2026社会体育指导员（滑雪）初级职业等级认定复习资料

PAGEPAGE1一、单选题1.在大众健身活动中，（）属千持续练习法的锻炼方式。A、一次持续散步B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山D、一次性做负重答案：A2.不同的雪板具有不同的板体指数，如Ll63120-71-106R=l2.4，其中R是（）。A、雪板的转弯半径B、板腰弓起的弧度C、板头翘起的弯度D、板尾翘起的弯度答案：A3.单板滑雪的器材不包含（）。A、雪鞋B、雪板C、雪杖D、固定器答案：C4.蹬冰式滑行技术，与增加滑行速度无关的是（）。A、天气因素B、雪板长度因素C、用刃的技术因素D、身体素质因素答案：A5.最大的风险通常出现于体育活动的（）。A、计划与准备阶段B、规划和实施阶段C、实施和收尾阶段D、计划和收尾阶段答案：C6.《全民健身条例》第三十一条第三款规定：“国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行（）。A、职业资格证书制度B、职业等级制度C、定期培训制度D、国家管理制度答案：A7.以下选项中正确的是（）A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤不属于轻度损伤D、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见答案：A8.反映人体呼吸机能的指标是（）。A、心率B、脉搏C、肺活量D、血压答案：C9.单板前刃站起的正确表述是（）。A、面谷、坐姿，压板后刃站起B、面山、坐姿，压板后刃站起C、面山、跪姿，压板前刃站起D、面谷、跪姿，压板前刃站起答案：C10.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为（）两类。A、脂溶性和水溶性B、易溶性和难溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和难溶性答案：A11.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是（），机体60%的热能均由其供给。8A、蛋白质B、脂肪C、糖类D、维生素答案：C12.下列不属于运动行为的整体评价内容的是（）。A、动作的准确性B、动作的协调性C、动作的实用性D、动作的迅捷性答案：D13.滑雪者如成为伤害事故当事人时，应提供或交换（）。1）姓名、住址（2）联系方式（3）身份证信息（4）现场事故照片A、（1）B、（1）（2）C、（2）D、（1）（2）（3）答案：B14.被广泛应用于各种转弯开始和结束阶段的滑行技术是（）。A、犁式直滑降B、横滑降C、平行直滑降D、斜滑降答案：D15.单板的速度类板，整体材质较硬，而且（）A、板头长、板尾短B、板头短、板尾长C、板尾平、板窄长D、板头板尾相对称答案：C16.原则上滑雪者数盘与雪道面积比例控制在"1人?70m'"的雪道是（）。A、野雪道B、初级道C、中级道D、高级道答案：C17.按照肌肉能量供应的特点，耐力通常可以分为（）。A、有氧耐力与肌肉耐力B、力量耐力与无氧耐力C、静力耐力与动力耐力D、无氧耐力与有氧耐力答案：D18.下列身体成分检测方法中，属于身体密度法的是（）。A、皮褶厚度法B、水下称重法C、核磁共振法答案：C19.《全民健身条例》鼓励全民健身活动组织者和健身场所管理者依法投保有关（）A、社会保险B、财产保险C、人身保险D、责任保险答案：D20.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，为避免负荷过大，不宜过（）A、2次B、3次C、4次D、5次答案：B21.对练习者的疲劳状况进行诊断，属于社会体育指导员的（）。A、培训能力B、示范能力C、讲解与示范能力D、运动计划指导能力答案：D22.滑雪指导员教学过程中不包含（）。A、满足客户的需求B、了解客户的滑雪水平C、保证客户的安全D、擅自调整雪板答案：D23.除头盔和雪镜以外，单板滑雪常用的护具是（）。1）护腕（2）护膝（3）护臀（4）护甲（5）护踝A、（l）B、（2）C、（1）D、（l）答案：C24.身体成分的生理二成分是指（）。A、体脂重和蛋臼质B、体脂重和瘦体C、瘦体重和水D、瘦体重和矿物质答案：A25.健美操指导员在教授体前手位操时，根据锻炼者视角学习的需要，不能采用（）。A、正面示范B、侧面示范C、镜面示范D、背面示范答案：D26.不符合滑雪安全规范优先规则的是A、执行公务的巡查员和车辆优先，滑雪者此时要停止或缓行B、滑雪者在雪道内出发停止、横穿、拐入时优先C、停止、步行上山和下山时应利用雪道的边缘部，此滑行的人优先D、在转弯时前面的滑雪者优先答案：B27.不符合滑雪安全规范优先规则的是（）。A、在转弯时前面的滑雪者优先B、滑雪者在雪道内出发、停止、横穿、拐入时优先C、停止、步行上山和下山时应利用雪道的边缘部，此时滑行的人优先D、执行公务的巡查员和车辆优先，滑雪者此时要停止或缓行答案：B28.犁式转弯重基本姿势，双腿微屈并适度分开板尾保持（）。A、外八字板形B、内八字板型C、平行板形D、V字板形答案：B29.研究表明，一天内人的身高是变动的，故测量身高最适宜的时间是（）。A、下午B、晚上C、中午D、上午答案：D30.体能训练是指通过专门身体练习，修塑形体、增进健康、提高运动素质和（）水平。A、运动技术B、战术训练C、心理训练D、身体机能答案：D31.采用托臀式乘坐的索道是（）。A、吊箱式索道B、吊椅式索道C、托臀式D、站立式答案：C32.高山滑雪基本姿势的教学，初学者常见的基本姿势错误是（）。A、上体稍前倾B、膝关微属C、重心居中D、目视雪板答案：D33.儿章不穿雪板适应性练习，可以采用小步走、大步走和（）。A、变向跑B、原地跳20C、单脚跳D、跨步跳答案：B34.滑雪者时可能遇到的危险因素有（）。（1）气候条件（2）山体状况（3）雪况和自然障碍（4）建筑物等入工障碍A、（1）B、（1）C、（2）D、（l）答案：D35.犁式制动时，为了增加雪板向外推雪的力度，需要（）的立刃程度。A、减小双板外刃B、增加双板外刃C、减小双板内刃D、增加双板内刃答案：D36.锻炼后温水浴最适宜的水温是（）。A、30摄氏度左右B、35摄氏度左右C、25摄氏度左石D、40摄氏度左右答案：D37.平行直滑降腿部动作的要求是（）。A、深屈B、微屈C、用力D、放松答案：B38.下列运动中脂肪供能比例最大的是（）。A、慢跑B、举重C、健美D、拳击答案：A39.间歇练习法中，对于体质和健身基础均较差的练习者，负荷强度应控制在本人最大强度的（）。A、50-60%B、80-90%C、70-80%D、60-70%答案：D40.以滚落线为参照，滑降技术分为（）。1）横滑降（2）斜滑降（3）平滑降（4）直滑降A、（l）B、（l）C、（1）D、（1）（2）（3）（4）答案：C41.老人、儿童和特殊人群属于（）。A、潜在客B、一般客户C、重点客户D、忠诚客户答案：C42.在周期性和克服自身阻力的运动项目中，不增加肌肉体积，同时增加力量需要（）。A、改善肌肉内协调B、改善肌肉外协调C、协调能力D、工作能力答案：C43.适合小弯的雪板是（）。A、回转板B、野雪板C、滑降板D、大回转板答案：A44.大众滑雪道及滑雪场地基本要求，雪道雪层压实之后的厚度在（）。A、不少千40B、不少于45C、不少于30D、不少于35答案：C45.以下属于无氧运动的是（）。A、100米快速跑B、散步C、慢跑10分钟D、游冰答案：A46.单板直滑降姿势表达错误的是（）。A、头部转向滑行方向B、膝关节放松、微屈C、两臂前身呈环抱状D、身体重心放在前脚答案：C47.糖在无氧酵解过程中生成（）A、水和能量B、氨基酸和能量C、乳酸和能量D、蛋白质和能量答案：C48.《全民健身条例》规定，各级政府应将全民健身工作经费列入（）A、体育行政部门预算B、企业税收C、财政预算D、政府发展规划答案：C49.