《高职生心理健康》-心理健康+祝我快乐成长+高职生心理健康教程03

第一节人格概述人格这个概念源于希腊语Persona，原来主要是指演员在舞台上戴的面具，类似于中国京剧中的脸谱，后来心理学借用这个术语用来说明:在人生的大舞台上，人也会根据社会角色的不同来换面具，这些面具就是人格的外在表现。面具后面还有一个实实在在的真我，即真实的人格，它可能和外在的面具截然不同。一、人格概述(一)人格的概念“人格”一词在现实生活中有多种含义。有道德上的人格，它是指一个人的品德和操守;有法律意义上的人格，它是指享有法律地位的人的相应权利;有文学意义上的人格，它是指人物心理的独特性和典型性。下一页返回第一节人格概述从心理学角度讲，由于心理学家各自的研究取向不同，对人格的看法也有很大差异。我们认为，人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有统合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的、稳定而统一的心理品质。(二)人格的特性1.独特性与共同性每一个人都具有不同的遗传素质，又是在不同的环境条件下成长起来的，因而各人都有自己独特的心理特点，这就构成了人格的独特性;但是心理学家又对不同个体进行了研究，发现生活在同一社会群体中的人，又具有一些相同的人格特征。所以人格既具有独特性，义具有上一页下一页返回第一节人格概述共同性，人格特征的独特性和共同性的关系是个性与共性的关系，个性中包含着共性，共性又通过个性表现出来。2.整体性人格的整体性是说，包含在人格中的各种心理特征构成了一个有机的整体，它虽然不能被直接观察到，但却在行为中不知不觉地表现了出来，体现了每个人在从事不同的活动时都有一个整体的倾向性。3.稳定性与可塑性各种心理特征构成的人格结构是比较稳定的，它对人的行为的影响是一贯的，是不受时间和地点的限制的，这就是人格的稳定性。那些在行为中偶然表现出来的，属于一时性的心理特性不能称其为人格特征。上一页下一页返回第一节人格概述人格的稳定性并不是说它永远不会发生变化，实际上随着社会生活条件的变化和一个人发育的成熟，他的人格特点也会发生或多或少的变化。所以说，人格的这种稳定性是相对的，在一定的主客观环境条件下，在一定的实践经历中，成熟和经验的积累会使人格发生相应的变化，由此又表明人格是具有可塑性的。4.功能性外界环境的刺激是通过人格的中介作用而工作的。因而，一个人的行为总会打上其人格的烙印。比如说，同样是面对挫折，性格坚强的人可能会坚持不懈，一直努力;性格怯懦的人则会委靡消极，一撅不振。所以，人格能决定一个人的生活方式，甚至能决定一个人事业的成败，这就是人格的功能性的体现。上一页下一页返回第一节人格概述5.自然性和社会性的统一人格是在一定的社会环境中形成的，因而，一个人的人格必然会反映出他身处的社会文化的特点，他所受到的教育等的影响，这说明人格是有社会制约性的;与此同时，人的心理，包括人格，是大脑的机能，人格的形成必然要以神经系统的成熟为基础，因此，人格又是具有自然性的。所以，人格是自然性和社会性的统一。(三)人格与个性我国第一部大型心理学词典—《心理学大词典》中的个性定义反映了多数学者的看法:“个性，也可称人格。指一个人的整体精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。个性结构是多层次、多侧面的，由复杂的心理特征的独特结合构成的整体。”上一页下一页返回第一节人格概述人格是一个复杂的结构系统，它包含着各种成分。主要的成分是人格的个性倾向性和人格的个性心理特征两个方面。前者是指人格的动力，后者是指个体之间的差异。个性倾向性主要是需要和动机，需要和动机是人格的动力，是人格中最活跃的因素，是人格积极性的源泉。人格的倾向决定着人对现实的态度，决定着人对认识对象的趋向和选择。1.需要(1)需要的含义。个体对内外环境的客观需求在大脑中的反映。它常以一种“缺乏感”，以意向、愿望的形式表现出来，最终产生推动人进行活动的动机。需要总是指向某种东西、条件或活动的结果等，具有周期性，并随着满足需要的具体内容和方式的改变而不断变化和发展。上一页下一页返回第一节人格概述(2)需要层次理论。需要层次理论是美国心理学家马斯洛提出来的。他认为人的需要包括不同的层次，而且这些需要都是由低层次向高层次发展的。