2026 年夏季学生户外活动急救基础与人身安全课件

学生户外安全教育2026年夏季学生户外活动急救基础与人身安全风险·急救·防护·行动教学对象：中小学生日期2026年08月课程导览01风险认知—户外活动的潜在危险与真实案例02急救基础—现场评估与急救优先级03夏季高发伤情—中暑、溺水、创伤的识别与处理04环境与动物伤害—失温、蛇咬、触电的应对方法05安全防护体系—从政策规范到个人防护的完整闭环06行动与演练—急救包配置、培训演练与求救流程风险认知认识危险，是保护自己的第一步用真实数据揭示户外活动的潜在风险，建立安全第一的认知基础01户外事故数据触目惊心473起2024年全国户外探险事故被困、迷路和滑坠三项合计占比近九成山地事故主要风险77%被困+迷路+滑坠占比六类事故占比分布户外风险发生概率对比3.7%户外活动环境意外发生率每27人约有1人遭遇意外0.5%城市日常环境意外发生率每200人约有1人遭遇意外户外活动突发状况发生率是城市日常的7倍以上夏季户外三大杀手体温失衡与创伤出血合计占户外意外的50%28%体温失衡中暑与失温22%创伤出血坠落/碰撞六类伤害占比分布急救基础黄金四分钟，决定生与死掌握急救优先级与现场评估方法，学会在紧急情况下冷静判断02急救的ABC黄金原则先救命后治伤，ABC顺序不能乱A·Airway确保呼吸道通畅清除口鼻异物，将头部后仰打开气道B·Breathing检查呼吸频率观察胸廓起伏，听呼吸声、感受气息，正常成人每分钟

12-20次C·Circulation判断脉搏与出血触摸颈动脉或手腕桡动脉，优先处理危及生命的大出血急救黄金时间不容错过每延迟1分钟，生存率下降7%—10%急救黄金时间与效果对比现场安全评估四步法先确保自身安全，再施救——这是急救的第一铁律01观察环境确认现场是否存在交通、火灾、坍塌、漏电等危险，确保施救者和伤者均处于安全地带02评估伤情快速判断伤者意识、呼吸、心跳、出血情况，确定严重程度与优先顺序03寻求帮助调用周围急救资源，安排他人协助并拨打120急救电话04开始施救按先重后轻原则，优先处理大出血和心跳呼吸骤停，再处理骨折等其他伤情先重后轻，优先处理危及生命的伤情正确拨打120急救电话①

说清地点描述具体位置，包括区域、路名、门牌号或明显标志物②

说明伤情简述发生了什么、受伤人数、主要症状③

保持通话不要先挂电话，听从接线员指导进行现场急救④

派人接应安排一人在路口等候，引导救护车快速到达⑤

准备资料如有病历、过敏史，提前准备好告知医护人员夏季高发伤情中暑、溺水、创伤——夏季户外三大杀手系统学习夏季最常见伤情的识别、预防与急救处理03中暑的三种程度与识别识别中暑程度，是正确施救的前提先兆中暑正常或略高体温核心症状头晕、口渴、多汗、四肢无力紧急处置移至阴凉处，补水休息轻症中暑38℃以上体温核心症状面色潮红、大量出汗、皮肤灼热紧急处置解开衣物，湿毛巾冷敷重症中暑（热射病）超过40℃体温核心症状皮肤干热无汗、意识模糊、昏迷紧急处置立即降温并紧急送医中暑急救四步法01第一步·移移至阴凉通风处平躺脱去多余衣物抬高下肢促进血液回流02第二步·降冷水喷洒全身，湿毛巾擦拭冰袋敷颈部、腋下、腹股沟重症者躯干浸泡20-25℃水中03第三步·补清醒者少量多次饮含盐饮料或运动饮料意识不清者禁止喂水04第四步·送10分钟内未恢复意识或体温持续超40℃立即拨打120送医中暑预防的五条铁律预防胜于治疗——做好这五件事，中暑风险大幅降低5条铁律避开正午上午10点—下午4点最炎热，活动尽量安排在清晨或傍晚及时补水每15-20分钟补充200-300ml，不渴也要定时喝透气着装浅色宽松透气衣物，宽檐遮阳帽保护头颈循序渐进开始降低强度，逐步适应高温，忌突然剧烈运动互相观察同伴互察状态，发现头晕、面色异常立即停休防溺水"六不准"原则防溺水"六不准"原则编号核心禁令关键解释一不准私自下水游泳野外水域复杂，不可独自冒险二不准擅自结伴游泳同学结伴不能代替成人监护三不准无成人带领游泳必须有成人全程陪同看护四不准到无安全设施水域游泳选择正规游泳馆五不准到不熟悉水域游泳暗流、漩涡、深坑难以预判六不准不熟悉水性者擅自施救救人前提是先保护自己家长须做到"四知道"：知去向、知同伴、知内容、知归时如何识别溺水者溺水不像电视剧——安静，才是最危险的信号无声挣扎手臂前伸拍水，嘴巴在水面沉浮，不会呼救直立下沉身体呈直立状态，挣扎20-60秒后下沉眼神异常呆滞或紧闭，无法聚焦，头部前倾看似发呆不像正常戏水，而像在"发呆"突然安静戏水时有说有笑，安静即警报牢记：溺水者的营救黄金时间是事发30秒，及时发现是救回生命的关键同伴落水的正确救援绝对禁止：下水救人、手拉手结链救人、跳入水中施救同伴落水救援四步法①叫—大声呼救第一时间大声呼喊，引起周围成年人注意，寻求更多帮助②叫—紧急报警立即拨打110和120，清晰说明落水地点、水域情况、落水人数③伸—工具救援利用长竹竿、树枝、绳索等工具从岸上伸向溺水者，从侧面缓慢接近，避免误伤④抛—漂浮支援将救生圈、木板、空水桶、密封空水瓶等漂浮物抛给溺水者，提供浮力争取时间溺水者岸上急救步骤切勿倒挂控水—错误方法会延误抢救时机，加重缺氧状态评估与基础处理清除异物转移至通风处，清除口鼻水草、泥沙、呕吐物开放气道仰头抬下巴，保持通畅；腹部隆起可短时肩背控水判断生命体征触摸颈动脉，观察胸廓起伏；有呼吸→侧卧位保暖；无呼吸→立即CPR心肺复苏（CPR）30:2按压与呼吸比30次胸外按压+2次人工呼吸持续施救直至专业救援到达出血的分级与止血方法出血量不同，处理方式不同动脉出血

