追光的人终将万丈光芒-向榜样学习

追光的人，

终将万丈光芒——向榜样学习主题班会高一（3）班|2026年7月2日我们为何需要光？“有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”——鲁迅“志之所趋，无远弗届；穷山距海，不能限也。”——《格言联璧》被照亮的时刻：在你的成长道路上，是否有某个人像一束光，在迷茫时出现，为你驱散迷雾，照亮前行的方向？成为光的可能：你是否想过，自己也可以成为那束光？用你的热情、坚持与善意，去温暖和照亮身边人的世界。班会目标与议程认知榜样深入探讨榜样的核心定义，剖析榜样力量的精神内核，理解其对个人成长与社会发展的深远影响。走近榜样聚焦不同领域的榜样人物事迹，感受他们在平凡岗位或非凡时刻展现出的风采，汲取前行的精神养分。学习榜样探寻将榜样精神转化为实际行动的路径，结合自身生活与学习，制定切实可行的成长计划与目标。成为光思考如何在日常中坚守初心、发光发热，不仅照亮自己的成长之路，更以点滴力量温暖和影响身边人。愿我们都能以榜样为镜，向榜样看齐，在追逐光的同时，努力成为照亮他人的那束光。什么是榜样？榜样是指那些具有优秀品质、值得我们学习和效仿的人。他们可能是引领时代的先锋，也可能是我们身边默默无闻却坚持不懈的普通人，榜样的力量激励着我们在生活中不断向上。01民族脊梁型如钱学森等为国家作出重大贡献的英雄模范、功勋科学家。他们是国家的基石，以卓越的成就和崇高的精神，成为民族的骄傲与信仰。02时代先锋型如张桂梅老师等获得国家级表彰的时代楷模、道德模范。他们扎根时代，用行动诠释责任，以奉献书写人生，是全社会学习的标杆。03身边楷模型存在于学校、社区中表现突出的老师、同学或邻居。他们的事迹触手可及，用平凡的坚守和点滴的善举，温暖并照亮我们的日常生活。04同伴引领型是班级里在学习、品德、特长等方面表现优异的同龄人。他们与我们并肩同行，用实际行动展现青春风采，成为我们最直接的追赶目标。榜样的力量：一种心理学解释社会学习理论(SocialLearningTheory)：由美国心理学家阿尔伯特·班杜拉提出。该理论突破了传统行为主义仅强调直接经验的局限，指出人的学习更重要的是通过观察和模仿榜样（Model）来进行，为“榜样教育”提供了坚实的科学依据。01.注意(Attention)学习的首要阶段，学习者必须对榜样的行为特征、情境细节保持高度关注，筛选出有价值的行为信息进行感知。02.保持(Retention)学习者将观察到的行为以符号（表象或语言）形式储存在记忆系统中，形成行为表征，为后续再现提供内部蓝本。03.复制(Reproduction)将记忆中的行为表征转化为实际的外显动作，通过自我观察和调整，逐步掌握榜样行为的具体操作细节。04.动机(Motivation)因预期的奖励（如赞赏、认同）或避免惩罚而产生模仿的动力，是决定是否将习得行为表现出来的关键因素。榜样的力量：照亮前行的路“以其清晰的轨迹，让人们在奋斗中不再迷失方向。”——罗曼·罗兰前行的路标榜样是前行的路标，以其清晰的轨迹，在纷繁复杂的世界中，为奋斗者指引方向，让我们在追梦途中不再迷茫，稳步向前。行动的号角榜样是行动的号角，发出一声声激昂的召唤。这召唤穿透犹豫与怯懦，催促我们直面挑战，跨越艰难险阻，勇敢迈出脚步。精神的灯塔榜样是精神的灯塔，在迷茫和困惑的时刻，散发出温暖而坚定的光芒。这光芒给予我们直面困境的力量，重燃心中的希望之火。成长的镜子榜样是成长的镜子，让我们在对照中看清自己的不足与差距。以榜样为镜，正衣冠、知得失，从而明确努力的方向，实现自我的完善与超越。