七年级体育 实心球教案2 人教新课标版

七年级体育实心球教案2人教新课标版设计意图本教案旨在通过实心球投掷教学，提高学生上肢力量和协调性，培养正确的投掷姿势，增强学生的团队合作精神。同时，通过课堂实践，使学生了解实心球运动的基本技巧和规则，为今后的体育学习和锻炼奠定基础。核心素养目标培养学生对体育运动的热爱，提高学生运动技能的掌握和运用能力，增强学生的健康意识和团队合作精神。通过实心球投掷练习，发展学生的力量、速度、协调性和耐力等身体素质，培养学生的自信心和自我管理能力，同时，引导学生体验体育运动的乐趣，形成积极向上的运动态度。教学难点与重点1.教学重点

-重点一：正确的实心球投掷姿势和动作要领。例如，学生需掌握投掷时的站位、握球方式、手臂摆动和用力顺序，以确保投掷动作的准确性和有效性。

-重点二：实心球投掷的距离和力量控制。学生需要学会如何在保持姿势正确的前提下，通过调整用力方式和身体协调来提高投掷距离和力量。

2.教学难点

-难点一：协调性和节奏感的培养。学生在投掷过程中，需要协调全身肌肉，保持动作的连贯性和节奏感，这是学生容易感到困难的环节。

-难点二：力量与姿势的平衡。学生在投掷时，如何平衡力量和姿势，避免因用力过猛或姿势不当导致的动作失误，是教学中的难点。教学资源-软硬件资源：实心球若干个，投掷场地，计时器，测量工具（卷尺或标尺）

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：体育教学视频，投掷动作分解图

-教学手段：示范教学，分组练习，游戏教学教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校体育教学平台发布实心球投掷动作要领的PPT和视频，要求学生观看并记录投掷时的关键步骤。

-设计预习问题：设计问题如“实心球投掷时，手臂应该如何摆动？”和“如何保持身体平衡以增加投掷力量？”引导学生思考。

-监控预习进度：通过在线平台查看学生的观看记录和提交的预习笔记，确保学生预习到位。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频并阅读PPT，理解实心球投掷的基本动作。

-思考预习问题：学生根据预习资料，思考并记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题列表提交至平台。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：学生通过自主学习，初步掌握实心球投掷的基本概念。

-信息技术手段：利用在线平台实现预习资源的共享和监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀实心球投掷运动员的视频，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解实心球投掷的正确姿势和动作步骤，强调投掷时的呼吸和用力时机。

-组织课堂活动：将学生分成小组，进行实心球投掷的分组练习，每组选出组长负责组织。

-解答疑问：针对学生在练习中遇到的问题，进行个别指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考老师讲解的动作要领。

-参与课堂活动：学生积极参与分组练习，模仿正确的投掷动作。

-提问与讨论：学生在练习过程中遇到困难时，主动提问或与同学讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：教师通过讲解，确保学生理解实心球投掷的核心知识。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中感受和掌握动作技巧。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：要求学生回家后练习实心球投掷，并记录自己的投掷距离和感受。

-提供拓展资源：推荐相关的体育书籍和在线教程，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：在下一节课开始时，检查学生的作业完成情况，给予个别指导。

学生活动：

-完成作业：学生按照要求练习实心球投掷，并记录自己的进步。

-拓展学习：学生利用推荐资源，进行进一步的实心球投掷学习和研究。

-反思总结：学生对自己的练习过程和结果进行反思，总结经验教训。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：学生通过自主练习和拓展学习，巩固和提升实心球投掷技能。

