2026年健康管理师三级专业技能考试题库带答案

2026年健康管理师三级专业技能考试题库带答案一、单项选择题（每题1分，共40分）1.健康风险评估的主要目的不包括：A.帮助个体认识健康风险B.筛选高危人群C.诊断疾病D.制定个体化健康干预计划答案：C2.某社区拟开展高血压健康管理项目，首先应进行：A.高血压患者筛查B.健康管理需求评估C.购买血压测量设备D.培训社区工作人员答案：B3.健康信息记录表填写时，如果数字或代码填写错误，正确的修改方法是：A.用双横线划去，在上方更正并签名B.用涂改液覆盖后重写C.重新抄写一份D.在错误处直接修改答案：A4.体质指数（BMI）的计算公式是：A.体重（kg）/身高（m）B.体重（kg）/身高²（m²）C.身高（m）/体重²（kg²）D.体重（kg）×身高（m）答案：B5.反映近2~3个月血糖平均水平，用于糖尿病筛查和病情监测的指标是：A.空腹血糖B.餐后2小时血糖C.口服葡萄糖耐量试验D.糖化血红蛋白答案：D6.体力活动指导中，代谢当量（METs）是指：A.运动时的心率B.运动时消耗的能量与静息代谢率的比值C.运动持续的时间D.运动时每分钟消耗的氧气量答案：B7.成人体力活动水平通常分为三级，其中“每周至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度有氧运动，或等量组合”属于：A.静态生活方式水平B.活跃水平C.高度活跃水平D.非常活跃水平答案：B8.下列食物中，蛋白质互补作用最理想的一组是：A.大米和小米B.玉米和大豆C.猪肉和牛肉D.红薯和土豆答案：B9.中国居民平衡膳食宝塔建议，成年人每天摄入的食盐应低于：A.3克B.5克C.6克D.10克答案：C10.心理咨询中，“你好像对这次体检结果感到很焦虑？”这种技术属于：A.倾听B.提问C.共情D.鼓励答案：C11.健康管理服务营销中，“产品（Product）”要素的核心是：A.健康管理师的资质B.提供的健康评估和干预方案C.服务场所的环境D.宣传资料的设计答案：B12.高血压患者随访服务记录表中，“此次随访分类”不包括以下哪项？A.控制满意B.控制不满意C.不良反应D.并发症答案：D13.在健康教育“知-信-行”模式中，改变行为的基础是：A.知识和学习B.信念和态度C.行为和技能D.政策和环境答案：A14.对高血压患者进行膳食指导，应特别强调限制：A.钾的摄入B.钙的摄入C.钠的摄入D.镁的摄入答案：C15.糖尿病患者的运动禁忌症不包括：A.空腹血糖>16.7mmol/LB.反复低血糖发作C.血糖控制平稳，无并发症D.严重糖尿病肾病答案：C16.健康风险评估中，绝对危险性是指：A.与同年龄、同性别的人群平均水平相比，个人患病危险的高低B.个人在未来若干年内患某种疾病的可能性C.个人相对于一般人群危险度的增减量D.人群中所有病例的发生率答案：B17.信息清理的主要方法不包括：A.双录入核查B.目测检查数据文件C.应用统计学方法进行逻辑检错D.随意抽查部分记录答案：D18.成人心率正常范围是：A.60-80次/分B.60-100次/分C.70-100次/分D.80-120次/分答案：B19.建议糖尿病患者每周至少进行中等强度有氧运动的时间是：A.60分钟B.90分钟C.120分钟D.150分钟答案：D20.以下不属于有氧运动的是：A.游泳B.慢跑C.举重D.骑自行车答案：C21.食物血糖生成指数（GI）是衡量食物引起餐后血糖反应的一项指标，GI值大于（）为高GI食物。A.55B.65C.70D.75答案：C22.心理咨询的“参与性技术”不包括：A.倾听B.内容反应C.面质D.情感反应答案：C23.健康管理师在解释个体健康风险评估结果时，应遵循的原则是：A.夸大风险以引起重视B.淡化风险以避免焦虑C.客观、准确、易于理解D.仅提供数据，不做解释答案：C24.血压测量时，袖带下缘应在肘弯上（）cm。A.1.5B.2.0C.2.5D.3.0答案：C25.