2026年八升九道德与法治14天每日一练

八升九道法14天每日一练原创内容·A4可打印·第页STARTHERE/每天只做一个闭环14天可执行训练说明每天先独立完成5道选择题和1道材料题，再用答案定位错因；第二天开始前，用2分钟口头复述昨天最容易错的一个观点。14天主题推进从基础到综合70道选择训练每天5题14道材料训练每天1题15—25分每日用时容易坚持48小时错题复测验证掌握2次阶段复盘第7/14天每天步骤时间动作完成标准1独立作答8—12分钟不翻资料，圈出不确定题。选择题写出选项，材料题至少分2点。2对照解析5分钟判断是知识、材料、设问、表达还是习惯问题。每道错题标1个错因代码。3重写1题3—5分钟只重写当天最典型的错题。能说清“为什么错、怎样改”。4次日复述2分钟不看资料说出昨日核心观点。能举1个生活例子。方法｜错因代码K=知识不熟；M=材料未提取；Q=设问漏读；E=表达低效；H=时间或审题习惯。错题不是只写正确答案，而要写清错误发生在哪一步。

14天主题路线与总打卡表天数主题当天关键词完成1自我认识与学习目标、方法、复盘□2情绪与挫折调节、求助、韧性□3友谊、尊重与诚信原则、平等、真实□4亲子与师生沟通倾听、换位、表达□5集体与责任合作、担当、共同愿景□6规则与自由秩序、边界、守规则□7网络生活辨别、隐私、文明表达□8权利与义务统一、边界、履行义务□9法律保护与维权证据、路径、理性□10亲社会、志愿与劳动实践、服务、责任□11国家利益与安全多领域安全、日常行动□12文化自信与绿色生活传承、互鉴、低碳□13改革创新与民主法治九上主题预习□14综合迁移与行动计划多角度、倡议、复测□阶段目标阶段目标验收方式第1—7天补齐七八年级常见概念，减少选择题概念性失分。第7天后随机抽10道错题，正确率达到80%。第8—14天把观点迁移到法治、国家与九上主题材料中。第14天完成综合材料题，答案有角度、有材料、有行动。

第1天｜自我认识与学习今日目标：能把目标变成可执行任务，区分“努力”与“有效学习”。一、选择题（每题2分）1｜小安把“暑假我要全面逆袭”改成“每天复习1个主题、完成6道题并记录1个错因”，更值得肯定的是（）。〔2分〕A.目标更宏大B.任务可执行可检查C.学习时间更长D.完全不需要调整2｜正确认识自己需要（）。〔2分〕A.只听表扬B.完全否定缺点C.通过自我观察和他人评价全面认识D.用一次成绩定义自己3｜遇到不会的题先标记、尝试、查漏，再向老师提具体问题，体现（）。〔2分〕A.主动学习B.依赖他人C.逃避困难D.只重结果4｜一次测验不理想后，最合理的归因是（）。〔2分〕A.我永远学不好B.题目一定有问题C.分析知识、方法和时间安排D.放弃该学科5｜学习计划需要适时调整，是因为（）。〔2分〕A.计划没有意义B.实际基础和进度会变化C.坚持一定错误D.目标越多越好二、微型材料题6｜材料题｜小舟每天列出十项任务，却常因完成不完而放弃。请为他设计一份“最小学习闭环”，至少写出三步。〔8分〕________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________今日用时选择题得分材料题得分错因代码是否需48小时复测____分钟____/10____/8K/M/Q/E/H□是□否

