AI工具上手指南（2026） 6款AI工具·提升效率·创造更多可能

目录

一、OpenClaw上手教程..................................................................................................................1

01OpenClaw到底是什么.........................................................................................................1

02OpenClaw适合谁...............................................................................................................2

03装完能干什么.......................................................................................................................3

04开始前的三项准备................................................................................................................3

05安装基础工具（Mac版）...................................................................................................7

06安装基础工具（Windows版）.........................................................................................15

07关联飞书应用（以Windows为例）................................................................................19

08开启第一次对话.................................................................................................................26

10OpenClaw网关没启动怎么办.........................................................................................27

11OpenClaw省钱省token技巧.........................................................................................28

12OpenClaw必备实用Skill.................................................................................................29

13更多上手课程......................................................................................................................32

二、Codex上手教程......................................................................................................................36

01Codex是什么....................................................................................................................36

02CodexvsOpenClaw（龙虾）........................................................................................36

03开始前的准备.....................................................................................................................38

04安装Codex应用...............................................................................................................38

05关于订阅方案与额度限制..................................................................................................39

06用项目文件夹管理任务......................................................................................................40

07三级权限控制......................................................................................................................41

08计划模式：先讨论再执行...................................................................................................41

09用HyperFrames插件做视频...........................................................................................42

10更多上手课程......................................................................................................................45

三、WorkBuddy上手教程.............................................................................................................47

01WorkBuddy是什么...........................................................................................................47

02WorkBuddy适合谁...........................................................................................................47

03装完能干什么.....................................................................................................................47

04开始前的准备.....................................................................................................................48

05下载安装.............................................................................................................................48

06第一个任务.........................................................................................................................49

07配置远程遥控（Claw功能）............................................................................................49

08技能与专家团......................................................................................................................51

09注意事项.............................................................................................................................53

10省钱指南.............................................................................................................................53

四、Trae上手教程..........................................................................................................................54

01Trae是什么........................................................................................................................54

02Trae适合谁.......................................................................................................................54

03装完能干什么.....................................................................................................................54

04开始前的准备.....................................................................................................................55

05下载安装.............................................................................................................................55

06认识界面.............................................................................................................................56

07第一个任务.........................................................................................................................56

08处理大量数据.....................................................................................................................56

09注意事项.............................................................................................................................57

10省钱指南..............................................................................................................................57

11更多上手课程.......................................................................................................................57

五、GPTImage2上手教程...........................................................................................................61

01GPTImage2是什么.........................................................................................................61

02在哪里用，怎么开始.........................................................................................................64

03两种模式，两种深度.........................................................................................................65

04订阅方案怎么选.................................................................................................................65

05生成第一张图：就是跟它说话..........................................................................................66

06如何编辑图片细节.............................................................................................................66

07场景｜复杂图表：信息图、关系图直出...........................................................................67

08场景｜多格漫画：保持人物一致性..................................................................................69

09场景｜系列海报：批量生成，风格统一...........................................................................70

10场景｜AI资讯周报：联网搜索，现查现画.......................................................................72

11注意事项..............................................................................................................................73

12更多上手课程......................................................................................................................73

六、即梦Seedance2.0上手教程................................................................................................74

01Seedance2.0是什么.......................................................................................................74

02Seedance2.0适合谁.......................................................................................................74

03通过即梦使用Seedance2.0...........................................................................................75

04积分使用与订阅方式..........................................................................................................75

05两个重要限制.....................................................................................................................76

06四个模型选项.....................................................................................................................77

07第一个任务：文生视频......................................................................................................78

08第二个任务：图生视频......................................................................................................79

09第三个任务：视频生视频..................................................................................................80

10注意事项.............................................................................................................................84

11更多上手课程..............................................................................................................85