时代楷模——心有大我，至诚报国她扎根云南深山数十载，以校为家，爱生如子。这张照片记录了她手持喇叭，为学生们加油鼓劲的感人瞬间，是她教育初心的生动写照。“他们是国家的脊梁，是民族的精神丰碑。他们用一生诠释了什么是忠诚、什么是担当，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。”“燃灯校长”张桂梅：以教育之光点亮大山女孩的梦她拖着病体扎根云南丽江华坪，创办了全国第一所全免费女子高中。十余年间，她翻山越岭家访，用爱与责任帮助2000多名贫困女孩走出大山、圆梦大学，用教育阻断了贫困的代际传递，被孩子们亲切地唤作“张妈妈”。“我生来就是高山而非溪流，我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑。”如果说我有追求，那就是我的事业；如果说我有期盼，那就是我的学生；如果说我有动力，那就是党和人民。时代楷模——平凡岗位，非凡坚守董亦军“以实干显担当的人民好公安”。生前系北京市公安局副局长，他始终把人民群众放在心中最高位置，用脚步丈量民情、用实干解决民忧。他坚守“我的警察生涯不能有一点瑕疵”的信念，将一生献给了人民公安事业，为首都安全稳定作出了突出贡献，用生命诠释了人民警察的初心与使命。徐淙祥“麦田里的守望者”。73岁的农业专家，他几十年如一日深耕农田，专注于培育优良品种，是乡亲们眼中“会种地的老把式”。他推广科学种植技术，毫无保留地分享经验，带领乡亲们增产增收，用一双布满老茧的手托举起丰收的希望，在希望的田野上书写了不平凡的人生华章。榜样力量：他们在不同的平凡岗位上，以非凡的坚守诠释责任与担当，成为照亮时代的精神火炬。时代楷模——点亮万家灯火30余载坚守，从“一人行”到“众人行”，他用质朴的善意诠释着新时代电力工人的责任与担当。榜样代表：钱海军——“千户万灯”的温暖使者作为一名普通的电力工人，他30多年来利用业余时间，免费为孤寡老人、残障人士、困难家庭维修电路、改造照明。他发起的“千户万灯”志愿服务项目，凝聚起越来越多的爱心力量，从解决“用电难”到慰藉“孤独心”，不仅点亮了万家灯火，更温暖了万千心灵。“谁家电灯不亮了、线路老化了，打个电话，我就上门去修。后来我慢慢发现，很多老人需要的不仅是修好电路，更需要的是有人能去看看他们，陪他们说说话、唠唠嗑。这份陪伴，或许比修好一盏灯更重要。”青年先锋——以青春之我，创建青春之国家“青春的力量，在于敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦。他们是新时代青年的杰出代表，在各自的领域闪闪发光，用奋斗擦亮青春底色，用拼搏书写时代答卷。”张圣欣·“学霸+跨栏冠军”郑州大学学生，绩点与综测专业第一，发表多篇SSCI论文。同时，她也是校运会女子400米跨栏冠军，成功保研南开大学。她打破了“学霸只读书”的刻板印象，用行动诠释了青春的无限可能，让学业与热爱双向奔赴。冯攀龙·“90后”大国工匠成都飞机工业集团飞机铆装钳工，2025年“中国青年五四奖章”获得者。他将手工制孔误差控制在0.02毫米以内，在毫厘之间追求极致。他以匠心守初心，用精湛技艺为大国重器的翱翔保驾护航，展现了青年工匠的责任与担当。青年先锋——在祖国最需要的地方绽放赵亚杰|“黄河口的候鸟守护者”博士毕业后，她毅然放弃都市繁华，扎根黄河三角洲自然保护区。长期从事生物多样性监测工作，悉心守护着374种鸟类的家园，为推动该区域成功列入世界自然遗产地名录作出了重要贡献。