2025-2026学年小学生情绪调控教学设计

课题2025-2026学年小学生情绪调控教学设计课时安排1课前准备XX教学内容教材：《心理健康教育》小学四年级上册

内容：情绪的认识、情绪的表达、情绪的调控方法等。通过学习，学生能了解情绪的类型，学会识别和表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法，提高心理素质。核心素养目标1.培养学生认识自身情绪的能力，使其能够识别和理解不同的情绪体验。

2.增强学生情绪表达的意识，使其学会以适当的方式表达个人情绪。

3.提高学生情绪调节的技巧，促进其形成积极、健康的情绪管理习惯。

4.增强学生的自我意识，学会在人际交往中妥善处理情绪问题。

5.培养学生的社会情感，提升其在团队中的协作和沟通能力。重点难点及解决办法重点：情绪识别与表达

来源：学生需掌握识别自身情绪和表达情绪的基本方法。

解决办法：通过角色扮演、情绪卡片等互动活动，让学生在模拟情境中学习识别情绪，并鼓励学生用非言语和言语方式表达自己的情绪。

难点：情绪调节技巧的掌握

来源：学生需要将理论知识应用到实际生活中，形成有效的情绪调节策略。

解决办法：采用案例分析法，结合学生实际生活经验，引导学生分析情绪调节案例，总结出适合自身情况的调节技巧。同时，提供多种调节方法，如深呼吸、放松训练等，让学生在练习中逐步掌握。教学资源准备1.教材：确保每位学生都拥有《心理健康教育》小学四年级上册教材。

2.辅助材料：准备情绪表情图片、情绪调节技巧的图表、情绪管理相关视频等多媒体资源。

3.实验器材：准备情绪卡片、情绪调节手册等，以辅助学生进行情绪识别和表达练习。

4.教室布置：设置小组讨论区，提供足够的座位，确保每个小组都有足够的空间进行活动。教学过程一、导入

（1）老师：同学们，大家好！今天我们要一起学习的是心理健康教育中的一个重要内容——情绪调控。在我们的生活中，每个人都会遇到各种各样的情绪，有时候快乐，有时候悲伤，有时候愤怒，有时候平静。那么，我们该如何认识和调控自己的情绪呢？让我们一起走进今天的课堂。

（2）学生：老师好！我们很期待学习情绪调控的知识。

二、新课导入

（1）老师：首先，我们来了解一下情绪的类型。请同学们翻开教材，找到“情绪的类型”这一部分。

（2）学生：好的，老师。

（3）老师：情绪可以分为喜、怒、哀、惧四种基本类型。请同学们举例说明自己曾经经历过的这四种情绪。

（4）学生：我经历过快乐，比如生日的时候；我经历过愤怒，比如别人抢了我的玩具；我经历过悲伤，比如失去宠物；我经历过恐惧，比如晚上一个人在家。

（5）老师：很好，同学们都能举例说明自己曾经经历过的情绪。接下来，我们来看看如何识别和表达自己的情绪。

三、新课讲解

（1）老师：首先，我们要学会识别自己的情绪。请同学们思考一下，如何识别自己的情绪？

（2）学生：可以通过观察自己的身体反应、面部表情、心理感受来识别情绪。

（3）老师：很好，识别情绪的方法有很多。接下来，我们来看看如何表达自己的情绪。

（4）老师：表达情绪的方式有很多，比如用言语、非言语、绘画、写作等方式。请同学们尝试用不同的方式表达自己的一种情绪。

（5）学生：我可以用言语表达快乐，比如告诉朋友：“我今天很开心，因为……”；我可以用绘画表达愤怒，比如画一幅愤怒的表情；我可以用写作表达悲伤，比如写一篇关于失去宠物的文章。

（6）老师：很好，同学们都能用不同的方式表达自己的情绪。接下来，我们来看看如何调节情绪。

四、新课讲解

（1）老师：情绪调节的方法有很多，比如深呼吸、放松训练、积极思考等。请同学们思考一下，如何运用这些方法来调节情绪？

（2）学生：深呼吸可以帮助我放松，当我感到愤怒或恐惧时，我会尝试深呼吸；放松训练可以帮助我缓解压力，当我感到紧张时，我会进行放松训练；积极思考可以帮助我调整心态，当我遇到困难时，我会尝试积极思考。

