2026秋季开学第一课教育主题班会课件：做自己的冠军

授课人：

新学期新征程新梦想做自己

的冠军2026秋季开学第一课教育主题班会

开学季什么是世界杯？简单来说2026美加墨世界杯是由美国、加拿大、墨西哥联合举办。全世界国家队参加的足球总决赛。每4年举办一次，今年是历史历来首次48支球队参赛。也是规模最大的一届世界杯。能够代表国家出战世界杯，是无数球员职业生涯的最大梦想。我们为什么要看世界杯？是为了看谁输谁赢吗？拼搏精神直面挑战、永不言弃奋进精神追求卓越、超越自我团结精神集体力量大于个人坚守精神身处逆境，心怀希望“抗挫折、永不言弃，即使落后也要奋斗到最后一刻”每个人都会有自己的高光时刻，他们站在世界的舞台上夺冠，你我也可以为梦想加冕。目

录燃情世界杯|新的学期，快速收心1冠军好品格|自律自强，目标领航2赛场新规则|立规明矩，双向奔赴3防线筑平安|安全教育，保驾护航4燃情世界杯|新的学期，快速收心第一部分大家都是自愿开学的吧？A.是B.A让我猜猜

这是不是开学前一天的你这个假期，你是如何度过的？旅游看人头熬夜打游戏熬夜追剧看新电影阅读课外书学习新技能做家务运动锻炼暑期生活分享·这个假期你最开心的一件事是什么？·这个假期，你是如何度过的？有没有哪一刻，让你觉得自己像进了“乌龙球”（做了一件后悔的事）？·你为即将开始的新学期做了哪些准备？·你的作息，还停留在“世界杯时间”吗？（晚上不睡，早上不起）暑假里你有哪些难忘的事和大家分享呢?请同学们畅所欲言聊暑假发生的事情。我暑假去了长城，人真多呀！

您订购的“暑假豪华躺平套餐”已过期，系统已为您自动续费“早八清醒模式”和“作业极限挑战包”。

检测到您的生物钟严重紊乱，鉴于“黑眼圈”特效过于厚重，学校决定今天先不检测作业，先检测一下大家的“精神状态”。快醒醒！开学啦温馨提示学校拍了拍你：开学啦告别假期·应对开学焦虑开学焦虑症状自检表早上闹钟响了三次还不想起床？想到要写作业就头疼？看到课本觉得陌生又遥远？心里有点慌，有点烦，有点不想面对？晚上睡不着，白天起不来？失眠乏力食欲不振抗拒上学情绪焦躁厌学上课走神拖延迟到收心锦囊一：调节生物钟世界杯的球员为什么能在关键时刻保持最佳状态？因为他们有严格的作息和训练计划。新学期，你的“训练计划”从调整作息开始：今晚开始：固定睡觉时间，晚上10点前上床明早开始：闹钟一响就起，不要按“贪睡键”坚持一周：生物钟调整需要7天左右，前三天最难，挺过去就赢了，把被假期打乱的“时差”倒回来。世界杯联想就像梅西每天保持训练节奏，39岁依然能在世界杯上演帽子戏法。规律，是冠军的基本功。收心锦囊二：时间规划放学后时间别虚度，规划好时间，才能高效学习，让计划表落地的黄金法则​​先吃青蛙法​​：把最难、最不想做的作业放在精力最好的时候先做，后面的任务会越来越顺手。​​番茄工作法​​：设定25分钟专注学习+5分钟休息，或者40分钟+10分钟，避免长时间学习导致的注意力涣散。收心锦囊三：调整心态·接纳焦虑

