(2025)初一七年级政治上册知识点总结

(2025)初一七年级政治上册知识点总结2025年统编版七年级思想政治（道德与法治）上册知识点紧扣义务教育道德与法治课程标准（2022年版）核心素养培育要求，以中学生成长轨迹为逻辑主线搭建知识框架，覆盖自我成长认知、同伴交往、师长情谊、生命思考四大核心板块，所有内容匹配2024-2025学年教学评价导向，明确核心考点、认知误区与实践要求。第一单元成长的节拍本单元作为初中道法的开篇模块，核心目标是引导学生完成从小学生到中学生的身份转换，建立中学阶段的成长目标，掌握科学的学习方法，形成客观的自我认知，为整个初中阶段的成长奠定认知基础。第一课中学时代第一框中学序曲中学阶段是人生发展的全新阶段，虽时间跨度有限，却能为个体一生的发展筑牢三大核心基础：一是搭建结构化的基础知识体系，二是养成稳定的基本行为习惯，三是形塑正向的基本价值观念，这一阶段见证着个体从少年到青年的生命进阶，具体体现为四个维度的成长：身心不断发展，开始深入探寻生命的奥秘，逐步构建独立的精神世界；自我意识持续觉醒，主动探索自我特质，建立清晰的自我认知；思维水平与理解能力稳步提升，对外部世界的认知从零散、感性逐步走向系统、理性；生活体验不断丰富，开始自觉磨砺意志品格，思考人生的价值与方向。中学生活为成长期的青少年带来全新的成长馈赠：一是多元的发展机会，集体生活涵养品格、丰富个性，新课程体系打开全新的知识探索领域，社团活动为兴趣发展提供平台，各类社会实践活动搭建起连接校园与社会的桥梁；二是更高的成长要求，新的目标与挑战能够充分激发个体潜能，激励学生不断实现自我超越，在“双减”政策持续深化的背景下，中学阶段的成长目标不再以单一分数为评价标准，而是覆盖品德发展、学业水平、身心健康、艺术素养、劳动实践五大维度，学生可结合自身优势锚定个性化成长路径，规避同质化竞争带来的焦虑情绪；三是自我重塑的契机，进入新环境后学生有机会打破过往他人对自己的刻板印象，重新塑造更具韧性、更懂合作、更有上进心的全新自我。本部分的核心认知误区为“中学时代决定人一生的发展”，需明确中学阶段是人生重要的基础阶段，但人的发展是终身持续的过程，不能过度夸大中学阶段的作用，避免不必要的成长焦虑。面对中学阶段的机遇与挑战，需秉持珍视当下的态度，从点滴小事做起，以持续的行动把握成长机遇。第二框少年有梦少年时期的梦想具有三个鲜明特质：一是具有天真纯粹的美好属性，虽然少年的梦想常与现实存在距离，甚至带有一定的理想化色彩，但正是这类对未来的美好憧憬，构成了人类不断进步的原生动力；二是与个人人生目标紧密相连，清晰的人生目标如同航行灯塔，能够帮助个体在成长过程中明确前进方向，避免随波逐流；三是与时代脉搏、国家发展紧密相连，新时代少年的个人梦想与中国梦具有内在一致性，中国梦的核心内涵是实现中华民族伟大复兴，具体体现为国家富强、民族振兴、人民幸福，实现中国梦必须坚持中国道路、弘扬中国精神、凝聚中国力量，青少年在树立个人理想时需主动对接航天强国、科技强国、文化强国等国家发展战略需求，避免将个人成长与国家发展割裂。梦想的实现不能仅停留在心动层面，必须依靠持续行动架起梦想与现实之间的桥梁，而“努力”就是连接二者的核心路径。努力是一种长期的生活态度，是面对挫折不服输的坚忍，是失败后从头再来的勇气，是对自我选择的坚定信念与对美好目标的不懈追求。践行努力的要求包含三个层面：一是要及早立志，将个人核心志向与祖国发展、人民需求结合起来，做到早立志、立大志、立长志，避免频繁更换目标的短视行为；二是要长期坚持，将努力落实到每日的具体行动中，避免三分钟热度的惰性，需明确努力是实现梦想的必要条件而非充分条件，梦想的实现需要结合自身实际、找准方法路径、整合外部支持，不能因暂时的挫折否定努力的价值，陷入“努力无用”的认知误区；三是要掌握科学的努力方法，通过合理规划时间、科学用脑、学思结合、团队协作等方式提升努力效率，拒绝自我感动式的“伪努力”，避免用时间投入的数量掩盖学习效果的不足。