根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，体质指数（BMI）≥（）kg/m²为肥胖。A.24B.26C.28D.30答案：C26.健康管理服务对象的权益不包括：A.知情同意权B.隐私保护权C.要求健康管理师承担治疗责任权D.合理赔偿权答案：C27.高血压患者健康管理服务规范要求，对原发性高血压患者，每年至少提供（）次面对面的随访。A.2B.4C.6D.12答案：B28.世界卫生组织（WHO）建议的成年人每日膳食纤维摄入量为：A.10-15克B.15-20克C.25-30克D.35-40克答案：C29.在制定个体运动处方时，FITT原则不包括：A.频率（Frequency）B.兴趣（Interest）C.强度（Intensity）D.时间（Time）答案：B30.健康风险评估报告通常包括个人报告和人群报告，人群报告的主要用途是：A.帮助个体识别风险B.制定个体干预计划C.评估群体健康风险，指导群体干预D.进行疾病诊断答案：C31.健康风险评估中，HRA（健康风险评估）问卷不包括：A.生理生化数据B.生活方式数据C.个人或家族健康史D.心理评估数据答案：D32.对于2型糖尿病高危人群，建议其至少（）测量一次空腹血糖。A.每月B.每季度C.每半年D.每年答案：D33.下列属于无氧运动的是：A.百米冲刺B.快走C.瑜伽D.太极拳答案：A34.健康管理师在服务过程中，发现服务对象可能有危及自身或他人的情况时，应：A.严格保密B.立即通知其家属或相关机构C.仅记录在案D.忽略不计答案：B35.中国居民膳食指南建议，成年人每天摄入（）种以上食物，每周（）种以上。A.10，20B.12，25C.15，30D.20，35答案：B36.高血压患者随访评估中，不需要每次随访都测量的是：A.血压B.体重C.心率D.眼底检查答案：D37.健康信念模式认为，个体是否采纳健康行为与（）无关。A.感知疾病的易感性B.感知疾病的严重性C.感知健康行为的益处和障碍D.感知医疗费用的高低答案：D38.健康管理服务的特性包括无形性、不可分割性、不稳定性以及：A.易损性B.易逝性C.易变性D.易得性答案：B39.糖尿病患者运动时，预防低血糖的措施错误的是：A.尽可能在饭后1小时左右运动B.避免在胰岛素或降糖药作用高峰时运动C.运动前血糖低于5.6mmol/L应适当加餐D.运动时应随身携带糖果、饼干等答案：C（应低于5.6mmol/L时考虑加餐，但非绝对，需个体化。更准确的说法是：血糖<5.6mmol/L，应适当加餐；或运动前血糖在5.6-13.9mmol/L之间较安全。选项C表述过于绝对，且“应”字不妥。）40.健康管理师在收集健康信息时，对于信息来源的可靠性，首先应评估：A.信息的时效性B.信息收集者的资质C.信息收集的方法和工具D.信息提供者的意愿答案：C二、多项选择题（每题2分，共20分，多选、少选、错选均不得分）1.健康风险评估（HRA）问卷的主要组成部分包括：A.生理、生化数据，如身高、体重、血压、血脂等B.生活方式数据，如吸烟、膳食、运动等习惯C.个人或家族健康史D.其他危险因素，如精神压力E.态度和知识方面的信息答案：ABCDE2.健康管理师在人际沟通中，应掌握的说话技巧包括：A.用听者熟悉、能懂的语言B.口气和蔼亲切C.讲话速度适中，避免过快过慢D.声音应该有高低起伏，抑扬顿挫E.适当重复重要的和不易理解的话答案：ABCDE3.高血压患者非药物治疗（生活方式干预）的主要措施有：A.减少钠盐摄入，增加钾盐摄入B.合理膳食，控制体重C.戒烟限酒D.增加规律的中等强度有氧运动E.减轻精神压力，保持心理平衡答案：ABCDE4.信息录入过程中容易发生的错误包括：A.读不懂手写文字B.错误的答案C.编码错误D.遗漏数据E.重复录入数据答案：ABCDE5.成人体力活动水平通常根据（）进行分级。A.职业工作强度B.工作时的姿势C.工作之余的锻炼情况D.出行方式E.家务劳动情况答案：ACE6.健康管理师在对个体进行健康教育时，制定健康教育计划的具体目标应包含的要素是：A.Who——对谁？