一、OpenClaw上手教程

作为一个最近帮全办公室同事安装过OpenClaw的人，我希望通过这篇教程，让你不

踩坑，不花冤枉钱，从零开始，彻底搞清楚这件事，能真正用上这个工具。

01OpenClaw到底是什么

在说适不适合你之前，我们先搞清楚一件事：OpenClaw到底是什么。

你可能用过ChatGPT、豆包、Kimi、元宝。它们更像一个图书馆——你走进去问个问

题，拿到答案，转身走人。你一离开它就停了，什么事都不会发生。

但OpenClaw不一样，它是一个管家。什么叫管家？就是你在或者不在，你盯不盯着

它，它都能干活。它能主动提醒你，帮你发消息、读文档。最关键的是，它住在你已

经在用的软件里——比如飞书。你在飞书里跟它说话，就像跟同事沟通一样，不用多

装一个APP。

现阶段在国内的沟通软件里，飞书是适配最好的，也是官方推荐的使用工具之一。所

以我们这个教程也主要分享飞书里部署使用。

装完之后打开飞书，它就在那了。你跟它说话，就像跟一个真人说话一样。

还有一个特别有意思的设计：你还能给它装各种Skill。Skill就是技能，让它学会操作

某一样东西。每个人的工作都不一样——有人要剪视频，有人要写文章，有人要写代

码。OpenClaw可以像手机装APP一样，装各种别人已经做好的Skill。

比如装了天气的Skill，你@它一句，它就每天告诉你所在城市的天气、需要穿什么。

装了英语学习的Skill，它就变成你的私人外教。技能装得越多，它就越强，也越懂

你。

一句话总结下：OpenClaw就是住在你电脑里的AI管家，还能装技能，越用越顺手。

记住这个就够了。

1

02OpenClaw适合谁

这很重要，因为OpenClaw是一个非常新的技术，每天都在迭代，很多功能还不完

善。

大家如果对新技术感兴趣，可能听说过一本书叫《跨越鸿沟》。任何新技术都有一个

采用曲线，OpenClaw现在还处于最早期采用者阶段。就是那批愿意在产品还不完善

的时候就冲进去用的人。大部分普通用户还没开始用，所以大家也不用太着急。

如果你是那种喜欢尝鲜、喜欢折腾新东西、愿意冒一点险的人，这个系列就是为你准

备的。跟着我的教程走，你能比99%的人更早一步把它用起来。

更重要的是，你会从一个被动的AI使用者变成一个主动的调度者。

OpenClaw的意义不在于替代你的思考，而在于把那些琐碎的、重复的体力活接管过

去，让你腾出手来做只有人才能做好的事——设计、创意、决策、沟通。

但如果你只是因为看到别人在用，怕自己落后了、觉得焦虑，那说真的，你完全不

用。现在不学，天塌不下来。等它再成熟一点，学起来可能更简单。

如果你决定跟着我开始，我建议你还需要一样东西：耐心。

每个人的电脑环境不一样，操作基础也不一样。有人可能七八分钟就搞定，有人可能

需要折腾一两个小时，这都很正常，不代表你笨——只是每台电脑都有自己的脾气。

所以请你给自己留够时间。千万别等着要出门、要上班、就剩半个小时了才开始装。

遇到问题的时候你会更急躁，反而搞不定。

而且你也不会是孤军奋战。在准备工作部分，我会教你一个方法：怎样在屏幕上放一

2

个AI老师，遇到任何报错、任何看不懂的提示，随时问它。就相当于你旁边一直坐着

一个非常有耐心的辅导老师。

03装完能干什么

说了这么多，我先简单列举三个场景，让你看看它到底能干什么。

第一个场景是自动推新闻简报。你不用打开任何APP，也不用问任何人。你已经调教

好的龙虾助手，会在你睡觉的时候帮你整理好你关注的行业新闻，早上8点准时推到

飞书消息里。你打开就能看。

觉得哪一条讲得不清楚，还能继续追问——“第五条新闻，帮我再找找有没有其他信息

来源。”就像一个随时在服务的助理。

第二个场景是AI英语私教。下班之后想练练英语？@你的龙虾助理一句“给我出5道

托福练习题”，题就出来了。随时练，随时问——为什么做错了？为什么做对了？

做错的题，AI还能自动帮你生成错题库，保存到飞书多维表格里。随着你练得越来越

多，它就越来越懂你的薄弱环节。你不用下载新的APP，也不用找外教，就在飞书里

随时开始。

第三个场景是日程管理和提醒。你可能用过各种待办软件、清单APP。但在飞书这种

协作软件里，你明明这边收到一个日程，不想再跑去别的APP新建。