第二课学习新天地第一框学习伴成长中学阶段学习是学生的核心任务，初中阶段的学习范畴并非仅指课本知识学习与考试，而是涵盖知识获取、能力培养、人格塑造三个核心维度，2025版教材结合数字时代的成长特点，进一步拓展了学习的边界：除学校内的课堂学习外，劳动技能掌握、运动技能提升、审美素养培育、道德规范践行、网络媒介素养养成、AI工具合理使用能力等，都属于当代中学生的学习内容。学习的场景也不局限于校园，个体所看、所听、所尝、所触、所做的所有经历都可以成为学习的载体，只要保持主动自觉的学习态度，生活中的所有场景都能成为成长的课堂。学习是贯穿人一生的持续性活动，不存在“毕业就不用学习”的终点，在人工智能快速迭代、职业形态不断更新的时代，终身学习是每个个体适应社会发展的必备能力，只有保持终身学习的状态，才能应对未来社会的变化。学习对个体成长的核心价值体现在两个层面：从个人生存发展维度看，学习不仅能帮助个体掌握生存所需的基本技能，更能打开生命的视野，拓展人生选择的路径，改变个体的思维方式与行为模式，提升个体的独立生存能力，让个体拥有更充实、更自由的生活；从价值实现维度看，学习能够点亮个体心中的价值明灯，激发持续前进的内在动力，让个体在成长过程中积累帮助他人、服务社会的能力，为个人幸福生活与社会发展进步奠定基础。本部分核心认知误区为“学习就是上学、听课、写作业、考试”，需明确学习是广义的成长过程，所有能够促进个体能力提升、认知完善的实践活动都属于学习范畴。第二框享受学习学习的过程是苦乐交织的：学习的快乐来源于对知识的探索兴趣、解决问题的成就感、找到志趣相投同伴的归属感、发现自身潜能的价值感；学习的辛苦来源于学习过程中需要付出的精力、克服困难的压力、调节负面情绪的消耗，当个体经过持续付出最终收获学习成果时，那种发自内心的愉悦是学习带来的核心美好体验。学会学习是初中阶段需要掌握的核心能力，具体要求包含三个层面：一是要发现并保持对学习的兴趣，学习兴趣与个人的学习目标密切相关，具有远大志向与明确目标的个体能够保持更持久的学习动力，即便对部分学科暂时缺乏兴趣，也可以通过持续摸索找到兴趣切入点，逐步建立探究热情；二是要掌握科学的学习方法，结合认知规律合理安排学习时间，养成良好的学习习惯，构建结构化的知识体系，不同学科、不同个体适配的学习方法存在差异，适合自身认知节奏的方法才是最好的方法，不能盲目照搬所谓“学霸秘籍”，要正确认识AI学习工具的定位，将其作为知识查漏、思路拓展的辅助载体，坚持独立思考优先的原则，避免形成工具依赖、弱化独立思维能力，同时要主动拒绝低效刷题、疲劳战等内耗式学习方式，践行“双减”要求下的高效学习理念；三是要灵活运用多元学习方式，通过同伴互助合作、自主探究质疑等方式，培养观察、分析、推理等高阶思维能力，避免机械记忆的低阶学习模式。第三课发现自己第一框认识自己正确认识自我是成长过程中的核心命题，其价值体现在两个维度：从个人成长维度看，清晰的自我认知能够帮助个体发现自身的独特禀赋，增强自信心，更好地发挥自身优势，实现个性化发展；从人际交往维度看，清晰的自我认知能够帮助个体理解自身的社会属性，更好地理解、包容他人，建立良性的人际互动关系。认识自我的核心路径有三个：一是从多维度进行自我观察，包括生理维度（身材、相貌、体能等身体特征）、心理维度（性格、气质、情绪特质等个性特征）、社会维度（家庭角色、班级角色、社会角色等群体关系定位），形成对自我的全面画像；二是通过客观的自我评价认识自我，通过自我观察分析、适当的社会比较等方式形成对自我的恰当评价，既不骄傲自大也不自我贬低，建立稳定的自我价值感；三是通过他人评价认识自我，他人评价是自我认知的重要参照，能够帮助个体发现自身容易忽略的特质，形成更客观、完整的自我认知。对待他人评价需要保持理性心态，既不能全盘盲从，也不能刻意忽视，要掌握正确的应对方法：认真聆听他人的合理建议，勇敢面对自身存在的不足，对带有偏见的过分吹捧或恶意贬损要平静拒绝，避免被片面评价伤害。