层次越低的需要强度越大，人们优先满足较低层次的需要，再依次满足较高层次的需要。马斯洛把需要分为五个层次，即生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要(图3-1)。生理需要是人类维持自身生存的最基本要求，主要包括的需要有:空气、水、食物、睡眠、生理平衡等。如果这些需要中的任何一项得不到满足，人类个体的生理机能就无法正常运转。换言之，人类的生命就会因此受到威胁。从这个意义上说，生理需要是推动人们行动最首上一页下一页返回第一节人格概述要的动力。马斯洛认为，只有这些最基本的需要满足到维持生存所必需的程度后，其他的需要才能成为新的激励因素，而到了此时，这些已相对满足的需要也就不再成为激励因素了。安全需要是人类对以下事物的需求:人身安全、健康保障、占有资源、财产所有、道德保障、工作职位保障、家庭安全等。马斯洛认为，整个有机体是一个追求安全的机制，人的感受器官、效应器官、智能和其他能量主要是寻求安全的工具，甚至可以把科学和人生观都看成是满足安全需要的一部分。当然，当这种需要一旦相对满足后，也就不再成为激励因素了。归属与爱的需要是人类对以下事物的需求:友情、爱情等。人人都希上一页下一页返回第一节人格概述望得到他人的关心和照顾。感情上的需要比生理上的需要来得细致，它和一个人的生理特性、经历、教育、宗教信仰等都有关系。尊重的需要是人类对以下事物的需求:自我尊重、信心、成就、对他人尊重、被他人尊重等。人人都希望自己有稳定的社会地位，要求个人的能力和成就得到社会的承认。尊重的需要又可分为内部尊重和外部尊重。内部尊重是指一个人希望在各种不同的情境中有实力、能胜任、充满信心、能独立自主。总之，内部尊重就是人的自尊。外部尊重是指一个人希望有地位、有威信，受到别人的尊重、信赖和高度评价。马斯洛认为，尊重需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会充满热情，感受到自己活着的用处和价值。上一页下一页返回第一节人格概述自我实现的需要是人类对以下事物的需求:道德、创造力、自觉性、问题解决能力、公正度、接受现实能力等。这是最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负;最大限度地发挥个人能力;能够达到自我实现境界;接受自己也接受他人;解决问题能力增强，自觉性提高;善于独立处事;要求不受打扰地独处;完成与自己的能力相称的一切事情的需要。也就是说，人必须干称职的工作，这样才会使他们感受到最大的快乐。马斯洛提出，为满足自我实现需要所采取的途径是因人而异的。自我实现的需要是在努力挖掘自己的潜力，使自己越来越成为自己所期望的人。马斯洛的需求层次理论，在一定程度上反映了人类行为和心理活动的上一页下一页返回第一节人格概述共同规律。马斯洛从人的需要出发探索人的激励和研究人的行为，抓住了问题的关键;马斯洛指出了人的需要是由低级向高级不断发展的，这一趋势基本上符合需要发展规律。2.动机1)动机的含义动机是指激发和维持个体活动，使活动朝向一定目标的内部动力。动机本身不属于行为活动，它是行为的原因，不是行为的结果。2)动机的功能(1)激发功能——动机是个体能动性的一个主要方面，它具有激发行为的作用，能推动个体进行某种活动，使个体由静止状态转向活动状态。上一页下一页返回第一节人格概述例如，成就动机可以驱使一个高职生积极参加社会活动，以锻炼各种能力或埋头苦读，以取得好成绩。(2)指向功能——动机使人选择一定的目标，并努力朝着预定的目标前进。例如，成就动机可能驱使一个高职生把报考本科作为目标。动机不同，活动方向和追求的目标也不同。(3)维持和调节功能——当活动开始后，动机针对一定的目标维持这一活动，并调节活动的强度和持续时间。动机的性质和强度不同，对活动的激励作用也不同。一般而言，高尚的动机比低级的动机更具有激励作用，强动机比弱动机更具有大的激励作用。以上所述是人格的个性倾向性，除此之外，人格还有个性心理特征。上一页下一页返回第一节人格概述个性心理特征是人的多种心理特点的独特结合，构成了一个人心理面貌的独特性，说明了心理面貌的个体差异。人格的心理特征包括人的能力、气质和性格。3.能力(1)能力的概念。能力就是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。