你就直接跟助理说一句：“下周三下午3点我要开个项目复盘会，帮我建个日程。”它就

直接帮你建好了。你甚至可以告诉它“提前一天提醒我”，到时候它就跳出来提醒你。

这只是几个日常小场景，你还可以拓展更丰富的使用场景，比如我自己在用的过程

中，有AI设计师帮我做PPT，有AI邮件大师帮我管理邮件。做完之后根据你的需

求，会有更多玩法。

但不要着急，我们一步一步来。你在过程中也会想到：我自己还有哪些需求可以让AI

来帮我完成？

04开始前的三项准备

在正式开始安装前，我们需要先做三项准备，每一项都不难，整个下来10分钟就搞

定。把这三件事搞清楚了，后面的装起来就是水到渠成的事情。

第一件事：用什么电脑

因为OpenClaw的爆火，你如果去电商网站搜电脑，会发现很多热门商品前面都加了

3

个标签——“养虾户必备”“装龙虾必备”。很多电脑突然断货了。

所以挡在大家面前的第一步，往往就是：我到底要什么设备才能让龙虾跑起来？这里

有两个选择：

第一种：用自己家里的电脑。

就像住在自己家，不花钱，随时能用，电脑就在手边。缺点是电脑必须一直开着，关

机了龙虾助理就下班了。我们平时吃一日三餐，它吃的是电力。

如果你家里有一台不用的旧电脑、旧笔记本，这是最好的方案。不需要多好，能开

机、能联网就行，它主要是个调度中心，真正干活的AI都在云端。如果电脑太老超过

5年，那建议考虑其他方案。

也正因为这样，功耗特别低、没有屏幕、能永远不关机的Macmini，这两个月在全球

脱销了。

第二种：租一台云服务器。

阿里云、腾讯云、火山引擎这些云服务商都有。就像你去租一个单间，每月交点租

金，有管家、有宿管帮你24小时不断电不断网，你的AI永远在线。

缺点第一个是要花点小钱，最便宜的月费大约30块钱。但钱是小事。更大的问题是远

程服务器没有屏幕，没有图形界面让你直观地看到龙虾在干什么。

如果你是技术出身、学过计算机，租云服务器没问题。但如果你是纯小白，我建议先

用一台旧电脑。原因很简单：你现在还在试水阶段。先0成本把整个流程跑通，确定

自己真的会长期用，再决定要不要升级设备。

但必须划重点：不要用你的主力电脑。

什么叫主力电脑？就是你平时工作、存资料的那台。

原因很简单：OpenClaw有自己的主动性——它能操作你的文件。你可能跟它说“我这

里有3万张照片，帮我整理一下”，结果它觉得你五年前拍的一张模糊照片“不合格”，

直接给你删了。对你来说那张照片可能很有意义，但对它来说就是一张不合格的图

片。

AI很强，但偶尔会犯错，偶尔会产生幻觉——以为自己在帮你，实际上可能在瞎搞。

极端情况下它可能执行一条删除命令，把你的文件给删了。这不是吓你，是真实发生

过的事情。

三条原则一定要记：

找一台旧电脑或新买一台专门给OpenClaw用，和你的主力工作机物理隔开。

4

不要给它读你最重要资料的权限。绝密的工作文件、家庭照片、财务数据，不要

让它碰。你跟助理说“帮我发个微博”，它可能觉得你家这张照片挺好的，帮你发

了——但这张照片你根本不想发到社交媒体上。

实在只有一台电脑？那你就把重要文件先备份、先隔离，再去折腾。

丑话说到前面，接下来咱们才能放心玩。

第二件事：申请APIKey

很多人一看到“APIKey”这个词就紧张，觉得是程序员才碰的东西。千万不要紧张，我

用一个类比就能说清楚。

大家都有银行卡。其实这就像是去银行开个户，银行给你一个账号，以后每笔交易按

手续费收钱。

APIKey跟这是一模一样的东西。只不过你的银行账号是去银行开的户，这个是去AI

公司的网站开的户。它给你一串字符，就是你的账号密码。以后你的龙虾助手每次请

AI帮忙，就从这个账号走，按量收费。

贵不贵呢？正常使用一个月十几块钱到几十块钱。你要是能花到几百块钱，我要恭喜

你——你肯定找到了AI非常好的应用场景。

很多平台都有月度套餐——就跟手机套餐一样，29块、49块随便用。

去哪里注册？

推荐你使用智谱、MiniMax、Kimi最新模型。这三款模型目前在全球开源模型调用榜

上排名都很高。我们Get笔记里的不少AI能力，背后也是基于智谱GLM-5来进行推

5

理的。

你可以登入对应的平台，了解和订阅他们的CodingPlan。最开始选基础就够了，轻量

级先开始。

1.智谱的CodingPlan：