B.What——实现什么变化？C.When——在多长时间内实现？D.Where——在什么范围内实现？E.Howmuch——变化程度多大？答案：ABCDE7.糖尿病患者常见的并发症包括：A.糖尿病肾病B.糖尿病视网膜病变C.糖尿病神经病变D.糖尿病足E.心脑血管疾病答案：ABCDE8.健康管理师在服务过程中应遵守的职业道德包括：A.尊重服务对象，平等相待B.保护服务对象隐私，保守秘密C.宣传普及健康知识，进行健康教育D.爱岗敬业，精益求精E.诚实守信，不夸大效果答案：ABCDE9.健康风险评估中，对风险的计算主要依靠哪两种方法？A.单因素加权法B.多因素模型法C.发病率预测法D.专家评估法E.问卷调查法答案：AB10.健康管理后续服务（随访）的主要内容包括：A.了解被管理对象健康状况的变化B.评估干预措施的效果C.调整健康干预计划D.提供持续的健康教育和支持E.收集新的健康信息答案：ABCDE三、简答题（每题5分，共20分）1.简述健康风险评估的基本步骤。答案：（1）收集信息：通过问卷、体检等方式收集个人健康危险因素信息。（2）风险计算：利用风险评估模型（如单因素加权、多因素模型）计算特定疾病发病或死亡的风险。（3）结果报告：以报告形式呈现评估结果，包括风险等级、可改变危险因素、相对危险度、理想危险度等。（4）结果解释与指导：健康管理师向评估对象解释报告含义，提供针对性的健康改善指导和建议。2.简述高血压患者健康管理的随访评估内容。答案：（1）测量血压、心率、体重，并评估其是否达标。（2）询问患者症状、生活方式（包括吸烟、饮酒、运动、摄盐情况等）、服药情况、药物不良反应。（3）了解患者就诊和药物使用情况。（4）评估患者是否存在焦虑、抑郁等心理问题。（5）根据血压控制情况和症状，对患者进行分类干预。3.简述制定个体运动处方的主要内容（FITT-VP原则）。答案：（1）F（频率，Frequency）：每周进行身体活动的次数。（2）I（强度，Intensity）：身体活动的负荷量，如中等强度或高强度。（3）T（时间，Time）：每次身体活动持续的时间。（4）T（类型，Type）：身体活动的种类，如有氧运动、力量训练、柔韧性练习等。（5）V（总量，Volume）：身体活动的总能量消耗，是频率、强度、时间的综合体现。（6）P（进度，Progression）：随着时间的推移，逐渐增加FITT要素以改善健康体适能。4.简述健康管理师在人际沟通中倾听的技巧。答案：（1）尽可能多听，留意地听，不轻易打断对方。（2）集中注意力，用心听，不急于表达自己的观点。（3）适当给予反馈，如点头、微笑，或使用“嗯”、“是的”等语言。（4）善于听出“弦外之音”，了解对方的真实感受和需求。（5）克服干扰，避免因环境或自身因素影响倾听效果。四、计算/分析题（每题10分，共20分）1.计算题：王先生，45岁，身高175cm，体重85kg。请您完成以下计算和分析：（1）计算王先生的体质指数（BMI），并判断其体重状况（根据中国标准）。（2）王先生近期体检结果：血压142/92mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，总胆固醇5.9mmol/L。请根据这些信息，初步分析王先生存在哪些健康风险？答案：（1）BMI计算：体重85kg÷身高(1.75m)²=85÷3.0625≈27.76kg/m²。判断：根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，24kg/m²≤BMI<28kg/m²为超重。王先生BMI为27.76kg/m²，属于超重。（2）健康风险初步分析：①血压142/92mmHg，根据高血压诊断标准（≥140/90mmHg），属于高血压1级，存在心脑血管疾病风险。②空腹血糖6.8mmol/L，介于6.1-7.0mmol/L之间，属于空腹血糖受损（IFG），是糖尿病前期状态，有发展为2型糖尿病的风险。③总胆固醇5.9mmol/L，高于理想水平（<5.2mmol/L），存在血脂异常，增加动脉粥样硬化性心血管疾病风险。