-反思总结法：通过反思总结，帮助学生形成正确的运动习惯和自我评估能力。教师随笔知识点梳理1.实心球投掷的基本姿势与动作要领

-投掷前的站位：双脚自然开立，与肩同宽，重心落在两脚之间。

-握球方法：一手握住球体，另一手辅助支撑球体，形成正确的握球姿势。

-摆动和用力顺序：从下至上的摆动，手臂伸直，用力顺序为先腰腹后手臂，最后脚跟用力蹬地。

2.实心球投掷的力量与距离控制

-力量控制：根据个人能力和投掷目标，调整用力力度，确保力量集中。

-距离控制：通过调整投掷角度和用力方向，控制实心球的飞行轨迹和距离。

3.实心球投掷的协调性和节奏感

-身体协调：在投掷过程中，保持全身肌肉的协调性，避免用力过猛或姿势不当。

-节奏感：通过反复练习，培养投掷动作的节奏感，提高投掷的准确性和稳定性。

4.实心球投掷的呼吸与用力时机

-呼吸：投掷前深呼吸，投掷时呼气，用力瞬间屏住呼吸。

-用力时机：在投掷动作的最后一刻，用力瞬间要迅速而集中。

5.实心球投掷的安全注意事项

-热身：投掷前进行充分的热身运动，预防运动损伤。

-投掷场地：选择宽敞、安全的场地进行投掷，确保投掷安全。

-遵守规则：在投掷过程中，遵守运动规则，确保自己和他人安全。

6.实心球投掷的练习方法

-分组练习：将学生分成小组，互相指导、纠正动作，提高投掷水平。

-个人练习：学生在教练的指导下，独立完成实心球投掷练习。

-实验教学：通过实验，让学生了解实心球投掷的原理和技巧。

7.实心球投掷的比赛规则与技巧

-比赛规则：了解实心球投掷的比赛规则，包括场地、器材、评分标准等。

-技巧：在比赛中，根据对手和自身情况，灵活运用投掷技巧，争取优异成绩。

8.实心球投掷的教学方法

-讲解示范法：教师通过讲解和示范，让学生掌握实心球投掷的技巧。

-分组练习法：将学生分成小组，互相指导、纠正动作，提高投掷水平。

-游戏教学：通过游戏，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神。

9.实心球投掷的教学评价

-评价标准：根据学生的投掷姿势、动作要领、力量和距离等方面进行评价。

-评价方法：通过课堂观察、学生自评、互评等方式，全面了解学生的学习情况。

10.实心球投掷的教学反思

-教师反思：教师对教学过程中的优点和不足进行总结，不断提高教学水平。

-学生反思：学生对自己的学习过程和成果进行反思，提出改进建议。教师随笔内容逻辑关系①实心球投掷的基本姿势与动作要领

-重点知识点：站位、握球、摆动、用力顺序

-重点词句：双脚自然开立、与肩同宽、手臂伸直、腰腹用力、脚跟蹬地

②实心球投掷的力量与距离控制

-重点知识点：力量控制、距离控制、投掷角度、用力方向

-重点词句：调整用力力度、控制飞行轨迹、投掷角度、用力集中

③实心球投掷的协调性和节奏感

-重点知识点：身体协调、节奏感培养

-重点词句：全身肌肉协调、投掷动作节奏、反复练习

④实心球投掷的呼吸与用力时机

-重点知识点：呼吸方法、用力时机

-重点词句：深呼吸、呼气、用力瞬间屏住呼吸、用力瞬间迅速集中

⑤实心球投掷的安全注意事项

-重点知识点：热身、投掷场地、遵守规则

-重点词句：充分热身、宽敞安全场地、运动规则

⑥实心球投掷的练习方法

-重点知识点：分组练习、个人练习、实验教学

-重点词句：分组指导、独立完成练习、实验了解原理

⑦实心球投掷的比赛规则与技巧

-重点知识点：比赛规则、投掷技巧

-重点词句：比赛场地、器材、评分标准、灵活运用技巧

⑧实心球投掷的教学方法

-重点知识点：讲解示范法、分组练习法、游戏教学

-重点词句：讲解示范、分组指导、游戏激发兴趣

⑨实心球投掷的教学评价

-重点知识点：评价标准、评价方法

-重点词句：投掷姿势、动作要领、力量距离、课堂观察、学生自评

⑩实心球投掷的教学反思

-重点知识点：教师反思、学生反思

-重点词句：教学优点不足、学生学习过程、改进建议课后作业1.实心球投掷动作分解练习：

-任务：请根据所学实心球投掷动作要领，将投掷过程分解成5个步骤，并简要描述每个步骤的动作要点。

-答案示例：①站位：双脚自然开立，与肩同宽，重心落在两脚之间。②握球：一手握住球体，另一手辅助支撑球体。③摆动：从下至上的摆动，手臂伸直。④用力：先腰腹后手臂，最后脚跟用力蹬地。⑤投掷：用力瞬间迅速集中，投掷方向向前。

2.实心球投掷练习记录：

-任务：记录一次实心球投掷练习的投掷距离，并分析影响投掷距离的因素。

-答案示例：投掷距离为10米，影响投掷距离的因素包括：力量控制、姿势正确性、协调性和节奏感。

3.实心球投掷安全注意事项讨论：

-任务：小组讨论实心球投掷过程中可能遇到的安全问题，并提出相应的预防措施。

-答案示例：安全问题包括：投掷场地不安全、姿势不当导致受伤、用力过猛等。预防措施包括：选择宽敞安全的场地、充分热身、遵循正确的投掷姿势、控制用力力度。

4.实心球投掷技巧改进建议：

-任务：根据个人在实心球投掷练习中的不足，提出改进建议，并说明理由。

-答案示例：个人不足：投掷时手臂摆动不协调。改进建议：加强手臂摆动练习，提高协调性。理由：协调性是实心球投