2026年中小学生健康知识竞赛题库(附答案)

2026年中小学生健康知识竞赛题库(附答案)一、单项选择题（本大题共50小题，每小题1.5分，共75分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）1.正常人的体温在一天中呈现周期性波动，通常下午的体温会比早晨稍高，但一般不超过（）。A.37.0℃B.37.2℃C.37.5℃D.38.0℃2.按照《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每天食盐摄入量最好控制在（）以下。A.5克B.6克C.10克D.12克3.预防近视眼的关键措施之一是保证充足的户外活动，建议中小学生每天户外活动时间至少达到（）。A.0.5小时B.1小时C.2小时D.3小时4.刷牙时，牙刷毛应倾斜（）度，采用“画圆”或“颤动”的方式刷牙。A.30B.45C.60D.905.当发生火灾时，如果楼梯已着火，逃生时应（）。A.立即乘坐电梯下楼B.沿楼梯快速冲下去C.用湿毛巾捂住口鼻，弯腰沿安全出口逃生D.躲在床底下等待救援6.流行性感冒（流感）主要通过（）传播。A.消化道传播B.血液传播C.飞沫传播D.接触传播7.下列食物中，维生素C含量最高的是（）。A.苹果B.鲜枣C.牛奶D.猪肉8.运动损伤发生后，如果出现关节肿胀、疼痛剧烈，应立即采取的急救措施是（）。A.热敷B.按摩C.冷敷D.涂抹红花油大力揉搓9.被犬、猫等动物咬伤后，预防狂犬病最有效的方法是（）。A.立即包扎伤口B.立即服用抗生素C.立即用肥皂水清洗伤口并接种狂犬病疫苗D.不用处理，因为动物看起来很健康10.人体最大的解毒器官是（）。A.肾脏B.肝脏C.脾脏D.肺11.考试前感到紧张焦虑，下列哪种调节方式是不恰当的？（）A.深呼吸放松B.听轻音乐C.彻底放弃复习去通宵玩游戏D.暗示自己“我已经准备好了”12.青春期生长发育的特征是（）。A.身高体重迅速增长B.生殖系统发育成熟C.出现第二性征D.以上都是13.下列关于用眼卫生的说法，错误的是（）。A.读书写字时，眼睛与书本的距离保持33厘米左右B.连续用眼40分钟左右，应休息远眺C.在昏暗的灯光下看书可以保护视力D.不要在走路、坐车时看书14.俗称“红眼病”的急性结膜炎，其主要传播途径是（）。A.空气传播B.食物传播C.接触传播D.虫媒传播15.下列哪种饮料含糖量最高，最不推荐经常饮用？（）A.纯净水B.纯牛奶C.碳酸饮料D.自制豆浆16.人的心脏位于胸腔的（）。A.正中间B.左上方C.右上方D.正下方17.艾滋病（HIV）的三大传播途径是（）。A.空气传播、饮食传播、接触传播B.血液传播、性传播、母婴传播C.消化道传播、呼吸道传播、蚊虫叮咬D.握手传播、拥抱传播、共用马桶18.缺乏下列哪种维生素会导致夜盲症？（）A.维生素CB.维生素B1C.维生素AD.维生素D19.在进行心肺复苏（CPR）时，胸外按压的深度应为（）。A.1-2厘米B.3-4厘米C.5-6厘米D.10厘米以上20.下列零食中，适合作为课间加餐的是（）。A.油炸薯片B.原味坚果C.腌制蜜饯D.高糖奶油蛋糕21.健康的成年人安静状态下，正常的脉搏跳动次数每分钟约为（）。A.40-50次B.60-100次C.100-120次D.120-140次22.预防脊柱侧弯，在日常学习和生活中应注意（）。A.长期偏向一侧写字B.书包过重且单肩背C.保持正确的坐姿和站姿D.趴在桌子上午休23.下列关于抗生素使用的说法，正确的是（）。A.感冒发烧时为了好得快应立即服用抗生素B.抗生素可以杀死病毒C.遵医嘱按时按量服用，不随意停药D.只要以前吃过这种药，就可以自行购买服用24.人体骨骼中的钙主要来源于食物，下列食物含钙量丰富且吸收率较高的是（）。A.米饭B.牛奶及奶制品C.瘦肉D.水果25.遇到有人触电时，首先应采取的措施是（）。A.立即用手将触电者拉开B.立即切断电源或用干燥木棍挑开电线C.立即拨打120D.立即进行人工呼吸26.久坐不动对健康不利，建议每坐（）就起来活动一下。A.30分钟B.2小时C.4小时D.5小时27.下列哪种行为属于心理健康的表现？（）A.因为一点小事就大发雷霆B.