小学校本课程-健美操

校本课程一一健美操

教

材

1、健美操：根本步伐2、根本动作场

教

地录音机：1口

1、初步学习和掌握健美操的根本步伐的

学

器

动作，学习并掌握根本动作的方法。

目

材垫子：假设干

、开展学生身体的协调性和形态美。

标2

3、陶冶美的情操。

局课的组织与实

部施

与课的内容

时

教师活动学生活动

间

准

1、课堂常规1、宣布上课，与学组织：********

备

（略）生问好

2、准备活动2、宣布课的内容与早

局能力培养要求学生领做准备活动

部学生领做3、指导学生做准备要求：快、静、齐

活动

204、教师提出要求

，

5、安排见习生

1、健美操1、教师讲解动作方组织：+++++++

法与要领+++++-+

根本步伐练习2、教师示范*

基3、分层次进行教学1、听讲解，看示范

动作方法：1）、教师领做2、在教师的指导下分层

（略）2）、学生模仿次进行学习

本3）、指导纠正（1）模仿练习

重点：动作准确4）、口令指挥12）随教师一起做练

难点：有弹性5）、分组练习习

部4、提出要求（3）分组做练习

（4）经过纠正后继续

2、根本动作1、教师讲解动作方练习

分方法：略法与要领要求：认真练习，互相

2、指导学生做练习帮助

重点：动作准确3、指导纠正组织：*****

难点：动作协调4、提出要求*

30

*

+

在教师的指导下做练习

要求：到位、准确

1、放松活动1、讲解放松方法与组织：****

结要求，指导学生做放***

束2、教师小结松

部**

分3、宣布下课2、教师进行小结△

3、布置作业1、做放松，听小结

10

，4、宣布下课，与学2、与教师道别，回收器

生道别材

运动负荷预（计

图密度

课后小结

/1预计

150-

140-

130-40%

120-1

110-45%

100-

90-»

