夏季高温防暑安全知识课件

夏季高温防暑安全知识培训识症·防护·急救·法规2026年7月课程导览01高温来袭2026年高温形势与中暑风险认知02识症辨危中暑分级识别与热射病深度警示03科学防护日常防暑措施与高温作业防护04急救处置中暑急救流程与热射病黄金救援05法规红线高温作业劳动保护规定与权益保障06安全共筑企业防暑管理责任与全员安全意识2026超长高温01高温来袭2026年超长高温预警：来得早、热得凶、持续久认清高温形势，建立风险意识认清高温形势，建立风险意识2026超长高温：三大特征警醒来得早六月初华北、黄淮、江南、华南多地即突破高温警戒线，较往年提前约一个月热得凶北方烈日直射干热暴晒；南方高湿闷热蒸烤，体感温度远超实际气温，夜间气温居高不下，昼夜温差极小持续久40天超长伏天，6至8月高温无明显降温降雨缓冲，超长热浪待机数十天全球变暖叠加厄尔尼诺2026年夏天确实偏热，但绝不是"灾难级"，高温以阶段性而非持续性出现—国家气候中心首席预报员

陈丽娟气候监测关键指标13.3℃全国平均气温1.1℃较常年偏高第五高1961年以来历史同期排位降水偏多区域反降温受厄尔尼诺影响降水偏多的区域，反而会因阴雨天气增多而降低气温2026三伏天：40天超长待机来得早热得凶持续久高压累积脱水轻症中暑长期湿热环境持续消耗体能，轻微燥热与乏力不断叠加，极易诱发健康风险。唯有将防暑融入日常，方能平稳度过漫长酷暑。摒弃临时防暑思维，建立40天常态化防护习惯7月15日—7月24日初伏·10天高温启幕7月25日—8月13日中伏·20天全年最热时段8月14日—8月23日末伏·10天暑热收尾中暑：被低估的夏季杀手中暑不是"热晕了"，是产热大于散热引发的急性热相关疾病35℃核心指标高温环境下人体辐射、对流散热失效气温≥35℃为中暑高发阈值60%核心指标高湿抑制汗液蒸发，体感温度远超气温相对湿度≥60%为高发条件密闭环境因素空气不流通使局部热积聚，散热效率骤降通风不良环境为关键诱因谁是中暑高危人群每个人身边都有高危者户外作业人员建筑工人、环卫工、快递员、外卖员长时间暴露在高温高湿环境65岁以上老人体温调节能力远低于成年人冷热感知迟钝，不主动喝水/开空调3岁以下儿童体温调节中枢发育不完善散热能力弱孕产妇孕期代谢率高、散热困难中暑风险显著升高慢性病患者高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病加重高温损伤肥胖及熬夜疲劳者皮下脂肪厚锁热自主神经调节差，耐热能力大幅下降前三类属于热射病极高危人群，需重点防护致命热射病02识症辨危热射病不是普通中暑，ICU死亡率超60%学会识别中暑信号，警惕致命热射病学会识别中暑信号，警惕致命热射病中暑分级：从轻到重的演进学会识别信号，关键时刻能救命中暑分级：从轻到重的演进先兆中暑最早预警信号及时处置可快速恢复轻症中暑日常最常见阶段规范降温补水

1-2小时

可恢复重症中暑致命急症阶段包括热痉挛、热衰竭、热射病，须立即急救送医一旦发展到重症中暑，尤其是热射病，死亡率极高，千万不能拖延先兆与轻症中暑：抓住黄金干预窗口早发现、早处理，阻断向重症恶化的唯一机会先兆中暑——最早、最轻的预警全身症状浑身乏力、大汗淋漓、口干难忍神经症状头晕头痛、注意力涣散、四肢发酸其他症状轻微胸闷、恶心反胃体温特征正常或轻微升高