能力总是和人完成一定的活动相联系在一起的。离开了具体活动，既不能表现人的能力，也不能发展人的能力。(2)能力的个体差异。现代心理学理论研究表明，个体能力间存在着比较明显的水平和结构差异。个体能力的差异一般表现在以下几个维度:上一页下一页返回第一节人格概述第一，能力类型的差异。人的能力类型可以分为一般能力和特殊能力。在一般能力差异中主要表现在知觉、记忆和思维方面;特殊能力的差异中主要指完成同一活动可以通过不同的能力的组合来保证。第二，能力发展水平的差异。这主要表现在智力能力、体质能力、情绪能力上。第三，能力表现早晚的差异。典型的例子就是“人才早熟”和“大器晚成”。第四，能力的性别差异和年龄差异。4.气质1)气质的概念气质是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征。气质相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性或性情。上一页下一页返回第一节人格概述心理活动的动力特征既表现在人的知觉、记忆、思维等认识活动中，也表现在人的情感和意识活动中，特别是在情感活动中表现得更为明显。例如，一个人言谈举止的敏捷性、注意力集中的程度、思维的灵活性，以及他的情绪产生的快慢、强弱程度，情绪的稳定性和变化的速度，意志努力的强度等，都是他心理活动的动力特征的表现。2)气质的类型2500年以前，古希腊医生希波克拉特就观察到人的心理活动的各种现象，他根据自己的观察将人划分为胆汁质、多血质、钻液质和抑郁质四种体质类型。500年后，罗马医生盖伦才在希波克拉特类型划分的基础上，提出了“气质”这一概念。所以，希波克拉特是最早划分气质上一页下一页返回第一节人格概述类型并提出气质类型学说的人。希波克拉特认为，人体内有四种液体，即血液、钻液、黄胆汁和黑胆汁。每一种液体和一种气质类型相对应。黄胆汁相对于胆汁质，血液相对于多血质，黍占液相对于钻液质，黑胆汁相对于抑郁质。一个人身中哪种液体占的比例比较大，他就具有和这种液体相对应的那种气质类型。希波克拉特所划分的这四种气质类型比较切合实际，所以至今仍沿用着他提出来的名称。但是，希波克拉特的学说是缺乏科学根据的，是一种朴素的唯物主义。在科学知识贫乏的古代，希波克拉特的贡献已是难能可贵的了。这里主要根据希波克拉特的体液学说，依据气质的特性和每种气质类型神经过程的特点，我们把几种典型的气质类型的主要外在表现归纳如下:上一页下一页返回第一节人格概述(1)胆汁质。胆汁质的神经过程的特征是强但不平衡。和这种神经过程的特点相适应，胆汁质的人一般是感受性低而耐受性高，他能忍受强的刺激，能坚持长时间的工作而不知疲劳，显得精力旺盛，行为外向，直爽热情，情绪兴奋，但心境变化剧烈，脾气暴躁，难以自我克制。(2)多血质。多血质的神经过程的特点是强、平衡且灵活。和这种神经过程的特点相适应，多血质的人的感受性低而耐受性高;活泼好动，言语行动敏捷，反应速度、注意转移的速度都比较快，行为外向;容易适应外界环境的变化，善交际，不怯生，容易接受新事物;注意力容易分散，兴趣多变，情绪不稳定。上一页下一页返回第一节人格概述(3)黏液质。钻液质的神经过程的特点是强、平衡但不灵活。和这种神经过程的特点相适应，钻液质的人的感受性低而耐受性高，反应速度慢，情绪兴奋性低但很平稳;举止平和，行为内向;头脑清醒，做事有条不紊，踏踏实实，但容易循规蹈矩;注意力容易集中，稳定性强;不善言谈，交际适度。(4)抑郁质。抑郁质的神经过程特点弱，而且兴奋过程更弱。与这种特点相适应，抑郁质的人的感受性高而耐受性低;多疑多虑，内心体验极为深刻，行为极端内向;敏感机智，别人没有注意到的事情他能注意到;胆小，孤僻，情绪兴奋性弱，寡欢，爱独处，不爱交往;做事认真仔细，动作迟缓，防御反应明显。上一页下一页返回第一节人格概述上述四种气质类型是典型的类型，在现实生活中，大多数人是中间型的或混合型的，所以，不要简单地对号人座，应该从实际出发，认真分析，合理归类。3)如何看待气质类型(1)气质的稳定性与可塑性。气质类型是由神经过程的特点决定的，而神经过程的特点主要是先天形成的，所以，遗传素质相同或相近的人，气质类型也比较接近。一个人的气质类型在一生中是比较稳定的，但又不是不能变化的。如果在童年时期生活条件极为恶劣，或者在成年时期遇到了重大的生活事件，可以导致人的气质的显著变化。