校本课程一一健美操

1、健美操：新群众健美操第一套（一

2、形体练习

1、初步学习并掌握新群众健美操第一套场

地

教第一局部的动作；使学生掌握形体练习录音机：1台

器

学的方法。

材

目2、开展学生的协调性和灵活性及身体的垫子：假设干

标形态美。

3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品

质。

课的组织与实

施

课的内

容

教师活动学生活动

准

1、课堂常规1、宣布.上课，与学组织：********

备

（略）生问好

2、准备活动2、宣布课的内容与△

局能力培养要求学生领做准备活动

部学生领做3、带着学生做准备要求：精神饱满

活动

204、教师提出要求

，

5、安排见习生

1、健美操1、教师讲解动作方组织：++++++

法与要领+++

新群众健美操2、教师示范++++++

第一套：3、分层次进行教学+++

（一）1）、教师领做

2）、学生模仿

基动作方法：3）、分组比照1、听讲解，看示范

（略）4）、“一帮一〃练习2、在教师的指导下分

法层次进行学习

本重点：动作准确5）、区别对待，个（1）模仿练习

别指导⑵随教师一起做

难点：动作到位4、提出要求练习

部13）分组做练习

（4）一帮一练习

2、形体练习1、教师讲解、示范3、反复练习，掌握动

分练习方法作要领

“瘦身健体〃2、指导学生做练习要求：动作准确、到位

练习3、指导纠正错误动

作

4、提出要求组织：*****

30*

*

#

在教师的指导下

做练习

要求：认真、准确、到

位

1、放松活动1、讲解放松方法与组织：****

结

要求，指导学*

束2、教师小结生做放松****

部2、教师进行小结*

分3、宣布下课3、布置作业O

104、宣布下课，与学1、做放松，听小结

，

生道别2、与教师道别，回收

器材

运动负荷预计密度

课后小结

图预计

校本课程一一健美操

教1、健美操：新群众健美操第一套（二）

材2、形体练习场

地

教1、改良提高新群众健美操第一套第二局部录音机：1台

器

学的动作；使学生掌握形体练习的方法。

材

目2、开展学生的协调性和灵活性及身体的形垫子：假设干

标态美。

3、陶冶美好情操和健康的心理品质。

课的组织与实施

部

与

课的内容

忖教师活动学生活动

准

1、课堂常规1、宣布上课，与学生组织：********

备

（略）问好

2、准备活动2、宣布课的内容与要早

局能力培养求学生领做准备活动

部学生领做3、指导学生做准备活要求：情绪饱满

动

204、教师提出要求

，

5、安排见习生

1、健美操1、随音乐带着学生复组织：+++++++

习第（一）局部的动+++++++

1）改良健美操第作☆

基一局部2、指导纠正错误动1、在音乐伴奏下随教师

的动作作，指出动作的关键复习（一）

2）学习第二局部环节2、经教师纠正错误动作

本的动作3、教授第二局部的动后，再练习一次

作3、分层次进行学习第

重点：动作准确1）、教师示范（二）局部的动作

部2）、学生模仿模仿练习、随教师做

难点：动作协调3）、指导纠正练习、分组练习、自主

4）、统一动作，统一练习、随音乐做练习

分要求要求：认真体会动作要

2、形体练习5）、分组比照练习领

4、提出要求

“美体练习〃一组织：*****

一身体局部减肥

301、教师讲解、示范练©

习方法在教师的指导下做

2、指导学生做练习练习

3、指导纠正错误动作要求：认真完成动作的

4、提出要求质和量

1、放松活动1、讲解放松方法与要组织：****

结求，指导学***

束2、教师小结生做放松

部2、教师进行小结**

分3、宣布下课3、布置作业&

104、宣布下课，与学生1、做放松，听小结

，

道别2、与教师道别，回收器

材

运动负荷预计图

密度

课后小结

预计

150-

1、健美操：新群众健美操第一套（三）2、

形体练习

地

教才＜日机：1a

1、初步学习并掌握健美操第（三）局部的

器

学

动作；使学生掌握形体练习的方法。

材

目垫子：假设干

开展学生的协调性及身体的形态美。

标2,

3、陶冶美好情操和良好的心理品质。

课的组织与实施

课的内容

教师活动学生活动

准

1、课堂常规1、宣布上课，与学生组织：*******

备

（略）问好

2、准备活动2、宣布课的内容与要

