《大学生心理健康教育活动指导》第八章 第二节 早安打工人

第八章第二节

施艳目录学习导引理论论坛心理学研究手册活动第八章

生涯发展学习导引第二节第八章

生涯发展当我们青春洋溢初入职场，有着旺盛的精力、满满的热情，急迫地寻找合适的平台展示自己，希望能够安身立命，成为更成熟的自己，却总是面对这样的现实：我们缺乏职场的历练，没有足够的经验、不知道该怎么选择自己的职场方向，基本的待人处事就够一个职场新人学一阵子的，何况，有不少人从小被父母保护得很好，缺乏对于职场人际关系的认识，于是，一冲进职场，随之而来的就是各种现实的挫折和打击。逃避是很多职场新人的选择，当职场小白没有在交往中得到滋养，就退回到自己的小空间。作为职场新人，你所处的正是一个生涯发展中最艰难，也是最具成长价值的阶段。难在缺能力、缺视野、缺信息，缺人脉。这正是你可以扎根下来做积累的阶段。十年后，你所取得的成就，一定和现在的积累密切相关。职场“新鲜”人理论论坛第二节第八章

生涯发展职业锚理论是一种以个人为出发的职业生涯选择理论。职业生涯是一个人一生中所有与工作相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程。职业锚理论

职业锚强调个人能力、动机和价值观三方面的相互作用与整合。职业锚是个人同工作环境互动作用的产物，在实际工作中是不断调整的。心理学研究第三节第八章

生涯发展该理论认为个人的职业兴趣与工作环境之间存在一种内在的匹配关系，能够提高工作满意度和职业成功概率。霍兰德职业兴趣分析实际型（R）：偏好动手操作、实用技能的工作，如工匠、工程师。研究型（I）：倾向于理论、科学研究和探索性工作，如科学家、研究员。艺术型（A）：富有创造力，喜欢表达自我，从事艺术创作或设计工作，如艺术家、作家。社会型（S）：乐于助人，擅长与人沟通协作，适合教育、咨询和社会服务工作。企业型（E）：喜欢领导、管理、影响他人，追求成就和权力，如企业家、经理。传统型（C）：偏好有序、规则明确的工作，注重细节和精确度，如会计、文员。霍兰德将人的职业兴趣和人格特质六大类手册活动第四节第八章

生涯发展活动1：寻找职场人:访谈第一步：去找那些你能接触到的，在某一个领域做得非常好的职场人进行深入访谈，

并向他请教以下三个问题：1.做出现在的成绩，你认为，最关键的原因是什么？2.这个职业带给你最大的价值是什么？3.你认为这个职业的缺点需要提醒的地方是什么？

访谈人数：20个人第二步：每天记录成就日记。可以分成三部分来记录：这件事的发生过程，为何使你有成就感，体现你价值的原因。请你三个月更新一次简历，去发现自己已经积累了什么价值，自己还有些什么不足，该向哪个方向努力。_______________________________________________活动2：360度评估法

请从自我，家庭，老师和朋友这四个方面来评价自己，至少各写三条。比如，家人评价：乖巧懂事、孝顺贴心、粗心大意；老师评价：责任心强，多才多艺，顾此失彼等。自我评价：____________________________________________________家人评价：____________________________________________________老师评价：____________________________________________________朋友评价：____________________________________________________3.对你来说真正重要的东西是什么？为什么这些东西重要？_______________________________________________________________________________________________________________________4.你具备能协助你获得自己想要的东西的知识、能力和计划吗？________________________________________________________________________________________________________________________活动3：创业梦想连连问:请思考并回答以下问题：1.你的梦想是什么，即如果你拥有无限的时间和金钱，你会做什么？______________________________________________________________________________________________________________________________________2.你想要成为什么样的人？____________________________