原地180°转向，一侧板承重，另一侧板向后转动的方式是（），A、板尖为轴转向B、板尾为轴转向C、雪板抬起转向D、雪板拖动转向答案：B50.平行直滑降腿部动作的要求是（）。A、深屈B、微屈C、用力D、放松答案：B51.高山滑雪列入冬季奥运会的滑雪竞赛项目是在（）。A、第一届冬季奥运会B、第二届冬季奥运会C、第三届冬季奥运会D、第四届冬季奥运会答案：D52.初学点杖转弯，要求点杖的位置注慈控制在（）。A、山上板外侧B、山上板内侧C、山下板外侧D、山下板内侧答案：C53.安全网与障碍物之间安全距离至少有（）。A、1.B、1.5C、2.D、2.5米答案：B54.横滑降时，主要承重板是（）。A、山上板B、山下板C、内侧板D、外侧板答案：B55.《全民健身条例》第三十一条第三款规定、国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行（）。A、职业等级制度B、国家管理制度C、定期培训制度D、职业资格证书制度答案：D56.转弯点杖一般分为“实点”和“虚点"'"虚点”可以寻找转弯节奏和（）。A、稳定下身B、稳定上身C、转弯时机D、转弯角度答案：C57.俗语"曲不离口，拳不离手强调的是（）。A、变化练习法B、重复练习法C、持续练习法D、间歇练习法答案：B58.平行转弯的英文表达是（）。A、stepB、stemC、parallelD、snow答案：C59.身体成分的生理二成分是指（）。A、体脂重和蛋臼质B、体脂重和瘦体C、瘦体重和水D、瘦体重和矿物质答案：A60.无论是垂直运动还是水平运动，这些运动能力与（）呈负相关。A、肌肉含量B、脂肪含量C、身体指数D、体液含量答案：C61.下列属于亚健康状态的是（）。A、发烧B、心悸C、呕吐D、健忘答案：D62.高山滑雪起源于欧洲的（）口A、喀尔巴旰山区B、比利牛斯山区C、阿尔卑斯山区D、斯堪的纳维亚山区答案：C63.在进行无氧耐力训练过程中，必须使机体处千无氧酵解状态，产生乳酸，一般心率应达到（）。A、150-160B、160-170C、170-180D、180-190答案：D64.一般初学者不易掌握八字登坡技术的主要原因是（）。A、不适应雪鞋重量B、不适应雪鞋硬度C、不适应雪板宽度D、不适应雪板长度答案：D65.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为（）两类。A、脂溶性和水溶性B、易溶性和难溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和难溶性答案：A66.在大脑皮层中管理躯体运动的区域是（）。A、中央前回B、中央沟后面的中央后回C、颖横回D、枕叶答案：A67.《全民健身条例》鼓励全民健身活动组织者和健身场所管理者依法投保有关（）A、社会保险B、财产保险C、人身保险D、责任保险答案：D68.某教练员进行力量训练时缺乏科学性，在一次大力量训练后又采用拉体能训练，导致运动员身体无法支撑而受伤，这违背了力量训练的（）A、超负荷原则B、专门性原则C、合理训练间隔原则D、负荷顺序原则答案：C69.适合采用急性运动损伤基本措施治疗的运动损伤是（）。A、球类运动中皮肤的擦伤B、运动中的骨折C、肌肉拉伤D、运动性休克答案：A70.最大的风险通常出现千体育活动的（）。A、计划与准备阶段B、规划和实施阶段C、实施和收尾阶段D、计划和收尾阶段答案：C71.犁式制动时，为了增加雪板向外推雪的力度，需要（）的立刃程度。A、减小双板外刃B、增加双板外刃C、减小双板内刃D、增加双板内刃答案：D72.滑雪指导员的职责是（）1发展滑雪运动（2）推动我国全民健身活动的开展（3）提高大众健身水平和健康水平（4）提高专业竞技能力A、（1）B、（1）C、（1）D、（2）答案：A73.犁式转弯基本姿势，保持基本姿势的上体姿态，双腿微屈并适度分开（）。A、板头呈V字板形B、板头呈八字板形C、板尾呈V字板形D、板尾呈八字板形答案：D74.通常发生滑雪运动损伤的主观原因是（）。A、疏忽大意B、器材装备C、滑雪场地D、天气原因答案：A75.在场地方面，滑雪者从平地过渡到缓坡和陡坡的练习是遵循（）。A、循序渐进原则B、直观性原则C、控制原则D、安全原则答案：A76.推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是（）。A、锻炼动机B、锻炼目标C、锻炼需求D、锻炼态度答案：A77.开放式问卷适合于研究者对不了解的问题进行（）研究。A、描述性B、解释性C、探索性D、概括性答案：A78.单板前刃斜滑降，（）斜滑降。A、面对山坡，压板前刃B、背对山坡，压板后刃C、面对山坡，压板后刃D、背对山坡，压板前刃答案：A79.人肌肉在工作时克服阻力的能力称为（）。A、灵敏素质B、耐力素质C、力量素质D、速度素质答案：C80.以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是（）。A、当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能适应，应减少运动量，然后循序渐进地进行锻炼B、运动性腹痛和普通腹泻的处理原则完全相同C、对于女运动员，在月经来临的D、一旦发生运动性腹痛，停止运动后局部进行按摩便可缓解，严重者应到医院进行诊断及治疗答案：B81.固定器锁固柄连接在（）。A、前固定器B、垫板C、止滑器D、后固定器答案：B82.儿童坡地适应性练习的登坡技术是（）。1）交替登坡（2）八字登坡（3）横登坡（4）斜登坡A、（1）B、（l）C、（2）D、（3）答案：C83.第一届冬季奥运会的滑雪竞赛项目是（）A、越野滑雪B、高山滑雪C、单板滑雪D、登山滑雪答案：A84.大众滑雪场地中级道平均坡度要求是（）。A、超过B、不超过C、10~18°D、不超过答案：C85.适合小弯的雪板是（）。A、回转板B、野雪板C、滑降板D、大回转板答案：A86.通常吊厢式索道处设置向导图，同时还要设置索道匹备的滑雪道（）。A、规划图B、风景图C、模拟图D、路线图答案：D87.国民体质测定和监测中成年人的年龄范围是（）。A、18-59岁B、20-50岁C、20-59岁D、20-60岁答案：C88.交替滑步左杖前摆同时，左腿雪板动作是（）。A、向前滑动B、向前蹬动C、向后滑动D、向后蹬动答案：D89.以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是（）。A、当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能适应，应减少运动量，然后循序渐进地进行锻炼B、运动性腹痛和普通腹泻的处理原则完全相同C、对于女运动员，在月经来临的2~5天，运动量应减少，因为运动量过大，可产生月经前应激反应而引起腹痛D、一旦发生运动性腹痛，停止运动后局部进行按摩便可缓解，严重者应到医院进行诊断及治疗答案：B90.平行转弯的英文表达是（）。A、stepB、stemC、parallelD、snow答案：C91.平行转弯与犁式转弯的差异不包括（）。A、雪板滑行的轨迹B、板刃的应用C、身体重心是否横穿支撑面D、都以外侧板主要承重答案：D92.夜间滑雪场地最暗处灯光亮度符合条件的是（）。A、35B、40C、45D、55答案：D93.犁式直滑降是（）的直滑降技术。A、加速B、匀速C、减速D、不能确定答案：B94.将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫（）。A、动脉B、肺动脉C、静脉D、毛细血管答案：A95.原地180°转向技术教学，要求雪杖随板转动，为了保持平衡及时在身体（）。A、一侧撑杖B、两侧撑杖C、前面撑杖D、后面撑杖答案：B96.互联网调查的局限性在于样本抽样的（）有一定偏差。A、代表性B、明确性C、参与性D、广泛性答案：A97.