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文档简介

让身体热起来金河小学六年级第二单元无处不在的能量在这样的天气下怎样使身体热起来呢？

我们觉得很冷时，有什么办法使我们的身体热起来？议一议：运动1晒太阳烤火2345吃火锅678发烧害羞9一、使人体热起来的方法1、运动

2、热源:

3、吃食物:

热饭、火锅等（吃进身体产生热量）

5、发烧、紧张、害羞使人体产生热量等摩擦、跑步等（血液循环加快）晒太阳、温泉、烤火等（外界物质给予热量）

4、加穿衣服、盖被子：（保温，阻止热量散发）

1、运动二、我们需要的能量主要来源于食物

食物名称单位热量（大卡）食物名称单位热量（大卡）小笼包1个60稀饭1碗150水煎包1个200馒头1个250茶叶蛋1个70白饭1碗250肉蛋1个270肉粽1个350猪肉水饺10粒350阳春面1碗360凉面1份430速食面1包450拉面1碗45牛肉面1碗470食物所含的能量

那么人体吸收的能量到哪里去了呢？工作需要能量1运动需要能量2娱乐需要能量3学习需要能量4人体消耗热量的途径

（1）维持身体的基础代谢。例如维持我们呼吸、消化、营养吸收以及体内其他组织的活动。（2）满足日常活动的需要。如每天的步行、站立、坐、跑步等，简单说，就是每一个动作都需要热量。活动量高的人所需要的热量较多，如体力劳动者，而文职人员需要的热量较少。（3）保证身体的生长发育。发育中的儿童、青少年、孕妇及哺乳期的妇女，所需要的热量较多。生活应用北极熊为什么不怕冷？（1）它皮下有厚厚的脂肪层。

（2）体表的白毛为中空结构，可以吸收太阳能来取暖。

（3）体表白毛下的皮肤为黑颜色。可以最大限度利用太阳能。

（4）体毛很长且被一层油脂覆盖，不会被冰冷的海水浸湿。

（5）脚掌上长有厚厚的毛，既防滑又隔冷。

（6）大量进食高热量食物。特别在冬季，北极熊非常挑食。主要进食猎物的脂肪。

（7）当北极进入极夜时，也就是北极最冷时，它就开始冬眠。

思考冬天我们需要多穿衣服，那么衣服能发热么？

衣服本身不会发热，只是阻止热量的散失，同时阻挡冷气的进入。习题1、我们需要的能量主要来源于

。2、人体消耗能量的途径有

、

、

。3、使身体快速热起来的有效方法是（）

A.睡觉B.吃巧克力C.运动D.喝饮料4.下列说法错误的是（）A.工作需要消耗能量B.娱乐不需要消耗能量C.学习需要消耗能量D.生命离不开能量5.没有能量，人就无法工作、学习、娱乐、运动（）6.熟睡的人

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