遇到挫折时能够自我调节，保持乐观C.总是怀疑别人在议论自己D.回避社交，不愿与人交流28.煤气中毒主要是一氧化碳中毒，一氧化碳中毒是因为它（）。A.具有腐蚀性B.使血红蛋白失去携氧能力C.导致神经系统麻痹D.阻断呼吸运动29.预防龋齿（蛀牙）最有效的方法是（）。A.经常吃口香糖B.只吃软食C.早晚刷牙，饭后漱口，使用含氟牙膏D.定期拔牙30.下列关于“三减三健”健康行动的内容，错误的是（）。A.减盐B.减油C.减糖D.减饭量31.儿童少年应保证充足的睡眠，小学生每天睡眠时间应达到（）。A.7小时B.8小时C.9小时D.10小时32.在体育活动中，如果发生小腿抽筋，下列处理方法正确的是（）。A.立即奔跑以缓解疼痛B.用力按摩抽筋部位C.伸直膝关节，用手扳脚趾，使脚踝勾起D.忽略疼痛，继续运动33.下列哪种血型被称为“万能受血者”？（）A.A型B.B型C.AB型D.O型34.饭后立即进行剧烈运动，容易引起（）。A.消化不良B.肌肉发达C.肺活量增加D.神经系统兴奋35.皮肤烫伤后，应立即采取的急救措施是（）。A.涂抹牙膏B.涂抹酱油C.立即用冷水冲洗或浸泡D.立即包扎36.下列属于青春期常见心理矛盾的是（）。A.独立性与依赖性的矛盾B.自尊心与自卑感的矛盾C.交往需求与封闭心理的矛盾D.以上都是37.下列哪种传染病可以通过接种乙肝疫苗有效预防？（）A.肺结核B.乙型肝炎C.流行性脑脊髓膜炎D.百日咳38.食品安全保质期是指（）。A.食品最佳食用日期B.食品可以无限期食用的日期C.食品在此日期前品质最佳，超过后可能变质D.厂家随意标注的日期39.贫血的主要原因之一是缺铁，下列食物中补铁效果最好的是（）。A.菠菜B.动物肝脏、血制品C.奶制品D.谷类40.眼球中，具有调节屈光能力，相当于照相机镜头的结构是（）。A.角膜B.晶状体C.视网膜D.瞳孔41.在地震发生时，如果正在上课，应该（）。A.立即跑出教室B.立即跳窗逃生C.迅速抱头、闭眼，躲在课桌旁D.大声哭喊42.下列关于网络使用的说法，错误的是（）。A.控制上网时间，保护视力B.随意在网上透露个人家庭住址和电话C.文明上网，不浏览不良信息D.沉迷网络游戏会影响身心健康43.肺结核主要通过呼吸道传播，其主要症状是（）。A.咳嗽、咳痰2周以上或痰中带血B.剧烈头痛、呕吐C.腹泻、腹痛D.全身皮疹44.下列哪种物质是毒品？（）A.咖啡B.海洛因C.香烟D.酒精45.人体内含量最多的无机盐是（）。A.钙B.铁C.锌D.碘46.判断一个人是否肥胖，常用的指标是（）。A.体重B.身高C.体重指数（BMI）D.胸围47.水是生命之源，建议中小学生每天饮水（）。A.500毫升B.800-1000毫升C.1200-1500毫升D.3000毫升以上48.下列关于急救电话的说法，正确的是（）。A.110是报警电话，120是急救电话，119是火警电话B.110是急救电话C.只有在伤势严重时才能拨打120D.拨打120时不需要说明具体地点49.维持人体正常的生理功能，不仅需要蛋白质、糖类、脂肪，还需要维生素和（）。A.无机盐B.纤维素C.激素D.酶50.在游泳时如果腿部抽筋，自救措施错误的是（）。A.保持冷静，不要慌张B.大声呼救C.使身体仰浮于水面D.拼命向岸边游去二、多项选择题（本大题共20小题，每小题3分，共60分。在每小题给出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的。多选、少选、错选均不得分）51.下列属于健康生活方式的是（）。A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡52.预防呼吸道传染病的有效措施包括（）。A.经常开窗通风，保持室内空气流通B.在流感高发季节避免去人群密集的场所C.坚持体育锻炼，增强体质D.接种相应的疫苗53.眼保健操的主要作用是（）。A.缓解眼部肌肉疲劳B.预防近视C.治愈高度近视D.改善视力54.下列食物中，属于优质蛋白质来源的是（）。A.鱼肉B.鸡蛋C.豆腐D.肥肉55.青春期应重点补充的营养素包括（）。A.钙B.铁C.锌D.蛋白质56.遇到溺水者，正确的施救方法是（）。A.