以下选项中正确的是（）A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤不属于轻度损伤D、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见答案：A98.犁式直滑降是（）的直滑降技术。A、加速B、匀速C、减速D、不能确定答案：B99.以下错误的是（）。A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子B、女子的骨骼比男子短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也轻，抗压和抗弯的力量较差C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除疲劳的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛，应根据运动员月经期的情况而定答案：A100.维待身体平衡的器官是（）A、脑干B、大脑10C、周围神经D、小脑答案：D101.社会体育指导员进行技能传授、铜炼指导、体育活动组织与管理的出发点是（）。A、减少师生之间冲突B、增加自身收入C、增强健身者身心健康D、维护自身荣誉答案：C102.在发展柔韧素质时，一般选择拉长肌肉和结缔组织，以下属于该类别的是（）A、静力性拉长与骤然拉长B、采用加高式拉升C、并腿前屈拉长D、弓步压腿拉长答案：A103.柔韧素质的训练方式，可分为（）。A、主动练习和被动练习B、弹性练习和动态练习C、等动练习和等长练习D、伸展练习和静力性练习答案：D104.英文缩写字母"FIS"的国际滑雪组织是（）。A、国际滑雪联合会B、国际冬季两项联盟C、世界单板滑雪联合会D、国际滑雪指导员联盟答案：A105.滑雪指导员观察学员动作上的缺点，及时进行相应指正的教学组织形式是（）。A、集体教学B、针对指导C、分组练习D、讨论提高答案：B106.直接影响滑雪指导员服务质量的因素不包含（）。A、滑雪客户与指导员的沟通情况B、滑雪客户对滑雪指导员授课的满意程度C、滑雪指导员的性别D、滑雪客户的技术掌握程度答案：C107.一殷而言，正式的、较大范围的调查研究，采用的访谈方法是（）。A、面对面访谈B、非结构性切谈C、半结构性访谈D、结构性访谈答案：A108.柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关，后天的训练也占有很大的影响因素，通常影响膀关节柔韧性的主要因素是（）。A、韧带、肌瓟、肌肉和皮肤的伸展性B、膀关节的骨骼C、膀关节肌肉的发达程度D、膀关节肌腿的延伸性答案：A109.适合采用急性运动损伤基本措施治疗的运动损伤是（）。A、球类运动中皮肤的擦伤B、运动中的骨折C、肌肉拉伤D、运动性休克答案：A110.在世界范围内，滑雪运动已经成为大众广泛参与的体育项目和消费的地区是（）。A、亚洲B、非洲C、欧洲D、南美洲答案：C111.儿童滑雪教学，需要对每个孩子单独发出指令，并且要不断重复的年龄段是（）。A、2B、3~6C、7~12D、8-15岁答案：B112.点杖转弯在板刃转换期间，为了创造雪板的减压效果，可以借助以下哪种身体运动方式来实现（）A、身体的旋转B、身体的垂直运动C、身体的横向运动D、身体的前后运动答案：B113.滑雪场机械运输车辆安全规范，压雪机操作尽可能在（）。A、雪道关闭时进行B、雪道开启时进行C、索道运转时进行D、索道关闭时进行答案：A114.滑雪场所的主要生活服务内容包括（）。（1）医务急救室（2）卫生间位置（3）避寒的室内场所及天气预报（4）通讯信号覆盖范围A、Cl）（2）（3）B、（1）（2）（4）C、（1）（2）（3）（4）D、（2）（3）（4）答案：C115.初学点杖转弯，要求点杖的位置注慈控制在（）。A、山上板外侧B、山上板内侧C、山下板外侧D、山下板内侧答案：C116.滑雪场设置的向导图所包含的内容是（）。A、索道平面图B、雪场设计图C、雪道规划图D、雪场风景图答案：C117.下列不属千运动行为的整体评价内容的是（）。A、动作的准确性B、动作的协调性C、动作的实用性D、动作的迅捷性答案：D118.同时推进技术，双杖插入雪面的位置通常在（）。A、滑雪板前端两侧B、滑雪板后端两侧C、固定器前端两侧D、固定器后端两侧答案：C119.可以辅助滑雪者寻找转弯时机和节奏的滑雪器材是（）。A、固定器B、雪鞋C、雪杖D、雪板答案：C120.滑雪时需减速缓行的场合包括（）。（1）能见度低时（2）地形复杂有障碍物（3）滑雪道混杂有缓行标识时（4）接近缆车乘降地点安全地带和停止区时A、（1）B、（1）C、（2）D、（1）答案：A121.体育馆顶棚掉莘砸伤行人，有经验的管理员妥善处理现场后，用警示带围蔽场地，禁止人群入内。这种做法是为了（）。A、避免绝对风险B、降低剩余风险C、防止人为风险D、减少绝对风险答案：B122.以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是（）。A、当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能适应，应减少运动量，然后循序渐进地进行锻炼B、运动性腹痛和普通腹泻的处理原则完全相同C、对于女运动员，在月经来临的2~5D、一旦发生运动性腹痛，停止运动后局部进行按摩便可缓解，严重者应到医院进行诊断及治疗答案：B123.下列营养素中能为机体提供能量的是（）。A、糖、脂肪、蛋臼质B、维生素、矿物质、水C、糖、维生素、水D、糖、矿物质、维生素答案：A124.体育馆顶棚掉莘砸伤行人，有经验的管理员妥善处理现场后，用警示带围蔽场地，禁止人群入内。这种做法是为了（）。A、避免绝对风险B、降低剩余风险C、防止人为风险D、减少绝对风险答案：B125.下列氨基酸可在运动中直接氧化供能的是（）。A、必需氨基酸B、非必需氨基酸C、支链氨基酸D、条件必须氨基酸答案：C126.下列营养素中能为机体提供能量的是（）。A、糖、脂肪、蛋白质B、维生素、矿物质、水C、糖、维生素、水D、糖、矿物质、维生素答案：A127.健美操指导员在教授体前手位操时，根据锻炼者视角学习的需要，不能采用（）。A、正面示范B、侧面示范C、镜面示范D、背面示范答案：D128.不符合滑雪安全规范优先规则的是（）。A、在转弯时前面的滑雪者优先B、滑雪者在雪道内出发、停止、横穿、拐入时优先C、停止、步行上山和下山时应利用雪道的边缘部，此时滑行的人优先D、执行公务的巡查员和车辆优先，滑雪者此时要停止或缓行答案：B129.人体缺乏维生素A时，容易患（）。A、坏血病B、夜盲症C、脚气病D、侚倭病答案：B130.国际滑雪指导员联盟属下滑雪运动的分支是（）。A、越野滑雪B、登山滑雪C、跳台滑雪D、北欧两项答案：A131.单板前刃站起的正确表述是（）。A、面谷、坐姿，压板后刃站起B、面山、坐姿，压板后刃站起C、面山、跪姿，压板前刃站起D、面谷、跪姿，压板前刃站起答案：C132.最佳运动负荷等千最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上（）。A、最高心率B、最低心率C、安静时心率D、运动时心率答案：C133.下列动作可以测量健身者躯干核心力量的是（）。A、仰卧起坐B、俯卧撑C、平板支撑D、引体向上答案：C134.能使肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩的肌肉是（）。A、背阔肌B、胸锁乳突肌C、胸大肌D、斜方肌答案：D135.集中趋势分析常用的统计量有众数、中位数和（）。A、比例B、比率C、百分数D、平均数答案：D136.我国大众体育“第一批高危险性体育项目目录公告”中的滑雪项目是（）。A、越野滑雪B、高山滑雪C、跳台滑雪D、北欧滑雪答案：B137.食物蛋白质的营养价值，取决于蛋白质（）、成分和在体内的消化、吸收。A、含量B、质量C、摄入量D、分量答案：A138.下列表述不正确的是（）。