致命急症轻微出血少量渗血生理盐水冲洗碘伏消毒无菌纱布覆盖压迫

5-10分钟中等出血血流持续伤肢抬高（高于心脏）敷料

直接按压弹性绷带螺旋包扎松紧以插入一指为宜动脉出血致命急症鲜红血液，喷射状止血带绑扎

近心端10-15cm每

1小时

放松1-2分钟敷料填塞加压紧急送医扭伤的RICE处理原则RICE——运动损伤急救黄金法则R休息Rest立即停止活动，"8字固定法"限制伤肢I冰敷Ice48小时内冷敷，每次15-20分钟C加压Compression弹性绷带从远端向近端包扎，末端有搏动为宜E抬高Elevation伤肢垫高超过心脏20-30cm伤后48小时是黄金处理期，正确实施RICE可显著降低损伤恶化风险骨折的识别与临时固定闭合性骨折识别畸形、肿胀、剧痛、无法正常活动固定夹板（木板、树枝等）长度需超过骨折处上下关节保护夹板与皮肤间垫软物，避免压迫开放性骨折识别骨端刺破皮肤外露，伴有出血禁忌不可将外露骨端推回体内处理无菌敷料覆盖伤口止血，再行固定若伤者无法站立或听到"咔嚓"声，大概率是骨折——禁止复位，固定后尽快送医脊柱损伤的特殊处理错误搬运=终身瘫痪脊柱骨折后随意移动，可能直接损伤脊髓同轴搬运多人协调，头、颈、躯干始终保持在一条直线禁止随意移动硬质固定使用硬担架或门板，颈部两侧用衣物/沙袋固定专业救援谨慎开放气道意识不清者小心开放气道，不可过度仰头禁止随意移动颈部或背部疼痛、手脚麻木无力——必须当作脊柱损伤处理，等待专业救援环境与动物伤害极端环境下的生存法则掌握失温、蛇咬、触电等特殊场景的识别与应对方法04失温的识别与现场急救严重失温警示：无意识、无颤抖时：保持侧卧位防窒息，禁止搓揉或烤火，立即送医症状识别早期信号发抖言语不清动作迟缓危险信号皮肤冰冷苍白意识模糊昏迷（严重失温）急救四步骤01脱离冷源立即移至避风干燥处02更换保暖脱掉湿衣物，用干燥衣物或保温毯包裹全身03核心保温重点保护颈部、腋下、腹股沟04能量补充清醒者少量饮用温糖水，禁止饮酒或咖啡蛇咬伤的紧急处理被蛇咬伤后，90%

的危险来自错误自救识别与禁忌毒蛇咬伤特征伤口有

2-4个

深齿痕局部

红肿剧痛，快速蔓延全身症状：头晕恶心、呼吸困难严格禁止切开伤口放血用嘴吸吮毒素冰敷伤口饮酒或奔跑四步急救01冷静制动停止活动，降低心率，延缓毒素扩散02绷带包扎近心端