但是，这种变化过程是很缓慢的，甚至当条件适宜时，原来的面貌还会得到恢复。所以，有人说气质的变化可能只是一种被掩盖的现象，“江山易改，n性难移”就是这个道理。上一页下一页返回第一节人格概述(2)气质类型没有好坏之分。气质仅使人的行为带有某种动力的特征，就动力特征而言无所谓好坏;同时，每一种气质类型都有其积极的方面，也都有其消极的方面，没法比较哪一种气质类型更好。例如，胆汁质的人精力旺盛，热情豪爽，但脾气暴躁;多血质的人活泼敏捷，善于交往，但却难于全神贯注，缺乏耐心;黍占液质的人做事有条有理，认认真真，但却缺乏激情;抑郁质的人非常敏锐，却容易多疑多虑。气质对一个人来说没有选择的余地，重要的是了解自己，自觉地发扬自己气质中的积极方面，努力克服气质中的消极方面。(3)气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响其工作效率。气质类型并不能决定一个人成就的高低，这在现实生活中有大量的事例，不胜枚举。例如，在俄国著名的文学家中，普希金是胆汁质的，赫尔岑上一页下一页返回第一节人格概述是多血质的，克雷洛夫是黏液质的，果戈理是抑郁质的。可见，气质类型不决定一个人智力发展的水平，也不能决定一个人成就的大小。但是，社会实践的领域众多，不同领域的工作对人的要求是不同的，因而就有了气质类型对工作适宜性的问题。在因事择人(人事选拔)或因人择事(选择职业)的时候，都应该考虑这个问题。例如，多血质的人宜于从事环境多变，要求迅速做出反应，交往繁多的工作，难于从事较为单调，需要持久耐心的工作;钻液质的人则相反，他们适合于从事耐心细致，相对稳定的工作。如果一个人的气质类型正好适合工作的要求，他会感到工作得心应手，对工作有浓厚的兴趣。如果不考虑气质类型对工作的适宜性，将会增加人的心理负担，给他带来烦恼，也会影响到他的工作效率。上一页下一页返回第一节人格概述(4)气质类型影响性格特征形成的难易和对环境的适应。性格主要是在后天生活环境中形成的，它包含着多种特征。不同气质类型的人在形成这些性格特征的时候有些比较容易，有些就比较难。例如，胆汁质的人容易形成勇敢、果断、坚毅的性格特征，但却难以形成善于克制自己情绪的性格特征。多血质的人容易形成热情好客、机智开朗的性格特征，却难以形成耐心细致的性格特征。环境是在不断变化的，遇到变化的环境，一个人怎样应付，能否自如，这是对一个人适应环境能力的检验。一般来说，多血质的人机智灵敏，容易用很巧妙的办法应付环境的变化;黏液质的人常用克已忍耐的方法应付环境，也能达到目的;胆汁质的人脾气暴躁，在不顺上一页下一页返回第一节人格概述心的时候容易产生攻击行为，造成不良的后果;抑郁质的人过于敏感，比较脆弱，容易受到伤害，感受到挫折。后两种类型的人适应环境的能力都不强。(5)气质类型能影响健康。心身医学告诉我们，心理和身体是相互联系，相互影响，相互制约，相互转化的。所谓健康，不仅是没有疾病和衰弱，而是在生理、心理和社会适应能力方面有良好的状态。这说明心理在维护健康中的作用。一般来说，积极、愉快的情绪能够提高人的大脑和神经系统的活动能力，增强人对生活和工作的兴趣和信心;消极、不良的情绪会使人的心理活动失去平衡，甚至会造成身体器官及其生理生化过程的异常。上一页下一页返回第一节人格概述由于不同气质类型的人的情绪兴奋性的强度不同，适应环境的能力不同，这会直接影响到人的健康。一般来说，气质类型极端的人情绪兴奋性或太强或太弱，适应环境的能力也比较差，容易影响到身体的健康，我们应该对这种极端类型的人给予特别的照顾，具有极端气质的人也应该学会更好地保护自己，尽量避免强烈的刺激和大起大落的情绪变化。5.性格1)性格的含义性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会关联最紧密的人格特征，在性格中包含有许多社会道德含义。性格表现了人们对现实和周上一页下一页返回第一节人格概述围世界的态度，并表现在他的行为举止中。性格主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。2)性格的分类心理学家们曾经以各自的标准和原则，对性格类型进行了分类，下面是几种具有代表性的观点:(1)理智一情绪型。按对情绪的控制程度可划分为理智型和情绪型。