A、运动期间能够全面消耗热量，运动结束后，身体的代谢率仍会保持在较高的水平B、单独节食减肥的同时，减少了瘦体雪和上下肢的肌肉组织量C、健身运动增加了肌肉组织量，同时瘦体重减轻D、将有氧运动和抗阻训练相结合，会带来身体脂肪和相当脂肪量显著减少；瘦体重质量不变或增加等明显变化答案：C139.坐姿穿单板，雪板垂直于滚落线放置，（）。A、面谷而坐穿板，压板前刃站起B、面谷而坐穿板，压板后刃站起C、面山而坐穿板，压板前刃站起D、面山而坐穿板，压板后刃站起答案：B140.糖尿病患者的膳食中，可适当增加摄入的营养物质是（）。A、庶糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纤维答案：D141.研究表明：目前超重及肥胖的主要决定因素是（）A、遗传因素B、疾病因素C、心理因素D、行为因素答案：D142.下列训练方式可以提高肌力的是（）。A、拉伸训练B、抗阻训练C、速度训练D、柔韧训练答案：B143.除头盔和雪镜以外，单板滑雪常用的护具是（）。1）护腕（2）护膝（3）护臀（4）护甲（5）护踝A、（l）（2）（3）（5）B、（2）（3）（4）（5）C、（1）（2）（3）（4）D、（l）（3）（4）（5）答案：C144.单板滑雪的器材不包含（）。A、雪鞋B、雪板C、雪杖D、固定器答案：C145.滑雪指导员的职责是（）1发展滑雪运动（2）推动我国全民健身活动的开展（3）提高大众健身水平和健康水平（4）提高专业竞技能力A、（1）（2）（3）B、（1）（3）（4）C、（1）（2）（4）D、（2）（3）（4）答案：A146."四维“健康概念中，以下表述不正确的是（）。A、身体健康是指身体结构和功能正常，体质健康B、心理健康是指个体能够正确认识自己，精神健康良好C、个体能够按照自我意识的准则来支配自我行为D、社会适应是指对社会生活的各种变化能良好适应答案：C147.双板中单手提板行走时，单手环抱雪板，手指勾住的部位是（）。A、雪板的板腰部位B、固定器的止滑器C、后固定器的卡槽D、前固定器的卡槽答案：D148.跑步过程中，位移速度主要由（）决定。A、身体协调能力B、肌肉反应速度C、步幅与步频D、大腿肌肉力量答案：C149.回避应付模式的个体应对压力的表现是（）。A、用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C、向专家求救D、回忆美好经历答案：A150.单板滑雪的英文表达为（）。A、snowboardingB、cross-countryC、skiD、alpine答案：A151.单板面谷连续斜滑降是（）。A、左刃Z字滑行B、右刃Z字滑行、C、前刃Z字滑行D、后刃Z字滑行答案：D152.研究证实，运动导致（）的增加，可能会抑制食欲。A、睾酮B、儿茶酚胺C、多巴胺D、内酚欧答案：C153.研究表明：目前超重及肥胖的主要决定因素是（）A、遗传因素B、疾病因素C、心理因素D、行为因素答案：D154.大众滑雪道及滑雪场地基本要求，雪道雪层压实之后的厚度在（）。A、不少千40厘米B、不少于45厘米C、不少于30厘米D、不少于35厘米答案：C155.下列属于亚健康状态的是（）。A、发烧B、健忘C、心悸D、呕吐答案：B156.大众滑雪场地中级道平均坡度要求是（）。A、超过18°B、不超过18°C、10~18D、不超过答案：C157.关千神经组织表述不正确的是（）。A、由神经细胞和神经胶质细胞构成。B、具有接受内外环境刺激，产生和传导兴奋的功能。C、神经细胞是神经系统的基本结构和功能单位。D、细胞之间有少量的结缔组织以及血管和神经。答案：D158.儿童适应性练习，包括原地转向、平地滑行和（）技术。A、转弯B、滑降C、制动D、登坡答案：D159.普通棉质手套与滑雪手套比较，一般存在的主要缺点是（）。A、经济性19B、防水性C、舒适性D、保暖答案：B160.国际滑雪联合会工作用语为英语、德语、法语和（）。A、汉语B、日语C、俄语D、韩语答案：C161.根据2017年9月颁布的《关于公布国家职业资格目录的通知》，以下技能人员属于准入类职业资格的是（）。A、登山社会体育指导员B、攀岩社会体育指导员11C、拳击社会体育指导员D、拳树社会体育指导员答案：B162.接近下吊椅地点，将雪板抬离踏板，抬起防护栏，（）准备下索道。A、板尾分开B、板头分开C、板头抬起D、板尾抬起答案：C163.由于神经系统的发育较早，成熟也早，所以步频提高应尽早进行，发展步频一般在（）。A、5-8B、8-10C、10-13D、20-25答案：A164.站起教学，提醒滑雪者站起前先调整身体和雪板的位置，利用（）刻住雪面站起。A、山下板内刃和山上板外刃B、山下板外刃和山上板内刃C、山下板外刃和山上板外刃D、山下板内刃和山上板内刃答案：A165.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫（）。A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉答案：A166.从直滑降开始的平行转弯方式是（）。A、平行回转B、J形转弯C、C形转弯D、S形转弯答案：B167.（）是构成蛋白质的基本单位。A、氨基酸B、脂肪酸C、维生素D、无机盐答案：A168.初学者平行转弯常见的错误是（）。A、上体稍前倾B、膝关节微屈C、双板间距宽D、双腿与骸同宽答案：C169.根据《全民健身条例》的规定，每年的全民健身日是（）。A、6月23日B、9月9日C、6月6日D、8月8日答案：D170.组委会对马拉松猝死者进行大额入身赔偿，属于实现风险管理目标中的（）。A、控制风险最小化目标B、防患于未然目标C、实现活动的最高目标D、实现收益最大化目标答案：B171.人体在运动过程中，最先启动的供能途径是（）。A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖元的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白质的氧化供能D、以上都是答案：A172.滑雪中躲避不当引起的滑雪者之间撞伤，即非开放性人体软组织损伤是（）。A、擦伤B、扭伤C、骨折D、挫伤答案：B173.正常情况下，以下物质中不能被肾小球滤过的是（）。A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白质答案：D174.据史料记载，滑雪起源于北欧的（）。A、挪威B、芬兰C、瑞典D、丹麦答案：A175.以下属于职业素养的核心内容是（）。A、职业道德B、职业评价C、职业标准D、职业意识答案：A176.第一届冬季奥运会滑雪竞赛项目是（）。A、单板滑雪B、冬季两项C、北欧两项D、高山滑雪答案：C177.在面对注意力不集中的慢听型学员，滑雪指导员教学时应该采取的教学方式是（）。A、简明扼要阐述观点B、讲述其感兴趣的话题，提问式教学方式C、多示范、多练习，注重技术容指导D、多进行互动反馈，描述性的教学方式答案：D178.儿童滑雪教学计划与实施，包括教学目标、课程计划、选择（）和实施教学。A、器材B、装备C、场地D、索道答案：C179.在运动中补糖引起胃肠道不适和运动能力降低的糖类型是（）。A、果糖B、葡萄糖C、半乳糖D、庶糖答案：C180.小张是滑雪初学者，最容易造成运动风险的原因是（）。A、技术错误B、场地设施缺陷C、心理状态不良D、不良气候影响答案：A181.髋关节常见运动损伤是（）A、半月板损伤B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交叉韧带损伤答案：C182.滑雪基本姿势对上体的要求是（）A、稍向后仰B、稍向前倾C、保持直立D、保持后坐答案：B183.一般而言，正式的、较大范围的调查研究，采用的访谈方法是（）。A、面对面访谈B、非结构性切谈C、半结构性访谈D、结构性访谈答案：D184.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫（）。