≤38℃轻症中暑——日常最常见01现场急救离开高温→静坐休息→补水，快速恢复02物理降温物理降温+补充电解质→观察1-2小时→无好转就医03识别征象面色潮红或苍白、大量出汗、恶心呕吐、心跳加速、体温37.5-39℃、肌肉抽筋、腿软重症中暑：三种致命类型热射病不是普通中暑，而是一场全身器官的系统性崩溃热痉挛可逆肌肉剧痛、抽筋（小腿、腹部、手臂）大量出汗后只补水未补盐导致体温多正常，神志清醒风险等级：可逆热衰竭危险面色苍白、皮肤湿冷血压下降、意识模糊体温约38.5℃，常被误判为普通虚脱风险等级：危险热射病（最危重）致命核心体温>40℃，中枢神经系统"宕机"意识模糊、抽搐、昏迷全身多器官"连环崩溃"，致死率极高风险等级：致命热射病：两种类型的生死差异一句话辨别：经典型是"闷出来的"，劳力型是"累出来的"——两种都能要命，切勿以出汗与否简单判断经典型热射病高发人群老年人、婴幼儿、慢性病患者核心诱因被动暴露高温环境

1-2天发病占比约

73.6%ICU死亡率可达

60%

以上发病特点隐匿渐进，易被忽视出汗状态皮肤干热无汗劳力型热射病高发人群青壮年劳动者、运动员、军人核心诱因高温下剧烈运动/高强度体力劳动发病占比约

26.4%ICU死亡率约

30%，并发DIC则更高发病特点迅猛急骤，进展极快出汗状态常大汗淋漓热射病：触目惊心的数据警示热射病不是危言耸听，每一组数据都是生命代价60%ICU死亡率70岁以上高达80%34.1%出院病死率三甲医院统计30%永久性神经系统后遗症抢救成功仍可能留下31.7发病率/10万人年美军数据2026年深圳梧桐山真实案例：半月内连续两起——7月10日一名登山者体力透支晕倒，抢救无效身亡；另一起出动直升机紧急送医才脱险。热射病就在身边。热射病预警：记住四个信号根据2026年《热射病院前急救专家共识》，出现以下任一信号即为热射病前兆，必须立即干预烫—体温失控皮肤滚烫发红，摸不出汗液核心体温急剧飙升至

40℃以上晃—运动失调站立不稳、走路摇晃、四肢发软身体失去正常协调能力晕—意识模糊剧烈头痛、头晕目眩、恶心呕吐意识模糊、反应迟钝乱—精神错乱胡言乱语、烦躁躁动、幻觉、认不清人继而嗜睡、昏睡、叫不醒热射病从发病到死亡可能只有短短几小时，出现任何信号都不要硬扛科学防护03科学防护防暑优于急救，科学防护是关键掌握日常防暑与高温作业防护全攻略掌握日常防暑与高温作业防护全攻略科学补水的正确方法正确补水四原则少量多次每隔15-20分钟小口喝水，每次100-200毫升每日总量保持在2000-3000毫升首选饮品凉白开、淡盐水（1000毫升水加1-2克盐）、电解质水运动后选择钠含量40-80毫克/100毫升、钾含量10-30毫克/100毫升的运动饮料禁止饮用一次性猛灌冰水：刺激肠胃高糖分饮料：加重身体渗透压，越喝越渴浓茶：加重脱水烈酒：加速水分流失碳酸饮料：含糖量高不利补水清淡饮食：从内部减轻热负荷推荐食物清热蔬果西瓜、黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜高蛋白低脂鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉主食搭配杂粮粥、清汤面食、绿豆汤减少摄入重油重辣煎炸烧烤类食物辛辣燥热高盐腌制食品夜市节制啤酒、烧烤、小龙虾等饮食清淡可降低脾胃代谢负担，帮助身体更快散热夏季时令水果每日摄入不超