/glm-coding

2.MiniMax的CodingPlan：

/subscribe/coding-plan

3.Kimi的CodingPlan：

/membership/pricing

当然，你也可以看看各大云服务商提供的组合CodingPlan，能够对比、试用不同模型

的能力，再做选择。

支付完之后，你可以在平台对应的控制台或者APIKey管理页面，创建对应的API

Key，给它起个名字，比如“openclaw”，方便你以后区分。创建好后，你会直接看到一

串字符，这就相当于你的银行账号和密码到手了。

请注意：不少平台的这串字符只显示一次，窗口一关就没了。

马上点复制，粘贴到你的备忘录里存好。下一讲安装的时候肯定要用。如果找不到

了，回到平台重新创建一个新Key就好——就像去银行挂失，给你一张新卡。

最后提醒一句：这个Key相当于你的银行账户信息，不要发到群里、朋友圈、任何公

开的地方。泄露了别人就能直接用你的账号、花你的钱。一定要妥善存放。

第三件事：装一个AI老师

大家不会是孤军奋战的。特别是后续的安装还会涉及到终端里的操作，遇到报错怎么

办？

我教你一个方法：用豆包的桌面应用端。

/download/desktop

千万不要小看豆包，毫不夸张地说，它在安装过程中能给你起到的作用，肯定超过你

身边最懂电脑的理工男。而且随叫随到，24小时不休息。

6

打开豆包官网，下载桌面端——免费的，30秒装好。注意一定要用桌面端，不要用手

机端，因为接下来要用的功能只有桌面端才有。

装好之后怎么用？打开豆包，看输入框左下角的加号，里面有两个功能。第一个叫

「截图提问」，当你屏幕上出现了报错，截个图扔给豆包，问“这是什么意思？怎么

办？”

如果是新版本的豆包，还有一个更强的功能「共享屏幕和应用」。选择整个屏幕，你

会看到屏幕边上有一圈淡淡的绿框，表示豆包能看到你的整个屏幕。

这时候你在终端里遇到任何问题，直接问它“这是什么意思”，它就像一个非常懂电脑的

老师坐在你旁边，用手指头点着屏幕说：点这里，输入这个。

你连截图都不用了，它一直帮你看着屏幕。遇到什么问题直接问就好。

前面这些步骤都做好了，你就真的准备好了。说真的，能走到这一步，你已经比大多

数人做得更棒了。

05安装基础工具（Mac版）

打开终端，迈出第一步

7

跟着我，咱们一步一步来。

大家第一步先打开终端。不要一听“终端”就觉得是一个很复杂的东西，你就当做这就是

你Mac电脑里装的一个APP而已。

怎么找到它呢？按住你的command键，就是空格左边那个花一样符号的键，然后按

空格键，就会出来搜索。打“终端”两个字，回车。

现在就出现了这个黑底白字的窗口，很多之前没写过代码的同学，一看到这个窗口，

马上就觉得头皮发麻了。

不要怕它。它就是你跟电脑对话的一个地方，你打字它执行。这和你在微信里跟人聊

天没有任何区别，只不过对面坐的是你的电脑而已。

接下来所有命令你都不需要手打，我把每一条都放在了文档区，你只需要做一件事—

—复制、粘贴、回车。如果真出现问题，回到我上一讲教你的方法：把豆包装上，豆

包电脑端，让它在旁边看着你的整个屏幕。出了问题你不用管里边英文说什么，直接

在豆包里问“这是怎么回事？我要怎么办？”它就会告诉你解决方法。

检查翻译器

第一步，我们先检查电脑里有没有装必要的软件。因为OpenClaw是用一种编程语言

写的，你不用管是什么，只需要知道你的电脑需要有一个“翻译器”才能运行它。

从文档区复制这行命令，粘贴到终端里，回车：

PlainText

8

node--version

如果显示了版本号并且大于22，恭喜你，翻译器已经有了，可以直接跳到「安装

OpenClaw」那一节。

如果显示commandnotfound，或者版本号低于22，就需要装一下。接下来跟着我来

就好了。

安装Homebrew——你的应用商店

要装翻译器之前，还有一个依赖的东西叫做Homebrew。你可以把它理解成Mac里边

的应用商店，只不过是在终端里用的。

从文档区复制这行命令，粘贴，回车：

PlainText

/bin/bash-c"$(curl-fsSL

/Homebrew/install/HEAD/install.sh)"

