高中生运动时间调查问卷

高中生运动时间调查问卷亲爱的同学：你好！本问卷为教育科研机构关于高中生体育锻炼现状的专项调研，所有数据仅用于青少年体质健康政策优化研究，全程匿名填写，答案无对错之分，请你根据自身实际情况如实选择或填写，感谢你的支持与配合！第一部分：基本信息请你在符合自身情况的选项上打“√”，或在横线处填写对应内容1.你的性别：□男□女2.你所在的年级：□高一□高二□高三3.你所在的学校类型：□公办普通高中□民办普通高中□省级示范性高中□市级示范性高中□普通非示范高中4.你是否为住校生：□是□否5.你的文化课成绩在班级中大致排名：□前10%□11%-30%□31%-60%□61%及以后6.你的BMI指数（BMI=体重kg÷身高m²，可参考体检报告填写）：□＜18.5（偏瘦）□18.5-23.9（正常）□24.0-27.9（超重）□≥28.0（肥胖）7.你是否有经医院确诊的、不适宜参加剧烈运动的慢性疾病或运动损伤：□是（请注明疾病/损伤类型：______）□否第二部分：日常运动时间总体情况请根据你近3个月的平均情况选择最符合的选项8.你平均每周累计进行中等强度及以上运动的总时长是多少？（中等强度运动判断标准：运动时心率达到100-140次/分钟，呼吸明显加快，能说话但不能唱歌，比如快走、慢跑、广播体操、篮球半场对抗、羽毛球单打、乒乓球比赛等）□不足1小时□1-2小时（不含2小时）□2-3小时（不含3小时）□3-4小时（不含4小时）□4-5小时（不含5小时）□5-7小时（不含7小时）□7小时及以上9.你平均每次进行中等强度及以上运动的持续时长是多少？□不足10分钟□10-20分钟（不含20分钟）□20-30分钟（不含30分钟）□30-45分钟（不含45分钟）□45-60分钟（不含60分钟）□60分钟及以上10.你每周能达到“每次运动30分钟以上、心率维持在中等强度区间”的有效运动次数是多少？□0次□1次□2次□3次□4次□5次及以上11.你每天从早晨起床到晚上睡觉的所有时间段中，累计运动时间（含步行上下学、课间活动、体育课、课外锻炼等所有身体活动时间，不含躺着、坐着、站立不动的时间）平均为多少？□不足30分钟□30-60分钟（不含60分钟）□60-90分钟（不含90分钟）□90-120分钟（不含120分钟）□120分钟及以上12.近3个月来，你的运动时间相比上一学期的变化情况是：□明显减少（减少30%以上）□略有减少（减少10%-30%）□基本不变□略有增加（增加10%-30%）□明显增加（增加30%以上）13.你认为自己目前的运动时间是否满足自身需求？□完全不满足，远低于预期□基本不满足，差距较大□一般，刚好够基础活动□基本满足，符合预期□完全满足，甚至有富余第三部分：不同场景下的运动时间分布（一）校内官方体育课程相关运动时间14.你们学校每周安排的体育课课时是多少？□高一/高二每周2节，高三每周0节□高一/高二每周2节，高三每周1节□高一/高二每周3节，高三每周0节□高一/高二每周3节，高三每周1节及以上□其他情况（请注明：______）15.每节体育课的实际时长是多少？（排除被文化课占用、提前下课等情况）□不足30分钟□30-35分钟（不含35分钟）□35-40分钟（不含40分钟）□40-45分钟（不含45分钟）□45分钟及以上16.每节体育课中，你实际进行运动的时间（不含整队、听讲、自由休息时间）平均为多少？□不足15分钟□15-20分钟（不含20分钟）□20-25分钟（不含25分钟）□25-30分钟（不含30分钟）□30分钟及以上17.近一学期，你们的体育课被其他文化课占用的频率是多少？□从不占用□每月1-2次□每周1次□每周2-3次□几乎每次都被占用/长期改为自习18.你们学校是否按照要求组织每日大课间活动？大课间的实际时长是多少？□不组织大课间□组织，但时长不足20分钟□组织，时长20-25分钟（不含25分钟）□组织，时长25-30分钟（不含30分钟）□组织，时长30分钟及以上19.大课间活动中，你实际参与运动的时间（不含排队、站着聊天、躲在教室的时间）平均为多少？□0分钟，完全不参与□不足10分钟□10-15分钟（不含15分钟）□15-20分钟（不含20分钟）□20分钟及以上20.