大同XX月子中心妈妈课堂课程表（月度）

大同XX月子中心妈妈课堂课程表（月度）说明：本课程表围绕产后妈妈“身心康复、科学育儿、情感支持”三大核心需求设计，课程内容兼顾专业性与实用性，邀请产科医生、资深月嫂、营养师等专业人士授课，采用“理论讲解+实操演练+互动答疑”模式，帮助妈妈们顺利度过产褥期。课程可根据妈妈入住时间灵活调整，如需预约特定课程请提前1天告知护理台。上课地点：月子中心3楼多功能活动室咨询电话：0352-XXXXXXX温馨提示：课程免费面向在住妈妈开放，可携带1名家属参与（爸爸优先），建议穿着宽松舒适衣物。一、课程表核心信息周次日期（202X年X月）时间课程名称授课讲师课程核心内容第一周（产后适应期）周一10:00-11:00产后第一周身心护理指南王医生（大同市妇幼保健院产科）产褥期生理变化、伤口护理（侧切/剖宫产）、恶露观察与护理、产后情绪调节周三15:00-16:00科学开奶与哺乳姿势实操李老师（资深催乳师/母乳喂养指导）开奶关键技巧、正确哺乳姿势（摇篮式/侧躺式）、乳头疼痛缓解方法、吸奶器使用规范周五10:00-11:30月子餐营养搭配与饮食禁忌张营养师（国家二级营养师）产后营养需求分析、第一周月子餐食谱解读、回奶/胀气食物规避、催乳食材搭配第二周（康复启动期）周一15:00-16:30产后盆底肌修复与核心训练赵老师（产后康复师）盆底肌损伤危害、凯格尔运动标准动作教学、产后安全核心激活训练（避免腹直肌分离加重）周四10:00-11:00新生儿常见生理现象解读刘护士（新生儿科主管护师）黄疸观察与护理、新生儿脱皮/马牙/溢奶处理、体温监测方法、睡眠周期特点周六15:00-16:00新手妈妈情绪疏导与压力缓解陈心理咨询师（亲子关系咨询师）产后抑郁信号识别、情绪调节小技巧、家庭支持系统建立、夫妻沟通与分工第三周（技能提升期）周二10:00-11:30新生儿护理实操课（洗澡/抚触）孙月嫂（10年经验金牌月嫂）新生儿洗澡准备工作、安全洗澡步骤、抚触手法教学（促进睡眠/消化）、脐带护理收尾周四15:00-16:00产后恶露变化与子宫恢复王医生（大同市妇幼保健院产科）恶露不同阶段特点、子宫复旧监测方法、促进子宫恢复的食疗与运动、产后复查项目解读周日10:00-11:00母乳喂养常见问题解答李老师（资深催乳师/母乳喂养指导）奶量不足/过剩处理、堵奶预防与疏通、宝宝厌奶应对、背奶准备与储奶技巧第四周（回归准备期）周二15:00-16:30产后体态恢复与轻运动赵老师（产后康复师）腹直肌分离自测与修复训练、产后肩颈放松操、骨盆矫正小动作、产后穿搭与体态管理周四10:00-11:00新生儿疫苗接种与健康管理刘护士（新生儿科主管护师）满月疫苗接种流程、接种后护理要点、新生儿体检项目、常见疾病预防（湿疹/红屁屁）周六15:00-16:30出所准备与家庭育儿衔接多学科讲师团家庭环境安全布置、育儿用品清单梳理、突发情况应急处理（呛奶/发烧）、后续服务咨询二、特色主题活动（每月一次）活动名称活动时间活动内容参与福利“新手妈妈成长沙龙”每月最后一个周日14:00-16:00妈妈经验分享、育儿问题互助讨论、亲子互动游戏（宝宝被动操展示）、专业讲师现场答疑定制育儿手册、宝宝纪念礼品、产后康复体验券三、课程预约与须知预约方式：在住妈妈可通过房间呼叫器联系护理台，或扫描床头二维码填写预约信息；课程调整：若遇讲师临时变动，月子中心将提前24小时通过短信或护理员告知，并提供补课安排；实操准备：参与新生儿护理、哺乳实操等课程时，可携带宝宝常