A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉答案：A185.决定运动员无氧耐力的生理学基础包括肌肉内无氧酵解供能能力以及（）。A、肌糖原的含量B、无氧酵解酶系的活性C、血液中缓冲体系与脑细胞对血液酸碱度耐受能力D、脂肪与蛋白质含量答案：C186.雪场管理者向滑雪者及时发出特殊情况应急通告的内容是（）。A、近期天气预报B、雪道开放时间C、索道停运情况D、索道运行时间答案：C三、判断题1.滑雪者摔倒后站起的办法很多，通常利用雪杖或用手支探站起，体重较轻的滑雪者最好采用八字站起。A、正确B、错误答案：B2.配置器材时应当考虑到器材自身的空间幅度。A、正确B、错误答案：A3.完整的运动处方包括锻炼计划、锻炼前的准备活动、锻炼模式、锻炼后的整理活动等要素。A、正确B、错误答案：A4.肥胖度的计算公式为［实际体重（kg）/标准体重（kg）-1]X100%。A、正确B、错误答案：B5.滑蜡广泛适用于高山滑雪，越野滑雪和冬季两项等各种滑雪项目。（）A、正确B、错误答案：A6.重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。A、正确B、错误答案：B7.滑雪和射击结合的滑雪竞赛项目是北欧两项。A、正确B、错误答案：B8.运用间歇练习法时，在间歇时间内宜采用积极性的休息方式A、正确B、错误答案：A9.自我身体检查包括客观检查，主观感觉。主观感觉包括，自我感觉，锻炼后的睡眠状况，饮食状况等A、正确B、错误答案：A10.竞技滑雪是指在在全面发展身体，最大限度的挖掘和发挥个人或群体在体力，心理，智力等方面潜力的基础上，以攀登运动技术高峰和创造友谊滑雪成绩为主要目的的一种活动过程。（）A、正确B、错误答案：A11.“全民健身路径”是一种集娱乐性、趣味性、科学健身于一体的多功能健身路径。A、正确B、错误答案：A12.国际滑雪联合会是职业滑雪指导员的国际组织，其成员国代表着世界范围内大众滑雪教学最高水平。（）一、单选题，请将备选项中唯一正确的答案填在括号内。A、正确B、错误答案：B13.“我叫李萍”的英文是“MynameiscalledLiPing”A、正确B、错误答案：B14.哑铃全部是用金属材料加工成的。A、正确B、错误答案：B15.我国体育健身市场的发展趋势包括（）。A、正确B、错误答案：A16.高山滑雪运动的五项基本技能是平衡、协调、力量、速度和耐力（）A、正确B、错误答案：A17.滑雪场所有的相关规范，原则上初级道滑雪者数量与雪道面积控制比例是1人大于等于250平米。A、正确B、错误答案：B18.肩袖损伤会造成肩部疼痛和功能障碍，其发生的主要原因是尺神经损伤。A、正确B、错误答案：B19.体育的本质功能是教育功能。（）A、正确B、错误答案：B20.在高山滑雪基本技术中，直滑降技术分为平行直滑降、犁式直滑降和横滑降。（）A、正确B、错误答案：B21.命令式教学万式由滑雪指导员来控制所有的学习细节，学员完全处千一种被动的状态。（）A、正确B、错误答案：A22.运动负荷安排的总体趋势是由大到小逐步降低。A、正确B、错误答案：B23.高山滑雪起源于北欧，所以又叫北欧滑雪。（）A、正确B、错误答案：B24.随着儿童体重和滑雪水平的提高，儿童选择雪板的长度也随之变长。A、正确B、错误答案：A25.练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证A、正确B、错误答案：A26.现代生产和生活方式使人的体力日益减少，这为促进人体健康提供了良好的条件A、正确B、错误答案：B27.同一种方法，练习次数和练习重量不同，所达到的效果也不一样。A、正确B、错误答案：A28.绕山下侧转弯“C”型转弯是连续转弯的方式。（）A、正确B、错误答案：A29.老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过2小时A、正确B、错误答案：B30.开放式问卷适合于研究者对不了解的问题进行（C）研究。A描述性B解释性C探索性D概括性A、正确B、错误答案：A31.【体育法】规定，全社会应当关心，支持残疾人参加体育活动A、正确B、错误答案：A32.考虑到冬季的气候特点，滑雪者有必要进行滑雪前的热身准备活动，这样不仅能提高滑雪的技能，还能降低发生运动损伤的风险。（）A、正确B、错误答案：A33.【劳动法】规定，用人单位解除劳动合同，应当提前30日口头通知劳动者本人A、正确B、错误答案：B34.锻炼者发生肌肉痉挛常与气温偏高，准备活动不充分，锻炼中出汗过多有关A、正确B、错误答案：B35.肺泡具有良好的弹性，呼气时肺泡被胸廓拉开扩张，吸气时，肺泡弹性回缩。A、正确B、错误答案：B36.血液由血细胞、血小板、血浆组成。A、正确B、错误答案：A37.重复练习法的特点分别是，相对固定的练习条件、反复练习同一锻炼内容、练习的休息时间充分。（）A、正确B、错误答案：A38.一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些。A、正确B、错误答案：B39.疲劳与机体神经系统的兴奋程度和（）相关。A有氧耐力B乳酸系统C心肺功能D双光能分析法A、正确B、错误答案：A40.国际滑雪指导员联盟倡导成员国之间在滑雪技术、教学法、滑雪安全等方面的合作与交流，追求滑雪指导员职业实践的最高境界。A、正确B、错误答案：A41.体育态度的评价一般采用心理量表测试法、同伴评价法、自然实验法。A、正确B、错误答案：A42.在运动中理想的补液频率和数量是每15-20分钟一次，每次150～200ml。A、正确B、错误答案：A43.走步的英文表达是walking。A、正确B、错误答案：A44.进行练习效果评价时，对动作力量的大小评价要以动作有效性为依据。（）A、正确B、错误答案：A45.平行转弯教学的辅助练习方法，包括犁式转弯和半犁式转弯两种练习。A、正确B、错误答案：A46.动机和行为既可以由需要引起，也可以由环境因素引起，但往往是两者共同作用的结果。A、正确B、错误答案：A47.国际滑雪指导员联盟，英文缩写ISIA，该组织成立于1981年。（）A、正确B、错误答案：B48.八字登坡又叫∨字登坡，指雪板呈"V"字形，用双板内刃刻住雪面交替登坡的技术。A、正确B、错误答案：A49.高山滑雪起源于北欧，所以又叫北欧滑雪。（）A、正确B、错误答案：B50.滑雪常见客户的维护，就是指建立在滑雪指导员与客户的关系上，是客户再次或者多次聘请滑雪指导员为目的的过程。（）A、正确B、错误答案：A51.力竭是疲劳发展的最后阶段。（）A、正确B、错误答案：A52.职业道德是从事不同职业的人们，在其工作或劳动中必须遵循的道德行为准则。A、正确B、错误答案：A53.狭义的体育也称体育教育。（）A、正确B、错误答案：A54.灵敏素质是人体各种能力的综合表现，在发展灵敏素质的训练中，应从培养人体的各种能力入手，培养其掌握动作的能力，反应能力和平衡能力等。A、正确B、错误答案：A55.半犁式转弯不仅是一种技术，同时也是从犁式滑降向平行转弯过渡的一种练习方法。A、正确B、错误答案：A56.影响体育健身待久性的个人因素包括人口学因素、个性因素、个人投入和运动能力等因素。A、正确B、错误答案：A57.采用坐位体前屈测试柔韧性时，应重复动作3次，取3次测试的平均值。A、正确B、错误答案：B58.肩袖损伤会造成肩部疼痛和功能障碍，其发生的主要原因是尺神经损伤。A、正确B、错误答案：B59.贯彻适量负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度。A、正确B、错误答案：B60.社会体育指导员职业道德规范对于社会体育指导员具有间接的指导作用A、正确B、错误答案：B61.正常人血细胞中，白细胞的数量比红细胞的数量多，其重要功能是吞噬细菌（）A、正确B、错误答案：B62.在较陡、狭窄的坡面滑行时，为了安全通常采用直滑降控制速度。