你们学校是否安排统一的课外体育锻炼时间（比如下午放学后的集体跑操、体育活动课等，不含体育课和大课间）？每周累计时长是多少？□不安排□安排，每周累计不足30分钟□安排，每周累计30-60分钟（不含60分钟）□安排，每周累计60-90分钟（不含90分钟）□安排，每周累计90分钟及以上21.学校统一安排的课外体育锻炼时间，你实际参与的比例是多少？□完全不参与□参与20%以下□参与20%-50%□参与50%-80%□全程参与22.你所在的学校是否存在“高三年级取消所有非体育课的体育活动、统一安排文化课学习”的情况？□是，完全取消□是，保留不足1/3的活动时间□是，保留1/3-2/3的活动时间□否，和高一高二保持一致（二）校内碎片时间运动情况23.你每节课的课间10分钟，通常会做什么？（可多选）□坐在座位上写作业/复习□趴在座位上休息□在走廊/教室站着聊天□去卫生间后直接回座位□到操场/空旷区域慢走□和同学进行简单运动（比如扔沙包、跳绳、打羽毛球、追跑等）24.你平均每天所有课间10分钟的累计运动时间（慢走、简单活动都算）为多少？□不足5分钟□5-10分钟（不含10分钟）□10-15分钟（不含15分钟）□15-20分钟（不含20分钟）□20分钟及以上25.午饭后到晚自习前的休息时间，你平均会花多少时间进行运动？□0分钟，完全不运动□不足10分钟□10-20分钟（不含20分钟）□20-30分钟（不含30分钟）□30分钟及以上26.走读生上下学的交通方式是什么？累计每天在路上的步行/骑行时间为多少？□家长开车接送，步行/骑行时间不足5分钟□乘坐公共交通，步行/骑行时间5-10分钟□乘坐公共交通，步行/骑行时间10-20分钟□骑自行车/电动车上下学，累计时间20-30分钟□步行上下学，累计时间30分钟及以上27.住校生每天从宿舍到教学楼、食堂的往返步行时间累计为多少？□不足5分钟□5-10分钟（不含10分钟）□10-15分钟（不含15分钟）□15-20分钟（不含20分钟）□20分钟及以上（三）校外及节假日运动时间情况28.非节假日的工作日，你每天放学回家后（走读生）/下晚自习后（住校生），会花多少时间进行运动？□0分钟，完全不运动□不足10分钟□10-20分钟（不含20分钟）□20-30分钟（不含30分钟）□30分钟及以上29.普通双休日（无调休、无补课），你平均每天的运动时间为多少？□不足30分钟□30-60分钟（不含60分钟）□60-90分钟（不含90分钟）□90-120分钟（不含120分钟）□120分钟及以上30.双休日的运动时间中，参加校外付费体育培训（比如篮球班、羽毛球班、游泳课、健身课等）的时间占比为多少？□0，完全不参加校外培训□占比20%以下□占比20%-50%□占比50%-80%□占比80%以上31.寒暑假期间，你平均每天的运动时间为多少？□不足30分钟□30-60分钟（不含60分钟）□60-90分钟（不含90分钟）□90-120分钟（不含120分钟）□120分钟及以上32.节假日/休息日，你运动的主要时间段是？（可多选）□上午8:00-12:00□下午14:00-18:00□晚上19:00-21:00□没有固定时间段，随机安排33.近1年来，你是否和家人一起参与过家庭类体育活动（比如爬山、跑步、打球、骑行等）？累计时长为多少？□从未参与□累计不足5小时□累计5-10小时（不含10小时）□累计10-20小时（不含20小时）□累计20小时及以上第四部分：运动时间的影响因素34.你认为限制自己运动时间的最主要因素是？（可多选，最多选3项）□学业任务太重，作业多、考试多，没有空余时间□学校安排的体育活动时间不足，场地被占用□自身惰性，不想动，更愿意躺着/坐着刷手机、玩游戏□没有一起运动的同伴，独自运动没意思□没有感兴趣的运动项目，不知道该做什么运动□运动场地/设施不足，想运动但找不到地方□担心运动受伤影响学习□家长/老师不支持，认为运动浪费时间，不如多做题□身体原因，不适宜运动□其他（请注明：______）35.你的家长对你参与体育锻炼的态度是？□非常反对，认为运动完全没用，所有时间都应该用来学习□比较反对，只有成绩好的时候才允许偶尔运动□中立，不支持也不反对，你想运动就运动□比较支持，鼓励你每天抽一点时间运动，认为对身体好□非常支持，会主动带你运动、给你报运动类培训班36.