局能力培养求学生领做准备活动，听教

部学生领做3、指导学生做准备活师点评

动并点评要求：快、静、齐

204、教师提出要求

，

5、安排见习生

1、健美操1、随音乐带着学生练组织：+++++++

习（一）——（二）+++++++

学习新群众健美局部的动作牛

操第（三）局部的2、教师讲解第三局部1、在音乐伴奏下练习

动作动作方法与要领（一）一（二）

3、教师示范2、在教师的指导下分层

基动作加去：（略）4、分层次进行教学次进行学习

1）、教师领做（1）模仿练习

重点：动作协调2）、学生模仿（2）随教师一起做练

本3）、指导纠正习

难点：动作准确4）、口令提示（3）分组、自主练习

5）、分组、自主练习（4）“一帮一〃练习

部4、提出要求3、随音乐练习1—3局部

的动作

2、形体练习1、教师讲解、示范练要求：认真练习，互相帮

分习方法助

“美体练习〃一2、指导学生做练习

一局部减肥练习3、个别指导

4、提出要求

组织：****

30***

****

***

O

在教师的指导下做

练习

要求：跟上音乐的节奏

结

1、放松活动1、讲解放松方法与要组织：********

束求，指导学生做放松

部2、教师小结2、教师进行小结+

分3、布置作业1、做放松，听小结

103、宣布下课4、宣布下课，与学生2、与教师道别，回收器

，

道别材

运动负荷预计图

密度

课后小结

预计

150-

校本课程一一健美操

教1、健美操：新群众健美操第一套（四）2、

材形体练习场

地

教求日机：1口

、改良提高健美操第一套第（四）局部的

1器

学

动作；使学生掌握形体练习的方法。

材

目垫子：假设干

、开展学生的灵活性及身体的形态美。

标2

3、陶冶美好情操、净化美好的心灵。

局课的组织与实施

部

与

课的内容

时教师活动学生活动

间

准

1、课堂常规1、宣布上课，与学生组织：********

备

（略）问好

2、准备活动2、宣布课的内容与要

局能力培养求学生领做准备活动，听教

部学生领做3、指导学生做准备活师点评

动并点评要求：精神饱满

204、教师提出要求

，

5、安排见习生

1、健美操1、随音乐带着学生练组织：+++++++

习第（四）局部的动++

改良提高新群众作+++++++

健美操第（四）局2、教师讲解关键动作++

部的动作的方法与要领△

3、教师示范并有针对

性的改良动作质量1、在音乐伴奏下练习健

基重点：动作幅度1〕、教师领做美操（四）

2）、学生模仿2、在教师的指导下有针

难点：动作力度3）、动作定位对性进行改良提高动作

本4）、口令提示质量

5）、一帮一或多帮一（1）模仿练习

练习⑵动作定位

部4、提出要求（3）一帮一或多帮一

练习

2、形体练习3、随音乐练习1-3局部

分1）、腿部练习1、教师讲解、示范练的动作

2）、腰部练习习方法要求：认真练习，把握动

3）、腹部练习2、指导学生做练习作的力和度

4）、臀部练习3、纠正错误动作

4、提出要求组织：******

30

/

☆

在教师的指导下做

练习

要求：认真练习，到达练

习的效果

结

1、放松活动1、讲解放松方法与要组织：*****

束

求，指导学生做放松KY

部2、教师小结2、教师进行小结#

分3、布置作业1、做放松，听小结

10/3、宣布下课4、宣布下课，与学生2、与教师道别，回收器

道别材

运动负荷预计图密度课后小结

j预计

150-

140-

130-

120-

40%

110-

100-

45%

90-

校本课程一一健美操

1、健美操：群众健美操第一套完整动作

2、形体练习场

1、学习并掌握群众健美操第一套的完整动地录音机：1口

教

作；使学生掌握形体练习的方法。器垫子：假设干

学

2、开展学生的协调性和灵活性及身体的形材舞蹈教室

目

态美。

标

3、陶冶美好情操和良好的思想品质。

局课的组织与实施

部

与

课的内容

时教师活动学生活动

间

准

1、课堂常规1、宣布上课，与学生组织：********

备

（略）问好

2、准备活动2、宣布课的内容与要0

局能力培养求学生领做，互相点评

部学生领做3、指导学生做准备活要求：精神饱满

动并点评

204、教师提出要求

，

5、安排见习生

1、健美操1、随音乐带着学生复组织：+++++++

习健美操的完整动作+++++++

基学习群众健美操2、教师讲解关键动作g