200克，优先选择苹果、柚子、浆果等低升糖水果穿衣防晒：物理隔绝是第一道屏障户外穿衣防晒宽松、透气、浅色棉质衣物利于汗液蒸发散热宽檐遮阳帽、太阳镜、防晒冰袖减少阳光直晒防晒霜防护脸部、脖颈涂抹暴露部位空调使用要点01温度设置26℃左右室内外温差控制在5-8℃02夜间开启睡眠模式搭配风扇加速空气循环03定时开窗通风定期清洗空调滤网04工位常备薄外套保护颈肩避免冷风直吹受凉防晒衣可以防晒，但环境降温和通风休息才是防暑关键出行避暑：躲开最危险的时段每日10:00—16:00为全天气温峰值、紫外线最强时段，高温伤害最危险的时间窗口普通人群非必要不外出，优先选择树荫、廊道等阴凉路段通行户外工作者实行"做两头、歇中间"制度，避开正午闷热时段每工作30-40分钟到阴凉处短暂休息，随身携带防暑药品老人与儿童切勿单独留在汽车等封闭空间内——密闭车厢温度会在短时间内急剧升高，即使车窗留有缝隙也极其危险特殊天气警惕：连续降雨3天内不进峡谷溯溪；雷雨预警不进山；听见雷声30秒内立刻下蹲远离制高点特殊人群：重点防护不可疏忽高血压患者夏季血管扩张，血压或有所下降但全天存在波动禁止擅自停药、减药用药调整务必遵从医嘱保持情绪平和避免劳累糖尿病患者夏季时令水果繁多，严格控制每日摄入量不超200克优先选择低升糖水果苹果、柚子、浆果等两餐之间食用切勿饮用果汁冠心病患者高温会加快代谢、加重心脏负担规律作息、按时服药远离熬夜、烟酒身体出现不适应立即就医保持情绪稳定防暑四大常见误区错误防暑比中暑更危险——四大误区正在悄悄致命误区一：厚衣捂汗能退热中暑核心是散热障碍，捂汗会让体温持续攀升，直接诱发热射病正确做法：解开衣物、物理降温误区二：中暑就喝藿香正气水药性温热且含酒精，高温中暑多属"热证"，服用可能加重高热呕吐正确做法：严重中暑必须立刻就医误区三：给意识不清者灌水极易呛入气道引发窒息或吸入性肺炎正确做法：保持呼吸道通畅，等待专业救治误区四：立刻冲冰水澡或酒精擦身冷刺激导致血管收缩加重体温紊乱，酒精经皮吸收可致中毒正确做法：用20-26℃冷水擦拭全身高温作业个人防护要点装备篇穿戴浅色透气工装禁止赤膊上岗配备降温头巾、隔热手套随身携带防暑药品藿香正气水、十滴水、清凉油、风油精易燃易爆车间使用防爆降温设备行为篇少量多次补水不等口渴再喝每30-40分钟休息到阴凉处短暂休息保证充足睡眠上岗前禁酒约2周热适应期每周1-2次作业维持适应身体不适第一时间报告班组长禁止硬扛班组防暑：每日必做的防护清单班前准备气象预警关注当日高温等级饮水站/药品箱确认物资充足班前会宣导强调不适即停防护装备透气工装、遮阳帽、降温头巾班中执行定时补水每30-40分钟，日≥2000毫升轮换休息阴凉处休整5-10分钟互相观察中暑前兆早发现立即报告身体不适第一时间报告，严禁硬扛班后总结高温时长汇总暴露时长，评估次日安排物资补充消耗物资及时采购设备报修降温不足及时报修中暑急救04急救处置黄金半小时，降温第一、转运第二学会中暑急救五步法，关键时刻能救命学会中暑急救五步法，关键时刻能救命中暑急救五步法：先兆与轻症篇移立刻转移到阴凉通风处，平卧休息，解开衣物腰带，保障呼吸和散热通畅敷先用温凉水擦拭头部舒缓不适，再改用冷水冷敷额头、脖颈，避免温差刺激饮患者意识清醒时，少量多次饮用淡盐水、