(7.2.3)-中级知识：第二章 运动按摩操作_第1页
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文档简介

第二章运动按摩操作指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样;用一手指端自前额向颈内津液增多，轻轻闭口咬牙，用两腮和舌做漱口动作，骨下部风池穴处20至30次，可以充肾阴，补真元;除疲劳;肝泻火、解郁散结;至30次，可以疏通经络、调和脏腑，预防四肢疼痛;10至20次，两手拇指、食指同时向下分别牵拉上提拉耳轮20至30次，可以疏通经络、调和气血、补肾健脑。通常是一周一次的进行。在训练后休息1~2小时或更长的时间后进行。最

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