立即跳下水救人B.大声呼救，寻求成人帮助C.利用救生圈、竹竿等漂浮物从岸上施救D.手拉手结成人链下水施救57.下列关于吸烟危害的说法，正确的是（）。A.吸烟会导致肺癌B.吸烟会损害呼吸系统C.二手烟对周围人的健康也有害D.青少年吸烟会影响大脑发育58.心理健康的主要特征包括（）。A.智力正常B.情绪稳定乐观C.人际关系和谐D.社会适应良好59.发生地震时，在户外应避开（）。A.高大建筑物B.玻璃幕墙C.广告牌D.街心花园60.预防食物中毒应注意（）。A.生熟食品分开存放和加工B.食物要煮熟煮透C.不吃变质、过期食物D.饭前便后洗手61.下列属于“四害”的是（）。A.老鼠B.蟑螂C.苍蝇D.蚊子62.艾滋病的预防措施包括（）。A.不共用注射器B.洁身自爱，遵守性道德C.不输入未经检测的血液D.日常生活接触，如握手、拥抱不会传播63.运动前做好准备活动的目的是（）。A.提高体温B.增加肌肉灵活性C.预防运动损伤D.提高运动成绩64.下列哪些行为有助于保护听力？（）A.使用耳机时控制音量和时间B.避免长期处于强噪声环境C.耳道进水后及时清理D.经常用硬物掏耳朵65.关于肥胖的危害，下列说法正确的是（）。A.增加患糖尿病的风险B.增加患高血压的风险C.影响身体形象和心理健康D.对关节造成额外压力66.下列哪些是人体必需的微量元素？（）A.铁B.锌C.碘D.硒67.在遭遇校园欺凌时，正确的做法是（）。A.保持镇定，沉着应对B.忍气吞声，不告诉老师和家长C.寻找机会逃跑或向路人呼救D.事后及时告诉家长或老师68.下列关于牙齿健康的说法，正确的是（）。A.人的一生有两副牙齿，乳牙和恒牙B.恒牙替换乳牙一般在6-12岁C.最后长出的智齿如果不发炎可以不拔D.窝沟封闭是预防窝沟龋的有效方法69.下列哪些情况需要及时洗手？（）A.饭前便后B.接触钱币后C.外出归来后D.接触公共物品后70.合理用药的原则包括（）。A.能不用就不用B.能少用就不多用C.能口服不肌注D.能肌注不输液三、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分。请判断下列说法的正误，正确的打“√”，错误的打“×”）71.（）近视眼可以通过戴眼镜矫正，也可以通过手术治愈，但真性近视一旦形成，眼轴变长是无法自然恢复的。72.（）感冒就是上呼吸道感染，必须服用抗生素才能好。73.（）喝骨头汤可以很好地补钙，因为骨头中含钙量丰富。74.（）O型血的人可以给任何血型的人输血，因此被称为“万能输血者”。75.（）熬夜只会影响精神状态，对身体各器官功能没有实质损害。76.（）在野外遇到雷雨天气，应躲在大树下避雨。77.（）心情不好时，大哭一场也是一种有效的情绪宣泄方式。78.（）为了保持身材苗条，青少年女生应该通过节食来控制体重。79.（）狂犬病一旦发病，死亡率接近100%，因此预防至关重要。80.（）维生素C可以促进铁的吸收，因此补铁时应多吃富含维生素C的新鲜蔬果。81.（）刷牙时只刷牙齿的外侧面就可以了，内侧面刷不到也没关系。82.（）被蚊虫叮咬后，涂抹肥皂水可以止痒，因为蚊虫分泌物多为酸性。83.（）长期低头玩手机、平板电脑，容易导致颈椎变形，甚至形成“富贵包”。84.（）甲型肝炎（甲肝）主要通过“粪-口”途径传播，因此要注意饮食卫生。85.（）体育锻炼不仅能增强体质，还能改善心理健康状况。86.（）静脉注射毒品是感染艾滋病病毒的高危行为。87.（）水果可以替代蔬菜，因为它们都富含维生素。88.（）人的大脑在睡眠中也能得到休息和修复，因此剥夺睡眠会严重影响认知功能。89.（）在进行口对口人工呼吸时，应捏住患者的鼻孔，防止漏气。90.（）只要食品没有过期，即使包装袋鼓起（胀袋），也可以安全食用。四、填空题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。请将答案填写在横线上）91.人体共有________块骨头。92.世界卫生日是每年的________月________日。93.正常人的血压收缩压一般在________mmHg至________mmHg之间。94.预防新型冠状病毒感染，除了戴口罩，还要经常洗手，洗手时间不少于________秒。