第2天｜情绪与挫折今日目标：能识别情绪、选择合理调节方法，并主动求助。一、选择题（每题2分）1｜考试前紧张时，较合理的做法是（）。〔2分〕A.彻夜不睡B.深呼吸并按计划准备C.责怪同学D.逃避考试2｜情绪“没有好坏之分”强调的是（）。〔2分〕A.任何表达都正确B.情绪本身是正常反应，关键在调节和表达C.不需要控制D.负面情绪越多越好3｜面对挫折，正确认识是（）。〔2分〕A.挫折只会带来伤害B.人人感受完全相同C.可能带来压力，也可能促使成长D.应假装没有影响4｜小琳因误解与同学冲突，情绪激动时先暂停对话，属于（）。〔2分〕A.冷处理逃避B.合理控制情绪，为沟通创造条件C.拒绝承担责任D.故意惩罚对方5｜长期焦虑影响睡眠和学习时，应（）。〔2分〕A.独自硬扛B.寻求家长、老师或专业人员帮助C.沉迷游戏转移D.在网上攻击他人二、微型材料题6｜材料题｜小凡竞选失败后说：“我什么都不行，以后不参加活动了。”请指出其认识问题，并给出两条可执行建议。〔8分〕________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________今日用时选择题得分材料题得分错因代码是否需48小时复测____分钟____/10____/8K/M/Q/E/H□是□否

第3天｜友谊、尊重与诚信今日目标：能坚持友谊原则，做到平等、真诚和守信。一、选择题（每题2分）1｜朋友要求你帮他隐瞒欺负同学的行为，你应（）。〔2分〕A.为了友谊隐瞒B.劝阻并及时求助C.一起起哄D.假装没看见2｜尊重他人首先表现为（）。〔2分〕A.以家庭条件评价人B.平等看待、认真倾听C.强迫别人同意D.公开他人缺点3｜许诺后因客观原因不能完成，诚信的做法是（）。〔2分〕A.隐瞒不说B.及时说明、道歉并商量补救C.推给别人D.删除联系方式4｜竞争与友谊的关系是（）。〔2分〕A.有竞争就没有友谊B.合理竞争可以相互促进C.朋友必须让着对方D.竞争可以不讲规则5｜同学发言观点不同，恰当做法是（）。〔2分〕A.打断嘲笑B.先听完再说明理由C.贴标签D.号召排斥二、微型材料题6｜材料题｜小青把好友告诉自己的家庭困难当作“有趣故事”讲给全班，好友非常难过。请从尊重、隐私和友谊三个角度提出改进。〔8分〕________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________今日用时选择题得分材料题得分错因代码是否需48小时复测____分钟____/10____/8K/M/Q/E/H□是□否

第4天｜亲子与师生沟通今日目标：能用倾听、换位和清晰表达处理分歧。一、选择题（每题2分）1｜与父母因手机使用发生分歧，正确做法是（）。〔2分〕A.摔门拒绝交流B.说明需求并共同制定规则C.偷偷使用D.在网上抱怨隐私2｜老师指出作业问题时，应（）。〔2分〕A.只感到被否定B.先听清建议再判断改进C.当众顶撞D.拒绝修改3｜换位思考是指（）。〔2分〕A.放弃自己观点B.站在对方角度理解感受和原因C.无条件服从D.避免表达4｜亲子冲突产生的原因可能包括（）。〔2分〕A.只有父母错误B.只有孩子错误C.成长差异、期待和沟通方式等多因素D.无法解决5｜同学被老师误解时，恰当建议是（）。〔2分〕A.公开辱骂老师B.选择合适时机理性说明事实C.拒绝上课D.传播剪辑片段二、微型材料题6｜材料题｜父母希望小晨每天学习三小时，小晨想参加体育锻炼，双方争吵。请设计一次协商对话应包含的三个要素。〔8分〕________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________今日用时选择题得分材料题得分错因代码是否需48小时复测____分钟____/10____/8K/M/Q/E/H□是□否

