如何预防热射病的发生

2026/06/17热射病预防指南汇报人：健康教育中心认识热射病：高温下的致命威胁50%+热射病致死率夏季高温环境下的"隐形杀手"核心特征核心体温超过40℃，伴随意识障碍人体产热与散热机制失衡，热量急剧蓄积可导致中枢神经系统损伤及多器官功能障碍高危人群户外作业者建筑工人、环卫工人、快递员老年人体温调节功能减退，常伴慢性疾病婴幼儿体温调节中枢未发育完善慢性病患者高血压、心脏病、糖尿病患者发病机制高温高湿环境下，汗液蒸发受阻，体内热量无法有效排出，细胞耐热能力在40-45℃范围内被突破，引发全身炎症反应综合征。关键警示热射病是最严重的中暑类型死亡率高达50%以上，需高度警惕热射病的三个发展阶段<38℃先兆中暑头晕、头痛乏力、口渴多汗体温正常或略高可自愈短时间休息即可恢复38℃+轻症中暑体温升至38℃以上面色潮红、皮肤灼热大量出汗、恶心呕吐需及时转移至阴凉处并降温需干预及时降温处理>40℃重症热射病核心体温超40℃意识模糊、胡言乱语、抽搐昏迷无汗或皮肤干热发红属于危重急症，延误救治可危及生命危及生命立即送医抢救科学预防：行为与环境双重防护行为防护避开10:00-16:00高温时段户外活动每30分钟至1小时到阴凉处休息穿戴浅色、宽松、透气棉麻衣物佩戴遮阳帽、防晒袖套，涂抹SPF30以上防晒霜环境调控室内空调温度设定26℃左右，室内外温差不超过5℃高温车间安装工业降温设备，设置阴凉休息区户外作业点搭设遮阳棚，遮蔽率不低于70%保持室内通风，定时开窗换气补水规范每小时补充200-300ml淡盐水或电解质饮料避免一次性大量饮用冰水、碳酸饮料随身常备饮用水，班前、班中、班后及时补水预防热射病关键措施高危人群专项防护策略户外劳动者缩短轮班时间，实行错峰作业每100㎡作业区域配备防暑降温包（冰凉贴、盐丸、清凉毛巾、饮用水）岗前体检排查心血管及神经系统疾病老年群体子女每日确认健康状况，家中安装温湿度监测仪避免因省电关闭降温设备定期前往社区避暑点休息慢性病患者高血压、糖尿病患者按时服药高温时段避免外出，起身动作放慢防止血压波动遵医嘱调整药物剂量儿童群体暑期户外活动需家长陪同禁止单独留在密闭车内使用婴儿车时加装遮阳罩应急处置：黄金30分钟救援法则现场救治六步法禁忌事项降温第一，转运第二黄金30分钟·核心体温降至39℃以下1脱·脱离热环境转移至阴凉通风处，去除紧身衣物2泡·冷水浸泡降温26℃室温水浸泡躯干，重点降温颈部、腋窝、腹股沟3测·测量核心体温快速准确测量，评估病情严重程度4补·补充电解质清醒者少量多次饮淡盐水，第1小时1500-2000ml5通·保持呼吸道通畅平卧头偏一侧，清除口腔异物防误吸6静·抽搐保护软物保护舌体，禁止强行撬开口腔禁止使用酒精擦拭可能导致血管收缩，反而影响散热禁止掐人中无效且延误抢救时间禁止大量喝白开水应补充含电解质的饮料或淡盐水禁止滥用退烧药中暑发热非感染所致，退烧药无效高温作业管理与企业责任管控维度35-37℃37-40℃≥40℃作业时间管控换班轮休，不得安排加班户外作业不超6小时，12-16时暂停作业立即停止室外露天作业健康监护机制每年6月1日前完成高温作业人员职业健康体检；每2小时组织医务人员巡检，配备电子体温计、血氧仪；每日填写《高温作业健康自述表》，发现不适立即停止作业物资保障配置配齐藿香正气水、清凉油、降温冰块、应急担架；作业现场开启通风、降温设备，保持场所阴凉通风；常态化配备防暑饮品，确保一线人员随时可用薪酬权益保障高温津贴标准