95.人体主要的造血器官是________。96.含碘丰富的食物主要有________、紫菜等。97.成年人的脊柱有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和________，这些弯曲起到缓冲震荡的作用。98.在运动医学中，处理急性运动损伤的“RICE原则”是指休息、冰敷、加压包扎和________。99.青春期身高增长突增是青春期发育的显著特征，女孩通常比男孩________（填“早”或“晚”）进入青春期。100.食物中毒具有潜伏期短、________快、集体性发病等特点。101.眼睛能看清远近不同的物体，主要是因为________具有调节作用。102.每年的________月________日是世界无烟日。103.生命体征主要包括体温、脉搏、________和血压。104.人体最大的消化腺是________，它分泌的胆汁有助于脂肪的消化。105.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是________、________和社会适应的完好状态。五、简答题（本大题共5小题，每小题5分，共25分。请简要回答下列问题）106.请简述“七步洗手法”的七个步骤口诀。107.请列举至少三种预防近视的有效措施。108.简述在实施心肺复苏（CPR）时，胸外按压和人工呼吸的比例通常是多少？进行胸外按压时，正确的部位在哪里？109.中小学生正处于生长发育的关键期，请列举四条合理的膳食建议。110.遇到他人晕倒在地，在医护人员到达之前，作为现场目击者，你应该如何进行初步判断和处理？六、综合应用与分析题（本大题共4小题，每小题11.25分，共45分。请结合所学知识进行分析回答）111.案例分析：小明是一名初中生，最近一段时间他总是感到疲劳，上课注意力不集中，面色苍白。去医院检查后，医生诊断为缺铁性贫血。(1)请分析小明可能存在哪些不良的饮食习惯？（3分）(2)请为小明列出一份含铁丰富的食物清单（至少5种）。（4分）(3)除了饮食补铁外，还有什么因素可以促进铁的吸收？应避免哪些食物或习惯阻碍铁的吸收？（4分）112.案例分析：夏季某日，体育课上，同学们在烈日下进行长跑训练。同学小刚突然感到头晕、眼花、胸闷、恶心，随即面色潮红，皮肤干热，晕倒在地。(1)小刚最可能发生了什么情况？（3分）(2)针对这种情况，现场老师和同学应立即采取哪些急救措施？（5分）(3)为了避免此类事件再次发生，在夏季体育课时应注意哪些事项？（3分）113.案例分析：某中学组织一次消防演练。演练开始后，警报拉响，同学们正在三楼教室上课。(1)请描述正确的逃生路线和姿势。（4分）(2)如果逃生通道被浓烟封锁，暂时无法疏散，应如何避险？（4分）(3)为什么在火场逃生时要尽量弯腰或匍匐前进？（3分）114.案例分析：小红是一名初二女生，最近因为脸上长了青春痘（痤疮）而感到自卑，不愿意参加班级集体活动，情绪低落，甚至开始听信网络广告购买昂贵的祛痘产品，但效果不佳，皮肤反而出现红肿。(1)从生理学角度分析，青春期长痘的主要原因是什么？（3分）(2)针对小红因长痘产生的自卑心理，你应该如何开导她？（4分）(3)在皮肤护理方面，请给小红提出科学、合理的建议（至少4条）。（4分）参考答案与解析一、单项选择题1.B【解析】正常人体温在24小时内呈波动，下午稍高，但一般不超过37.2℃。2.A【解析】《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天食盐摄入量不超过5克。3.C【解析】科学研究表明，每天2小时以上的户外活动能有效预防近视。4.B【解析】巴氏刷牙法要求牙刷毛与牙齿呈45度角。5.C【解析】火灾逃生时不可乘坐电梯，应用湿毛巾捂口鼻，弯腰低姿逃生。6.C【解析】流感病毒主要通过飞沫经呼吸道传播。7.B【解析】鲜枣的维生素C含量在水果中极高。8.C【解析】急性闭合性软组织损伤早期（24-48小时内）应冷敷，以收缩血管，减少肿胀和疼痛。9.C【解析】狂犬病致死率极高，被咬伤后必须立即规范处理伤口并接种疫苗。