2026年大学生心理健康知识竞赛考试试题题库含答案

2026年大学生心理健康知识竞赛考试试题题库含答案1.心理健康的最终目标是（）A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整D.保持协调情绪答案：C2.大学生心理健康日是每年的哪一天？（）A.5月20日B.5月25日C.6月20日D.6月25日答案：B3.当人对他人某些特质形成好或坏的印象后，会倾向于据此推论其他方面的特质，这种效应叫（）A.刻板效应B.晕轮效应C.首因效应D.近因效应答案：B4.下列哪种行为属于心理健康的表现？（）A.经常兴奋不已，情绪波动大B.经常失眠C.遇到挫折，能积极调整应对D.常常觉得自己没用，对未来无望答案：C5.心理咨询最主要的对象是哪类人群？（）A.健康人群B.存在心理问题的精神病患者C.重症精神障碍患者D.器质性心理疾病患者答案：A6.当遇到压力和不顺心的事情时，下列哪种做法是不合理的？（）A.向朋友倾诉B.喝酒抽烟发泄C.适度运动放空D.找心理老师咨询答案：B7.所谓的“将心比心”在心理学上被称为（）A.移情B.共情C.从众D.暗示答案：B8.下列哪一项不属于情绪调节的方法？（）A.行为调节法B.认知调节法C.意志调节法D.逃避法答案：D9.大学生常见的焦虑主要是哪一种？（）A.投射性焦虑B.适应焦虑、考试焦虑、就业焦虑C.莫名焦虑D.对内焦虑答案：B10.人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式是（）A.喝酒B.吃大量东西C.压抑负面情绪不表现出来D.和朋友倾诉答案：D11.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于（）A.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突答案：D12.一个人总是反复检查是否锁了门，无法控制自己的重复行为，这属于哪一种常见的心理障碍？（）A.恐怖症B.焦虑症C.抑郁症D.强迫症答案：D13.当自信心不足的时候，给自己积极的心理暗示：“我能行，我可以做好这件事”，这种调节方法属于（）A.自我强化训练B.自我暗示法C.认知调节法D.松弛训练答案：B14.罗杰斯认为（）是衡量心理健康的重要指标，也是人格成熟的标志。A.自我接纳B.自我概念C.自我认知D.自我体验答案：A15.下列哪种心理属于健康心理？（）A.抑郁情绪持续半年无法缓解B.长期不愿意与人交往C.经常无端感觉自己一无是处D.遇到困难，能够主动想办法克服答案：D1.下列属于大学生常见心理健康问题的有（）A.新生适应问题B.学业压力问题C.人际交往问题D.情感恋爱问题E.就业发展焦虑问题答案：ABCDE2.心理健康标准包含下列哪些内容？（）A.智力正常B.情绪健康C.意志健全D.人格完整E.自我评价正确答案：ABCDE3.正确的咨询观念包括哪些？（）A.心理咨询不是万能的，不能解决所有现实问题B.有心理问题就是精神病，心理咨询很丢人C.心理咨询主要帮助来访者建立解决问题的能力，最终靠自己走出困境D.遇到心理困扰的健康人群也可以寻求心理咨询帮助E.保密是心理咨询的基本原则，只有在来访者有自伤伤人风险时才会打破保密原则答案：ACDE4.下列哪些方法有助于应对睡眠障碍？（）A.每天固定时间上床起床，不熬夜不赖床B.睡前一小时不刷手机，不做剧烈运动C.睡不着的时候躺着硬熬，强迫自己尽快入睡D.睡前可以喝适量温牛奶，保持卧室环境舒适安静E.长期严重睡眠问题及时寻求医生专业帮助答案：ABDE5.当身边同学出现抑郁倾向甚至流露自杀念头的时候，我们应该怎么做？（）A.陪伴对方，耐心倾听他的负面感受B.鼓励对方寻求学校心理中心或者专业医生的帮助C.觉得对方只是矫情小题大做，不予理会D.如果对方状态不对，及时告知学校辅导员或者心理老师E.为了帮对方保密，独自承担不告诉任何人答案：ABD6.下列哪些属于不合理的认知信念？（）A.我必须得到所有人的喜欢和认可B.如果一件事做错了，那就是彻底的失败，我整个人都没用C.过去不好的经历已经决定了我的现在，永远都无法改变D.遇到不顺心的事情，换个角度看也会有不同的收获E.人生中的每个问题都应该有一个完美的答案，得不到完美答案就是人生的失败答案：ABCE7.恋爱中的大学生应当树立哪些正确观念？（）A.尊重对方的人格和边界，不强迫对方做不愿意做的事B.平衡好恋爱和学业的关系，不因为恋爱荒废学业C.失恋后及时调整情绪，不采取极端伤害行为D.为了留住对方，可以放弃自己的原则和社交圈E.不盲目跟风恋爱，按照自己的节奏安排情感生活答案：ABCE8.抑郁症的核心症状包括哪些？（）A.持续情绪低落，很少能感觉到开心B.对以前感兴趣的事情也失去了兴趣C.精力明显减退，做一点事就感觉很累D.体重突然下降或升高E.长期入睡困难或者早醒答案：ABC1.心理不健康不等于整体心理不健康，只要大部分时间心理状态积极稳定，偶尔出现负面情绪是正常的生理心理反应。（）答案：正确2.心理问题和精神病是一回事，有心理困扰就是得了精神病。（）答案：错误3.去做心理咨询说明这个人心理很脆弱，健康正常人不需要心理咨询。（）答案：错误4.情绪本来就是人对环境的正常反应，不需要强行压抑所有的负面情绪。（）答案：正确5.长期压力过大会降低人的免疫力，增加躯体疾病和心理问题的患病概率。（）答案：正确6.自卑完全是一种有害的负面情绪，所有自卑都会对人产生不好的影响。（）答案：错误7.性格内向就是心理不健康，只有性格外向才符合心理健康的标准。（）答案：错误8.记忆遗忘是正常的生理现象，不用因为偶尔忘记小事就过度担心自己记忆力出问题。（）答案：正确9.遇到自己调整不过来的情绪问题，及时找专业的心理老师或者医生求助，不用硬扛。（）答案：正确10.心理咨询师会帮来访者做所有决定，解决来访者遇到的所有现实问题。（）答案：错误11.适当的压力可以提升人的表现，完全没有压力反而不利于个人成长和发展。（）答案：正确12.自杀都是有预兆的，关注身边同学的情绪变化，及时发现异常求助专业人员，可以有效预防自杀。（）答案：正确13.所有的情绪