龙伟杰|“从大山娃到世界冠军”作为技工院校教师，他常年无休，累计训练超17000小时，终在第47届世界技能大赛数控铣项目摘得金牌。他用汗水诠释了“技能成才、技能报国”的时代内涵，是新时代技能青年的杰出代表。他们将个人理想融入国家发展，在生态保护与技能强国的广阔天地里，以行动践行誓言，让青春在祖国最需要的地方绽放出绚丽之花。青年先锋——科技浪潮中的弄潮儿郭崎·人工智能先锋中科院计算所研究员，带领团队研制国内首套智能计算系统软件，推动“寒武纪”系列处理器规模化应用，为国产智能生态建设插上腾飞的翅膀。杜灵杰·基础研究探索者南京大学教授，率领团队成功观测到引力子在凝聚态中的“投影”，让中国在量子物理基础研究跃居世界前沿。他以行动诠释“科研工作者要敢于走出舒适区、挑战无人区”的信念。他们以青年之姿，勇立科技潮头，用智慧突破技术壁垒，以执着探索科学未知，成为新时代科技创新最闪亮的星。平凡英雄——把生命献给脱贫事业“大山里的最美朝霞”她将青春和生命献给了脱贫事业，永远定格在30岁。“伟大出自平凡，英雄来自人民。他们在平凡的岗位上，书写了不平凡的人生华章。”北京师范大学硕士毕业后，黄文秀毅然放弃大城市的工作机会，主动请缨回到家乡广西百色，担任驻村第一书记。她扎根基层，访遍全村贫困户，带领村民发展特色产业增收致富，将村里的贫困发生率从22.88%降至2.71%，用实际行动践行了共产党员的初心与使命。“我来自广西贫困山区，我要回去把希望带给更多父老乡亲。”这是她出发时的誓言，也是她短暂一生最真实的写照。平凡英雄——坚守讲台的“山乡烛火”刘桂兰：“一个人的学校”豫西伏牛山深处瓦窑小学的唯一教师，坚守讲台41年。她把自家厢房改成“星光课后园”，用退休工资购书，踏雪走5里路为学生送药，用爱点亮山里孩子的希望。“我不是什么英雄，就是想让山里的孩子，能看见山外的光。”这是她最质朴也最动人的心声。路生梅：“一诺千金的医者”响应国家号召从北京来到陕北佳县，许下“为党工作50年，为佳县人民服务50年”的诺言。她放弃多次返城机会，扎根黄土高原守护百姓健康，退休后仍坚持义诊，践行一生承诺。“生命的意义在于奉献。”她用半个世纪的坚守，诠释了医者仁心，成为黄土高原上温暖的生命之光。她们是平凡的个体，却用一生的坚守与热爱，书写了不平凡的人生，成为照亮他人的“山乡烛火”。平凡英雄——城市运转的“螺丝钉”“生命摆渡人”汪勇

疫情中挺身而出的凡人英雄，用行动诠释担当。凡人之力，书写传奇疫情期间，武汉快递员汪勇从孤身接送医护人员上下班开始，逐步组织起一支志愿者队伍，解决了医护人员的出行、用餐、物资等实际困难。他以一个普通人的微光，汇聚成照亮抗疫一线的火炬，展现了普通人的责任与大爱。致敬身边每一个“螺丝钉”在我们身边，还有无数环卫工人、公交司机、社区工作者，他们默默坚守在平凡岗位上，保障着城市的正常运转。他们或许没有惊天动地的壮举，却是支撑社会前行的基石，是最值得尊敬的身边榜样。星光璀璨——航天英雄王亚平：“摘星星的妈妈”中国首位出舱女航天员，以无畏勇气实现飞天梦想。从飞行员跨界航天员，她凭借不懈坚持突破重重考验。在“天宫课堂”中，她将科学的种子播撒进无数孩子的心中；那句“妈妈去太空给你摘星星回来”的温柔承诺，不仅温暖了女儿，更打动了亿万国人，成为航天精神最柔软也最有力的注脚。陈冬：累计在轨驻留超400天，诠释载人航天精神。三次执行载人飞行任务，他用日复一日的严苛训练和在轨坚守，书写了中国航天员的使命与担当。“特别能吃苦、特别能战斗、特别能攻关、特别能奉献”，这不仅是口号，更是他用行动丈量宇宙、报效祖国的真实写照，为中国载人航天事业的发展立下了汗马功劳。