第5天｜集体与责任今日目标：能理解共同愿景、分工合作和责任担当。一、选择题（每题2分）1｜建设美好集体需要（）。〔2分〕A.每个人只做喜欢的事B.共同目标、合作和责任C.只靠班干部D.回避分歧2｜小组任务中自己提前完成，接下来较好的是（）。〔2分〕A.嘲笑未完成者B.了解困难并在规则内协助C.代替所有人完成D.退出小组3｜承担责任可能付出代价，也可能获得（）。〔2分〕A.必然的物质奖励B.能力、信任和成长C.不受约束的权利D.逃避任务的机会4｜个人利益与集体利益通常（）。〔2分〕A.永远冲突B.相互依存，可在规则中协调C.完全无关D.只能牺牲个人5｜班级公物损坏，知情同学应（）。〔2分〕A.隐瞒B.如实说明并参与解决C.推给别人D.拍视频取笑二、微型材料题6｜材料题｜班级筹备活动时，少数同学承担了大部分任务，其他人说“反正有人会做”。请分析问题并提出两项改进机制。〔8分〕________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________今日用时选择题得分材料题得分错因代码是否需48小时复测____分钟____/10____/8K/M/Q/E/H□是□否

第6天｜规则与自由今日目标：能说明规则的价值和自由的边界。一、选择题（每题2分）1｜社会规则的作用包括（）。〔2分〕A.只限制自由B.维护秩序并保障权利C.可以随意改变D.只约束少数人2｜行使自由时必须（）。〔2分〕A.只看个人愿望B.不损害国家、社会、集体和他人合法权益C.拒绝任何约束D.使用匿名账号3｜对不合理规则，正确态度是（）。〔2分〕A.随意违反B.依法有序提出改进建议C.煽动冲突D.完全沉默4｜排队规则的意义主要是（）。〔2分〕A.让速度更慢B.公平有序使用公共资源C.只方便管理者D.取消个人选择5｜骑车闯红灯称“赶时间”，说明他（）。〔2分〕A.正确行使自由B.忽视规则和公共安全C.维护权益D.承担责任二、微型材料题6｜材料题｜学校开放球场，但规定预约时段和人数。有人认为“既然开放就不该限制”。请说明规则与开放之间的关系。〔8分〕________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________今日用时选择题得分材料题得分错因代码是否需48小时复测____分钟____/10____/8K/M/Q/E/H□是□否

第7天｜网络生活今日目标：能辨别信息、保护隐私、文明负责地表达。一、选择题（每题2分）1｜看到“紧急停课”消息时，首先应（）。〔2分〕A.立即群发B.核实学校或权威渠道C.添加夸张标题D.删除证据2｜下列最需要保护的是（）。〔2分〕A.验证码和账号密码B.公开天气C.教材目录D.学校公开通知3｜网络匿名（）。〔2分〕A.意味着无需负责B.不改变守法和尊重他人的要求C.可以随意造谣D.可以公开他人隐私4｜理性表达不同意见应（）。〔2分〕A.攻击人格B.基于事实说明理由C.煽动围攻D.剪辑误导5｜使用AI生成内容后，正确做法是（）。〔2分〕A.不核验直接提交B.核验事实、独立判断并对结果负责C.上传他人隐私D.假装完全原创二、微型材料题6｜材料题｜小雨把同学的聊天截图发到公开平台，并依据评论区猜测给同学贴标签。请列出三项网络责任。〔8分〕________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________今日用时选择题得分材料题得分错因代码是否需48小时复测____分钟____/10____/8K/M/Q/E/H□是□否复盘｜第7天阶段复盘从前7天错题中任选10道，遮住答案重新完成。达到8道及以上正确，进入第8天；不足8道，先回看错因最多的两个主题。

第8天｜权利与义务今日目标：能理解二者统一，并判断权利行使的边界。一、选择题（每题2分）1｜权利与义务的关系是（）。〔2分〕A.完全分离B.相互依存、相互促进C.权利比义务重要D.未成年人无义务2｜学生享有受教育权，也应（）。〔2分〕A.拒绝学习B.认真履行受教育义务C.扰乱课堂D.只要求他人负责3｜行使权利的正确方式是（）。〔2分〕A.超越法律边界B.依法、正当、不得损害他人C.只凭情绪D.以报复为目的4｜公民维护权利时（）。〔2分〕A.可以侵犯他人隐私B.应选择合法途径C.可随意聚众冲突D.不需要证据5｜“我有言论自由，所以能造谣”错在（）。〔2分〕A.言论自由不存在B.忽视自由的法律边界和责任C.不够大胆D.没有匿名二、微型材料题6｜材料题｜班级讨论手机管理，一位同学只强调“我有使用手机的权利”。请用权利义务统一的观点补充完整。〔8分〕________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________今日用时选择题得分材料题得分错因代码是否需48小时复测____分钟____/10____/8K/M/Q/E/H□是□否

