存钱：把一部分零花钱

存起来，积少

成多，可以做

更有意义的事。零花钱不乱花：想清楚是需要

还是想要，需

要的先买，想

要的等一等。学会记账：记下每一笔花费，

看看哪些合理，

哪些可以改进。总结升华跟爸爸妈妈商量一下你的零花钱应该怎么安排，也许他们会有好主意。亲子分享3

每一分钱都珍惜

花在需要的地方你就是零花钱的小管家下课啦小学心理健康/

一

年级(下册)北师大版

珍惜每一个生命小学心理健康/一年级(下册)北师大版01热身活动心理启航

游戏热身同学们，你们喜欢小动物吗?今天我们来一场动物模仿秀，看到屏幕上的小动物，请你仿它的动作和叫声!看看谁学得最像!

游戏热身同学们，你们喜欢小动物吗?今天我们来一场动物模仿秀，看到屏幕上的小动物，请你仿它的动作和叫声!看看谁学得最像!小动物们那么可爱，那么有趣，它们和我们一样，都有自己的特点，

都是独一无二的生命。今天我们就

来学习《珍惜每一个生命》。

游戏热身02初步认识自我觉察天真屋东东养了一只可爱的小金鱼，他每天都会去看它。可是

有一天，发生了一件让东东难过的事。我们一起来看看。东东养了一只漂亮的小金鱼，

他邀请同学们来家里，他们一起

围在鱼缸边，看着小金鱼快活地

游来游去。可是有一天，东东发现小金

鱼游得很慢很慢，尾巴也不摆了，

小金鱼好像生病了。东东看着它，

心里又着急又难过。天真屋东东养了一只可爱的小金鱼，他每天都会去看它。可是有一天，发生了一件让东东难过的事。我们一起来看看。大家在小院里找了一棵大树，

挖了一个小坑，把小金鱼轻轻放进去，盖上土。大家站在那里，安静了很久。又过了一天，小金鱼一动不

动地浮在水面上，肚子朝上，眼

睛闭着。小金鱼死了。东东的眼

泪一下子流了下来。小金鱼死了，东东和同学们的心情怎么样?他们是怎么做的?天真屋他们把小金鱼埋了起来，像送别好朋

友一样。他们很难过，因为小金鱼死了。他们很珍惜小金鱼，所以好好安

葬它。天真屋世界上的动物朋友有很多，长颈鹿、蜻蜓、小鸟、小狗、小猫、老虎……但有些动物越

来越少了，快要灭绝了。你知道有哪些动植物濒临灭绝吗?聊天室大熊猫是中国特有的珍稀动物，主要生活在四川、陕西和甘肃的山区竹林里。

目前野生大熊

猫约有1900只，它们濒临灭绝的主要原因是人类

活动导致栖息地被分割成小块，熊猫家族被隔开难以相遇，加上竹子开花死亡时也会造成食物短缺。如果不加强保护，一些小的熊猫家族在100年

内灭绝的可能性超过90%。聊天室中华鲟是一种古老的鱼类，它们在长