同学们，开学感到焦虑是正常的。就像世界杯决赛前的球员，谁不紧张？梅西在2022年世界杯决赛前也紧张得睡不着觉。关键不是“消除焦虑”而是“与焦虑共处”第一步：承认它——“我现在有点焦虑，这很正常。”第二步：分析它——“我在担心什么？作业太多？成绩不好？人际关系？”第三步：解决它——“把担心的事情写下来，一件一件想办法。”情绪调节三步法焦虑就像影子，你越是逃跑，它追得越紧；你转过身面对它，它反而变小了。收心锦囊四：转移注意力·找到新乐趣·读一本好书比刷短视频更有成就感·每天运动30分钟像世界杯球员一样保持活力·培养一个新爱好画画、书法、手工·和朋友/同学见面聊聊新学期计划，互相打气·写一篇假期总结把美好回忆写下来，正式告别假期转移收心锦囊五：与电子产品“断舍离”断卸载游戏、短视频APP

——不是永远，至少这个学期，它们偷走的不只是时间，还有你的专注力。舍离放下没追完的剧/动漫——等学期结束，一口气看完更爽拒绝电子产品

——写作业时远离诱惑源，不是永远不见，而是约定时间再见我要开始专注了“你的天赋决定起点，但你的自律决定终点。”——C罗专注，是夺冠的前提。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。先有习惯和态度，后有能力和分数。你的每一个好成绩，都来自每一天的认真听讲、每一次的按时完成作业。冠军好品格|自律自强，目标领航第二部分什么是品格品格就是你做事的方式，是你面对困难时的选择，是别人看不见的时候你依然坚持的东西。英伟达创始人黄仁勋——聪明没什么，真正的伟大来源于品格品格一：自律——C罗的"魔鬼训练"C罗说：“我没有天赋吗？我有。但天赋只能让你入门，自律才能让你登顶。”C罗41岁仍在踢世界杯，他的身体状态比很多20多岁的球员还好。为什么？▶每天训练5小时以上，从不缺席▶严格控制饮食，十几年不吃垃圾食品▶每天保证8小时睡眠，从不熬夜▶体脂率只有7%同学们，你们能做到其中哪一条？品格二：坚韧——梅西的“六次世界杯”梅西参加了6次世界杯。前5次，他都与冠军擦肩而过。2006年，19岁，止步8强2010年，23岁，止步8强2014年，27岁，决赛输给德国，泪洒赛场2018年，31岁，止步16强2022年，35岁，终于夺冠！“真正的坚韧，不是从不跌倒，而是跌倒后爬起来，继续跑。”品格三：团队——姆巴佩“放下射手榜”

姆巴佩在距离世界杯历史进球纪录只差1球的时候，选择了“不追”。

他说：“我的目标只有带领法国队夺冠，哪怕零进球，只要夺冠我也接受。”同学们，在班级里，你是更愿意做“个人英雄”，还是“团队一员”？团队的成功，才是最大的成功。品格四：谦逊——亚马尔的“18岁奇迹”亚马尔18岁就成为世界杯热门球星，但他从不骄傲。他说：“我还年轻，还有很多要学。每一次上场，我都当作是第一次。”虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花。品格五：责任——梅西的“队长袖标”

梅西戴上阿根廷队长袖标后，说的第一句话是：“我不是来当英雄的，我是来带领大家一起赢的。”2022年世界杯决赛，阿根廷点球大战时，梅西第一个站出来主罚。这就是责任——关键时刻，站出来。比聪明更难能可贵的，就是为人踏实可靠冠军品格自律坚韧团队谦逊责任“品格是根，成绩是果。根扎得深，果才能结得甜。”新学期，我们每个人都是自己人生的“球员”，每一场考试、每一次作业、每一次课堂发言，都是我们的“比赛”。新学期启示1、新学期，你的“魔鬼训练”是什么？是每天按时完成作业，是上课认真听讲，是坚持预习复习。自律，是通往优秀的最短路径。2、上学期成绩不理想？没关系。作业总是做错？没关系。只要你还在努力，就还没有输。3、新学期，班级是一个团队。大扫除时主动多干一点，小组讨论时多倾听别人，同学遇到困难时伸出援手。团队的成功，才是最大的成功。4、不管你上学期成绩多好，新学期都是新的开始。保持谦逊，保持学习，才能不断进步。5、新学期，班级需要“小队长”：值日组长、课代表、小组长……主动承担责任，你会发现自己成长得更快。赛场新规则|立规明矩，双向奔赴第三部分学习的意义我们究竟是为了什么而学习呢？大家有没有像视频里的小姑娘一样，思考过我们为什么要学习呢？考上好大学找到好工作随大流不得不学为了父母开心我们为什么要读书？学习是为了“站上更大的舞台”学习是为了“拥有选择的权利”学习是为了“成为更好的自己”“学习不是为了让你必须做什么，而是为了让你可以选择不做什么。”意义一：站上更大的舞台

