洪涝灾害应急自救常识

2026/07/18洪涝灾害应急自救常识汇报人：应急管理科普组目录洪涝灾害认知基础灾前预防与准备灾中应急避险灾后安全与防疫01020304洪涝灾害认知基础01什么是洪涝灾害洪水灾害江河泛滥、山洪暴发突发性强、破坏力大雨涝灾害城市内涝、农田渍水由排水不畅导致区域积水复合型灾害洪水与涝灾常伴随发生"关门涝"因主干河流水位顶托导致支流排水受阻次生灾害严重洪涝可诱发山崩、滑坡、泥石流等连锁灾害洪涝灾害的四大类型类型成因特点高发区域暴雨洪水短时强降雨引发突发性强、破坏力大夏季汛期全域融雪洪水气温骤升致积雪融化持续性强、携带泥沙春季高海拔地区城市内涝排水系统超负荷积水快、影响交通城市低洼地带山洪泥石流山区短时强降雨流速快、冲击力强山区沟谷地带2026年汛情形势严峻极端天气频发2026年主汛期极端天气事件偏多，旱涝并重，南北两条雨带特征明显北方风险上升近5年北方暴雨次数较上世纪90年代增加50%暴雨综合强度提升50%河流超警增多全国146条中小河流出现超警洪水较往年增加10%经济损失严重洪涝灾害直接经济损失常年超千亿元级别主要损毁房屋、农田、交通设施人员伤亡风险2024年紧急转移安置254.4万人次有效降低因灾死亡失踪人数洪涝灾害的危害链条直接影响基础设施破坏淹没农田、聚落，破坏交通、通信、水利等基础设施生命财产损害造成人员伤亡、农作物减产、交通受阻、人畜饮用水困难间接影响生态问题引发河流泥沙淤塞、水土流失等生态问题发展制约破坏人类生存环境，制约区域经济发展健康威胁洪涝过后易发疫情，威胁人类身体健康灾害链效应常引发滑坡、泥石流等次生灾害3666起2023年华北地区因台风诱发特大洪水及地质灾害灾前预防与准备02暴雨预警信号解读预警等级标准行动建议蓝色Ⅳ级12小时内降雨量将达50毫米以上做好巡查、排涝准备，避免进入低洼地带黄色Ⅲ级6小时内降雨量将达50毫米以上暂停户外作业，远离积水区域及带电装置橙色Ⅱ级3小时内降雨量将达50毫米以上减少非必要外出，撤离河道、危房等危险区域红色Ⅰ级3小时内降雨量将达100毫米以上非必要不外出，全员转移至安全高地家庭应急物资包清单基础生存保障每人每天至少3升，储备3天用量压缩饼干、罐头、能量棒等耐储存食品不依赖手机闪光灯，续航更持久应急通讯工具保持满电，断电后是生命线声音穿透力强，比喊"救命"有用100倍接收政府发布的灾害信息医疗与证件含纱布、消毒液、创可贴、个人常用药身份证、户口本、保险单复印件，用防水袋密封居家防汛排查要点清理排水系统及时清理阳台、窗台、屋顶杂物，疏通排水口避免积水倒灌、高空坠物风险封堵防护措施低洼地区住户提前准备沙袋、挡水板封堵门窗缝隙每户至少准备20个编织袋，灌满土堆在门口和窗户底部设施安全检查检查房屋门窗、屋顶稳固性排查电路、燃气管道安全将家电、贵重物品转移至高处，提前切断低洼区域电源熟悉避险路线与安置点提前规划了解所处区域的地形地貌，确定安全转移地点熟悉最佳撤离路线和社区临时安置点位置家庭应急计划与家人约定紧急集合地点和联络方式明确老人、儿童、病患的特殊转移方案社区联动积极和居委会取得联系，了解楼长、单元长联系方式快速组建居民自救集体，保持集体行动灾中应急避险03居家避险核心原则第一时间断电断气立即关闭总电源、燃气阀门绝对不要触碰被水浸泡的电器、插座迅速转移至