④结合超重的体重状况，王先生是代谢综合征的高危人群，综合发生心血管疾病和糖尿病的风险显著增高。2.分析题：某企业计划为员工开展“控制体重，健康生活”的健康管理项目。作为健康管理师，请你为该项目的实施设计一个简要的流程框架（至少包含5个核心步骤），并说明每个步骤的主要工作内容。答案：设计流程框架如下：（1）需求评估与计划制定：工作内容：通过问卷调查、体检数据分析等方式，了解员工超重/肥胖比例、主要不健康生活方式（如膳食、运动、压力等）及健康需求。确定项目目标、目标人群、实施周期、预算和预期效果。（2）健康筛查与风险评估：工作内容：组织员工进行身高、体重、腰围、血压、血糖、血脂等基本指标测量。对超重/肥胖员工进行更详细的健康风险评估，计算BMI、体脂率，评估相关慢性病风险。（3）健康干预实施：工作内容：根据评估结果，制定并实施综合干预措施。例如：开展系列健康讲座（合理膳食、科学运动）；组织工间操、健步走比赛等集体活动；提供个体化饮食和运动指导；创建支持性环境（如食堂提供健康餐选项、设立健身角）。（4）过程监测与随访：工作内容：定期（如每月）监测参与员工的体重、腰围等指标变化。通过小组活动、线上社群等方式进行随访，了解员工执行情况，提供持续鼓励和技术支持，及时解决遇到的问题。（5）效果评价与总结反馈：工作内容：项目结束时，收集员工体重、体脂、行为改变（如运动频率、膳食结构）等数据。与基线数据比较，评估项目在体重控制、健康知识提升、行为改善等方面的效果。撰写项目总结报告，向企业和员工反馈结果，提出持续改进建议。五、案例分析/综合应用题（每题25分，共50分）案例一（25分）：张女士，52岁，公司财务主管。近期单位体检发现：身高160cm，体重68kg，血压136/88mmHg，空腹血糖6.3mmol/L，总胆固醇6.1mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）3.8mmol/L。父亲有高血压史，母亲有糖尿病史。张女士自述工作压力大，经常加班，饮食不规律，晚餐常吃外卖，喜食甜点和油炸食品。几乎不进行体育锻炼，每天步行不超过2000步。吸烟史15年，平均每天10支，未戒。偶尔饮酒。睡眠质量差，常感疲劳。请根据以上案例，回答以下问题：1.请计算张女士的BMI，并评估其体重状况。（3分）2.请列出张女士目前存在的主要健康危险因素（至少6项）。（6分）3.请为张女士制定一份为期3个月的个体化健康干预计划草案，需包含饮食、运动、行为等方面的具体建议。（10分）4.作为健康管理师，你计划如何对张女士进行随访管理？（6分）答案：1.BMI计算：体重68kg÷身高(1.60m)²=68÷2.56≈26.56kg/m²。评估：根据中国标准，24kg/m²≤BMI<28kg/m²为超重。张女士BMI为26.56kg/m²，属于超重。2.主要健康危险因素：（1）超重（BMI26.56kg/m²）。（2）血压正常高值（136/88mmHg），结合家族史，高血压风险高。（3）空腹血糖受损（6.3mmol/L），糖尿病前期。（4）血脂异常（总胆固醇、LDL-C升高）。（5）不健康膳食：饮食不规律、高脂高糖（甜点、油炸食品）、外卖多。（6）缺乏体力活动：几乎不锻炼，日均步数低。（7）吸烟：有15年吸烟史，每日10支。（8）过量饮酒风险（需进一步询问量，但“偶尔饮酒”在压力下可能过量）。（9）长期精神压力大，睡眠质量差。（10）家族史：父亲高血压，母亲糖尿病。3.个体化健康干预计划草案（3个月）：（一）饮食干预：目标：控制总能量摄入，调整膳食结构，降低血糖、血脂。建议：（1）规律三餐，定时定量，避免晚餐过晚过饱。减少外卖，尽量自带午餐。（2）主食粗细搭配，用部分糙米、燕麦、薯类替代精白米面。（3）严格限制添加糖摄入，戒除甜点、含糖饮料。（4）减少油炸食品、肥肉摄入，烹调多用蒸、煮、炖、凉拌。（5）增加蔬菜摄入量（每日500克以上，深色蔬菜占一半），保证适量水果（低GI水果，如苹果、梨、柚子）。