普通话平舌音和翘舌音发音训练教程

普通话平舌音和翘舌音发音训练教程在普通话的学习中，平舌音（z、c、s）与翘舌音（zh、ch、sh、r）的区分和准确发音，是许多学习者面临的重点和难点。这两类声母的混淆不仅会影响语音的清晰度，还可能导致词义的误解，进而影响沟通效果。本教程将从发音原理入手，结合具体练习方法，帮助学习者系统掌握平翘舌音的发音技巧，逐步提升普通话的标准度。一、平舌音与翘舌音的界定与发音要领要准确发好平舌音和翘舌音，首先必须明确二者的发音部位和发音方法的根本区别。这是克服混淆的基础，需要学习者仔细揣摩和体会。（一）平舌音（舌尖前音）：z、c、s平舌音，顾名思义，发音时舌尖是平伸的，不卷翘。其发音部位在舌尖和上齿背之间。*z（舌尖前不送气清塞擦音）：发音时，舌尖轻轻抵住上齿背，形成阻塞；然后舌尖微微抬起，与上齿背之间形成一条窄缝，让气流从中挤出，同时声带不振动。注意，整个过程中舌尖保持平直状态，不要向后卷。例如“自在”（zìzài）中的“自”。*c（舌尖前送气清塞擦音）：发音动作的起始阶段与“z”相同，舌尖抵住上齿背形成阻塞。不同之处在于，当舌尖抬起形成窄缝时，送出的气流比“z”要强一些，声带同样不振动。例如“粗糙”（cūcāo）中的“粗”。*s（舌尖前清擦音）：发音时，舌尖接近上齿背，形成一条狭窄的缝隙，气流从缝隙中挤出，摩擦成声，声带不振动。与“z、c”不同的是，“s”没有先阻塞后放开的过程，直接是摩擦音。例如“思索”（sīsuǒ）中的“思”。（二）翘舌音（舌尖后音）：zh、ch、sh、r翘舌音，又称卷舌音，发音时舌尖需要向上翘起，接触或接近硬腭的前部（即上牙床后面稍微隆起的部分）。*zh（舌尖后不送气清塞擦音）：发音时，舌尖上翘，抵住硬腭前部，形成阻塞；然后舌尖微微离开，与硬腭前部之间形成窄缝，气流从中挤出，声带不振动。例如“正直”（zhèngzhí）中的“正”。*ch（舌尖后送气清塞擦音）：发音起始动作与“zh”一致，舌尖上翘抵住硬腭前部。在舌尖离开形成窄缝时，送出的气流比“zh”强，声带不振动。例如“长城”（chángchéng）中的“长”。*sh（舌尖后清擦音）：发音时，舌尖上翘，接近硬腭前部，形成一条窄缝，气流从缝中挤出，摩擦成声，声带不振动。与“s”的区别在于舌尖的位置，一个翘，一个平。例如“生活”（shēnghuó）中的“生”。*r（舌尖后浊擦音）：发音时，舌尖上翘，接近硬腭前部，形成窄缝，气流从缝中挤出，同时声带振动，发出带有轻微摩擦的浊音。“r”音的难点在于卷舌到位且声带振动要自然，避免发成“l”或“y”。例如“柔软”（róuruǎn）中的“柔”。核心区别总结：平舌音（z、c、s）发音时舌尖平伸，抵住或接近上齿背；翘舌音（zh、ch、sh、r）发音时舌尖上翘，抵住或接近硬腭前部。这是二者最本质的差异。二、针对性训练方法掌握了发音要领后，需要通过科学的练习方法来巩固和提升。以下训练应循序渐进，持之以恒。（一）感知与模仿练习1.听辨练习：多听标准的普通话语音材料，如新闻联播、专业的普通话教学音频等，仔细分辨平舌音和翘舌音在听觉上的差异。可以将含有平舌音和翘舌音的字词录下来，反复对比聆听。2.跟读模仿：在听辨的基础上，进行跟读。模仿时要注意观察发音者的口型，特别是舌尖的位置，但更重要的是通过听觉反馈，调整自己的发音动作，力求模仿得逼真。（二）发音器官控制练习1.舌尖定位练习：*平舌定位：将舌尖轻轻抵住下齿背，然后自然抬起，轻触上齿背，感受这个位置，发“s—s—s”音，保持舌尖不翘。*翘舌定位：尝试将舌尖向上卷起，轻轻触碰硬腭前部（可以用舌头先找到上齿龈，再往后一点就是硬腭前部），发“sh—sh—sh”音，感受舌尖上翘的状态。*交替练习：有意识地进行舌尖的平伸与上翘动作切换，如发“s—sh—s—sh”，体会两种不同的舌尖位置。2.气息控制练习：*区分送气与不送气：练习“z—zh”、“c—ch”时，注意送气音（c、ch）气流更强。可以用一张薄纸放在嘴前，发送气音时纸张应明显颤动，发不送气音时纸张颤动较弱或基本不动。（三）对比辨音练习将平舌音和翘舌音放在一起进行对比练习，是克服混淆的有效手段。1.单字对比：*zvszh：资(zi)—知(zhi)；早(zao)—找(zhao)；增(zeng)—争(zheng)*svssh：四(si)—是(shi)；三(san)—山(shan)；苏(su)—书(shu)*r音练习：日(ri)、入(ru)、如(ru)、软(ruan)、然(ran)（注意与l、y的区别，如“热”不是“乐”，“人”不是“银”）2.