具有理智型性格的人善于控制自己的情绪，使自己的行为具有明显的理智导向，自制力强，处事谨慎，但容易瞻前顾后，缺少闯劲;具有情绪型性格的人情绪体验深刻，言行举止易受情绪左右，这种人待人热情，做事大胆，情绪反应敏感，但情绪起伏大，有时会出现冲动、注意力不够集中、情绪易转移等特点。上一页下一页返回第一节人格概述(2)独立一顺从型。按个体独立程度可划分为独立型与顺从型。具有独立型的人意志坚强，不仅善于独立发现问题，而且自信果断，敢于坚持自己的正确意见，自主自立，但独立性过强的人，则喜欢把自己的思想与意志强加于人，固执己见，独来独往，不易合群。具有顺从型性格的人服从性强，易与人合作，随和谦恭，但缺乏主见，依赖性强，社会敏感性高，易受暗示，在紧急情况下会不知失措。(3)外向一内向型。按个性倾向性分类，可以把性格分为外向型和内向型。外向型的人心理活动倾向于外部，活泼开朗，善交际，情感外露，关心外部事物，处事不拘小节，独立性强，能适应环境，但易轻信，自制力和坚持性不足，有时表现出粗心、不谨慎、情绪动荡多变上一页下一页返回第一节人格概述等;内向型的人心理活动倾向于内部，感情内敛、含蓄，处事谨慎，自制力较强，善于忍耐克制，富有想象力，情绪体验深刻，但不善社交，应变能力较差，反应缓慢，易优柔寡断，显得有些沉郁、孤僻、拘谨和胆怯。(4)A-B-c型。按人的行为方式，即人的言行和情绪的表达方式可分为A型性格、B型性格和c型性格。A型性格指性格外向，不可抑制，主动、紧张、敏感、快节奏，主要特征表现为个性强，有高的抱负，固执、急躁、时间观念强等;B型性格指情绪心理倾向较稳定，社会适应性强，为人处世比较温和，生活有节奏，做事讲究方式，表现为想得开、拿得起，放得下，与他人的关系协调，能面对现实，不气馁、不渴求、抱负水平不高等;c型性格指那种情绪受压抑的抑郁性格，表现为害怕竞争，逆来顺受，有气往肚子里咽，爱生闷气等。上一页下一页返回第一节人格概述一般来说，现实生活中典型性格类型的人并不是很多，大多数人是介于两者之间，属于混合型，只是偏向于某一类型而已。一个人往往既有某些好的性格特征，也有某些不好的性格特征。有些性格特征有助于人的心理发展和身心健康，有的则无助甚至有害。即使是好的性格品质，也要把握好“度”，一旦表现过度，与环境不相宜，就可能引发心理问题。二、影响人格形成与发展的因素人格的形成与发展离不开先天遗传与后天环境的关系与作用。心理学家们认为，人格是在遗传与环境的交互作用下逐渐形成并发展的。(一)先天遗传因素上一页下一页返回第一节人格概述由于人格具有较强的稳定性特征，因此人格研究者更注重遗传因素的作用。综合现有研究成果，遗传对人格的作用简要归纳如下:(1)遗传是人格不可缺少的影响因素。(2)遗传因素对人格的作用程度随人格特质的不同而不同。通常在智力、气质这些与生物因素相关较大的特质上，遗传因素的作用较重要;而在价值观、信念、性格等与社会因素关系密切的特质上，后天环境的作用可能更重要。(3)人格的发展是遗传与环境两种因素交互作用的结果。人既具有生物属性，又具有社会属性。人在胚胎状态时，环境因素的影响就开始了，这种影响会在人的一生中持续下去。上一页下一页返回第一节人格概述后天环境的因素是多种多样的，小到家庭因素，大到社会文化因素。这些因素对人格的形成与发展都有重要的影响。(二)后天环境因素1.社会又化因素每个人都处在特定的社会文化环境中，文化对人格的影响极为重要。社会文化塑造了社会成员的人格特征，使其成员的人格结构朝着相似的方向发展，这种相似性具有维系社会稳定的功能，又使得每个人能稳固地“嵌人”在整个文化形态里。社会文化对人格具有塑造功能，还表现在具有不同文化的民族有其固有的民族性格。例如，中华民族是一个勤劳勇敢的民族，这里的“勤劳勇敢”的品质便是中华民族的共有的人格特征。上一页下一页返回第一节人格概述2.家庭环境因素研究人格的家庭成因，重点在于探讨家庭的差异和不同的教养方式对人格发展和人格差异具有不同的影响。研究发现，采用权威型教养方式的父母在子女的教育中表现得过于支配，孩子的一切都由父母来控制，在这种环境下成长的孩子容易形成消极、被动、依赖、服从、懦弱，做事缺乏主动性，甚至会形成不诚实的人格特征;采用放纵型教养方式的父母对孩子过于溺爱，让孩子随心所欲，父母对孩子的教育有时出现失控的状态，在这种家庭环境中成长的孩子多表现为任性、幼稚、自私、野蛮、无礼、独立性差、唯我独尊、蛮横胡闹等;采用民主型教养方式的父母与孩子在家庭中处于一种平等和谐的关系当上一页下一页返回第一节人格概述中，父母尊重孩子，给孩子一定的自主权和积极正确的指导，父母的这种教育方式能使孩子形成一些积极的人格品质，如活泼、快乐、直爽、自立、彬彬有礼、善于交往、善于合作、思想活跃等。