第一套完整动作的方法与要领1、在音乐伴奏下练习完

3、教师示范整的动作

本4、指导学生做练习2、听教师讲示关键动作

重点：动作准确1）、学生领做，教师的要点

提示3、分组练习，互相纠正

部难点：动作协调2）、两人一组互相纠4、分组表演

正5、反复随音乐练习完整

2、形体练习3）、分组表演动作

分美体练习部位：4）、巡回指导要求：认真练习，到达改

1）、颈部练习1、教师讲解、示范练良提高的目的

2）、腿部练习习方法组织：*******

3）、腹部练习2、指导学生做练习

3、指导纠正错误动作

304、提出要求在教师的指导下做

练习

要求：动作连贯，有力度

结

1、放松活动1、讲解放松方法与要组织：********

束求，指导学生做放松

部

2、教师小结2、教师进行小结+

分3、布置作业

1,03、宣布下课4、宣布下课，与学生1、做放松，听小结

道别2、与教师道别

运动负荷预计图

密度

卜课后小结

预计

150-

140-

130-

120-40%

110-1

100-45%

90--------------------------------------------►

校本课程一一健美操

教1、健美操：新群众健美操第二套（一）2、

材形体练习

场

1、初步学习并掌握新群众健美操第二套第

地

教录音机：1台

一局部的动作；使学生掌握形体练习的方

器

学

法。

材

目垫子：假设干

、开展学生的协调性和灵活性及身体的形

标2

态美。

3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。

课的组织与实施

课的内容

教师活动学生活动

准

1、课堂常规1、宣布上课，与学生组织：********

备

（略）问好

2、准备活动2、宣布课的内容与要△

局能力培养求学生领做准备活动

部学生领做3、带着学生做准备活要求：精神饱满

动

204、教师提出要求

，

5、安排见习生

2、健美操1、教师讲解动作方法组织：+++++++

与要领++

新群众健美操第2、教师示范+++++++

二套：3、分层次进行教学+4-

基（一）1）、教师领做

2）、学生模仿1、听讲解，看示范

动作方法：（略）3）、分组比照2、在教师的指导下分层

本4）、“一帮一〃练习法次进行学习

重点：动作准确5）、区别对待，个别（1）模仿练习

指导（2）随教师一起做练

部难点：动作到位4、提出要求习

（3）分组做练习

（4）一帮一练习

分2、形体练习1、教师讲解、示范练3、反复练习，掌握动作

习方法要领

“瘦身健体〃练2、指导学生做练习要求：动作准确、到位

习3、指导纠正错误动作

4、提出要求

30组织：****

/****

在教师的指导下做

练习

要求：认真、准确、到位

结

1、放松活动1、讲解放松方法与要组织：*****

束求，指导学生做放松

部

2、教师小结2、教师进行小结G

分

3、布置作业1、做放松，听小结

10/3、宣布下课4、宣布下课，与学生2、与教师道别，回收器

道别材

运动负荷预计图

密度

160-一课后小结

预计

150-

140-

130-40%

120-1

110-45%

100-

90----------------------------------------►

校本课程一一健美操

教1、健美操：新群众健美操第二套（二）2、

材形体练习场

地

教1、改良提高新群众健美操二套第二局部的动求日机：1口

器

学作；使学生掌握形体练习的方法。

材

目2、开展学生的协调性和灵活性及身体的形态垫子：假设干

标°

3、陶冶美好情操和健康的心理品质。

课的组织与实施

课的内容

教师活动学生活动

准

1、课堂常规1、宣布上课，与学生组织：**求*****

备

（略）问好

2、准备活动2、宣布课的内容与要早

局能力培养求学生领做准备活动

部学生领做3、指导学生做准备活要求：情绪饱满

动

2()4、教师提出要求

，

5、安排见习生

1、健美操1、随音乐带着学生复组织：+++++++

习第（一）局部的动+++++++

1）改良健美操第作☆

基一局部2、指导纠正错误动1、在音乐伴奏下随教师

的动作作，指出动作的关键复习（一）

2）学习第二局部环节2、经教师纠正错误动作

本的动作3、教授第二局部的动后，再练习一次

作3、分层次进行学习第