A、正确B、错误答案：B63.滑雪运动分为三类，分别是实用滑雪、竞技滑雪和大众滑雪。（）A、正确B、错误答案：B64.压雪车使用履带式牵引，可以在雪道的各种坡度正常作业。A、正确B、错误答案：B65.在陌生雪道滑行时，滑雪者可以不控制滑行速度来熟悉雪道。（）A、正确B、错误答案：B66.开展我国社会体育事业应坚持建设与活动并举，重在活动的方针。（）A、正确B、错误答案：A67.高山滑雪教学流程包括队列组织、相互介绍、检查评估、课程设计、讲解技术等。A、正确B、错误答案：A68.我国社会主义体育道德，即包括了竞技体育道德规范要求，又包括了群众体育道德规范要求A、正确B、错误答案：A69.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现（）。A肌无力及瘫痪B皮肤干燥C侚倭病D坏血病A、正确B、错误答案：A70.滑雪指导员充分掌握接受指导的人数、技术水平、有无经验、身心状况等，首先要进行安全教育。A、正确B、错误答案：A71.儿童做单雪板滑行适应性练习最适宜的年龄通常在7岁以上。A、正确B、错误答案：A72.动作示范应根据练习者的队形、动作的性质，充分考虑展示不同的示范面。（）A、正确B、错误答案：A73.犁式滑降动作要领：保持基本姿势，双板平行，双板均衡承重，双板间距控制在10cm左右。（）A、正确B、错误答案：B74.立定跳远可用于测定下肢爆发力。A、正确B、错误答案：A75.瀑发力是力量素质的典型形式，对其训练的原理可视为力量训练的基本原理。A、正确B、错误答案：A76.碳水化合物由3种元素组成分别是：碳、氢、氮。（）A、正确B、错误答案：A77.蛋白质参考摄入量受两方面的影响；一是人体生理状态，二是蛋白质的质量；而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10%-18%。A、正确B、错误答案：A78.我国社会主义体育道德，即包括了竞技体育道德规范要求，又包括了群众体育道德规范要求A、正确B、错误答案：A79.消费者或者其他受害人应商品缺陷造成人身、财产损害的，只能向销售者要求赔偿。（）A、正确B、错误答案：B80.场地的布置应有利于增加练习密度。（）A、正确B、错误答案：A81.温水浴的水温一般为40℃±2℃左右，每次大约10—15min，勿超过20min。A、正确B、错误答案：B82.儿童不穿板适应性练习，主要以小步走，大步走，变向跑或游戏活动为主。A、正确B、错误答案：A83.流感期间应暂停体育活动，并进行积极治疗，症状明显减轻后可循序渐进的参加力所能及的体育活动A、正确B、错误答案：A84.社会体育以业余自愿参与原则，国家鼓励参加社会体育活动，但不强迫。A、正确B、错误答案：A85.八字蹬坡幼教v字蹬坡或外八字蹬坡。（）A、正确B、错误答案：A86.国家滑雪联合会，英文缩写为FIS，1924年在国际滑雪委员会的基础上组织成立。（）A、正确B、错误答案：A87.中国滑雪协会与1984年成立，英文缩写为CSA。（）A、正确B、错误答案：A88.滑雪常见客户的维护，就是指建立在滑雪指导员与客户的关系上，是客户再次或者多次聘请滑雪指导员为目的的过程。（）A、正确B、错误答案：A89.蹬冰式滑行教学初期，应该选择陡坡进行，易于学员掌握技术。A、正确B、错误答案：B90.调节神经系统机能状态可以消除疲劳A、正确B、错误答案：A91.高山滑雪只要器材包括雪板、固定器、雪鞋、雪杖和头盔。（）A、正确B、错误答案：B92.根据不同性别的生理和心理特点，男性比女性运动损伤的几率小。（）A、正确B、错误答案：B93.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既要有职业美，又要有风度美。（）A、正确B、错误答案：A94.2003年7月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》，国民体质监测的对象是7—69周岁的中国公民。A、正确B、错误答案：B95.直滑降的动作要领：保持基本姿势，双板平行，双板均衡承重，双板间距控制在10cm左右。（）A、正确B、错误答案：A96.社会体育指导员应勇于并善于揭露和抵制各种伪科学的活动A、正确B、错误答案：A97.长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益A、正确B、错误答案：A98.锻炼者发生肌肉痉挛常与气温偏高，准备活动不充分，锻炼中出汗过多有关A、正确B、错误答案：B99.拖牵式索道又叫“魔毯”一般用于坡度比较缓的初级雪道。A、正确B、错误答案：A100.高山滑雪起源于北欧，所以又叫北欧滑雪。（）A、正确B、错误答案：B101.自我身体检查包括客观检查，主观感觉。主观感觉包括，自我感觉，锻炼后的睡眠状况，饮食状况等A、正确B、错误答案：A102.一天中身高的变动在1.5cm左右，因此在中午测量身高为宜。（）A、正确B、错误答案：B103.直滑降的雪的阻力出现在雪板的前面。（）A、正确B、错误答案：A104.有腔细骨连结即通常所说的关节。（）A、正确B、错误答案：A105.成年人的体重波动主要是由瘦体重的波动引起的。A、正确B、错误答案：B106.心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应。A、正确B、错误答案：B107.体育卫生包括锻炼卫生、个人卫生、场地卫生和医院身体检查。A、正确B、错误答案：B108.塞尔耶认为人们对压力的反应有警报和动员、抵抗、衰竭和崩溃三个典型的阶段。A、正确B、错误答案：A109.绕山上侧转弯“J”型转弯是连续的转弯方式。（）A、正确B、错误答案：B110.社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方A、正确B、错误答案：A111.滑雪指导员的义务是发展滑雪运动，推动我国全民健身活动的开展，提高大众健身水平和健康水平。（）A、正确B、错误答案：A112.一旦发生运动性晕厥，应立即送往医院治疗。A、正确B、错误答案：B113.中弯点杖平行回转，由千雪杖的介入使转弯更具有节奏感。（）A、正确B、错误答案：A114.在练习指导过程中，指导员应该多做示范，而且越多越好。A、正确B、错误答案：B115.滑雪教学准备包括穿脱雪板、雪板的携带和滑雪前的热身。A、正确B、错误答案：A116.我国关于社会体育指导员的最高层次的法律法规是《全民健身计划纲要》（）A、正确B、错误答案：B117.体育动机的形成方式的顺序依次是需要、刺激、意向、愿望、动机。A、正确B、错误答案：A118.半犁式转弯以犁式转弯开始，在转弯过程中变为平行转弯。A、正确B、错误答案：A119.减肥时体重的下降速度越快越好，这样可以燃烧脂肪，不易引起反弹A、正确B、错误答案：B120.胆怯容易夸大风险而产生恐惧，会更加危险。A、正确B、错误答案：A121.一天中身高的变动在1.5cm左右，因此在中午测量身高为宜。（）A、正确B、错误答案：B122.初学者可以选择稍长一点的滑雪杖，改变滑雪杖的长度，应根据掌握技术情况而定。A、正确B、错误答案：A123.体重可以间接反应人体的营养状况，若体重过重，则可作为营养不良和疾病的重要指标A、正确B、错误答案：B124.半犁式转弯以犁式转弯开始，在转弯过程中变为平行转弯。A、正确B、错误答案：A125.社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。A、正确B、错误答案：B126.测量最大摄氧量普遍用于运动员选材，优质评价等方面A、正确B、错误答案：A127.犁式滑降的动作要领：保持基本站姿，双板平行，双脚均衡承重，双板间距控制在10cm左右（）A、正确B、错误答案：B128.消费者或者其他受害人应商品缺陷造成人身、财产损害的，只能向销售者要求赔偿。（）A、正确B、错误答案：B129.