（6）保证优质蛋白，如鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品。（二）运动干预：目标：增加日常体力活动，减重，改善胰岛素敏感性。建议：（1）从低强度开始，逐步增加。初期目标：每周至少5天，每天进行30分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车），运动时心率达到（170-年龄）次/分左右。（2）利用碎片时间增加活动：如用爬楼梯代替电梯，工间做伸展运动，电话沟通时起身走动。（3）设定步数目标：第一周日均5000步，逐渐增加至8000-10000步。（4）每周增加2次抗阻训练（如哑铃、弹力带、俯卧撑），每次15-20分钟。（三）行为与心理干预：目标：戒烟、减压、改善睡眠。建议：（1）戒烟：明确戒烟意愿，设定戒烟日。提供戒烟方法（如延迟吸烟、寻找替代行为）、推荐戒烟门诊或热线。家人支持监督。（2）压力管理：学习简易放松技巧（如腹式深呼吸、冥想5-10分钟）。培养业余爱好（如听音乐、阅读）。提高工作效率，减少不必要的加班。（3）睡眠改善：建立规律作息，睡前1小时远离手机、电脑。创造安静、黑暗的睡眠环境。避免睡前摄入咖啡因和大量液体。（四）监测与服药（如需）：建议每周自测血压、体重并记录。遵医嘱复查血糖、血脂。强调非药物治疗的重要性，如需用药必须由医生决定。4.随访管理计划：（1）随访频率：第1个月每周电话或微信随访一次；第2-3个月每2周随访一次。每月进行一次面对面简短评估。（2）随访内容：了解计划执行情况（饮食记录、运动日志、戒烟进展）。监测关键指标（询问自测血压、体重数据，评估主观感受如疲劳感、睡眠质量）。提供持续的健康教育和技能指导，解决执行中遇到的困难（如如何应对烟瘾、如何选择健康外卖）。给予社会支持和鼓励，增强其自我效能感。根据情况微调干预计划（如调整运动强度、增加放松训练频率）。（3）随访方式：结合电话、微信、面对面咨询、小组支持等多种形式。（4）阶段性评估：3个月结束时，全面复查身体指标（体重、腰围、血压、血糖、血脂），评估行为改变程度，总结成效与不足，制定下一阶段巩固和深化计划。案例二（25分）：某社区卫生服务中心计划对辖区内已建档的200名2型糖尿病患者开展为期一年的强化健康管理服务。目前这200名患者基本信息为：年龄40-75岁，病程1-15年不等，血糖控制水平参差不齐。中心现有2名健康管理师和1名全科医生参与该项目。请根据以上情况，回答以下问题：1.请你为该糖尿病健康管理项目设计一个总体实施方案框架，包括主要阶段和核心内容。（10分）2.为评估该项目效果，应设定哪些评价指标？请至少列出5个，并说明其类型（如过程指标、结果指标）。（8分）3.在项目实施过程中，可能会遇到哪些挑战？请至少列出3项，并提出相应的应对策略。（7分）答案：1.总体实施方案框架：第一阶段：项目启动与基线评估（第1-2个月）核心内容：（1）成立项目小组，明确分工（健康管理师负责日常管理、教育、随访，医生负责医疗方案）。（2）对200名患者进行基线调查：全面收集信息，包括人口学特征、病程、并发症情况、当前治疗方案（药物）、血糖监测数据（空腹、餐后、糖化血红蛋白）、血脂血压、生活方式（饮食、运动、吸烟饮酒、自我管理行为）、糖尿病知识水平、自我效能等。（3）进行全面健康体检和并发症筛查。（4）根据基线评估结果，将患者按血糖控制水平、并发症情况、自我管理能力等进行分层（如分为强化管理组和常规管理组）。第二阶段：综合干预实施（第3-11个月）核心内容：（1）个体化管理：为每位患者制定个体化的饮食、运动、药物治疗（由医生调整）、血糖监测方案。建立健康档案。（2）小组教育：定期（如每月一次）举办糖尿病自我管理小组活动，内容涵盖饮食计算、运动技巧、血糖监测、足部护理、低血糖应对、药物知识、情绪管理等。（3）定期随访：通过门诊、电话、家庭访视等方式定期随访。强化管理组随访频率更高（如每月一次），常规管理组按规范随访。随访内容：监测血糖血压、评估症状、检查足部、了解