看起来又长又吓人，你不用看懂它。

这里你会遇到第一个卡点——它会让你输入密码，就是你这台机器的开机密码。

特别注意：输入的时候，屏幕上不会显示任何东西。没有星号，没有小圆点，什么都

没有，这是正常的。输完敲回车，就开始装了。

这个过程时间会比较长。取决于你的网速，可能5分钟，也可能10分钟，耐心等待就

好。中间会看到很多滚动的文字，这都是正常的，别管它。如果超过15分钟还没装

9

完，可能是网络问题，切换成手机热点再试一遍。

安装过程会比较煎熬，你可能觉得它被卡住了，但慢慢等就好。当你再次看到你的用

户名和那几个符号的时候，就证明装成功了。

万事开头难的第一步已经完成了，你的电脑终端里已经装上了一个应用商店。

安装Node——给电脑装上翻译器

有了应用商店，开始装Node这个翻译器。从文档区复制这行命令，粘贴，回车：

PlainText

brewinstallnode

应用商店已经开始帮你安装了。过程中还是那句话：遇到任何问题，截图或者直接让

豆包看你的屏幕，问它怎么做。如果它提示说「我要帮你修复」或者给你一键脚本，

听它的，把脚本扔进终端。你就做一个豆包和终端之间的「人肉粘贴器」就好了。

装完之后，最后又会出现你的用户名，光标提示让你输东西，这就证明Node装完

了。

装完验证一下，从文档区复制这行命令：

PlainText

node--version

能看到类似v25.8.0这样的版本号，就说明翻译器装好了。到这一步，大家已经成功

完成两步了，非常棒。

安装OpenClaw

接下来就是最重要的了，前面的准备工作已经都完成了，你的电脑已经满足了可以装

OpenClaw这个开源项目的基础条件。

还是把文档区里的安装命令复制进来，粘贴，回车。

PlainText

npminstall-gopenclaw@latest

这时候还会重复刚才的流程，它会开始下载文件。等几分钟就好了，如果中间出现任

何提醒，可能是权限不够，可能是各种问题，截屏问豆包。

10

当你再次在屏幕上看到你的电脑名字或用户名的时候，证明这一步完成了。但光看上

面的东西，你没办法完全确定它是不是真的装好了，所以我们加一步验证。从文档区

复制验证命令，回车。

能看到一个日期，比如2026年3月2日，这就证明OpenClaw已经装完了，并且是

最新版本。

恭喜大家，最硬的最难的一段路已经走过去了。软件都装完了，可以长出一口气了，

做的非常棒。

运行向导，做个性化设置

好，最难的一步已经过去了。现在我们要做OpenClaw的安装向导，它会一步一步问

你一些问题，做一些个性化设置。

安装向导：

PlainText

openclawonboard--install-daemon

不要紧张，这里边所有的设置，哪怕填错了，接下来都可以重新装、重新填，没有任

何问题。如果教的过程中有些步骤没说清楚，问豆包就好了，问它“我这里应该选什

么？”它会告诉你的。

这时候你会发现出现了OpenClaw的龙虾标志，安装向导已经开始了。

有一个提醒，关于你的保密和安全，相当于风险提示，选“继续”。下一个就是你要自动

的初始模式还是手动选择，建议选第一个。

然后这里就到了最重要的一个选择——因为决定你机器人智能程度的，是它背后接的

模型。你会发现它基本上把全世界核心的大模型企业都接在了里面：OpenAI、

Claude、MiniMax、谷歌、Kimi，各种各样的组合。

11

你要记得此前你自己注册的APIKey是哪一家的。如果你跟着我当时注册的，选的是

MiniMax，就选MiniMax就好了。

到这一步它会让你选择授权方式。第一个是直接授权，点击之后它会让你登录，然后

直接就帮你绑定了，你也不需要再配置APIKey了。选一个默认模型，你选第一个

MiniMaxM2.5就可以了。

如果你用的不是MiniMax，而是Kimi、智谱或者其他模型，安装过程中它会让你粘贴

APIKey。打开你存APIKey的那个备忘录，复制那串字符，粘贴到终端里，回车。

有一点要注意：粘贴之后终端里不会显示你粘贴了什么——不是bug，是安全设计，

12

防止有人偷看屏幕。放心，它已经进去了，直接回车。

到这一步，它问你要在哪里和AI助手聊天。你会看到飞书、Telegram、WhatsApp、

TikTok这些选项。

我特别建议大家先跳过，一直选到最下边，回车跳步。原因是安装过程中的第一步，

我们先完成最基础的“能说话”就好了，接什么渠道我后面详细跟大家说。

接下来是配置Hook，Hook是OpenClaw的一个功能——钩子脚本。简单说就是：当

特定事件发生时（比如收到消息、发出回复），自动触发一段自定义脚本。这是高级

功能，现在用不到，可以选“Skipfornow”跳过。

接下来，它会问你要不要装技能（Skill，就是应用里的安装包），如果不确定的话也

可以直接选择“Skipfornow”跳过。以后你的AI助手能用了，你可以用自然语言的方式

跟它说“我要一个能记密码的”“我要一个能写笔记的”，甚至把技能链接直接扔给它让它

学习就好了。

接下来会有几个选择，问你要不要设置谷歌、Gemini、Node这些的APIKey，没有的

话都直接选“no”。网关形式也可以先跳过，选“Skipfornow”。

好，安装向导走完了。它现在会问你要在哪里和它聊天，有三个选择。第一个是在终

端里聊天，但对大部分用户来说不太友好。建议选第二个——打开网页浏览器聊天。

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这时候可能又会弹出你的开机密码，输入就好，又完成了一步。