重点：动作准确1）、教师示范（二）局部的动作

部2）、学生模仿模仿练习、随教师做练

难点：动作协调3）、指导纠正习、分组练习、自主练习、

4）、统一动作，统一随音乐做练习

分要求要求：认真体会动作要领

2、形体练习5）、分组比照练习

4、提出要求组织：*****

“美体练习〃一

一身体局部减肥©

301、教师讲解、示范练在教师的指导下做

习方法练习

2、指导学生做练习要求：认真完成动作的质

3、指导纠正错误动作和量

4、提出要求

结

1、放松活动1、讲解放松方法与要组织：*****

束求，指导学生做放松

部2、教师小结2、教师进行小结A

分3、布置作业1、做放松，听小结

103、宣布下课4、宣布下课，与学生2、与教师道别，回收器

，

道别材

运动负荷预计图

密度

A课后小结

150-预计

校本课程一一健美操

教1、健美操：新群众健美操第二套（三）2、

材形体练习场

地

教求日机：1口

1、初步学习并掌握健美操第1三）局部的

器

学

动作；使学生掌握形体练习的方法。

材

目垫子：假设干

、开展学生的协调性及身体的形态美。

标2

3、陶冶美好情操和良好的心理品质。

课的组织与实施

课的内容

教师活动学生活动

准

1、课堂常规1、宣布上课，与学生组织：********

备

（略）问好Ky

2、准备活动2、宣布课的内容与要

局能力培养求学生领做准备活动，听教

部学生领做3、指导学生做准备活师点评

动并点评要求：快、静、齐

204、教师提出要求

，

5、安排见习生

1、健美操1、随音乐带着学生练组织：+++++++

习（一）——（二）+++++++

学习新群众健美局部的动作早

操第（三）局部的2、教师讲解第三局部1、在音乐伴奏下练习

动作动作方法与要领（一）一（二）

、教师示范、在教师的指导下分层

基32

动传^法：（略）4、分层次进行教学次进行学习

1）、教师领做（1）模仿练习

重点：动作协调2）、学生模仿（2）随教师一起做练

本

3）、指导纠正习

难点：动作准确4）、口令提示（3）分组、自主练习

5）、分组、自主练习⑷“一帮一〃练习

部

4、提出要求3、随音乐练习1—3局部

的动作

要求：认真练习，互相帮

分

1、教师讲解、示范练助

2、形体练习习方法

2、指导学生做练习

“美体练习〃一3、个别指导

一局部减肥练习4、提出要求

30

/组织：*****

0

在教师的指导下做

练习

要求：跟上音乐的节奏

结

1、放松活动1、讲解放松方法与要组织：*******

束求，指导学生做放松w*

部

2、教师小结2、教师进行小结+

分3、布置作业1、做放松，听小结

103、宣布下课4、宣布下课，与学生2、与教师道别，回收器

，

道别材

运动负荷预计图密度

预计课后小结

150-

校本课程一一健美操

1、健美操：新群众健美操第二套（四）2、

形体练习场

地

教录音机：1台

1、改良提高健美操第二套第（四）局部的

器

学

动作；使学生掌握形体练习的方法。

材

目垫子：假设干

、开展学生的灵活性及身体的形态美。

标2

3、陶冶美好情操、净化美好的心灵。

课的组织与实施

课的内容

教师活动学生活动

准

1、课堂常规1、宣布上课，与学生组织：********

备（略）问好

2、准备活动2、宣布课的内容与要

局能力培养求学生领做准备活动，听教

部学生领做3、指导学生做准备活师点评

要装精神饱满

动并点评

204、教师提出要求

，

5、安排见习生

1、健美操1、随音乐带着学生练组织：+++++++

习第（四）局部的动+++++++

改良提高新群众作△

健美操第（四）局2、教师讲解关键动作

部的动作的方法与要领1、在音乐伴奏下练习健

3、教师示范并有针对美操（四）

性的改良动作质量2、在教师的指导卜有针

基

重点：动作幅度1〕、教师领做对性进行改良提高动作

2）、学生模仿质量

难点：动作力度3）、动作定位（1）模仿练习

本

4）、口令提示（2）动作定位

5）、一帮一或多帮一（3）一帮一或多帮一

练习练习

部

4、提出要求3、随音乐练习1・3局部

的动作

2、形体练习要求：认真练习，把握动

分

1）、腿部练习1、教师讲解、示范练作的力和度

2）、腰部练习习方法

3）、腹部练习2、指导学生做练习

4）、臀部练习3、纠正错误动作组织：*****

4、提出要求*****

30