高处若洪水来势凶猛或住宅被淹，立即向屋顶、大树等稳固高处转移可用绳子将自己与牢固物相连，防止被冲走发出求救信号利用手电筒、哨子、鲜艳衣物等发出求救信号积极寻求救援，切勿攀爬电线杆、铁塔等带电或易倒塌物体坚决不贪恋财物若房屋进水严重、墙体开裂、存在坍塌风险，立刻携带应急包撤离生命唯一优先，不回头、不折返捡拾财物户外步行避险三不原则不蹚未知积水深浅不明的马路积水绝对不要贸然踏入水下大概率暗藏缺失井盖、深坑、碎石陷阱积水15厘米即可冲倒成年人，必要时用木棍试探地面稳固性不靠近带电设施全程远离路灯杆、配电箱、广告牌、架空高压线积水极易导电，一旦触碰就是致命危险发现电线掉落距离8米以上绕行不树下躲雨避雷雷雨天气远离大树、电线杆不佩戴金属饰品、不使用金属柄雨伞，防止雷击事故避免在空旷地带使用金属柄雨伞，降低雷击风险驾车遇险应对要点涉水判断标准15厘米水深未超轮胎三分之一，可低速匀速通过，中途不换挡、不松油30厘米水深达轮胎一半，果断绕行，不要试探超三分之二立即掉头，禁止强行通过车辆熄火处置千万不要二次点火，车辆涉水熄火后禁止重启发动机立即解开安全带，砸开车窗开门逃生破窗优先选择侧窗四角，前挡风玻璃夹胶不易打碎停车选择优先选择空旷高地，远离大树、广告牌、围墙、低洼地带避免车辆被淹、被坠物砸损高处避险·远离危险源山洪泥石流避险向沟谷两侧高坡快速攀爬前兆识别河水突然变浑浊、水位快速上涨山坡出现裂缝、岩土松动、掉落碎石泥土上游传来持续轰鸣声，类似火车或打雷声逃生核心原则绝对不要顺着沟谷往下跑绝对不要躲在沟底或爬树上立刻向沟谷两侧高坡、高地快速攀爬正确逃生方向向滑坡、泥石流沟谷的垂直两侧高地快跑地势越高越安全，能跑多高跑多高山体滑坡崩塌避险逃生核心绝对不要顺着滑坡方向跑立刻向垂直于滑坡体两侧的稳固山坡快速撤离迅速躲在坚固障碍物后方，双手护头避险远离危岩、滚石、堆积物下方雨后警示雨停不等于安全，雨后3-5天山体内部水还在渗，随时可能塌方别急着上山看风景或回老房子灾害预警信号山坡出现裂缝、岩土松动流水突然浑浊、掉落碎石泥土来不及撤离时迅速躲在坚固障碍物后方，双手护头避险远离危岩、滚石、堆积物下方全程不回头、不折返捡拾财物，生命唯一优先城市内涝应对内涝定义强降雨超过城镇排水能力，导致地面积水的现象，积水深度达15-20厘米即视为发生内涝行人保命法则核心见到积水绕行，尤其路灯杆、配电箱附近走路别踩井盖，贴着建筑物边走，脚往前探着走家里进水第一时间拉电闸、关燃气，别抢救财产驾驶员必看车在深水里熄火，3秒内弃车，命比车贵车门打不开时，用安全锤猛砸侧窗四角车里永远放一把安全锤，最好现在就放命比车贵落水自救技巧保持冷静不要慌张，尽量让身体漂浮在水面，头部浮出水面不要盲目挣扎，防止消耗大量体力导致身体下沉仰漂姿势面朝上，头向后仰，双脚交替向下踩水手掌拍击水面，让嘴露出水面进行呼吸借助漂浮物寻找身边可以漂浮的物体，如木板、塑料瓶、泡沫等借助这些物体增加浮力，等待救援抽筋处理深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿用手将脚趾向上扳，以解除抽筋被困高处求救方法科学发出求救信号使用鲜艳衣物、哨子等方式发出信号白天用镜子以三短三长三短节奏反光示警夜间用手电筒发送国际通用SOS信号拨打紧急救援电话拨打110