接下来我带你打开浏览器。不管你用什么浏览器，在地址栏输入：

:18789

直接从文档区复制就好，尽量不要手打，因为手打容易输成中文字符，它不认的。

简单解释一下：前面是你本机电脑的地址，18789是OpenClaw这个软件

的门牌号。合在一起就是“我要访问这台电脑上运行的OpenClaw”。

回车之后你就会看到这个界面，上面有版本号、健康状况，你直接在这里和它聊天就

好了。试试打一个“你好”。

14

看到它的回复了吗？你装的OpenClaw正式活了，已经能跟你说话了。

但现在它只能住在你的浏览器里边。你希望不仅仅是打这个地址，你希望在飞书里和

它聊天。所以接下来，我们就把对话搬到飞书里。

这个地址本身是你本地电脑的门牌号，同样的地址在你电脑里能打开，但你把它打到

别人电脑里是打不开的。

Tips：别让电脑睡觉

在接飞书之前，跟你提醒一件小事。

因为我们安装的龙虾是跑在你的本地机器上的，这也就意味着如果你想要保证你能随

时随地找它说话，它都能回应你，那就意味着你的电脑从现在开始要一直开着。AI要

24小时在线，电脑就不能睡觉。所以，两件事要做：

第一，插上电源线。

第二，改一个设置。打开「系统设置」→「电池」→「选项」→把「防止自动进入睡

眠」打开。

如果你用的是MacMini，连这一步都省了——它没盖子，也不会自动睡觉。

06安装基础工具（Windows版）

Windows稍微多几步，但也不复杂。整个过程一共6条命令，不需要装Linux，不需

要任何编程基础，跟着我一步步来就行。

打开PowerShell

先打开PowerShell。PowerShell是Windows自带的"终端"——你在里面输命令让电

脑干活，跟Mac的终端是一个东西。

打开方式：在Windows搜索栏输入PowerShell，注意不要直接点开，要右键，选"以

管理员身份运行"。系统会弹一个确认框，问"是否允许此应用对你的设备进行更改"，

点"是"。

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怎么确认自己是不是管理员身份？看窗口最上面的标题栏——如果写着"管理员:

WindowsPowerShell"就对了。如果只写"WindowsPowerShell"，没有"管理员"三个

字，说明你没有用管理员身份打开，关掉重来。

有些电脑不会弹确认框，可能是你的账号本身就有管理员权限，这种情况也看标题

栏，有"管理员"字样就没问题。

解锁脚本运行权限

Windows默认有一个安全设置：不让PowerShell运行从网上下载的脚本。我们后面

要用npm装东西，需要先把这个限制解开。

输入这行命令：

PlainText

Set-ExecutionPolicyRemoteSigned

它会问你确不确定要改，输入Y，回车。

这个只需要做一次，以后不用再设了。

安装Node.js

接下来装Node.js。Node.js是OpenClaw的运行环境——OpenClaw是用JavaScript

写的，需要Node.js才能跑。你可以理解成：没有Node.js，龙虾就没地方住。

输入这行命令：

PlainText

wingetinstallOpenJS.NodeJS.LTS

winget是Windows自带的应用安装工具，跟手机上的应用商店一个意思，只不过是用

命令来装。LTS是"长期支持版"，最稳定。

安装过程中可能会弹出一个安装向导窗口，一路点下一步就行。等它跑完，看到"已成

功安装"就OK了。

安装Git

再装一个Git。Git是程序员用来管理代码的工具，OpenClaw安装过程中需要用它来

下载一些依赖文件。

16

输入这行命令：

PlainText

wingetinstallGit.Git

同样等它跑完就行。

重新打开PowerShell

重要的一步：装完Node.js和Git之后，把当前这个PowerShell窗口关掉，重新用管

理员身份打开一个新的。

为什么要这么做？因为Windows需要重新加载一次环境，才能识别到刚装好的新命

令。如果不关掉重开，你输npm或者git，系统会告诉你"找不到这个命令"。

所以：关掉窗口，搜索PowerShell，右键，以管理员身份运行，确认标题栏有"管理员

"。

安装OpenClaw

现在可以装OpenClaw了。输入：

PlainText

npminstall-gopenclaw@latest

npm是Node.js自带的"应用商店"，跟winget类似，但它专门装JavaScript写的程

序。这行命令的意思是"从npm应用商店下载安装OpenClaw最新版"。-g是"全局安装

"，意思是装完后在电脑的任何地方都能用openclaw这个命令。

安装过程中，你可能会看到一些黄色的提示，写着"warn"或者"deprecated"之类的。不

用管，那不是报错，只是提示某些小依赖包版本旧了，不影响使用。

等它跑完，看到"addedxxxpackages"就是装好了。

验证安装

装好之后，先验证一下。输入：

PlainText

openclaw--version

17

如果显示出版本号，比如2026.3.13，说明安装成功了。

进入配置向导

接下来配置OpenClaw。输入：

PlainText

openclawconfigure

它会启动一个配置向导，一步步问你几个问题。

第一个问题是选模型供应商——就是选龙虾的"大脑"用谁家的。国内用户推荐选

MiniMax、阿里云百炼或者智谱，都不需要海外信用卡。

然后它会让你填APIkey——就是你在模型供应商那边申请的一串密钥，相当于龙虾的

"身份证"，告诉供应商"这个请求是我发的"。

跟着向导一步步填完就行。

启动网关

配置完成后，向导可能会自动打开浏览器。这时候浏览器会报"拒绝连接"或者页面打不

开——这是正常的，因为龙虾的服务还没启动。

回到PowerShell，输入：

PlainText

openclawgatewaystart

网关就是龙虾的"心脏"，负责接收你的消息、调用模型、返回回答。启动它，龙虾才真

正活过来。

等它显示启动成功，刷新一下浏览器里那个页面，对话界面就出来了。

到这一步，Windows上的OpenClaw就装好了。输入一句话试试，看看龙虾是不是能

回答你。

常见踩坑

PowerShell不是管理员身份。表现：标题栏没有"管理员"字样，或者某些命令报"权限

不足"。解决方法：关掉当前窗口，搜索PowerShell，右键选"以管理员身份运行"。

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PowerShell提示"禁止运行脚本"。输入Set-ExecutionPolicyRemoteSigned，然后输

Y确认。

winget装完Node.js但npm命令找不到。说明没有关掉PowerShell重新打开。关掉

重开就好了。

npm装东西很慢或者超时。npm默认从国外服务器下载，如果你的网络连国外比较

慢，可以切换到国内镜像。输入：

PlainText

npmconfigsetregistry

然后重新跑npminstall那行命令。

中文乱码。Windows默认的字符编码跟OpenClaw不一样。在PowerShell里输入：

PlainText

[Console]::OutputEncoding=[System.Text.Encoding]::UTF8

装完后输入openclaw提示"找不到命令"。先检查npm把程序装在了哪，输入：

PlainText

npmprefix-g

把输出的路径加到系统环境变量PATH里。PATH是电脑的"通讯录"，告诉系统去哪里

找程序。设置方法：右键"此电脑"，属性，高级系统设置，环境变量，找到Path，编

辑，新建，把路径粘贴进去。

configure完浏览器打不开页面。正常现象，网关还没启动。跑一下openclaw

gatewaystart，再刷新浏览器。

07关联飞书应用（以Windows为例）

只需要回到终端输入一行代码，就可以直接帮你创建飞书应用，并做好关联。

PlainText

npx-y@larksuite/openclaw-larkinstall

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配置完成后，会弹出一个二维码，你只需要用飞书就可以完成自动授权和关联。

如果Windows设备中无法扫码成功，可能是因为终端的分辨率问题导致，建议更换终

端使用Cmder。

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看到这一步，就是应用直接配置好了。如果你是企业用户，就可以等待公司IT部门的

审核了。

特别提醒飞书的安装方案，会直接帮你把需要的权限都安装好，不需要再手动配置

了。

可以在这里检查一下，最重要的是按照这个方法，其实你不需要再重新配置长链接，

也不需要做配对了。

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查看应用凭证并配置权限

网址：/app

进入「凭证与基础消息」，你会看到一个AppID和一个像密码一样的星号。把它们都

复制下来，保存到本地。

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这是和你的APIKey一样的密码级别的东西，不要给别人看。它虽然不会花你的钱，