本部分核心认知误区为“他人的评价都是客观准确的，必须全部接受”，需明确他人评价受评价者自身认知水平、了解程度、个人偏好的影响，可能存在偏差，要做到理性甄别、合理参考。第二框做更好的自己做更好的自己首先要学会接纳与欣赏自己：接纳自我需要接纳自身的全部特质，既接纳自身的优点，也接纳自身的不完美；既接纳自身的性格、外貌等先天特质，也接纳自身的成长经历与当下状态，接纳不完美的自己需要保持乐观心态，更需要直面不足的勇气。欣赏自我是成长过程中重要的心理支撑，要学会欣赏自身的独特性、自身的付出、自身对他人的价值，但欣赏自我并非骄傲自大、目中无人，而是在自我肯定的同时学会欣赏他人的优势，在与他人的合作中实现共同成长。做更好的自己需要落实到具体行动中：一是要做到扬长避短，善于发现自身的优势与长处，将自身才华最大限度发挥出来；二是要主动改正缺点，以足够的决心、信心与毅力，从容易调整的小缺点入手，借助他人的监督与支持，在自我完善的过程中实现成长；三是要不断激发自身潜能，人的潜能涵盖语言、逻辑、空间、运动、音乐、人际、内省等多个维度，通过深耕兴趣领域、参与多元实践、开展团队合作等方式，逐步释放自身的潜在能力；四是要在社会关系中实现自我成长，更好的自己并非脱离集体的精致利己主义者，而是在与他人共同生活的过程中，在为他人、为社会创造价值的过程中，实现个人价值与社会价值的统一。本部分核心认知误区为“做更好的自己就是要成为没有任何缺点的完美的人”，需明确世界上不存在绝对完美的个体，做更好的自己是在接纳不完美的基础上不断自我超越，过度的自我苛责反而会阻碍成长。第二单元友谊的天空本单元核心目标是引导学生适应初中阶段同伴交往的新变化，建立正确的友谊观，掌握同伴交往与网络交往的方法，规避交友过程中的风险，建立健康的同伴支持系统。第四课友谊与成长同行第一框和朋友在一起进入初中阶段，个体的朋友圈会出现两种典型变化：部分学生的交往范围不断扩大，朋友数量增多，交往内容更丰富多元；部分学生的朋友圈有所缩小，但交往深度不断提升，朋友关系更加紧密。定期梳理自身的朋友关系，能够帮助个体更清晰地认知自身对友谊的真实期待，学会处理交友过程中遇到的各类问题。友谊对青少年成长具有不可替代的支撑力量：一是朋友会对个体的言谈举止、兴趣爱好、性格特质产生潜移默化的影响，与积极正向的朋友相处，能够带动个体形成更乐观的心态、更正向的行为习惯；二是朋友是个体成长的重要见证者，真诚的友谊能够减少成长过程中的孤独感，帮助个体感知自身价值，学会与人相处的基本能力；三是友谊能够丰富个体的生活体验，朋友带来的理解、支持、信任、关怀，是生命中重要的情感财富，能够让个体更深刻地体会生命的美好。第二框深深浅浅话友谊真正的友谊具有三个核心特质：一是友谊是一种亲密的情感关系，朋友之间能够获得理解、支持、信任与肯定，满足个体的精神归属需求；二是友谊是平等双向的关系，朋友之间需要互相帮助、互相关怀，共同分享快乐、分担烦恼，单向付出的关系无法维持长久的友谊；三是友谊是心灵层面的相遇，真正的友谊能够超越物质条件、家庭背景、成绩差异等外在因素，志同道合、志趣相投的友谊更能经受住时间的考验。建立健康的友谊需要走出三个常见认知误区：一是要认识到友谊不是一成不变的，随着个体成长、环境变化，部分友谊会逐渐淡出，这是成长过程中的正常现象，要学会坦然接受友谊的变化，主动接纳新的友谊；二是要正确看待友谊中的竞争，竞争本身不会必然伤害友谊，关键是个体对待竞争的态度，真正的朋友会在竞争中互相欣赏、彼此成就，看到朋友取得成绩时要坦然欣赏，主动反思自身不足，实现共同进步，本部分核心认知误区为“朋友之间的竞争一定会伤害友谊，为了维持友谊要故意在竞争中输给朋友”，需明确故意谦让本质上是对朋友的不尊重，健康的竞争关系是友谊的重要组成部分；三是要坚持友谊的原则底线，友谊需要信任与忠诚，但不能突破道德、纪律与法律的边界，不能以“讲义气”为理由答应朋友的不合理要求，当朋友出现错误行为时要及时规劝，不能推波助澜，无原则的“哥们儿义气”不是真正的友谊。