“欢迎到中国来”的英文的英文是：“WelcometoChina”（）A、正确B、错误答案：B130.平行转弯教学的辅助练习方法，包括犁式转弯和半犁式转弯两种练习。A、正确B、错误答案：A131.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓，以及与脑和脊髓相连的中枢神经组成。A、正确B、错误答案：B132.重复练习法的特点分别是，相对固定的练习条件、反复练习同一锻炼内容、练习的休息时间充分。（）A、正确B、错误答案：A133.建立社会体育指导员职业资格证书制度，能够提高社会体育指导员的能力和地位。（）A、正确B、错误答案：A134.高山滑雪起源于北欧，所以又叫北欧滑雪。（）A、正确B、错误答案：B135.文献资料研究法，是通过系统客观地识别文献资料的特征，从大噩的文献资料中抽取所需信息的一种研究方法。A、正确B、错误答案：A136.力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也会增大。A、正确B、错误答案：A137.速度素质包括反应速度和运动速度，而运动速度又可分为动作速度和移动速度。A、正确B、错误答案：A138.心理健康是指能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。A、正确B、错误答案：B139.直滑降雪的阻力出现在雪板的前面（）A、正确B、错误答案：A140.犁式C形转弯是由犁式斜滑降开始。A、正确B、错误答案：A141.国际滑雪指导员联盟，英文缩写ISIA，该组织成立于1981年。（）A、正确B、错误答案：B142.国家按照规定的条件和程序将职业资格纳人国家职业资格目录，实行清单式管理，目录之外一律不得许可和认定职业资格。A、正确B、错误答案：A143.单个动作强度大的练习，其重复练习次数与持续时间相对较大.A、正确B、错误答案：B144.社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。A、正确B、错误答案：B145.合同成立的条件是两个以上的当事人意思表示一致。A、正确B、错误答案：A146.运动损伤的发生于缺乏必要的预防运动损伤的知识有必然的关系。（）A、正确B、错误答案：A147.按体育启动领域的不同，可分为体育民事纠纷和体育行政纠纷。A、正确B、错误答案：A148.“固定健身自行车”是即将被淘汰的一种室内健身器械。A、正确B、错误答案：B149.为引导社会成员身心的健康发展，应适当强制性地要求社会成员参与社会体育A、正确B、错误答案：B150.挫折反应中，常见的消极反应有攻击、冷漠、退化、幻想和躲避五种。A、正确B、错误答案：A151.血液约占体重的百分之7%--8%，具有运输物质，维持代谢，调解体温及防御等机能A、正确B、错误答案：A152.组织是人体构成、发育和生命活动的基本结构和功能单位。A、正确B、错误答案：B153.滑雪者根据自己的体重、习惯、滑雪经历和技术水平等因素来决定固定器强度的大小。（）A、正确B、错误答案：A154.每次（组）的练习数量越大、强度较大，间歇时间较短，则总负荷完成的总次（组）数应趋大;反之，负荷总量趋小。（）A、正确B、错误答案：A155.取得本职业初级职称资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，可取得中级社会体育指导员正规培训。A、正确B、错误答案：B156.一天中身高的变动在1.5厘米左右，因此在中午测量身高为宜A、正确B、错误答案：B157.体育活动自身的特点决定了其固有的潜在风险。A、正确B、错误答案：A158.肺泡具有良好的弹性，呼气时肺泡被胸廓拉开扩张，吸气时，肺泡弹性回缩。A、正确B、错误答案：B159.在社区广场，单杠、双杠可设置在场地的中间区域。A、正确B、错误答案：B160.蛋白质参考摄入量受两方面的影响；一是人体生理状态，二是蛋白质的质量；而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10%-18%。（）腮为提高运动员的有氧耐力水平主要采用待续训练法与间歇训练法。（）A、正确B、错误答案：B161.《中华人民共和国体育法》规定，地方各级人民政府应当为公民参加社会体育活动创造必要的条件，支持、扶助群众性体育活动的开展A、正确B、错误答案：A162.大众高山滑雪场地黄颜色标识的雪道是初级道。A、正确B、错误答案：B163.腰臀比指数可以反映人体体型的特点，也可用于对肥胖的评价A、正确B、错误答案：A164.身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧和协调性。A、正确B、错误答案：B165.雪地摩托车前雪撬后履带式结构，能够快速移动和攀爬到陡峭的雪道。A、正确B、错误答案：A166.点杖是转弯技术的霆要组成部分。A、正确B、错误答案：A167.充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，是必不可少的体力恢复过程。成年人每天的睡眠时间应有8—9h。A、正确B、错误答案：A168.男性皮褶厚度常测部位是腹部、大腿部位和（）。A肮三头肌B背后部C腹肋部D胸部A、正确B、错误答案：A169.文献资料研究法，是通过系统客观地识别文献资料的特征，从大量的文献资料中抽取所需信息的一种研究方法。A、正确B、错误答案：A170.按用途分类，初级技术有滑降、制动和转弯技术（）A、正确B、错误答案：A171."驼鸟政策”主要指的是（）的活动风险容忍策略。A主动B盲目C积极D被动A、正确B、错误答案：B172.命令式教学万式由滑雪指导员来控制所有的学习细节，学员完全处千一种被动的状态。（）A、正确B、错误答案：A173.现代生产和生活方式使人的体力日益减少，这为促进人体健康提供了良好的条件A、正确B、错误答案：B174.等动练习是指速度相等的练习。（）A、正确B、错误答案：B175.立定跳远可用于测定下肢爆发力。A、正确B、错误答案：A176.体育道德是指：调整体育活动和体育工作中人与社会之间关系的行为规范的总和。（）A、正确B、错误答案：B177.能够指导残障人士开展健身的是高级职业社会地体育指导员。A、正确B、错误答案：A178.跨关节的韧带、从键、肌肉和皮肤的伸展性，对柔韧素质的影响最大。A、正确B、错误答案：A179.心理学1上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应。A、正确B、错误答案：B180.心理健康就是指没有失败、没有烦恼、没有痛苦（）A、正确B、错误答案：B181..犁式转弯教学釆用的辅助练习方法，包括犁式J形转弯、犁式C形转弯、单手触膝犁式转弯。A、正确B、错误答案：A182.通过健身器械发展肌肉力量，一般来说并非练得越多，效果就越好A、正确B、错误答案：A183.人体内的新陈代谢包括物质代谢和能量代谢两个同时发生和相关联系的过程。A、正确B、错误答案：A184.社会体育以业余自愿参与原则，国家鼓励参加社会体育活动，但不强迫。A、正确B、错误答案：A185.标准台的英文表达为normalh且1。（）A、正确B、错误答案：A186.蹬冰式滑行是增加滑行速度的技术，常用千高山滑雪比赛的出发阶段。（）A、正确B、错误答案：B187.滑雪技术名词中，内倾是指向人体两侧发起的运动。（）A、正确B、错误答案：B188.体育活动自身的特点决定了其固有的潜在风险。A、正确B、错误答案：A189.身体素质主要包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、反应素质。A、正确B、错误答案：B190.《职业标准》由职业概况、基本要求和工作要求3个部分组成。A、正确B、错误答案：A191.运用重复练习法时，必须严格规定练习的间歇时间A、正确B、错误答案：B192.