2026年重症抑郁症测试题及答案

2026年重症抑郁症测试题及答案一、情绪体验评估（1-8题）1.过去两周内，从早晨清醒到夜间入睡前，你是否有超过12小时的时间感到情绪低落、压抑或无法解释的悲伤？这种情绪是否在独处时更明显，甚至在听到熟悉的音乐、看到以往会开心的照片时也无法缓解？A.无（0分）B.偶尔（1分，累计时间＜6小时/天）C.经常（2分，6-11小时/天）D.几乎每天（3分，≥12小时/天）2.当他人试图安慰你或分享积极事件时（如朋友升职、家人康复），你是否感到这些内容与自己无关，甚至因无法产生共鸣而自责？这种“情感隔离”的状态过去两周内出现频率如何？A.从未（0分）B.1-2次（1分）C.3-5次（2分）D.几乎每天（3分）3.面对镜子时，你是否会因“表情僵硬”“眼神空洞”而感到恐慌？这种对自身情绪外显状态的厌恶感，过去两周内是否影响你避免照镜子或拍摄照片？A.无（0分）B.轻微影响（1分，偶尔回避）C.明显影响（2分，每天回避）D.强烈影响（3分，因厌恶而刻意遮挡镜子）4.过去两周内，你是否出现过“情绪麻木”的情况？即既无法感受到快乐，也无法感受到悲伤，对任何事物都“无所谓”？这种状态的持续时间是？A.无（0分）B.累计＜3天（1分）C.累计3-6天（2分）D.累计≥7天（3分）5.当回忆过去的成功经历（如毕业、获奖）时，你是否会认为“那只是运气”或“当时的自己配不上那些成就”？这种自我否定的频率过去两周内是？A.无（0分）B.1-2次（1分）C.3-5次（2分）D.几乎每天（3分）6.听到他人讨论“未来规划”（如买房、旅行）时，你是否觉得“这些事与我无关”或“我不可能拥有那样的未来”？这种对未来的绝望感过去两周内出现频率？A.无（0分）B.偶尔（1分）C.经常（2分）D.几乎每天（3分）7.过去两周内，你是否因情绪低落而出现过“无声流泪”（没有抽泣，只是持续流泪）？这种情况的发生次数是？A.无（0分）B.1-2次（1分）C.3-5次（2分）D.≥6次（3分）8.当家人或朋友表达关心时（如“你最近怎么了？”），你是否会因“不想增加他们负担”而隐瞒真实情绪，甚至反过来强装“我很好”？这种“情绪伪装”的频率是？A.无（0分）B.1-2次（1分）C.3-5次（2分）D.几乎每天（3分）二、躯体症状评估（9-16题）9.过去两周内，你的睡眠模式是否发生显著变化？具体表现为：A.无变化（0分）B.入睡困难（躺床后＞1小时才能入睡），但总睡眠时间≥6小时（1分）C.早醒（比平时早醒＞2小时，且无法再次入睡），总睡眠时间＜6小时（2分）D.既入睡困难又早醒，总睡眠时间＜4小时（3分）10.早晨起床时，你是否感到“身体像灌了铅”，需要花费超过30分钟才能从床上坐起？这种“晨重暮轻”的躯体疲惫感过去两周内出现天数？A.无（0分）B.1-2天（1分）C.3-5天（2分）D.≥6天（3分）11.过去两周内，你的食欲是否明显下降？具体表现为：A.无变化（0分）B.每餐仅吃平时1/2量，无体重下降（1分）C.每餐仅吃平时1/3量，体重下降1-2公斤（2分）D.几乎无法进食，需强迫自己吞咽，体重下降≥3公斤（3分）12.是否出现不明原因的躯体疼痛（如头痛、胸痛、胃痛）？这些疼痛是否在就医检查后未发现器质性病变，且情绪低落时加重？A.无（0分）B.偶尔疼痛（1分）C.经常疼痛（2分）D.持续疼痛（3分）13.过去两周内，你是否感到“喉咙发紧”或“胸口像压了一块石头”？这种躯体紧缩感在安静时是否更明显？A.无（0分）B.偶尔（1分）C.经常（2分）D.几乎每天（3分）14.你的日常动作是否变得迟缓？例如：穿一件上衣需要5分钟以上，刷牙时盯着镜子发呆超过2分钟？这种“精神运动性迟滞”的频率是？A.无（0分）B.1-2次/天（1分）C.3-5次/天（2分）D.几乎每做一件事都如此（3分）15.是否出现“手抖”“心慌”等植物神经紊乱症状？这些症状是否在无外界刺激（如运动、喝咖啡）时突然出现？A.无（0分）B.偶尔（1分）C.经常（2分）D.几乎每天（3分）16.过去两周内，你是否因疲劳而无法完成基本家务（如洗碗、叠衣服）？需要他人帮助的次数是？A.无（0分）B.1-2次（1分）C.3-5次（2分）D.≥6次（3分）三、认知功能评估（17-24题）17.阅读一段200字的文字时，你是否需要重复阅读3遍以上才能理解内容？这种“注意力涣散”的情况过去两周内出现频率？A.无（0分）B.偶尔（1分）C.经常（2分）D.几乎每次阅读（3分）18.过去两周内，你是否经常忘记近期发生的事（如昨天吃了什么、早上是否锁门）？需要他人提醒的次数是？A.无（0分）B.1-2次（1分）C.3-5次（2分）D.