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文档简介

西园街道官前小学张延治调解烦恼小妙招本团体以“我参与，我快乐”为主题，活动期间我保证：

1、遵守活动规则，不做任何与团体活动无关的事。

2、在活动中我会真诚相待，诚实地说出自己的想法。

3、当别人说话时我会认真倾听，不随便插话和打断。

4、我会为同学做好保密工作！我们的约定一、愉悦身心快乐出航1、“反口令”游戏

2、分享心情孩子们，做完游戏后，心情如何？谁来与我们分享你此时的心情？3、揭示课题二、调解情绪第一站——敞开心扉，心灵互动（一）、欣赏动画片《倒霉熊》1、倒霉熊为什么烦恼呢？2、如果你是倒霉熊，你会怎么做？（二）、故事《猴子与椰子》从这个故事中，你学到了什么？二、调解情绪第二站——分享经验，重塑自我（一）、当你遇到以下情况时，你是否能选择一个合适的方法来调整自己的心态？1、做数学遇到难题左思右想解不出来。

a、烦躁摔本、撕纸

b、把问题放一放轻松一下，再继续研究

c、求助他人2、来到一个陌生的环境，很不适应。

a、焦虑、心烦

b、后悔不该来

c、调整心态，主动去适应环境，把它看成是一次锻炼自己的机会3、和同学之间有误会

a、生气

b、难过，认为自己满身是嘴也说不清

c、想办法消除误会二、调解情绪第二站——分享经验，重塑自我（一）、当你遇到以下情况时，你是否能选择一个合适的方法来调整自己的心态？4、面对他人的批评，责难。

a、痛苦

b、满不在乎

c、仔细听取，他人说对的地方虚心接受。5、遇到你不喜欢的人。

a、厌恶怒视

b、不理不睬、视而不见

c、提醒自己宽容是美德6、面对失败或困难

a、无所谓

b、灰心丧气

c、正视，查找原因，决心战胜它（二）说一说平时生活中，遇到不开心的事，你常常用什么办法让自己开心的？三、畅谈收获，拓展延伸——谈收获，赠妙招（一）、谈收获，赠妙招表情调解法：表情调解法：当自己不开心的时候，到镜子面前，扮鬼脸，你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见了。（二）、拓文本，落实处

1、每天与家长说说自己带给别人快乐的一点体验。

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