由此可见，家庭确实是“人类性格的工厂”，它对塑造人不同的人格特质起到了重要作用。3.早期童年经验“早期的亲子关系定出了行为模式，塑造出一切日后的行为。”这是麦肯依(Mackinnon,1950)有关早期童年经验对人格影响力的一个总结。中国也有句俗话:“三岁看大，七岁看老。”人生早期所发生的事情对人格的影响，历来为人格心理学家所重视。需要强调的是，人格发展上一页下一页返回第一节人格概述尽管受到童年经验的影响，幸福的童年有利于儿童发展健康的人格，不幸的童年也会使儿童形成不良的人格，但二者不存在一一对应的关系，比如，溺爱可能使孩子形成不良的人格特点，逆境也可能磨炼出孩子坚强的性格。另外，早期经验不能单独对人格起作用，它与其他因素共同决定着人格的形成与发展。4.自然物理因素生态环境、气候条件、空间拥挤程度等这些物理因素都会影响人格的形成与发展。比如，气温会提高某些人格特征的出现频率，如热天会使人烦躁不安等。但自然环境对人格不起决定性的作用。在不同的物理环境中，人可以表现不同的行为特点。上一页下一页返回第一节人格概述三、人格的模式与选择(一)人格的模式1.中国传统的理想人格模式中国传统的理想人格定形于春秋战国时期，随着社会的变革，在整个封建社会逐步完善，建立了一整套中华民族特有的理想人格标准。这一理想人格是围绕着“君子”设计的，其核心有两个方面:一是德为首，仁礼合一，这是儒家思想竭力推崇的;二是儒家的中庸与道家的顺其自然，以儒道互补的架构，形成了中国传统的理想人格—君子。这种传统人格，有其合理、科学的思想内涵，当然也有需要摒弃的东西。在今天，我们要弘扬合理的一面，剔除消极的一面，构建一种上一页下一页返回第一节人格概述能够体现中华民族伟大精神并走向现代化，屹立于世界民族之林的崭新人格。2.西方的理想人格标准西方的理想人格是围绕着“理性的灵魂和自由意志”这个中心展开的。古希腊人推崇美德至上，文艺复兴时期主张大力发展人的潜能的“全才”观念，近代资产阶级又把所谓“真正自由的人”作为他们的理想人格。3.马克思主义的人格模式马克思主义的人格设计是与人类社会发展的美好理想分不开的，因而把“全面发展的人”作为人格完善的标准。具体地讲有两个显著的特点:上一页下一页返回第一节人格概述一是人是历史的产物，个人的发展是由社会历史条件决定的;二是人只有在改变社会的能动的实践中才能使自身获得不断地完善和发展，认为社会实践对理想人格的塑造起决定性作用。马克思主义的人格模式给我们的启示是:(1)理想人格的构建不仅仅是由一些自然的属性来决定的，抽象的人性是没有的，它根植于历史和社会现实之中，人格的建立与完善要符合时代要求;(2)理想人格的实现要通过实践，不能仅仅停留在“内省”以及追求个体自由和完美的发展上，要坚持理论与实践的统一。归纳起来就是，马克思主义主张全面发展的人格设计，应该是理想与现实的统一以及理论与实践的统一。上一页下一页返回第一节人格概述(二)当代青年对人格模式的选择无论是从社会生活的基本需要，还是从人格的修炼过程来看，人格模式的选择应该而且必须追求真、善、美的标准。否则，就将失去人存在的社会意义。1.人格选择中应坚持的原则当代青年选择构建自己高尚人格的过程中，应遵循以下原则:第一，坚持历史客观性的观点。作为一个有着五千年文化的文明古国，我们的精神家园里有着丰富的文化遗产，现代化的人格是历史性人格的继承和发展。因此，弘扬中华民族的传统美德，是人格选择的历史环境。第二，坚持现实性观点。理想的人格及其人格精神，是我们人格追求上一页下一页返回第一节人格概述的目标，现实的人格是人格形成与发展的客观存在。这种现实性是指一定要根据我国的国情来选择和塑造自己的人格。第三，坚持科学性的观点。古今中外，人格的模式丰富多彩，在选择的过程应采取冷静的、批判的态度，取其精华、去其糟粕，为发展一种健康的人格进行理性的思考。第四，坚持个性的观点。人格的发展，重要的是体现在每一个人身上，自我的人格塑造，要与自己的个性心理特征相适应，反映出真实的自我形象，而不是多重人格的形象。2.当代青年选择的人格模式健康的人格要有时代感。