第9天｜法律保护与依法维权今日目标：能按“证据—协商—求助—法律途径”处理侵害。一、选择题（每题2分）1｜消费者发现商品质量问题，第一步宜（）。〔2分〕A.删除订单B.保存票据和问题证据C.辱骂商家D.公开店员住址2｜未成年人受特殊保护的原因是（）。〔2分〕A.不承担任何责任B.身心发育尚不成熟，需要多方面保护C.可以违反规则D.只享权利3｜遭遇校园欺凌时，正确做法是（）。〔2分〕A.独自报复B.保护自己、保存证据并及时求助C.隐瞒到底D.参与围攻4｜维权中的协商应（）。〔2分〕A.基于事实和证据理性表达B.威胁对方C.传播隐私D.虚构损失5｜必要时依法诉讼体现（）。〔2分〕A.用法治方式解决纠纷B.逃避沟通C.私力报复D.网络围攻二、微型材料题6｜材料题｜网购书包到货后拉链损坏，商家只回复“已拆封不处理”。请写出四步维权路径。〔8分〕________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________今日用时选择题得分材料题得分错因代码是否需48小时复测____分钟____/10____/8K/M/Q/E/H□是□否

第10天｜亲社会、志愿与劳动今日目标：能说明实践的价值，并把责任落实为行动。一、选择题（每题2分）1｜亲社会行为有利于（）。〔2分〕A.脱离社会B.养成责任感、融入社会C.逃避规则D.获得特权2｜参加志愿服务应（）。〔2分〕A.只为拍照B.遵守规则、量力而行、重视安全C.随意承诺D.忽视服务对象感受3｜劳动教育的价值不包括（）。〔2分〕A.实践能力B.责任意识C.尊重劳动D.替代全部文化学习4｜看到社区老人不会使用反诈设置，合理做法是（）。〔2分〕A.嘲笑B.在征得同意后耐心帮助C.查看其密码D.公开其信息5｜服务社会与个人成长（）。〔2分〕A.相互冲突B.可以相互促进C.完全无关D.只有成年人需要二、微型材料题6｜材料题｜学校开展“旧物修复与共享”活动。请从劳动、环保和责任三个角度说明意义。〔8分〕________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________今日用时选择题得分材料题得分错因代码是否需48小时复测____分钟____/10____/8K/M/Q/E/H□是□否

第11天｜国家利益与国家安全今日目标：能理解国家安全与日常生活的联系。一、选择题（每题2分）1｜国家利益与个人利益通常（）。〔2分〕A.完全对立B.相互联系，国家利益反映广大人民共同需要C.无关D.只能忽视个人2｜国家安全包括（）。〔2分〕A.只有军事安全B.网络、经济、生态、文化等多个领域C.只与成年人有关D.只在边境发生3｜参观重要设施时，正确做法是（）。〔2分〕A.无视提示拍摄发布B.遵守规定，不公开敏感信息C.直播内部区域D.分享位置细节4｜发现可疑危害安全线索，应（）。〔2分〕A.围观传播B.及时通过正规渠道报告C.自行对抗D.编造成新闻5｜维护国家安全是（）。〔2分〕A.国家机关的事B.全体公民共同责任C.只有军人的事D.与学生无关二、微型材料题6｜材料题｜同学认为“国家安全离校园很远”。请用三个校园或网络生活例子反驳。〔8分〕________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________今日用时选择题得分材料题得分错因代码是否需48小时复测____分钟____/10____/8K/M/Q/E/H□是□否