10.B【解析】肝脏是人体最大的消化腺，也是主要的解毒器官。11.C【解析】考前适度放松有益，但通宵玩游戏会加重疲劳和焦虑，影响考试发挥。12.D【解析】青春期是生长发育的鼎盛时期，身高、体重迅速增长，生殖系统成熟，出现第二性征。13.C【解析】在昏暗光线下看书，眼睛需要过度调节，容易导致近视。14.C【解析】急性结膜炎传染性很强，主要通过接触患者用过的物品（如毛巾、脸盆）传播。15.C【解析】碳酸饮料含糖量极高，易导致肥胖和龋齿，最不推荐经常饮用。16.B【解析】心脏位于胸腔中部偏左下方，两肺之间。17.B【解析】艾滋病病毒存在于血液、精液、阴道分泌物中，主要通过血液、性、母婴传播。18.C【解析】维生素A与视觉功能密切相关，缺乏可致夜盲症。19.C【解析】心肺复苏时，成人胸外按压深度应为5-6厘米。20.B【解析】原味坚果富含优质脂肪和蛋白质，是健康的零食选择；薯片、蜜饯、高糖蛋糕含高油高盐高糖。21.B【解析】成年人正常静息心率为60-100次/分。22.C【解析】保持正确坐姿和站姿是预防脊柱侧弯的关键。23.C【解析】抗生素只对细菌有效，对病毒无效，且需遵医嘱使用，防止耐药性产生。24.B【解析】牛奶及奶制品是钙的最佳来源，含量高且易吸收。25.B【解析】救人首要任务是切断电源，防止施救者触电。26.A【解析】久坐是健康杀手，建议每坐30分钟起身活动。27.B【解析】能自我调节情绪、保持乐观是心理健康的表现。28.B【解析】一氧化碳与血红蛋白结合能力远强于氧气，导致组织缺氧。29.C【解析】早晚刷牙、饭后漱口、使用含氟牙膏是防龋核心。30.D【解析】“三减三健”指减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。31.D【解析】小学生每天睡眠时间应保证10小时，初中生9小时，高中生8小时。32.C【解析】小腿抽筋时，应伸直膝关节，用力扳脚趾使脚踝勾起，拉伸肌肉缓解痉挛。33.C【解析】AB型血的人血浆中无抗A、抗B抗体，可接受任何血型的红细胞（输血原则下）。34.A【解析】饭后立即剧烈运动会引起胃部震荡，导致消化不良或胃下垂。35.C【解析】烫伤后立即用冷水冲洗或浸泡能迅速降温，减轻损伤。切忌涂抹牙膏、酱油等。36.D【解析】青春期心理发展迅速且不平衡，易产生各种矛盾。37.B【解析】乙肝疫苗是预防乙肝的有效手段。38.C【解析】保质期指在规定贮存条件下，保证质量的期限。39.B【解析】动物肝脏、血制品中的铁为血红素铁，吸收率高。40.B【解析】晶状体透明且有弹性，通过改变曲度调节视力。41.C【解析】地震发生时应迅速抱头躲在课桌旁，利用三角区保护自己，保护头部。42.B【解析】在网上随意透露个人信息存在安全隐患。43.A【解析】咳嗽、咳痰2周以上或痰中带血是肺结核的典型可疑症状。44.B【解析】海洛因是传统毒品，具有极强的成瘾性。45.A【解析】钙是人体内含量最多的无机盐，主要存在于骨骼和牙齿中。46.C【解析】BMI（体重指数）是国际通用的衡量肥胖程度的指标。47.C【解析】建议中小学生每日饮水1200-1500毫升。48.A【解析】110报警，119火警，120急救。49.A【解析】人体需要六大营养素：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、水。50.D【解析】腿部抽筋时应保持冷静，采取自救措施，拼命挣扎易导致体力耗尽溺水。二、多项选择题51.ABCD【解析】合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康的四大基石。52.ABCD【解析】通风、避免聚集、锻炼、接种疫苗均是预防呼吸道传染病的有效手段。53.AB【解析】眼保健操可缓解疲劳、预防近视，但不能治愈真性近视或直接改善视力（指降低度数）。54.ABC【解析】鱼肉、鸡蛋、大豆及其制品富含优质蛋白；肥肉主要含脂肪。55.ABCD【解析】青春期生长发育快，对能量、蛋白质、钙、铁、锌等需求增加。56.BC【解析】未成年人不可盲目下水救人，应智慧救援，呼叫成人或利用工具。57.ABCD【解析】吸烟危害全身多系统，且二手烟危害极大。