11岁的梅西被确诊为生长激素缺乏症，医生断言他不治疗最多长到1米4。为了踢球，他每天自己往大腿上扎针，一扎就是十年。

先天不足那就后天努力，梅西疯狂练习足球。因为他知道：只有踢好球，才能改变家庭的命运，才能站上更大的舞台。【思考引导】你想站上什么样的舞台？重点高中？名牌大学？理想职业？球王梅西的故事学习，是通往这些舞台的阶梯意义二：拥有选择的权利但他通过足球改变了命运。现在，他可以——C罗出生在葡萄牙马德拉岛的一个贫困家庭，父亲是一名园丁，母亲是一名厨师。小时候，C罗经常饿着肚子去踢球。选择为世界上最好的俱乐部效力选择帮助家乡的贫困儿童选择用自己的影响力做慈善“学习不是为了让你必须做什么，而是为了让你可以选择不做什么。”意义三：成为更好的自己

亚马尔17岁登上欧洲杯舞台，18岁站上世界杯赛场。他的天赋令人羡慕，但你们知道吗？

他每天训练结束后，都会加练1小时的射门和传球。他说："天赋是上帝给的，但努力是自己选的。我不想浪费这份天赋。"有的同学擅长数学，有的同学文笔好，有的同学动手能力强，有的同学特别有创意。每个人都有天赋。你的天赋是什么？你打算怎么"不浪费"它？学习赋予我们东西学习赋予我们本领【学生活动】同学们，也可以想一想其他学科提升了哪些思维?学数学，提升的是推理判断时的逻辑思维。学英语，增加的是对异国文化的理解与包容。学语文，提升的是与古人吟诵诗句时心境共通的感性思维。……学习赋予我们的东西只要认真努力过，你的努力过程，回望时都会让你感触:原来我可以这样厉害!原来我可以独自忍受那么久孤独寂寞的时光。原来我可以把原本晦涩的知识点前后背八遍直到滚瓜烂。学习赋予我们信心原来我可以花几个月的时间从一个完全陌生领域的一砖一瓦开始，逐渐搭成一个成体系的知识大厦学习赋予我们的东西努力学习、认真做事带给人的不只是学习的结果，更是学习的过程。你有没有想过，如果你努力后却依然没能考出理想成绩，那么你的学习，于你而言意味着什么?