第五课交友的智慧第一框让友谊之树常青建立友谊需要两个核心条件：一是要保持开放的心态，主动敞开心扉表达善意，才有可能建立深度的朋友关系；二是要保持持续的行动，建立友谊的过程中可能会遇到拒绝，不能因为一次挫折就封闭自己，要保持真诚的态度，通过面带微笑、记住对方名字、真诚夸赞、寻找共同话题、耐心倾听等方法，逐步拉近彼此的距离。呵护友谊需要掌握四个核心方法：一是要用心关怀对方，敏锐感知朋友的需求，在朋友遇到困难时主动提供支持；二是要尊重对方的边界，每个人都是独立的个体，朋友之间需要保持适当的距离，坦诚相待并不意味着毫无保留，给予朋友建议时不能替对方做决定；三是要学会正确处理朋友之间的冲突，遇到矛盾时保持冷静，通过坦诚交流、及时沟通、换位思考、主动承担责任等方式找到双方都能接受的解决方案，恰当处理冲突反而能够拉近彼此的距离；四是要正确对待交友中受到的伤害，当朋友做出伤害友谊的行为时，可以根据实际情况选择宽容对方，或者选择结束这段友谊，两种选择都需要理性与勇气。第二框网上交友新时空网络交往具有虚拟、平等、自主的特点，互联网打破了人际交往的时空限制，为青少年拓展了交往圈，提供了情绪宣泄的渠道，也为查找学习资料、获取多元信息提供了便利，但虚拟交往也存在明显的局限性：网络交往的虚拟属性带来了很多不确定因素，随着AI换脸、深度合成等技术的普及，网络身份的甄别难度不断提升，近年来针对未成年人的网络交友诈骗、隐私泄露、不良诱导等案件时有发生，过度沉迷网络交往还可能导致个体疏离现实中的人际关系，影响现实社交能力的发展。网络交友需要秉持慎重的原则：一是要理性辨别交往对象，认识到互联网只是交往的工具，不能过度沉迷网络社交；二是要保持足够的自我保护意识，不轻易接受陌生人的邀约，不随意向网友透露家庭住址、联系方式、学校班级、经济状况等隐私信息，不随意给网友发送私密照片、视频，遇到问题及时向家长、老师求助，与网友线下见面必须有家长陪同，选择公开安全的场所；三是将网友转化为现实中的朋友需要格外慎重，充分考虑安全因素与彼此的真实契合度；四是要主动经营现实中的同伴关系，不能用网络交往替代现实中的面对面交往，平衡好线上交往与线下交往的关系。本部分核心认知误区为“网络交往全是虚假的，完全不能相信”“网络交往比现实交往更自由，要多交网友不用维护现实朋友关系”，需明确网络交往是现实交往的补充，既有积极价值也有潜在风险，要理性使用网络社交工具，规避交往风险。第三单元师长情谊本单元核心目标是引导学生正确认识师生关系与亲子关系，掌握与老师、父母沟通的方法，传承尊师重教、孝亲敬长的传统美德，构建和谐的师生关系与家庭关系。第六课师生之间第一框走近老师教师是人类文明的主要传承者之一，承担着教书育人的核心使命，《师说》中提到“师者，所以传道授业解惑也”，精准概括了教师职业的核心价值。在现代社会，教师是履行教育教学职责的专业人员，新时代对教师提出了“四有”好老师的核心要求，即有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心。受年龄、学识、阅历、性格、思维方式等因素的影响，每位老师的教学风格存在明显差异，学生要承认并接纳老师之间的差异，尊重不同风格的老师，主动发现不同老师身上的闪光点，主动适应老师的教学节奏。第二框师生交往教学相长是新型师生关系的核心特征，教与学的过程是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程：学生的学习离不开老师的引领指导，学生与老师的主动交流、观点反馈也能够帮助老师优化教学内容，实现教学质量的提升。在师生互动中，学生要保持主动参与、勤学好问的态度，真诚恰当地向老师表达自己的观点，与老师分享学习感受，实现师生共同进步。要正确对待老师的表扬与批评：老师的表扬代表肯定、鼓励与期待，能够激励学生更好地成长；老师的批评代表关心、提醒与劝诫，能够帮助学生反省自身不足，对待批评要把注意力放在批评的内容与用意上，理解老师的良苦用心，不能错误认为“老师批评就是针对自己”。