贯彻适量负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度。A、正确B、错误答案：B193.肌肉中快肌纤维百分比越高，且快肌纤维越粗，肌肉收缩速度则愈快。A、正确B、错误答案：A194.【体育法】规定，社会体育活动应当坚持业余，自愿，小型多样，因地制宜和科学文明的原则A、正确B、错误答案：A195.一个人的内在形体主要由肌肉、骨骼及关节、韧带等组成，这也是人体的运动器官。A、正确B、错误答案：B196.拖牵式索道又叫“魔毯".一般用于坡度比较缓的初级雪道。A、正确B、错误答案：A197.耳既是听觉器官，有事感觉头部位置平衡的器官。（）A、正确B、错误答案：B198.20世纪50年代初期，近代滑雪运动在中国初步开展。（）A、正确B、错误答案：B199.可采用纵跳、立定跳远、推实心球测量爆发力。A、正确B、错误答案：A200.蹬冰式滑行教学初期，应该选择陡坡进行，易于学员掌握技术。A、正确B、错误答案：B201.蹬冰式滑行是增加滑行速度的技术，常用于高山滑雪比赛的出发阶段。A、正确B、错误答案：A202.正常成人共有207块骨，骨与骨相连结，构成骨架，肌肉附着在骨架上（）A、正确B、错误答案：B203.体育活动的禁忌证有化脓性疾病、感染性疾病、月经期、患恶性肿瘤（防止转移）。A、正确B、错误答案：A204.疲劳时运动员的速度素质明显下降，但对其它机能能力的影响不大A、正确B、错误答案：B205.疲劳时运动员的速度素质明显下降，但对其它机能能力的影响不大A、正确B、错误答案：B206.命令式教学万式由滑雪指导员来控制所有的学习细节，学员完全处于一种被动的状态。A、正确B、错误答案：A207.速度素质是指人体快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。主要分为反应速度、动作速度及周期性的位移速度三种形式。A、正确B、错误答案：A208.蹬冰式滑行是增加滑行速度的技术，常用千高山滑雪比赛的出发阶段。A、正确B、错误答案：A209.单板滑雪安全摔倒有两种方法，向前安全摔倒和向后安全摔倒。A、正确B、错误答案：A210.腰臀比指数可以反映人体体型的特点，也可用于对肥胖的评价。A、正确B、错误答案：B211.一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉群练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些。A、正确B、错误答案：B212.“全民健身路径”是我国体育事业发展中的一个新生事物。A、正确B、错误答案：A213.一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点，应在人体总重心附近部位上。A、正确B、错误答案：A214.等动练习是指速度相等的练习。（）A、正确B、错误答案：B215.根据循序渐进的教学原则，严格控制场地、速度、技术和雪质等，确保滑雪安全（）A、正确B、错误答案：A216.维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。A、正确B、错误答案：A217.力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也会增大。A、正确B、错误答案：A218.正常人血细胞中，白细胞的数量比红细胞的数量多，其重要功能是吞噬细菌（）A、正确B、错误答案：B219.命令式教学万式由滑雪指导员来控制所有的学习细节，学员完全处千一种被动的状态。A、正确B、错误答案：A220.耳既是听觉器官，又是感觉头部位置平衡的器官。（）A、正确B、错误答案：A221.根据“中国滑雪场所管理规范”雪道经压实后雪层的厚度最低为15cm，雪面不得形成冰状。A、正确B、错误答案：A222.单板斜滑降停止时，雪板与滚落线呈平行状态。（）A、正确B、错误答案：B223.碳水化合物由3种元素组成分别是：碳、氢、氮。A、正确B、错误答案：B224.在练习中如果遇到意外危险，可以采取改变身体姿势或动作性质的方法进行自我保护。（）A、正确B、错误答案：A225.根据“中国滑雪场所管理规范”为了安全所有的雪道和索道两边要设置安全网。（）A、正确B、错误答案：B226.在影响体能的各种因素中，瘦体重与体能的相关性高于体脂百分比与体能的相关性。A、正确B、错误答案：B227.运动损伤的发生于缺乏必要的预防运动损伤的知识有必然的关系。（）A、正确B、错误答案：A228.劳动者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的，用人单位可依据（<中华人民共和国劳动法》解除其劳动合同。A、正确B、错误答案：B229.滑雪指导员与客户初次接触，首先需要了解的是客户的滑雪需求。A、正确B、错误答案：A230.Whensliding，yourjacketshouldnotallowagoodrangeofmovement。A、正确B、错误答案：B231.直滑降的速度快慢主要取决于坡度的大小（雪质的快慢）。（）A、正确B、错误答案：B232.中国滑雪协会与1984年成立，英文缩写为CSA。（）A、正确B、错误答案：A233.越野滑雪起源于阿尔卑斯地区，又称阿尔卑斯滑雪。（）A、正确B、错误答案：B234.武术、跆拳道、羽毛球等都属于以有氧练习为主的运动项目。（）A、正确B、错误答案：A235.灵敏素质是人体各种能力的综合表现，在发展灵敏素质的训练中，应从培养人体的各种能力入手，培养其掌握动作的能力，反应能力和平衡能力等。A、正确B、错误答案：A236.老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过2小时A、正确B、错误答案：B237.体育态度是由体育认知和体育情感两个要构成的。（）A、正确B、错误答案：B238.斜滑降时，采用平行板形滑降速度较快，犁式板形滑降速度较慢。A、正确B、错误答案：A239..坡面180°转向，应该首先将山下板作为承重板。A、正确B、错误答案：B240.滑蜡广泛使用于高山滑雪、越野滑雪和冬季两项等各种滑雪项目（）A、正确B、错误答案：A241.运用间隙练习法时，在间隙时间内宜采取积极性的休息方式A、正确B、错误答案：A242.在完成运动过程中，运动技能愈熟练，动作速度也就愈快。A、正确B、错误答案：A243.压力总是引起人们生理、心理或行为上的消极反应，如头疼、失眠、焦虑、烦躁等。A、正确B、错误答案：B244.滑雪和射击结合的滑雪竞赛项目是北欧两项。A、正确B、错误答案：B245.在社区广场，单杠、双杠可设置在场地的中间区域。A、正确B、错误答案：B246.肌肉、骨骼和内脏等组织的重量称瘦体重。A、正确B、错误答案：A247.文献资料研究法，是通过系统客观地识别文献资料的特征，从大噩的文献资料中抽取所需信息的一种研究方法。A、正确B、错误答案：A248.心理健康就是指没有失败、没有烦恼、没有痛苦（）A、正确B、错误答案：B249.入体内维待神经、肌肉兴奋的无机盐是（）。A镁B铁C钙D钠A、正确B、错误答案：A250.在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道德规范是出于核心地位的。（）A、正确B、错误答案：B251.犁式转弯教学釆用的辅助练习方法，包括犁式J形转弯、犁式C形转弯、单手触膝犁式转弯。A、正确B、错误答案：A252..任何不利于健身者身心健康的行为，都是违背社会体育指导员职业道德原则的行为。A、正确B、错误答案：A253.指导员要善于运用面部表情和眼神的变化来刺激学生，如微笑、眼神、点头等。A、正确B、错误答案：A254.建立社会体育指导员职业资格证书制度，能够提高社会体育指导员的能力和地位。（）A、正确B、错误答案：A255.专项力量练习系列器械只能进行肌肉