你的班主任对你参与非教学安排的体育活动的态度是？□非常反对，只要不是必须上的体育课，都要求你在教室学习□比较反对，只有大型体育活动才允许参加，平时不建议运动□中立，只要不影响学习成绩，就不会干涉□比较支持，鼓励你课间多出去活动，认为运动能提高学习效率□非常支持，会主动组织班级体育活动，要求大家每天抽时间运动37.你所在的班级是否会组织集体体育活动（比如班级篮球赛、接力赛、趣味运动会等）？频率是多少？□从不组织□一学期1次□一学期2-3次□每月1次□每月2次及以上38.你身边的同学参与课外体育锻炼的普遍情况是？□几乎所有人都不运动，课余时间都在学习□只有少数人（10%以下）会定期运动□约三分之一的同学会定期运动□约一半的同学会定期运动□大部分同学（70%以上）都会定期运动39.你是否有长期坚持的运动爱好？如果有，你愿意为这个爱好每周分配多少时间？□没有长期坚持的运动爱好□有，愿意每周分配30分钟以内□有，愿意每周分配30-60分钟□有，愿意每周分配60-90分钟□有，愿意每周分配90分钟以上40.如果你拥有更多可自由支配的时间，你会优先分配给运动的比例是多少？□0，完全不会分配给运动□10%以下□10%-30%□30%-50%□50%以上41.你认为学校为了保障学生运动时间，最需要改进的是？（可多选，最多选3项）□严格执行体育课程标准，不占用体育课时间□延长大课间和课外体育活动的时长，丰富活动内容□增加运动场地和器材的供给，开放更多室内运动场馆□减少不必要的作业和考试，给学生更多自由时间□组织更多班级、校级体育赛事，调动学生运动积极性□加强体育教师配置，提高体育课的趣味性和实用性□其他（请注明：______）42.你认为当前高中生的运动时间普遍不足，最核心的原因是？□升学压力太大，应试教育导向下所有人都优先考虑学习□学校和家长对体育的重视程度不够，认为体育是副科□电子产品普及，学生课余时间更愿意玩游戏、刷视频，不愿意运动□体育相关的考核评价机制不健全，运动好处没有实质性体现□其他（请注明：______）第五部分：运动时间与自身状态关联43.你每次运动后的感受通常是？□非常疲惫，好几天缓不过来，影响后续学习□有点累，休息1-2个小时就能恢复□没有特别的感觉，和没运动差不多□比较放松，精神状态变好，学习效率更高□非常愉悦，压力得到释放，心态明显变好44.你最近一次参与学校组织的体质健康测试的结果是？□不合格□合格（60-74分）□良好（75-89分）□优秀（90分及以上）□不记得/没有参与测试45.你是否存在以下因缺乏运动导致的身体不适？（可多选）□经常腰酸背痛、颈椎/腰椎不舒服□容易疲劳，上课经常犯困，注意力不集中□睡眠质量差，入睡困难或容易醒□免疫力低下，经常感冒、发烧□体重超标，减肥困难□没有上述不适□其他（请注明：______）46.你每周的运动时间和你的学习成绩之间的关系，你认为是？□完全负相关，运动时间越多，学习成绩越差□部分负相关，运动太多会占用学习时间，导致成绩下降□没有明显关系，成绩好坏和运动时间无关□部分正相关，适当运动能提高效率，对成绩有好处□完全正相关，运动时间充足的人成绩普遍更好47.你对高中生每日运动时间的建议是多少？□每天30分钟以内就够了□每天30-60分钟比较合适□每天60-90分钟比较合适□每天90分钟以上更好48.你是否有过“为了留出学习时间，主动放弃原本计划好的运动”的经历？频率是多少？□从不，运动和学习的时间会严格分开□偶尔，一学期1-2次□有时候，一个月1-2次□经常，每周都有1-2次□几乎每次，只要有学习任务就会放弃运动49.当你运动时间充足时，你的学习效率会有什么变化？□明显下降，满脑子都是运动的事，静不下心学习□略有下降，需要花时间收心□没有变化，和平时一样□略有提升，注意力更容易集中□明显提升，思维更活跃，做题速度更快50.你是否会为了提高体育中考/高中学业水平考试体育科目的成绩，特意增加运动时间？如果是，每周会额外增加多少时间？□不会，体育考试的要求很容易达到，不需要额外练习□会，每周额外增加30分钟以内□会，每周额外增加30-60分钟□会，每周额外增加60-90分钟□会，每周额外增加90分钟以上第六部分：开放题51.关于保障高中生运动时间、提升运动积极性，你还有哪些具体的建议？_________