但可以控制你的AI管家。

接下来给它配权限。你的AI需要有权限才能在飞书里干活——读消息、发消息、操作

文档、管理日历。没有权限的话，它就是一个空壳。

好消息是你不需要一个一个去勾。在左侧菜单找到「权限管理」，会有「开通权限」

和「批量导入导出」两个按钮。

这两个地方以后大家会经常进来。「开通权限」进去之后，你会发现飞书各个功能都

有对应的权限。你希望助手帮你管理文档，就开文档权限；希望它能收消息，就开群

组权限。

我们第一步先用批量导入的方式。从文档区复制那段权限配置代码，粘贴到「批量导

入」里，把默认的代码删掉，换成我们的，点下一步。

PlainText

{

"scopes":{

"tenant":[

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"aily:file:read",

"aily:file:write",

"application:application.app_message_stats.overview:readonly",

"application:application:self_manage",

"application:bot.menu:write",

"cardkit:card:write",

"contact:user.employee_id:readonly",

"corehr:file:download",

"docs:document.content:read",

"event:ip_list",

"im:chat",

"im:chat.access_event.bot_p2p_chat:read",

"im:chat.members:bot_access",

"im:message",

"im:message.group_at_msg:readonly",

"im:message.group_msg",

"im:message.p2p_msg:readonly",

"im:message:readonly",

"im:message:send_as_bot",

"im:resource",

"sheets:spreadsheet",

"wiki:wiki:readonly"

],

"user":[

"aily:file:read",

"aily:file:write",

"im:chat.access_event.bot_p2p_chat:read"

]

}

}

这次会新增22个权限，包括查看云文档、下载文件、订阅机器人出入群、获取单聊消

息这些必要权限。点「申请开通」确认开启。部分权限可能需要你选择数据范围，点

一下配置保存就好了。

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开通完之后，还是那一步——每次改完设置都要发布新版本，否则就是草稿。创建版

本，版本号1.0.1，保存确认发布。

如果你用的是自己单位的飞书，某些权限可能需要你们的管理员审批，等一下就好。

确认运行状态

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我们在终端里设置完了，相当于OpenClaw已经知道了你那边飞书机器人的地址。但

两边还没有完全通上话。

先确认OpenClaw是不是在跑。这几个命令以后大家会经常用到：

PlainText

openclawgatewaystatus

回车之后你会看到runtime在不在跑，显示绿色的OK就表示没问题，OpenClaw跑得

很好。

如果觉得系统出问题了，不知道它是不是挂了，可以用这个命令重启：

PlainText

openclawgatewayrestart

重启治百病。

08开启第一次对话

见证奇迹的时刻到了。回到飞书，进入AI管家的聊天界面，再发一条“你好”。

你会看到下边出现一个敲键盘的表情——这就表示你的AI管家收到你的话了，正在写

回复。

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然后，你看到了吗？它真的回复你了。“你好，看来这是新的开始，我刚上线……”

恭喜你！你的飞书里，现在有了一个真正的AI管家，你可以随时在飞书里找它帮忙。

24小时在线

你发消息它就回

能帮你查信息、写东西、操作文档、管理日历

还能装技能，越来越强

如果有时候它不回，很可能是网关出问题了，或者电脑关机了，检查一下就好，回到

终端跑一下openclawgatewayrestart，然后再试一次。

10OpenClaw网关没启动怎么办

你可能会遇到这种情况：明明OpenClaw装好了，飞书也配了，但机器人就是不回消

息。或者你关掉终端再打开，发现机器人又“失联”了。

这多半是因为网关没有在后台运行。网关就是你的龙虾助手和外界之间的传达室——

传达室没人值班，消息自然送不进来。

遇到这种情况，打开终端，输入：

PlainText

openclawgatewaystatus

如果显示"notloaded"或者"stopped"，说明网关确实没在跑。依次输入这两行：

PlainText

openclawgatewayinstall

openclawgatewaystart

第一行是把网关注册成系统服务（只需要做一次），第二行是启动它。装完之后，以

后每次开机网关会自动启动，你不用再管它。

以后如果机器人突然不回消息了，先跑一下openclawgatewaystatus看看状态。

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此外，还有一个非常好用的命令：重启（改完配置之后用这个）。

PlainText

openclawgatewayrestart

重启治百病。

11OpenClaw省钱省token技巧

为什么OpenClaw消耗token如流水？

其实道理很简单：每次对话，AI都会把当前对话里的「系统提示+历史消息+工具输

出」全部打包发过去。聊得越久，这个包就越大，钱自然花得越多。

接下来，分享6个实用技巧，帮你真正省钱省token。

第一招：先看病再开药

在和龙虾的对话里，直接输入/status，查看「Context:xx/200k（xx%）」，这个表示

当前上下文占用比例，是诊断的第一步。

一般来说，超过50%，建议做优化处理。养成习惯，聊天前先看一眼，心里有数。

第二招：一键压缩瘦身

龙虾的对话压缩有两种模式：保守（safeguard）和激进（aggressive）。

默认保守模式，得你手动输入/compact，龙虾才会把历史对话压缩成一段摘要，替换

掉原始记录。

如果你经常长对话、怕忘记手动压缩，可以和龙虾说“改成aggressive模式”，在这个

激进模式下，龙虾会主动压缩长对话，不用你操心。

第三招：任务结束开新篇

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