良好的师生关系是亦师亦友的状态，即学生乐于学习、老师寓教于乐，师生之间彼此尊重、相互关心、携手共进。彼此尊重是建立良好师生关系的起点，学生要尊重老师的人格尊严、劳动成果，将尊师重道的传统美德落实到日常言谈举止中；在平等相待的基础上，学生可以和老师成为朋友，主动关心老师、理解老师。当与老师发生矛盾时，要通过正确方式处理：先自我反思，冷静分析矛盾产生的原因，相信老师的善意，以恰当的方式主动与老师沟通，求同存异，不能因为和老师有矛盾就故意抵触课堂、消极学习。本部分核心认知误区为“老师是绝对权威，学生必须完全服从，不能提出不同意见”，需明确新型师生关系是民主平等的，学生可以在尊重老师的前提下提出自己的不同见解，这也是教学相长的重要体现。第七课亲情之爱第一框家的意味家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织，家对个体成长具有不可替代的价值：家是个体身心的寄居之所，个体的生命来自父母，成长过程离不开家庭的哺育与支持；家是个体心灵的港湾，家里有亲人、有亲情，能够为个体提供情感支撑，是个体面对外部压力时的避风港。在中华传统文化中，家是代代传承、血脉相连的生活共同体，具有极其深厚的文化内涵，“孝”是中国家庭文化的核心精神，孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个公民的法定义务，尽孝在当下，未成年人虽然暂时不具备赡养父母的经济能力，但可以从日常小事做起，用实际行动表达孝敬之心。第二框爱在家人间亲情是每个个体内心深处对家人割舍不断的情感，每个家庭的亲情表现形式各不相同，有的直白热烈，有的内敛深沉，不能因为亲情的表现形式不符合自己的期待就否认亲情的存在，即便家庭结构发生变化，亲情也不会消失。进入初中阶段，亲子之间容易产生碰撞与冲突，原因主要有三个层面：一是进入青春期的个体独立意识不断增强，既希望父母像对待成人一样尊重自己，减少对自己生活的干涉，又期待获得父母更多的关注与支持；二是自我意识觉醒后，个体开始审视父母的爱，质疑父母的权威，亲子之间的观念碰撞增多；三是代际差异客观存在，父母与子女在心智、学识、经历等方面存在差异，对问题的理解方式不同，难免产生冲突。亲子冲突如果处理不当会伤害双方感情，影响家庭和睦，需要双方共同努力化解。化解亲子冲突需要掌握有效的沟通方法：认识到沟通是传递爱的润滑剂，当冲突发生时要选择不伤害父母感情的方式处理，主动接纳父母的做法，理解父母行为背后蕴含的关爱，用父母能够接受的方式表达自己的需求。和父母沟通时要掌握实用技巧：沟通时关注事实本身，不被情绪带偏；选择父母心情较好的时机沟通；沟通时保持平和的态度，避免情绪化表达；根据沟通内容选择合适的沟通方式，面对面交流不好表达的内容可以通过文字传递；选择轻松的沟通环境，比如一起做家务、散步时交流，更容易达到好的沟通效果。针对当前不少家庭存在的“家人共处一室却各自刷手机、零交流”的现象，要主动构建高质量的亲子互动，主动邀请父母参与自己感兴趣的活动，主动和父母分享生活中的趣事，增强彼此的情感联结。第三框让家更美好随着社会的发展，现代家庭发生了三个明显变化：一是家庭规模不断小型化，核心家庭、主干家庭成为主要家庭结构类型，家庭关系更简单；二是家庭成员的沟通方式更加多元，线上交流成为跨地域家庭互动的重要方式；三是家庭氛围更加平等民主，学习型家庭、民主型家庭成为主流，家庭成员会共同探讨社会话题、学习新知识、参与社区活动。构建和谐家庭需要所有家庭成员共同努力：一是家庭成员之间要相互信任、体谅、包容，通过有效沟通化解矛盾，做到“家和万事兴”；二是要正确看待家庭成员之间的价值观念与生活方式差异，当家人之间发生矛盾时，子女可以充当家庭关系的“黏合剂”，帮助家人舒缓情绪，引导家人看到彼此的优点，化解矛盾；三是要以良好的心态面对家庭发展过程中的变化，比如家庭成员的增减、家人工作生活状态的变化等，主动承担力所能及的家庭责任，让家庭氛围更温暖。