第12天｜文化自信与绿色生活今日目标：能在传承、互鉴和绿色行动中体现责任。一、选择题（每题2分）1｜文化自信要求（）。〔2分〕A.拒绝一切外来文化B.珍视优秀文化并交流互鉴C.盲目照搬D.只停留在口号2｜保护非遗的合理方式是（）。〔2分〕A.随意商业化破坏B.在保护基础上传承创新C.只陈列不学习D.认为与青年无关3｜绿色生活强调（）。〔2分〕A.过度消费B.节约资源、减少浪费C.只靠政府D.一次性用品越多越好4｜垃圾分类的意义包括（）。〔2分〕A.增加浪费B.促进资源利用和环境保护C.只是形式D.与学生无关5｜文化交流时，正确态度是（）。〔2分〕A.嘲笑差异B.尊重差异、学习长处、讲好自己的文化C.全盘否定自己D.拒绝沟通二、微型材料题6｜材料题｜学校开展“非遗进校园+旧物再设计”展示。请说明这两个项目分别体现什么价值，并提出一项学生行动。〔8分〕________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________今日用时选择题得分材料题得分错因代码是否需48小时复测____分钟____/10____/8K/M/Q/E/H□是□否

第13天｜改革创新与民主法治今日目标：初步建立九上常见主题的“措施—意义—行动”框架。一、选择题（每题2分）1｜改革创新的意义可概括为（）。〔2分〕A.发展动力之一B.拒绝变化C.只与企业有关D.不需要人才2｜参与公共事务时，正确方式是（）。〔2分〕A.依法有序表达B.传播谣言C.辱骂反对者D.只凭情绪3｜法治要求公民（）。〔2分〕A.遇事找关系B.尊法学法守法用法C.只要求他人守法D.用报复解决问题4｜创新学习更强调（）。〔2分〕A.复制答案B.问题意识、实践和合作C.拒绝失败D.只记结论5｜民主协商的价值在于（）。〔2分〕A.扩大冲突B.沟通意见、形成共识、促进决策合理C.取消不同意见D.只听少数人二、微型材料题6｜材料题｜学校征集“智慧校园”改进建议。请从创新、民主参与和法治规则三个角度提出一份建议框架。〔8分〕________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________今日用时选择题得分材料题得分错因代码是否需48小时复测____分钟____/10____/8K/M/Q/E/H□是□否

第14天｜综合迁移与行动计划今日目标：能综合多角度分析，并形成新初三行动方案。一、选择题（每题2分）1｜面对复杂材料，第一步应（）。〔2分〕A.背诵所有答案B.圈出设问主体、角度和数量C.直接写口号D.抄材料2｜高分材料题答案通常（）。〔2分〕A.大段无层次B.观点准确、联系材料、分点清楚C.字越多越好D.只写感受3｜开学补弱计划最有效的是（）。〔2分〕A.每天做大量新题B.根据错因安排小任务并复测C.只看答案D.完全不调整4｜同一错误反复出现，说明（）。〔2分〕A.订正不等于掌握，需要同类复测B.题目都错C.只能放弃D.记答案即可5｜新初三阶段更需要（）。〔2分〕A.只追求时间长B.目标、方法、责任和持续复盘C.拒绝合作D.忽视身心状态二、微型材料题6｜材料题｜请为自己拟定“开学后第一周道德与法治补弱计划”：包含薄弱主题、每天最小任务、检查证据和复测时间。〔10分〕________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________今日用时选择题得分材料题得分错因代码是否需48小时复测____分钟____/10____/10K/M/Q/E/H□是□否复盘｜第14天阶段复盘检查能否独立写出“观点+材料+行动”，并从14天记录中选出3个最需要带进新学期的习惯。