星光璀璨——体育健儿亚洲飞人：9秒83的突破在32岁的田径“高龄”，苏炳添以9秒83的成绩打破亚洲纪录，成为首位闯入奥运男子百米决赛的中国运动员。他用科学的训练方法和日复一日的坚持，彻底打破了“黄种人无法进入百米决赛”的偏见，让世界看到了中国速度的无限可能。重塑自我：颠覆肌肉记忆的勇气24岁时，他做出了一个大胆的决定——更改起跑脚。这意味着要彻底推翻十多年形成的肌肉记忆，背后是无数次枯燥而艰苦的训练。这份敢于自我革新的勇气，以及数十年如一日的极致自律，正是他能够不断突破极限、书写传奇的核心密码。榜样力量：他的故事告诉我们，年龄不是限制，只要心怀梦想、坚持自律，每个人都能突破自己的“天花板”。星光璀璨——大国工匠高凤林——“火箭心脏焊接人”中国航天科技集团高级技师，扎根火箭发动机焊接工作一线。他练就了在0.08毫米薄钢板上焊接的绝活，焊缝细如发丝、精准绝伦。他以极致的专注与坚守，将平凡的岗位做到极致，用手中的焊枪为“国之重器”铸就“心脏”，诠释了新时代航天工匠的使命与担当。陈俊武——“炼油强国的回答者”中国科学院院士，毕生致力于中国石油化工事业的发展。从自主研发催化裂化技术，到推动炼油技术不断迭代升级，他以攻坚克难的科研人生，交出了“中国如何走向炼油强国”的时代答卷。他用一生的求索，彰显了中国科学家的家国情怀与科学精神。核心精神：他们以专注为墨，以坚守为笔，在平凡的岗位上书写非凡，用极致的匠心诠释了“工匠精神”的时代内涵。第一步：见贤思齐，汲取力量坚定的理想信念以张桂梅为榜样，学习她对教育事业的执着坚守，用理想之光照亮前行之路，把坚定的信念融入到每一次选择与行动中。无私的奉献精神致敬黄文秀扎根基层的选择，主动到祖国最需要的地方去，用青春和汗水服务人民，在奉献中实现个人价值与社会价值的统一。精益求精的工匠精神对标苏炳添、高凤林，秉持对专业的极致追求，把每一项任务做到最好，在日复一日的打磨中锤炼本领、突破自我。自强不息的奋斗精神学习刘羲檬带着妈妈上学的担当，在逆境中不低头、不放弃，以顽强的意志直面困难，用奋斗书写属于自己的人生答卷。思考与讨论：从以上榜样展现的精神内核中，你最敬佩哪一种？它触动你的地方是什么？结合自身经历，谈谈这种精神如何指引你的行动？第二步：从我做起，从小事做起榜样并非遥不可及。学习榜样，不是要成为另一个他们，而是要汲取他们身上的精神力量，立足当下，从点滴小事做起，在属于自己的道路上努力成为更好的自己。在学习上：追求卓越学习冯攀龙的专注与杜灵杰的探索精神，把每一次知识的获取都当作自我提升的契机，以严谨的态度对待学业，在不断求索中实现进步。在生活中：勇于担当以刘羲檬为榜样，主动承担家庭责任，关心家人，在日常生活中乐于助人，用真诚与行动温暖身边人，将担当融入柴米油盐的点滴。在集体中：乐于奉献学习汪勇的奉献精神，积极参与班级和学校的集体活动，主动服务同学、服务集体，在协作与付出中凝聚力量，实现个人与集体的共同成长。在理想上：胸怀家国追随黄文秀的脚步，将个人理想融入国家发展和社会需要之中，把个人的选择与时代的召唤结合起来，让青春在为人民服务的事业中闪光。第三步：发现身边的光“榜样，可能不是聚光灯下的英雄，而是那个在你需要时伸出援手的同学，是那个每天最早到教室开灯的值日生，是那个默默为家庭付出的家人。”让我们把目光投向身边，去发现那些温暖而平凡的力量。小组讨论：寻找身边的榜样请以小组为单位，分享一位你身边的榜样（老师、同学、家人或邻居皆可），讲述他/她的故事，并深入探讨他/她身上有哪些值得我们共同学习的宝贵品质。代表分享：传递榜