运动饮料等含盐饮品擦用冷水擦拭四肢、躯干皮肤，配合风扇、自然风加速散热服在无药物过敏前提下，可服用藿香正气水等解暑中成药（不可服用退热西药）先兆与轻症中暑是最佳干预阶段，规范执行五步法1-2小时内可快速缓解热射病急救：降温第一、转运第二热射病抢救黄金时间极短，越早降温生存率越高降温第一，转运第二第一步脱离热源立即将患者转移到阴凉通风处，迅速解开衣物第二步·核心关键急速降温冷水擦浴额头、颈侧、腋下、腹股沟四大散热区条件允许时全身冷水浸泡（20-26℃），速率约0.11℃/分钟配合风扇加速蒸发散热目标：10分钟启动→30分钟降至39℃以下→2小时降至38.5℃以下第三步立即呼救第一时间拨打120，明确告知医生怀疑是热射病。持续降温直至医护人员到场疑似热射病，立即拨打120物理降温：找对大动脉位置冷敷大动脉位置能快速带走体内热量，降温效率可翻倍01冰袋包裹用毛巾包裹，避免直接接触皮肤冻伤02单次时长15-20分钟，可重复操作03停止标准核心体温降至38.5℃以下即停止，防止低体温04皮肤观察皮肤敏感者随时观察皮肤反应三大冷敷关键位置颈侧（颈动脉）喉结旁开约2指宽，血管表浅降温快腋下（腋动脉）腋窝中央，皮肤薄、血管丰富，冷敷效果好大腿根（股动脉）腹股沟中点处，大血管集中，降温关键部位急救四大绝对禁忌做错比不做更危险—急救不当直接危及生命严禁喂水喂药等错误急救昏迷患者喂水喂药吞咽反射消失，呛入气道引发窒息。保持侧卧、畅通呼吸道，持续降温等待120。酒精擦身降温酒精经皮肤快速吸收可致中毒甚至休克，儿童老人皮肤屏障脆弱，风险极高。严禁不当干预加重病情发热服用退热西药中暑高热机制异于感染发热，退热药无法作用于体温中枢，反而加重肝脏损伤。掐人中或按压抽搐肢体掐人中耽误降温黄金时间；硬按抽搐肢体易造成骨折或软组织损伤。热射病院前急救完整流程1快速识别核心体温≥40℃+意识障碍（胡言乱语/抽搐/昏迷）→立即判定为热射病2即刻降温冷水全身擦浴+冰敷大动脉+风扇通风→10分钟内启动降温3拨打120明确说明"疑似热射病，核心体温超40℃，意识不清"→便于调度派车4持续降温不间断物理降温至急救人员到场→目标体温降至38.5℃以下5保持气道侧卧位防止呕吐物窒息，禁止喂水喂药6交接信息向急救人员报告发病时间、已采取的降温措施、患者基础病史中国城市救护车平均到达时间10-15分钟，乡镇超30分钟。第一目击者的即刻规范处置是挽救生命的关键急救物品与药品速查急救降温物品冷源冷水/冰水、降温冰袋蒸发散热湿毛巾、喷雾瓶、便携风扇保温防护保温毯（防降温过度后低体温）常备防暑药品药品适用场景注意事项藿香正气水先兆中暑头晕恶心孕妇、哺乳期慎用；含酒精剂型过敏者更换无酒精版；禁与头孢类药物同服十滴水中暑引起的头痛晕眩外擦或少量内服清凉油/风油精头晕不适、蚊虫叮咬孕妇及3岁以下儿童谨慎使用口服补液盐脱水后补充电解质按说明书比例冲调药品应定期检查保质期，及时补充劳动保护法规05法规红线高温津贴不得冲抵，职业中暑享受工伤保障了解高温作业劳动保护规定，维护合法权益了解高温作业劳动保护规定，维护合法权益高温天气与高温作业：法规定义根据《防暑降温措施管理办法》规定，认清三项核心定义以上定义为后续各项劳动保护规定提供了明确的法律适用边界高温天气日最高气温

