双减政策学习反思与心得汇编5篇

双减政策学习反思

为推进学校课程改革，深化落实中央“双减”政策精神，加强教

学管理，我进行了“双减”政策的学习。下面，我浅谈几点认识和体

会：

一、减轻学生学习负担“双减”是指：减轻学生的作业负担；

减轻学生校外培训的负担。具体指：加强“五项管理”（手机、睡眠、

读物、作业、体质），保护学生的身体健康，并将负担提升到未成年保

护法。“双减”政策明确规定小学一二年级不布置书面家庭作业；小

学三至六年级书面家庭作业平均完成时间不超过60分钟。这一规定

直接体现了“减轻学生过重作业负担”是“双减”工作的指向之一。

目前许多学校作业数量过多、质量不高、功能异化、既达不到温故知

新的效果，又占用了学生正常的休息、锻炼和休闲的时间。因此，我

们要布置分层次、弹性和个性化作业，坚决克服机械、无效作业，杜

绝重复性、惩罚性作业，真正减轻学生负担。

二、缓解家长育娃的焦虑之心家长群体“望子成龙”的焦虑心

态促使学生们苦学不止。总会有家长们采取“非正规行动”给孩子们

施加学习压力。“一对一”家教所衍生的压力以及所花费的成本。因

此，实施“双减”政策，家长应当是主要教育对象。一方面，通过全

面取缔不正规的不合理的校外辅导手段；另一方面，还需要着力净化

网络空间与社交环境，消除网上恶意渲染焦虑的负面言论。通过营造

公开、公平、相对轻松的家庭教育环境，从整体上缓解家长群体的焦

虑。还是要依托“家校共育模式”，拓展家校沟通渠道，让家长能参与

学校教育，让校方能帮助家长释压，避免盲目寻求课外辅导帮助。

“双减”的学习反思

11月3日，在校会议室观看了中国教育学会在xx举行的“初中

教育校园行”启动会。一场又一场关于“双减”的专家讲座，听后受

益匪浅，感受良多。

反思一：如何提高学校教育质量？

对于一所学校来说，教学质量才是核心，是灵魂。所以提高教育

教学质量，老师们多钻研教材教法，提高课堂效率，让学生在校内学

足学好，对于缓解家长和社会焦虑，这才是行之有效的办法。

作为一线的教师，需要走进教材，了解教材，从深层去剖析教材，

搞清楚教材的内在逻辑，各环节的联系，思考编排的意图，阅读解析

单元语篇，把握局部细节，反思怎么去体现以德育人理念。还要去阅

读学生，分析学情，掌握学生的认知，怎么更好的让学生去自主、合

作、探究。

反思二：如何减轻学生过重作业负担？

教育部将“作业管理”作为“五项管理”的重要内容，根据此次

“双减”工作提出的作业管理机制、作业总量、设计质量、完成指导

等方面的要求，任艳玲老师提出老师们在今后的教学中应科学合理的

布置作业，提高作业质量上下功夫，作业量减了，但是育人的质量要

提上去。这就要求教师在作业设计的质量上下真功夫。学生作业要达

到巩固或者提升的效果，不是为了作业而作业。要强化教师职责，切

实减轻家长负担。

毋庸置疑，减轻学生作业负担，首先要改变作业布置。精选作业，

求质限量，做到教、学、评一体化，实现“作业”的检测反馈价值。

如此一来，绝不是随意一份试卷、一套练习，规定时间上交而已。课

堂学什么就练什么，作业精细直指学生易错点，通过作业梳理，意识

到思维困点。作业布置，还要各学科沟通融合，相互兼顾。不能各自

为战，想怎么布置就怎么布置。学校层面有要求说明，班内要有明确

时间分配。作业布置，还要反向课堂要质量，节约课堂时间，40分

钟的课堂，需提升教学有效密度。

反思三：如何进一步提升课后服务水平？

开展课后服务，一直是我校的传统。但现在在“双减”背景下如

何优化课后服务，如何做到与中考的衔接？

学校开展课后服务，以主题探究为引领，以项目学习为抓手，以

跨学科整合为基本策略，关注学生理解力的发展，从学生的实际情况

出发，设计适合学生认知规律的教学活动。让学生在活动中自主去实

验、挖掘、掌握知识并学以致用。我校的“学科+课程体系”就是一个

非常完善的课后服务体系，不仅可以充分利用课后时间，提供丰富多

彩的服务内容，为学生提供学习和发展空间，还有助于更好地满足学

生个性化发展需求，促进学生全面健康成长。

通过一天的认真学习，老师对“双减”政策有了更深的感悟：作

为一名老师，这个意见的出台非常及时，对于切实减轻学生过重课业

负担，提高教师课堂教学效率，避免校外办学机构喧宾夺主，还学生

快乐健康的童年，也让自己做一个快乐幸福的教育工作者，让教育回

归到更本真的状态，使我们每个教育人的初心与坚持。同时，“双减”