5-10cm

处加压，松紧以能插入一根手指为度03冲洗伤口清水或生理盐水反复冲洗，减少残留毒液04记录送医记住蛇的

颜色、花纹

等外形特征，尽快就医保持冷静、正确包扎、记住蛇貌

是三大关键雷电与触电的防护雷电避险要诀不登山、不近水远离高大树木和金属设施双脚并拢蹲下降低身体高度立即CPR雷击致心跳骤停者触电急救原则切断电源/干燥木棍挑开电线绝缘防护禁止徒手拉拽30次胸外按压+2次人工呼吸无呼吸心跳者立即执行高温与极端天气应对关注天气预报，及时避险——应对极端天气的第一原则暴雨洪涝取消户外活动收到预警后远离河谷低洼选择高地避险不强行涉水积水路段绕行高温热浪避免剧烈活动气温超35℃时寻找阴凉休息避开正午高温补充含盐水分防止电解质紊乱出行前必查养成关注天气预报习惯，提前了解目的地气象预警遇险求救紧急险情拨打

110、119、120，清晰报告位置与险情类型安全防护体系预防永远胜于治疗了解学校安全管理规范，学会出行前的安全准备与风险评估05教育部暑期安全政策教育部"1530"安全教育模式标志学生暑期安全已上升为系统性工程1530机制每天1分钟放学前提醒每周5分钟安全提醒节假日前30分钟安全提醒政策要点离校教育集中开展暑期安全主题教育，全面提升安全素养水域管控推动部门落实水域管理责任，完善设施、动态巡查、严防溺水监护协同要求家长切实履行监护责任，合理安排暑期生活暑期安全55条要点速览55条安全提示条数九大覆盖领域防溺水牢记六不准，家长做到四知道交通安全12岁以下禁骑自行车，16岁以下禁骑电动车居家安全不攀爬高处，不湿手碰电器食品安全不吃过期变质食物，不饮用生水网络安全不点击未知链接，不轻信陌生来电旅行安全不参加探险游，不去未开发区域心理健康学会倾诉，主动寻求帮助极端天气关注预警，及时避险矛盾处理理性沟通，不冲动行事学校外出活动"六必须"六项硬性要求，构建从预案到通讯的完整安全闭环01专人负责安全成立安全工作领导小组，事项到人、责任到岗02制定应急预案覆盖极端天气、溺水、火灾、交通事故等风险，定期演练03开展教育培训活动前对全体师生系统培训，掌握必要安全技能04落实转场点名地点变更或环节转换及时清点人数，严禁单独活动05制定急救措施校医随行或专业培训教职工，配备急救药品和设备06保持通讯联络随行人员通讯畅通，活动前将负责人信息告知家长缺一不可，环环相扣出行前的安全准备清单充分行前准备，是户外活动安全的

第一道屏障天气查询提前关注目的地及沿途

天气预报和预警信息，恶劣天气果断取消或推迟行程规划明确告知路线、时间、休息点告知

家长或老师，不擅自变更路线装备检查穿戴携带适合户外的衣物鞋子，充足饮水、遮阳帽、防晒用品，备好急救包身体状况确认告知自身

健康状况

适合活动，有基础疾病者提前告知带队老师安全教育集体学习牢记

集合时间和地点，不单独行动户外活动风险评估方法绿色极低风险课堂学习、操场趣味游戏正常参与蓝色低风险公园定向越野、操场运动可自主参与黄色一般风险普通徒步、自行车骑行需成年人陪同橙色较高风险野外游泳、高山徒步需专业指导红色重大风险无保护攀岩、荒野探险严格禁止参与学会评估风险等级，是进行安全决策的基础食品安全与饮水卫生食品安全五要点不吃过期变质食物不购买流动摊贩“三无”食品不吃陌生人给的食物控制冷饮摄入量，避免胃肠不适饭前便后须洗手200-300ml建议饮水量/小时2小时食物存放警戒户外饮水与携带仅饮用开水或瓶装水不喝生水或野外溪水选择不易变质的食物保温袋冷藏易腐食品夏季高温是食品变质的高发期，饮食安全与人身安全同等重要行动与演练知识只有用起来，才能真正救命掌握急救包配置、培训演练方法与紧急求救流程06户外急救包配置清单一个配置齐全的急救包，是户外活动的生命保障基础装备（必备）弹性绷带和三角巾止血包扎、骨折固定保温毯预防失温，轻便高效碘伏棉签和创可贴处理小伤口，防止感染止血带应对严重动脉出血进阶装备（推荐携带）冷敷冰袋扭伤、挫伤即时冷敷口服补液盐中暑、脱水时补充电解质一次性手套避免伤口交叉感染日常急救培训与演练每周练习、互相模拟、场景演练与学期综合演练四位一体，构建校园急救能力闭环急救技能需要反复练习才能形成肌肉记忆心肺复苏打卡100-120次/分钟5-6cm按压深度10分钟每周练习胸外按