人教版小学一年级体育《单手持轻物投准》教案

人教版小学一年级体育《单手持轻物投准》教案授课年级：小学一年级课时：1课时授课类型：新授课一、本次课教学内容1.学习单手持轻物投准的基本动作方法。2.通过游戏和练习，提高上肢力量及身体协调性。3.培养积极参与体育活动的兴趣和遵守规则的意识。二、本次课教学目标1.认知与技能：学生能初步了解单手持轻物投准的动作要领，多数学生能做到肩上屈肘、向前挥臂投出轻物，并尝试对准目标。2.过程与方法：通过模仿、体验、游戏等形式，引导学生在练习中主动思考和改进动作，发展上肢、腰腹力量及手眼协调能力。3.情感态度与价值观：激发学生对投掷活动的兴趣，体验运动的快乐，培养勇于尝试、遵守纪律和互助合作的精神。三、本次课教学重难点*重点：单手持轻物肩上屈肘、向前挥臂的动作连贯性。*难点：投准时的瞄准意识和出手力量的初步控制。四、教学准备1.教师准备：轻物（如小沙包、纸飞机、软球等，每人1-2个）、投掷目标物（如呼啦圈、小筐、画有动物头像的标志桶等，若干）、背景音乐、口哨、场地布置（划分投掷区和安全区）。2.学生准备：穿着运动服、运动鞋，精神饱满。五、教学过程（一）开始部分（约5分钟）1.课堂常规：*整队集合，师生问好。*检查着装和出勤情况。*宣布本课内容和要求，强调安全注意事项（如投出后不能立即进入投掷区捡物，等待老师口令；投准时注意前后左右同学，避免碰撞）。2.队列练习：原地踏步、立正、稍息，要求学生精神集中，动作整齐。（二）准备部分（约8分钟）1.热身慢跑：带领学生沿场地慢跑，可加入简单的变向跑（如“S”形跑、左右躲闪跑），激发学生活力。2.关节活动操：*头部运动：低头、抬头、左右转头、绕环。*肩部运动：肩部绕环、扩胸运动。*腰部运动：体转运动、腰部绕环。*膝关节运动：蹲起、膝关节绕环。*手腕脚腕运动：绕环、拉伸。3.专项模仿练习：*“小鸟学飞”：模仿小鸟展翅，做上肢前后摆动、上举动作。*“小鞭子甩起来”：单手（左右手交替）做肩上屈肘、向前下方挥臂的模仿动作，体会挥臂的路线和力量。（三）基本部分（约20分钟）1.导入与示范讲解（单手持轻物投准）：*情境导入：“小朋友们，今天我们来当小小投手，用我们的小手把这些轻物投到指定的‘小山洞’或‘小动物的家里’，大家有没有信心？”*动作示范与讲解：*持球：单手持轻物（如沙包），握于胸前或稍偏投掷手一侧。*预备姿势：侧身站立，投掷手臂自然弯曲，轻物置于肩上耳侧，眼看目标。*挥臂投出：蹬地（可简化为重心前移），转体，手臂由后向前快速挥臂，将轻物向前上方投出，投出后手臂自然向前下方跟随。*要点强调：“肩上屈肘像拉弓，对准目标看清楚，用力挥臂向前投，小小轻物飞出去。”2.练习环节：*原地徒手模仿练习：学生散开站立，跟随教师口令做徒手模仿投掷动作，体会蹬地、转体、挥臂的协调用力。（2-3组）*持轻物原地投准练习（无固定目标或远度）：*学生手持轻物，在教师指导下进行原地投掷练习，感受持球和出手的感觉。*教师巡视指导，纠正错误动作，如提醒学生不要从下往上抛，要从肩上挥臂。*对准简单目标投准练习：*设置目标：在场地前方适当距离（根据学生能力调整，初始不宜过远）摆放呼啦圈或小筐作为目标。*分组练习：学生分成若干小组，轮流进行投准练习。投完后等待老师口令统一捡物。*教师指导：强调“看准目标再出手”，鼓励学生调整投掷力量。*游戏：“给小动物送食物”*规则：将画有不同小动物头像的标志桶作为“小动物的家”，学生轮流将“食物”（轻物）投进相应的“家”中。可以规定每人投几次，或进行小组比赛，看哪组投进的“食物”多。*目的：增加练习的趣味性，巩固投准技能，培养集体荣誉感。（四）结束部分（约7分钟）1.放松整理：*带领学生做放松操，重点放松上肢、肩部和腰部肌肉（如深呼吸、手臂抖动、互相拍打肩部等）。*播放轻柔音乐，营造轻松氛围。2.课堂小结：*简要回顾本课学习内容，表扬积极参与、动作规范和有进步的学生。*引导学生谈谈练习中的感受和收获。3.回收器材：组织学生有序回收轻物和目标物。4.师生再见，宣布下课。六、预计运动负荷*平均心率：约____次/分钟*练习密度：约40%-50%七、教学反思（课后填写）1.学生对本课内容的兴趣程度如何？哪些环节最受欢迎？2.教学目标的达成情况如何？大部分学生是否掌握了基本动作？3.教学重难点