对老师、学校都提出了更高的要求，行走在“双减”的路上，我们需

要不断的探索。

双减”政策实行后的个人体会

开学初，在索校长的带领下，我校全体教师学习了《关于进

一步减轻义务教育阶段学作业负担和校外培训负担的意见》的文

件。根据文件指示，我们学校开始实行“双减政策”，从学生课业

和教育教学等方面作了要求以及规定。

作为一名教师，我深有体会。首先，是完善作业管理，深化评

价改革。形成完善的学校作业系统，减少作业总量，提升了作业质

量。对于学生作业量也给出了明确的标准，一二年级不布置家庭

作业，只在校内适当安排巩固练习，从这一点来看，给学生减少

了不少负担。作为二年级数学教师，一开始我还担心因为没有家

庭作业，学生回家后什么都不做，只顾着玩了。但后来通过了解

学生动态，发现多数学生利用之前写家庭作业的的时间来丰富自

己的课余生活，比如学习画画、学习练字、读课外书籍等等。第

二，是加强课后服务，满足学生个性化需求。每天课后一小时，老

师利用这一个小时解决课上没有解决的问题，对学生的作业进行

面批，当面指正，学生利用这一个小时完成作业，有不会做的可

以当面问老师，问题能够及时得到解决。通过课后服务，学生的

学习效率有了很大提升的同时也帮助家长解决放学后接送学生的

实际困难。第三，作为体育教师，我个人觉得在“双减”政策下体

育教学等活动也得到了很大的重视。我们体育教师可以充分利用

学生的课余时间来组织学生学习三跳比赛项目了。在今年举办的

区级三跳运动会上，我校在“双绳十字带小绳”集体项目中荣获

全区第一名的优异成绩，另外也有好几个同学荣获单项前8名的

好成绩，为本次运动会学校积分总排名争得了不少分数。在上周，

我校还开展了冬季趣味运动会，锻炼身体的同时一，不管是学生还

是教师心理上的压力和负面因素也都得到了释放和缓冲。

“双减”政策的出台，让作为教师的我看到了国家教育改革的

决心和力度。政策的出台，更加减轻了家长的负担，让“还孩子一

个快乐的童年“有了希望。同时也督促着教育者，要想更多办法去

努力提升学校教育教学质量。今后，我们要坚持全面贯彻党的教育

方针，落实立德树人的根本任务，服从国家大局，努力为培养德智

体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人贡献一份力

量。

“双减”工作心得体会

从本学期初到现在，“双减”工作在我校深入推进，让我感触

颇深。

作为一名一线教师，我对学生课业问题和校外培训问题深有

体会。在双减政策出台之前，家长对知识的重视、学校对升学率

的重视种种重担都压在了孩子的身上，学生的作业越来越多，学

校周边被各种托管班，培训班包围，家长们不得不掏出高额的补

课费，孩子们在放学后、节假日不情愿的走进这些培训班，孩子

们的负担越来越重，导致学生的近视率、肥胖率、心理疾病率都

在逐年升高。“双减”政策的出台，坚持学生为本，遵循教育规

律，着眼学生身心健康成长，保障学生休息权利，让学生学习回

归学校，整体提升学校教育教学质量，减轻家长负担，缓解家长

焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成长，是利好政策。

在“双减”工作的过程中，在学校方面不允许给家长布置作

业，去掉了很多不必要的工作，或者不必要的负担，把优质的留

下来，把劣质的减下去，这也在无形地减轻着家长的负担，同时

作业的减少和作业基本在校完成，更针对学生的个体差异去进行。

在这次“双减”的过程中，不难发现，优质、高效已经成了最

重要的组成部分，所以作为一线教师的我，要不断的努力学习，

去完善自己，去提高自己，让自己的工作更高效，同时也增加自

己的能力，更大限度的去尽到自己的力量。

中小学校落实“双减”下教学工作的反思总结

在当前的改革实践中，各方面对“双减”背景下教学管理

的理解和认识仍有差异，一定程度上存在思维理念和工作方式

守旧、目标导向和方法路径定位不准、教学管理不规范等问题，

进而可能导致陷入一些误区，需引起各级教育部门和广大中小

学校的高度重视。

一是要避免陷入拔苗助长化的误区。学生的成长成才需要

时间，需要一个过程，这是由学习科学和人的认知发展规律决

定的。我们要尊重教育规律，相信教育科学，学会做时间的朋

友，以平常心态，静待瓜熟蒂落、水到渠成。

要把握好学习时间与学习效果的关系。增加学习时间对于

加深课堂理解、巩固学习内容、提升学习成绩具有积极作用，

但学习时间超过一定的临界值，即进入疲劳期时，继续增加则

会对学习效果产生负向影响，并呈现出边际效益递减规律。事

实证明，学生在成长过程中，向上向善、积极乐观、坚毅持久

等非智力因素发挥着更大的作用。我们必须科学把握学习时间

与学习效果的关系，合理安排时间，保持适度水平，做到既能

提升学习成绩也不过度增加学生负担。

要把握好作业量与知识掌握的关系。学生减负不是不布置

或者少布置作业，关键是要遵循学习规律，提高作业质量。要

从作业这个“小切口”入手，做减负增效的大文章，杜绝和防

止超纲拔高、机械刷题、过度重复训练，有意识地进行实践性

作业尝试，使作业体现个性化、生活化、社会化，让学生动脑

动口动手，让作业活起来。

二是要避免陷入目标短期化的误区。不少人一味追求学生

的考试成绩、排名和升学成绩，把成绩好等同于一切都好，教

育目标短期化特点极为突出。追求成绩的短期回报而忽视素养

的长期培育的目标导向，必然会导致学生除了成绩以外，在心

理素质、思想品德、创新实践、持续发展等方面出现问题。

要把握好学习成绩与核心素养的关系。多年的教育经验使

我发现，真正优秀的学生除了成绩优异，还都拥有优秀的道德

品质和性格特征。因此，知识为基、能力为重、素养导向的教

学改革与考试评价改革方向是十分正确的，我们要树立“先成

人再成才”的理念，注意改革的系统性和结构性，突出重点、

体现核心，努力把学生培养成为德智体美劳全面发展的社会主

义建设者和接班人。

要把握好学习成绩与课外活动的关系。课外活动一方面可

以培养学生开朗的性格、与他人合作的能力、语言表达能力、

组织能力等；另一方面还可以用实践活动来检验真理，让书本

上的知识在活动中得到充分发挥，学生对知识的印象还会更加