（3）老师：很好，同学们都能运用这些方法来调节情绪。接下来，我们来看看如何将情绪调节方法应用到实际生活中。

五、实际应用

（1）老师：请同学们回忆一下，在日常生活中，你们遇到过哪些情绪调节的困难？是如何解决的？

（2）学生：我曾经在考试前感到紧张，通过深呼吸和积极思考，我成功地调节了自己的情绪；我曾经在和朋友发生争执时感到愤怒，通过冷静思考和沟通，我解决了问题。

（3）老师：很好，同学们都能将情绪调节方法应用到实际生活中。接下来，我们进行一个小游戏，检验一下大家的学习成果。

六、游戏环节

（1）老师：请同学们分成小组，每组抽取一张情绪卡片，然后根据卡片上的情绪，运用所学的方法进行调节。

（2）学生：我们小组抽取了“悲伤”这张卡片，我们决定通过绘画来表达悲伤，并通过深呼吸来调节情绪。

（3）老师：很好，同学们都能将所学知识应用到游戏中。现在，请每组分享你们的调节过程和感受。

七、总结与反思

（1）老师：今天我们学习了情绪调控的知识，大家掌握了识别、表达和调节情绪的方法。希望大家在今后的生活中，能够运用这些方法，成为情绪的主人。

（2）学生：谢谢老师，我们一定会努力掌握情绪调控的方法，成为更好的自己。

（3）老师：今天的课程就到这里，下课！知识点梳理1.情绪的类型与特点

-基本情绪：喜、怒、哀、惧

-情绪的复杂性与多样性

-情绪对身体和心理的影响

2.情绪的识别与表达

-识别自身情绪的方法：观察身体反应、面部表情、心理感受

-表达情绪的方式：言语表达、非言语表达、绘画、写作等

3.情绪的调节方法

-深呼吸：放松身心，缓解紧张情绪

-放松训练：通过肌肉放松、冥想等方式缓解压力

-积极思考：调整心态，面对困难时保持乐观

-时间管理：合理安排时间，避免过度疲劳

-社交支持：寻求朋友、家人或专业人士的帮助

4.情绪管理与人际交往

-学会倾听：关注他人情绪，尊重他人感受

-沟通技巧：表达自己的情绪，同时倾听他人意见

-解决冲突：以和平的方式解决与他人之间的矛盾

-团队合作：在团队中发挥个人优势，共同完成任务

5.情绪管理与心理健康

-增强心理素质：提高应对压力的能力

-促进心理健康：保持积极乐观的心态，预防心理疾病

-提升生活质量：在情绪稳定的基础上，更好地享受生活

6.情绪管理与自我成长

-自我认知：了解自己的情绪，认识自己的需求

-自我接纳：接受自己的情绪，不压抑或否认

-自我提升：通过不断学习和实践，提高情绪管理能力

7.情绪管理与教育

-教师在课堂中关注学生的情绪变化，及时调整教学策略

-家长与孩子共同学习情绪管理知识，营造和谐的家庭氛围

-社会各界关注青少年心理健康，提供必要的支持和帮助课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《情绪管理的故事书》

这本书通过一系列生动的故事，向小学生介绍情绪管理的知识和技巧，帮助学生更好地理解情绪，学会调节自己的情绪。

-视频资源：《情绪小侦探》

这是一系列动画短片，通过有趣的情节和角色，向学生展示不同情绪的表现和影响，以及如何通过积极的方法来处理情绪。

2.拓展要求：

-鼓励学生利用课后时间阅读《情绪管理的故事书》，通过故事中的角色和情节，了解情绪的多样性以及情绪管理的重要性。

-观看《情绪小侦探》视频，注意视频中展示的情绪调节方法，思考如何在日常生活中应用这些方法。

-学生可以记录下自己在阅读或观看过程中发现的有趣的情绪管理案例，或者在家庭中尝试应用书中或视频中提到的方法，与家人分享自己的体验和感受。

-教师可以定期组织讨论会，让学生分享自己的阅读和观看心得，以及在实际生活中应用情绪管理技巧的经验。

-对于有疑问的学生，教师应提供必要的指导和帮助，如推荐相关的阅读材料、解答疑问或组织小组讨论，以加深学生对情绪管理知识的理解。教学反思与改进八、教学反思与改进

今天的情绪调控课结束了，我想对今天的课程进行一些反思。首先，我觉得课堂氛围整体上是积极的，学生们参与度很高，对于情绪的认识和表达有了初步的了解。但是，我也发现了一些需要改进的地方。

首先，我发现有些学生对于情绪调节的方法掌握得不够好，可能在课后很难将这些方法应用到实际生活中。为了解决这个问题，我计划在接下来的课程中增加实际案例的分析，让学生通过案例分析来更好地理解情绪调节技巧的应用。

其次，我发现课堂上的互动环节还可以更加丰富。比如，我们可以组织一些小组活动，让学生在小组中讨论和分享他们的情绪调节经验，这样不仅能够增强学生的参与感，还能提高他们的社交技能。

另外，我也注意到有些学生对于情绪的类型和特点还不够清晰。为了帮助他们更好地理解，我打算在下一节课中增加一些情绪识别的练习，比如通过情绪表情卡片来识别和描述不同的情绪。

最后，我想要改进的是课堂的评估方式。我发现单纯的知识点问答可能无法全面评估学生对情绪调控的理解程度。因此，我计划在课后布置一些实践作业，让学生在实际情境中应用所学知识，并通过这些作业来评估他们的学习效果。作业布置与反馈作业布置：

1.阅读教材中关于情绪调节的部分，选择一个自己曾经经历的情绪，如快乐、悲伤或愤怒，描述该情绪发生时的具体情境、感受和身体反应。

2.设计一个情绪调节计划，包括至少两种调节情绪的方法，如深呼吸、积极思考、运动等，并说明为什么选择这些方法。

3.撰写一篇短文，题目为“我的情绪日记”，记录一天中不同时间点的情绪变化，以及你如何通过所学的方法来调节这些情绪。

作业反馈：

1.作业批改时，我会仔细阅读每位学生的作业，关注他们在描述情绪情境、选择调节方法以及记录情绪日记方面的表现。

2.对于描述情绪情境部分，我会检查学生是否能够准确描述情绪发生时的情境，以及他们是否能够识别出情绪的类型。

3.在评价情绪调节计划时，我会关注学生是否选择了适合自己情绪的方法，以及他们是否能够解释为什么选择这些方法。

4.对于情绪日记