、119、120请求救援清晰准确地告知自己的位置、被困情况及周围环境特征以便救援人员能够快速找到并实施救援等待救援期间保存体力，合理分配食物和饮用水尽量减少活动，避免不必要的热量消耗手机节约电量，精准发送定位与求助信息涉水防触电要点保持安全距离积水区域电线、配电箱极易漏电发现电线掉落距离8米以上绕行切勿用手或金属物体触碰积水中的电线家中进水先断电湿手不碰开关插座第一时间关闭总电源，防止积水带电伤人远离电力设施避险过程中一定要远离高压线、高压电塔、变电器远离有供电危险标志的一切物品远离电线和绳索状的物品灾后安全与防疫04返回住所前的安全检查房屋结构检查检查房屋结构是否受损，确认安全后方可进入检查水电燃气设施是否损坏切勿进入被洪水淹没的地下室，谨防触电环境安全排查关键检查周围是否有电线断落等隐患避免发生次生灾害燃气泄漏检查检查燃气管道是否泄漏发现异常立即撤离并通知专业人员处理灾后卫生防疫要点饮食卫生不喝生水，自来水必须彻底烧开后再使用不食用被洪水浸泡过的食物、熟食勤洗手，防止病从口入环境清理重点及时清理室内外的淤泥和杂物对受洪水污染的物品和环境进行全面消毒防止传染病的发生和传播个人防护皮肤接触脏水后及时清洗伤口做好消毒包扎出现发热、腹泻等症状及时就医常见自救误区警示误区一：盲目蹚水积水15厘米即可冲倒成年人；水下暗藏井盖缺失、漏电风险误区二：二次点火车辆涉水熄火后启动会导致发动机报废；车门水压差使人员无法逃生误区三：贪恋财物因抢救粮食延误关电闸，险些引发火灾；生命安全永远优先于车辆财物误区四：错判预警72%家庭因忽略预警信号，导致洪水进屋后手忙脚乱误区五：游泳逃生洪水流速超1.5米/秒时，游泳逃生极易被冲走成功避险案例启示重庆彭水县案例前进村党支部书记巡查发现河道水位上涨提前转移6户20人，8时洪水来袭未造成伤亡浙江丽水案例93岁老人落水后靠仰卧姿势加漂浮木枝漂流3公里后被无人机定位获救湖南石门案例17岁少年舒梽高搭树干便桥转移村民最后一批撤离村庄，信守承诺坚守到最后重庆綦江案例石角镇转移345人，洪水漫入农贸市场无人员伤亡因响应迅速、转移果断，全程无人员伤亡、无车辆损毁2026年防汛政策与趋势国家规划《国家气象灾害防御规划（2026-2030年）》提出到2030年气象灾害监测率达85%预警提前量超50分钟，预警信息触达率达90%技术升级全国建成233部测雨雷达、13.7万处水文测站山西实现山洪提前1-3小时预警，数据5分钟一传输应急保障国家为12.3万个多灾易灾乡村配备卫星电话前置251架无人机通信平台应对断路断网断电工程改造《城市更新"十五五"规划》提出改造77万公里地下管网预计投资5万亿元，从根本上提升城市排涝能力家庭防汛行动清单灾前准备预防阶段应急防水包放置在门口、客厅等随手可取位置测算家庭海拔低于周边3米需准备沙袋封堵门窗熟悉避险路线熟悉安置点，与家人约定紧急联络方式灾中应对紧急行动收到橙色以上预警家中进水第一时间户外远离积水立即转移至安全区域断电断气，不贪恋财物远离带电设施，驾车遇险果断弃车灾后恢复恢复阶段返回住所前检查检查房屋结构和水电燃气安全饮食安全不饮用生水，不食用被洪水浸泡食物环境清理消毒及时清理消毒环境，出现症状及时就医防汛自救核心口诀预警响应蓝色预警做准备·黄色预警停作业橙色预警快转移·红色预警不外出