本部分核心认知误区为“和谐家庭就是完全没有矛盾、所有家庭成员想法完全一致的家庭”，需明确家庭中存在差异和矛盾是正常现象，和谐家庭的关键是具备有效化解矛盾的能力，而非不存在任何冲突。第四单元生命的思考本单元核心目标是引导学生建立正确的生命观，认识生命的价值与意义，学会守护生命、应对挫折，在平凡生活中实现生命价值。第八课探问生命第一框生命可以永恒吗生命具有四个核心特质：一是生命来之不易，生命是大自然的奇迹，每个个体的生命都是在无数偶然中诞生的，是极其幸运的存在；二是生命是独特的，每个个体都有独一无二的人生道路，生命不可替代；三是生命是不可逆的，时光流逝一去不复返，成长的过程没有重来的机会；四是生命是短暂的，在漫长的历史长河中，个体的生命时光转瞬即逝，死亡是每个人都无法抗拒的自然规律，向死而生，我们更要珍惜生命的时光，认真活好每一天。个体的肉体生命是有限的，但人类的生命存在接续性：从种族延续的角度，一代又一代的个体生命实现了人类生命的传承，每个人都在生命接续的链条中占据一个位置，承担相应的使命；从社会关系的角度，生命接续让个体的生命不仅仅是“我”的生命，更是“我们”的生命，个体身上承载着家族的血脉与情感联结；从精神传承的角度，人类的文明成果、精神财富在生命接续中不断积累丰富，个体的生命不仅是肉体生命的存在，更包含社会关系中的生命与精神信念上的生命，我们在传承前人创造的文明成果的同时，也在为后人创造新的精神财富，实现精神生命的永恒。第二框敬畏生命我们之所以要对生命抱有敬畏之心，是因为生命本身是脆弱的、艰难的，在自然灾害、意外事故面前，生命很容易遭受伤害；但生命同时又是坚强的、有力量的、崇高的、神圣的，在守护生命的过程中，我们能够看到生命的韧性与价值。生命至上是敬畏生命的核心原则，每个人的生命都是宝贵的，生命价值高于一切，生命至上不仅意味着要珍视自己的生命，也要承认他人的生命同样重要，做到“仁者爱人”“推己及人”，自觉珍爱他人的生命。敬畏生命要落实到具体行动中：从珍惜自己的生命走向关怀他人的生命，意识到每个人都需要与他人共同生活；不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎处理生命相关的问题，尊重、关怀、善待身边的每一个人；敬畏生命不是来自外在的规则要求，而是内心的自愿选择，当我们能够做到与周围的生命休戚与共时，就达到了道德生活的更高境界。遇到他人遭遇生命危险时，未成年人要坚持见义智为的原则，在保证自身安全的前提下求助成年人、拨打应急电话，不能盲目冲动施救，避免造成不必要的伤害。第九课珍视生命第一框守护生命守护生命首先要爱护好自己的身体：一是要养成健康的生活方式，保持合理饮食、规律作息、适量运动，主动控制电子设备使用时长，保持正确的读写姿势，预防近视与脊柱侧弯，远离烟酒、毒品等有害物，对自己的身体健康负责；二是要关注自己的内在感受，遇到情绪困扰时要主动调节，不能因为一时的挫折做出伤害自己身体的极端行为，珍视自己的肉体生命；三是要增强安全意识与自我保护意识，掌握地震、火灾、溺水、交通事故、校园欺凌、网络诈骗等场景下的自救自护方法，提高安全防范能力。守护生命还需要关注精神世界的养护，精神生活的饱满度决定着生命的质量，精神发育需要物质支持，但不完全受物质条件制约，过度的物质追求、物质攀比会让人丢失精神世界的富足，即便物质条件有限，只要守住自己的心灵，依然可以体会到真善美的价值。养护精神离不开优秀文化的滋养，作为中国人，我们的精神生命植根于中华优秀传统文化的沃土，要主动传承中华优秀传统美德，学习革命文化与社会主义先进文化，主动抵制低俗、庸俗、媚俗的不良文化内容，在优秀文化的滋养中构建充实的精神家园，守护好自己的精神家园。第二框增强生命的韧性生活的道路不会一直平坦，在追求目标的过程中遇到的阻碍、失利、失败就是挫折。面对挫折，不同的人会产生不同的反应，核心原因是不同的人对挫折的认知与态度不同。挫折的影响具有两面性：一