58.ABCD【解析】智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、社会适应良好是心理健康的基本标准。59.ABC【解析】地震在户外应避开高大建筑、玻璃幕墙、广告牌、高压线等，去开阔地带。60.ABCD【解析】生熟分开、煮熟煮透、不吃变质食物、洗手是预防食物中毒的关键。61.ABCD【解析】“四害”指老鼠、蟑螂、苍蝇、蚊子。62.ABCD【解析】艾滋病病毒主要通过体液交换传播，日常接触不传播。63.ABCD【解析】准备活动能提高体温，增加肌肉血流量和灵活性，预防损伤，提升表现。64.ABC【解析】控制音量、避免噪声、正确清理耳道可保护听力；硬物掏耳易损伤耳道。65.ABCD【解析】肥胖是多种慢性病危险因素，且影响心理和关节。66.ABCD【解析】铁、锌、碘、硒均为人体必需微量元素。67.ACD【解析】遭遇欺凌应保护自己，寻求帮助，不可忍气吞声。68.ABD【解析】人一生有乳牙和恒牙；6-12岁换牙；窝沟封闭防龋；智齿若位置正且无炎症可不拔，但C项表述过于绝对，且窝沟封闭是主要预防措施之一，题干问正确说法，ABD更严谨。注：C项在医学上视情况而定，但作为常识题，ABD更为确切。若单选则ABD。69.ABCD【解析】饭前便后、接触钱币、外出归来、接触公共物品后均应洗手。70.ABCD【解析】这是合理用药及世界卫生组织倡导的用药原则。三、判断题71.√【解析】真性近视眼轴变长，无法自然恢复，只能矫正。72.×【解析】感冒多由病毒引起，抗生素无效，除非合并细菌感染。73.×【解析】骨头汤中的钙主要以磷酸钙形式存在，难溶于水，补钙效果差。74.√【解析】O型血红细胞无抗原，可输给ABO血型系统的任何人（主要指红细胞成分）。75.×【解析】熬夜会损害内分泌、免疫、神经系统等，危害巨大。76.×【解析】雷雨天躲在大树下极易遭受雷击。77.√【解析】适度哭泣是情绪宣泄的合理方式。78.×【解析】节食会影响发育，应通过合理膳食和运动控制体重。79.√【解析】狂犬病病死率近乎100%。80.√【解析】维生素C能将三价铁还原为二价铁，利于吸收。81.×【解析】刷牙必须清洁牙齿的所有面（外侧、内侧、咬合面）。82.√【解析】蚊虫分泌物多为酸性，肥皂水为弱碱性，可中和止痒。83.√【解析】长期低头易导致颈椎反弓或骨质增生。84.√【解析】甲肝病毒通过消化道传播。85.√【解析】运动具有双重效益，强身健体。86.√【解析】共用针具是艾滋病传播的重要途径。87.×【解析】水果和蔬菜营养成分各有侧重，不可互相替代。88.√【解析】睡眠对大脑清理代谢废物、巩固记忆至关重要。89.√【解析】人工呼吸时捏鼻可防止气体从鼻孔漏出。90.×【解析】包装袋胀袋通常是因为微生物繁殖产气，食品已变质，不可食用。四、填空题91.20692.4；793.90；140（注：收缩压正常范围90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，题目问收缩压）94.20（或15-20）95.骨髓96.海带97.骶曲98.抬高患肢99.早100.发病101.晶状体102.5；31103.呼吸104.肝脏105.身体健康；心理健康五、简答题106.七步洗手法口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。（或：洗手掌、洗手背、洗指缝、洗指关节、洗大拇指、洗手腕、洗手尖）107.预防近视措施：(1)控制用眼时间，每用眼40分钟休息远眺。(2)保持正确的读写姿势（一尺一拳一寸）。(3)保证充足的户外活动时间（每天2小时以上）。(4)改善采光照明条件，不在昏暗或强光下看书。(5)坚持做眼保健操。(6)定期检查视力，发现视力下降及时矫正。108.心肺复苏比例：30:2（即30次胸外按压，2次人工呼吸）。按压部位：两乳头连线中点，胸骨中下1/3处。109.合理膳食建议：(1)食物多样，谷类为主，粗细搭配。(2)多吃新鲜蔬菜水果。(3)每天坚持喝奶，常吃豆制品。(4)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。(5)吃清淡少盐膳食，