词语对比：*平舌音词语：自在(zìzài)、粗糙(cūcāo)、思索(sīsuǒ)、彩色(cǎisè)、算术(suànshù)*翘舌音词语：正直(zhèngzhí)、长城(chángchéng)、生活(shēnghuó)、柔软(róuruǎn)、庄重(zhuāngzhòng)*混合对比：资源(zīyuán)—支援(zhīyuán)；鱼刺(yúcì)—鱼翅(yúchì)；桑叶(sāngyè)—商业(shāngyè)（四）声韵配合规律辅助记忆普通话中，声母和韵母的配合是有一定规律的，掌握这些规律可以帮助我们减少平翘舌音的误读。1.只能与平舌音（z、c、s）相拼的韵母：*韵母“i”跟z、c、s相拼时，写成“zi、ci、si”（整体认读音节）。2.只能与翘舌音（zh、ch、sh、r）相拼的韵母：*韵母“u”跟zh、ch、sh、r相拼时，写成“zhu、chu、shu、ru”。*韵母“ong”与s相拼极少，而与sh相拼常见（如“松”是平舌音sōng，这是少数例外，需特别记忆）。注意：规律并非绝对，存在少量例外情况，对于这些例外字词，需要单独记忆。（五）词语与短句练习1.平舌音词语练习：*操作(cāozuò)村子(cūnzi)算术(suànshù)层次(céngcì)森林(sēnlín)2.翘舌音词语练习：*照顾(zhàogù)车辆(chēliàng)少数(shǎoshù)仍然(réngrán)书桌(shūzhuō)3.混合词语练习：*中国(zhōngguó)现在(xiànzài)生产(shēngchǎn)出色(chūsè)事实(shìshí)4.短句练习：*这座(zhèzuò)山真高(gāo)啊！*他正在(zhèngzài)学习(xuéxí)汉语拼音(hànyǔpīnyīn)。*春天(chūntiān)来了(láile)，花儿(huāér)都开了(kāile)。*做人(zuòrén)要诚实(chéngshí)，做事(zuòshì)要认真(rènzhēn)。（六）绕口令练习绕口令是练习语音清晰度和灵活性的传统有效方法，选择针对性的绕口令进行练习，能有效提升平翘舌音的区分能力。1.《四和十》四(sì)是(sì)四(sì)，十(shí)是(shí)十(shí)，十(shí)四(sì)是(shì)十(shí)四(sì)，四(shí)十(sì)是(shì)四(shí)十(sì)。要(yào)想(xiǎng)说(shuō)对(duì)四(sì)和(hé)十(shí)，多(duō)练(liàn)四(sì)十(shí)和(hé)十(shí)四(sì)。2.《数狮子》(注意平翘舌与声调的结合)公(gōng)园(yuán)里(lǐ)有(yǒu)四(sì)十(shí)四(sì)只(zhī)石(shí)狮(shī)子(zi)，其(qí)中(zhōng)有(yǒu)十(shí)四(sì)只(zhī)是(shì)大(dà)石(shí)狮(shī)子(zi)，有(yǒu)三(sān)十(shí)只(zhī)是(shì)小(xiǎo)石(shí)狮(shī)子(zi)。大(dà)石(shí)狮(shī)子(zi)，小(xiǎo)石(shí)狮(shī)子(zi)，都(dōu)是(shì)石(shí)头(tou)狮(shī)子(zi)。三、常见问题与注意事项1.避免过度卷舌：发翘舌音时，舌尖只需轻轻上翘抵住或接近硬腭前部即可，不要过度后卷，以免造成发音僵硬或含糊。2.克服“懒音”习惯：部分学习者习惯用平舌音代替翘舌音，或反之，这多是由于发音器官不够灵活或长期形成的方言习惯。需有意识地进行矫正，刻意练习薄弱音。3.结合声调练习：平翘舌音的练习应与声调相结合，因为同一声母在不同声调下，发音的轻重、长短也会略有差异，整体感知更重要。4.“听”与“说”并重：不仅要自己练习说，更要多听标准音，建立正确的语音听觉印象，才能更好地指导自己的发音。5.坚持长期练习：语音习惯的改变非一朝一夕之功，需要学习者有耐心和毅力，每天坚持练习，积少成多，逐步改善。可以将练习融入日常，如朗读文章、与人交流时有意识地注意平翘舌音的准确性。6.录音自查：定期将自己的发音录下来，与标准音对比，找出