当你为一个目标全力以赴过，哪怕最后的分数没有达到预期，但你在那几个月里培养出来的自律、专注、抗压能力，谁也拿不走。你学会了在枯燥中坚持，在挫折中爬起来，在孤独中和自己相处。这些品质，比一张高分试卷更能定义你是谁。教育是普通人实现阶级跨越的最有效途径!富家不用买良田，书中自有千钟粟。安居不用架高楼，书中自有黄金屋。娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉。出门莫恨无人随，书中车马多如簇。男儿欲遂平生志，五经勤向窗前读。《励学篇》宋·宋真宗学习如登山，每一步都算数。好好学习，就会有个好分数；有了好分数，就可以上个好高中、好大学;上了好大学，就容易找给好工作;有了好工作，自然就有好的薪资;有了好薪资，自然过上幸福生活学习是成本最低，性价比最高的投资!新学期新目标乘风破浪，扬帆出发我到底要怎么学？我要学成什么样？我的目标是什么？·这学期我要进步5名，月考数学要达到90分以上。·我的字写得太潦草，我要每天练一页字帖，争取写字拿A+。·我要攻克数学难题，每天坚持做2道奥数题。·这学期总分要比上学期提高3个名次。·月考/期中/期末，各科要达到多少分？·哪一科是薄弱项，要提高多少分？·这学期要读几本书？·每天阅读多长时间？·晚上几点睡觉？第一周可能很难，第二周会好一点，第三周开始习惯，第四周你会发现：原来我可以做到！没有规矩，不成方圆课堂常规：铃声响，进课堂；坐姿正，专心听；要发言，先举手。物品整理：书包乱七八糟的同学，就像球场上的“黄油手”，一定会丢球。请大家每天睡前整理好书包。卫生习惯：教室是我们的家，不乱扔垃圾，值日生按时打扫。尊师重道：见到老师问好，这是最基本的礼仪。同学们，规矩是“他律”——别人要求你这么做。但真正的优秀，是从“他律”走向“自律”。什么是自律

？什么是自律？就是没有人监督你的时候，你依然选择做正确的事。他律老师盯着你被动学习过渡家长催着你半主动学习自律没人管你主动学习这个学期，老师希望看到更多人从“他律”走向“自律”。当你不再需要别人催着写作业的时候，你就真的长大了。重中之重：学习习惯习惯一：课前预习“凡事预则立，不预则废。”每天花10-15分钟预习第二天内容，标出不懂的地方，上课重点听，尝试做课后简单练习题。习惯二：课堂听讲“上课45分钟，抵过课后2小时。”眼睛看老师，耳朵听讲解，手跟着记笔记，不懂立刻标记，下课立刻问，积极思考，主动参与课堂讨论。习惯三：课后复习“温故而知新，可以为师矣。”当天内容当天复习，不要拖到明天，周末做一次“周复习”，梳理本周知识点，考前做“系统复习”，建立知识框架。重中之重：学习习惯习惯四：作业习惯“作业的质量，就是你学习的态度。”先复习再写作业，不要边翻书边做，独立思考，不抄答案，做完检查一遍，错题整理到错题本，书写工整，步骤完整。习惯五：思维习惯“学而不思则罔，思而不学则殆。”多问“为什么”，不要只记答案，遇到难题，先想“我学过什么相关知识”做完一题，想“这道题还能怎么做”，建立“知识网络”，把零散知识点串起来。防线筑平安|安全教育，保驾护航第四部分交通安全上下学过马路，一定要“一停二看三通过”。一停：过马路前，先停下来二看：左右看，确认没有车辆三通过：快速通过，不在马路上玩耍、打闹·大货车、公交车有视觉盲区，不要靠近·不要在停车场、车库出入口玩耍·骑自行车要走非机动车道，不逆行、不闯红灯特别注意车辆盲区：防溺水安全牢记“六不”铁律——1.不私自下水游泳2.不擅自与他人结伴游泳3.不在无家长或教师带领的情况下游泳4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳5.不到不熟悉的水域游泳6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救……每年夏天，溺水都是青少年意外死亡的第一杀手。记住：会游泳≠不会溺水，野外水域≠游泳池。校园安全1.课间安全·不在走廊奔跑、追逐、打闹，防止踩踏·上下楼梯靠右行，不推挤、不攀爬·不玩危险游戏（如叠罗汉、推人下楼等）2.体育活动安全·运动前热身，运动后拉伸·使用体育器材要规范，不逞强·身体不适及时报告老师3.实验课安全·听从老师指挥，不擅自操作·不品尝、不触摸化学药品·发生意外，立刻报告老师消防安全1.不玩火——不携带打火机、火柴进校园2.会报警——火警电话119，讲清地址和情况3.会逃生——熟悉学校逃生路线，火灾时弯腰捂鼻有序撤离4.会使用灭火器——记住口诀：一提二拔三握四压食品安全1