在建设有中国特色的社会主义的历史时期，当代青年的人格模式应该是:在爱国主义、集体主义、社会主义和中上一页下一页返回第一节人格概述华民族传统美德的基础上构建起来的人格特征，包括独立的意识，鲜明的个性，高度的理性精神和科学态度，批判、继承、创新的意识;在心理活动上与多数人一致，有健康、向上的情趣，全身心地投人学习，开拓进取并能与人合作，具有忍耐力等。上一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题大学时代既是学习、掌握知识的黄金时代，也是人格发展的重要阶段。然而大学生的人格发展，普遍存在着人格发展不足和人格问题的情况。人格的问题不仅影响大学生的学习，还会影响大学生的正常身心发展。一、大学生常见的人格不足与矫正(一)无聊无聊心理的主要特点是空虚、幻想、被动，感觉不到自我存在的意义与人生的价值，其核心在于没有确立适当的人生目标。空虚是因为没有目标或目标太低，人一旦失去目标的牵引，生活就没有动力;缺乏对生命意义的深刻认识，就会出现茫茫然混日子的现象，对生命意义下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题的否定发展到极端就转化成了对生命的否定;幻想是由于目标定位不准确或者目标太多而导致的心理负担，实质是对责任的恐惧;被动是由于目标不是自己内心的渴望，未获得内心的自觉与认同，只是为学习而学习，为考试而考试，疲于应付，学习、生活中缺乏主动性和创造性。克服无聊心理的根本方法是确立恰当的人生目标，并由人生目标牵引着实现自己的人生价值。(二)不良意志品质不良意志品质是指意志发展的不良倾向，主要表现为:生活缺乏目标，随波逐流，无所事事，懒散倦怠，浑浑噩噩，醉生梦死;还有的意志发展不成熟，曲解意志品质，把刚愎自用、轻率当做果断;把犹上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题豫、仿徨当做沉着冷静;把固执己见、执著一念当做顽强等，不良意志品质一旦形成，会带来很多性格缺陷，最后发展为人格缺陷。克服不良意志品质的办法是矫正自我认知中的非理性观念，正确理解意志品质的内涵，发展自觉性、果断性、坚韧性和自制力。远大的理想、坚定的信念和正确的世界观，是人奋斗的动力之源。我们应确立适当的行动目标并付诸实践。(三)懒散懒散是指一种俯懒、闲散、拖拉、疲沓、松垮的生存状态。主要表现在:活力不足，什么也不想做，没有计划;无法将精力集中在学业中，无法从事自己喜欢的事，百无聊赖，心情不好，情绪不佳，犹豫上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题不决，顾此失彼，做事磨蹭。一些大学生常常是踏着铃声进教室，常为自己的懒散寻求借口，做事一误再误，无休止地拖下去，虽下决心改正，但不能自拔，不接受教训，做任何事都没有信心，没有欲望。克服懒散的办法是从小事做起，自我监控，学习运筹和管理时间。正如学者所言:你是容量极大的水库，里面蓄积了从未使用过却随时随地可以供你使用的你的天赋与才干，但如果拖拉和胆怯使你永远无法打开那智慧的闸门，那水库也就如同空的一样。(四)退缩退缩是指在困难面前表现出怯懦与畏难的心理恐惧现象，选择逃避与后退。主要表现是:在困难面前缺乏勇气和信心，不表明自己的态上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题度，不敢承担责任，不敢冒险，不敢与坏人坏事做斗争，回避困难，逃避责任等，这样的人常常抱怨自身的不幸，却宁愿忍受痛苦而不主动追求幸福。克服退缩的办法是:鼓励自己积极应对生活中的挫折，发现自己的优点，变被动为主动。(五)偏狭偏狭是人们常常说的“小心眼”，主要表现为心胸狭窄，对小事情耿耿于怀，挑剔，嫉妒。偏狭是一种有百害而无一利的人格特征。偏狭人格多出现于性格内向者，尤其是女性。偏狭不是与生俱来的，而是后天习得的。因而，克服偏狭人格首先要学会宽容，能够容人容事，正确看待生活中出现的矛盾冲突，对事不对人;其次要心胸开阔，拓展视野。人一旦心胸狭窄，就容易进人管状思维，只见树木，不见森林。上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题(六)虚荣虚荣是指过分看重荣誉、他人的赞美，自以为是。虚荣心往往与自尊心、自卑感紧紧相连。虚荣心是自尊心与自卑感的混合产物。