35℃以上

的天气由地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布35℃以上气象部门发布高温作业有高气温、或强烈热辐射、或伴有高气湿（相对湿度

≥80%RH）相结合的异常作业条件且

WBGT指数

超过规定限值的作业≥80%RHWBGT指数高温天气作业用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自然气象环境下进行的作业用人单位安排自然气象环境不同温度级别的作业红线≥39℃红色禁区当日停止户外露天工作37℃~39℃橙色警戒户外≤6小时12-16时暂停35℃~37℃黄色管控换班轮休禁止安排加班不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上从事室外露天作业，及33℃以上工作场所作业高温津贴：权益不可侵犯防暑降温饮料

不得冲抵

高温津贴，权益底线不可触碰不得冲抵防暑降温饮料

不得冲抵

高温津贴不得替代不得以发放钱物

替代

提供防暑降温饮料不得降薪因高温停工、缩短工时的，不得扣除或降低

劳动者工资发放标准35℃

以上室外露天应依法足额发放津贴，纳入工资总额33℃

以下无法降温安徽省标准每人每日不低于

25元工伤保障职业病高温作业或高温天气作业引发中暑，经认定为

职业病

的，劳动者享受

工伤保险待遇职业禁忌证：这些人不能从事高温作业GBZ188-2025将于2026年8月1日正式实施，高温作业职业禁忌证由6项增至7项2026年新增病理性心律失常2025版7项禁忌证完整清单1未控制的2级及以上高血压2病理性心律失常3慢性肾脏病4未控制的甲亢5未控制的糖尿病6癫痫7大面积皮肤疤痕用人单位须在高温季前对高温作业人员进行健康检查，发现禁忌立即调岗，体检费用由用人单位承担用人单位防暑降温法定责任防暑降温是企业不可推卸的主体责任基础保障（4项）制度建设建立防暑降温工作制度，主要负责人为第一责任人环境改善合理布局生产现场，隔热、通风、降温，设置休息场所工时管理轮换作业、增加休息，减少高温时段室外作业物资保障足量供应防暑饮品药品，配发合格防护用品长效防护（3项）健康监护岗前及在岗定期职业卫生培训，高温季前健康检查应急演练制定高温中暑专项应急预案，三伏期间至少组织1次中暑急救演练技术升级运用"四新"技术，从源头降低高温危害夏季安全防护06安全共筑高温不彩排，健康无小事压实企业主体责任，共筑夏季安全防线压实企业主体责任，共筑夏季安全防线企业防暑管理：七大维度落地企业防暑管理：七大维度落地01管理责任车间负责人为第一责任人，成立防暑工作小组，建立责任追究制02环境改造工业大风扇+排风机+岗位冷风机组合降温，热源加装隔热挡板，屋顶喷涂隔热涂料03科学排班≥35℃实行换班轮休，高温预警时段重体力工序安排早晚班，合理控制加班04物资保障多点设置饮水站，全天候供应凉白开、淡盐水、绿豆汤；各班组配备急救药品和降温冰袋05设备安全加大电机、配电柜、线路巡检频次，防止设备过热起火，杜绝私拉乱接06应急处置制定高温中暑专项应急预案，三伏期间至少组织1次全员急救演练07日常巡查全天候监测车间温度，班前会常态化宣教，严禁带病疲劳上岗车间降温：从通风到隔热的系统方案通风降温措施自然通风全开天窗、侧窗利用自然通风设备配置工业大风扇、排风机、岗位移动式冷风机热源排风高温热源区域增设局部强制排风，减少热气积聚休息驿站分区设置清凉休息驿站，配备空调座椅，远离生产热源隔热降温措施设备隔热熔炉、烘箱、发热机组加装隔热挡板、保温罩屋顶喷涂厂房屋顶喷涂隔热涂料，减少太阳辐射吸热遮阳喷雾露天作业设遮阳棚、遮阳伞，≥35℃启用喷雾风扇空调休息室固定岗位设空调休息室，室温控制在24-30℃驾驶室