答案解析｜第1—2天第1天自我认识与学习题号答案干扰项提醒/解析1B可执行、可检查的任务更容易形成反馈。2C自我评价和他人评价可以相互印证。3A主动学习包括独立尝试、发现问题和有效求助。4C具体、可改变的归因能指导后续行动。5B计划服务于目标，应根据证据迭代。材料题｜可写：确定一个小目标；限定时间独立完成；及时核对并标错因；重做或复述；记录下一步。每个有效步骤2分，结构清楚2分。第2天情绪与挫折题号答案干扰项提醒/解析1B合理调节应兼顾身体状态和实际任务。2B情绪正常，但表达方式和持续影响需要管理。3C挫折具有双重影响，关键是态度和行动。4B短暂停顿是为了恢复理性，不等于永久回避。5B持续影响生活时，主动求助是负责的表现。材料题｜问题：用一次失败全盘否定自己，消极回避。建议：分析可改进环节并设小目标；向老师同学请教；继续参加适合的活动；记录进步。问题2分，两条建议各3分。

答案解析｜第3—4天第3天友谊、尊重与诚信题号答案干扰项提醒/解析1B友谊不能没有原则，制止伤害也是负责。2B尊重强调人格平等和理解他人。3B诚信不仅是履约，也包括诚实说明和补救。4B竞争不必伤害友谊，关键是规则和态度。5B尊重差异、理性表达有助于沟通。材料题｜应认识到公开隐私是不尊重和失信，会伤害友谊；立即停止传播、真诚道歉并尽力澄清；今后未经同意不公开私人信息，学会倾听支持。三个角度各2分，行动2分。第4天亲子与师生沟通题号答案干扰项提醒/解析1B沟通要表达需求，也要协商可执行规则。2B正确对待批评有助于成长。3B理解不等于完全同意，而是提高沟通质量。4C多因素认识有利于寻找解决办法。5B依法理性表达并提供事实更有效。材料题｜要素：先平静倾听双方需求；用事实说明学习和锻炼安排；共同制定时间表与检查方式；约定试行后复盘。答出三项各2分，强调尊重协商2分。

答案解析｜第5—6天第5天集体与责任题号答案干扰项提醒/解析1B集体建设依靠成员共同参与。2B互助要促进合作，也不能取消他人责任。3B责任回报不一定是物质。4B应从整体和长远合理处理。5B诚实和负责有助于修复问题。材料题｜问题：责任分配不均、成员缺乏担当，影响公平和集体凝聚。机制：公开分工和截止时间；设置进度反馈与互助；活动后复盘贡献。问题4分，两项机制各2分。第6天规则与自由题号答案干扰项提醒/解析1B规则是秩序和自由的重要保障。2B自由有法律和权利边界。3B规则可以改进，但应走合理程序。4B规则协调多人共同使用资源。5B个人便利不能凌驾于安全规则。材料题｜开放提供使用机会；预约和人数规则维护安全、公平和秩序，保障更多人稳定使用；使用者应遵守，也可通过合理渠道提出优化建议。三层逻辑各2分，材料联系2分。

答案解析｜第7—8天第7天网络生活题号答案干扰项提醒/解析1B重要信息应先核验来源。2A验证码和密码可直接影响账户安全。3B网络空间同样受规则和法律约束。4B观点讨论不应转化为人身攻击。5B工具不能替代责任和判断。材料题｜未经同意不公开他人聊天和隐私；不依据传言贴标签，要核验事实；文明表达、发现错误及时删除澄清并道歉。三项各2分，说明后果2分。第8天权利与义务题号答案干扰项提醒/解析1B公民既是权利主体，也是义务主体。2B享有权利同时履行相应义务。3B权利行使有边界和程序。4B合法路径才能有效保护权益。5B自由不包括侵害他人的行为。材料题｜有合理使用个人物品和表达意见的权利；同时有遵守学校合理规则、维护课堂秩序和不影响他人的义务；应参与协商并按约定使用。权利2分、义务4分、做法2分。

答案解析｜第9—10天第9天法律保护与依法维权题号答案干扰项提醒/解析1B证据是协商和投诉的重要基