≥6次（3分）19.做简单的数学计算（如100-7连续递减）时，你是否需要超过1分钟才能完成？这种“思维迟缓”的情况是否影响你工作或学习？A.无影响（0分）B.轻微影响（1分，偶尔出错）C.明显影响（2分，频繁出错）D.无法完成（3分）20.当他人与你对话时，你是否需要停顿5秒以上才能回应？这种“语言阻滞”的情况过去两周内出现频率？A.无（0分）B.偶尔（1分）C.经常（2分）D.几乎每次对话（3分）21.你是否反复回想过去的负面事件（如争吵、失误），即使知道“已经无法改变”也无法停止？这种“反刍思维”的每天持续时间是？A.无（0分）B.＜1小时（1分）C.1-3小时（2分）D.≥3小时（3分）22.面对需要做决定的事（如点外卖选菜品、回复消息），你是否因“无法判断哪个更好”而拖延30分钟以上？这种“决策困难”的频率是？A.无（0分）B.偶尔（1分）C.经常（2分）D.几乎每天（3分）23.你是否觉得“自己的大脑像生锈了”，思考任何问题都“转不动”？这种“认知僵化”的自我感受过去两周内是否持续存在？A.无（0分）B.偶尔（1分）C.经常（2分）D.几乎每天（3分）24.过去两周内，你是否因注意力问题导致工作/学习效率下降50%以上（如原计划完成3项任务，实际仅完成1项）？A.无（0分）B.轻微下降（1分）C.明显下降（2分）D.几乎无法完成（3分）四、社会功能与行为改变（25-32题）25.过去两周内，你是否主动回避社交活动（如拒绝朋友聚餐、不回复微信）？回避的次数是？A.无（0分）B.1-2次（1分）C.3-5次（2分）D.≥6次（3分）26.与家人相处时，你是否因“不想说话”而选择待在自己房间，每天独处时间超过8小时？这种“社交退缩”的天数是？A.无（0分）B.1-2天（1分）C.3-5天（2分）D.≥6天（3分）27.过去两周内，你是否停止了所有兴趣爱好（如画画、运动、追剧）？即使他人邀请，也完全没有参与的动力？A.无（0分）B.停止1项（1分）C.停止2-3项（2分）D.全部停止（3分）28.你是否因“觉得麻烦”而忽略个人卫生（如连续2天不洗头、3天不换衣服）？这种“自我照顾缺失”的天数是？A.无（0分）B.1-2天（1分）C.3-5天（2分）D.≥6天（3分）29.过去两周内，你是否有过“想消失”的念头（如希望自己从所有人的生活中退出）？这种念头的出现频率是？A.无（0分）B.1-2次（1分）C.3-5次（2分）D.几乎每天（3分）30.当他人关心你“是否需要帮助”时，你是否因“怕麻烦别人”或“觉得没用”而拒绝？拒绝的次数是？A.无（0分）B.1-2次（1分）C.3-5次（2分）D.≥6次（3分）31.过去两周内，你是否减少了与外界的信息接触（如不看新闻、不刷朋友圈）？这种“信息隔离”的每天持续时间是？A.无（0分）B.＜2小时（1分）C.2-4小时（2分）D.≥4小时（3分）32.你是否因情绪问题导致工作/学习中出现重大失误（如漏交文件、考试挂科）？这种情况的发生次数是？A.无（0分）B.1次（1分）C.2次（2分）D.≥3次（3分）五、自杀相关评估（33-40题）33.过去两周内，你是否有过“活着没意思”的念头？这种念头的出现频率是？A.无（0分）B.1-2次（1分）C.3-5次（2分）D.几乎每天（3分）34.你是否想象过“如果我死了，别人会怎样”？这种想象的具体程度（如是否想到葬礼场景、家人反应）如何？A.无（0分）B.模糊（1分）C.清晰（2分）D.反复出现（3分）35.过去两周内，你是否注意到身边的“死亡相关物品”（如药片数量、窗户高度）？这种“死亡关注”的频率是？A.无（0分）B.偶尔（1分）C.经常（2分）D.几乎每天（3分）36.你是否制定过简单的自杀计划（如选择时间、地点）？计划的详细程度（如是否查过药物剂量、路线）如何？A.无（0分）B.模糊计划（1分）C.具体计划（2分）D.反复修改计划（3分）37.过去两周内，你是否因“怕疼”“怕家人伤心”而暂时放弃自杀念头？这种“矛盾心理”的出现次数是？A.无（0分）B.1-2次（1分）C.3-5次（2分）D.几乎每天（3分）38.你是否有过“如果现在有意外发生（如车祸），我可能不会躲避”的想法？这种“被动求死”的念头频率是？A.无（0分）B.偶尔（1分）C.经常（2分）D.几乎每天（3分）39.过去两周内，你是否因自杀念头而感到恐慌（如心跳加速、出汗）？这种恐慌的持续时间是？A.无（0分）B.＜10分钟（1分）C.10-30分钟（2分）D.≥30分钟（3分）40.你是否向他人透露过“我可能撑不下去了”之类的话语？透露的对象（家人/朋友/陌生人）和次数是？A.无（0分）B.1次（1分）C.