虚荣心强的人一般性格内向，情感脆弱，自尊敏感，虽然有些自卑，又担心别人伤害自己的尊严，过分介意别人的评论与批评，与人交往时防御性强，喜欢抬高自己的形象，他们捍卫的是虚假的、脆弱的自我。想要克服过强的虚荣心，首先要对虚荣心的危害性有明确的认识;其次要正确看待名利，正视自己的优势与不足，扬长避短;最后是树立健康与积极的荣誉心，正确表现自己，不卑不亢，正确对待个人得失与他人评价。上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题(七)自我中心自我中心是指考虑问题、处理事情都以自我为中心，将自我作为思考问题的出发点与归宿。表现为一切以自己为出发点，日中无人，甚至自私自利，遇到冲突时，认为对的是自己而错的是他人。特别是那些自尊心强、优越感强、自信心高、独立的大学生，比较容易陷人自我中心之中，当这种倾向与一些不健康的思想意识如个人主义、自私自利的心理特征相结合，自我中心与自我膨胀便明显地呈现出来。改变自我中心的途径主要有:一是正确评价自己，认识到自己的社会责任，既不妄自菲薄也不夜郎自大，既不自我贬损也不自恋;二是树立正确的人生观与价值观，将自己与他人，自我与社会、个人利益上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题与集体利益统筹考虑，从狭隘的小天地走出来。三是学会尊重自己与尊重他人，懂得设身处地，换位思考，真诚待人。(八)环境适应不良环境适应不良主要是指大学生对学习、人际关系、异性交往等方面表现出的不适应。表现为强烈的失落感、孤独感，不能适应环境的改变。事实上，在构成环境的诸多要素中，人是最重要的要素，个体既受环境的影响与制约，又影响与改变着环境，因此大学生要多了解自己所处的环境，培养自我调节的能力，在不同的环境下，能够主动适应环境并成为环境的改造者。上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题二、大学生常见的人格问题及其矫正的确有一部分大学生有人格问题。在校园里，有些同学穿着打扮标新立异，语言行为粗俗不堪;以自我为中心，无视学校规章制度;疏离于集体、同学之外，与学生身份和学校生活极不协调。他们的人格问题往往表现为人格缺陷。人格缺陷是介于正常人格和人格障碍之间的一种人格状态，也可以说是人格发展的不良倾向，大学生最常见的人格缺陷有悲观、猜疑、羞怯、急躁等。(一)悲观的表现及其矫正在大学生中常有不少人从消极的角度看问题，把困难和弱点扩大化，认为失败是无法改变的，因而，经常沉溺于伤心、伤感的情绪之中。上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题实际上，他们都是在用悲观的观点看待人生，在已有的失败感中人为地增添失败感。这种悲观心理的发展会使人浑浑噩噩，缺乏生机，甚至厌世轻生。悲观心理是一种严重的不健康心理，对人的身体危害极大。那么，大学生如何消除悲观情绪，矫正消极心理，培养乐观的人生态度呢?德国心理学家皮特劳斯特提出了一些有价值的建议:(1)我们应当明确，悲观不是天生的。像人类的其他态度一样，悲观是可以减轻的，而且可以通过努力转变成一种新的态度，即乐观。因此，悲观者应在闲暇时间多接近乐观的人，观察他们的行为，培养自己的乐观态度。(2)我们要懂得积极态度所带来的力量，要坚信希望和乐观能引导我们上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题走向胜利。我们越乐观，我们克服困难的勇气就越会增加，即使处境危险也要寻找积极因素。(3)我们要做到既不被逆境困扰，也不要幻想奇迹的出现，要脚踏实地、坚持不懈、全力以赴地去争取胜利。不管多么严峻的形势向你逼来，也要努力去发现有利条件，当你取得一点小小的成功时，自信心就会不断增强。(4)我们以幽默的态度接受现实中的失败。有幽默感的人才有能力轻松面对挫折。不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器，乐观是希望之花，能给人以力量。(二)猜疑的表现及其矫正上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题所谓猜疑，就是一猜二疑，疑是建立在猜的基础上，因而往往缺乏事实根据，有时也缺乏合理的逻辑思维。好猜疑的人往往对人对事敏感多疑，看到同学背着自己说话，便疑心是在说自己的坏话;某同学没和自己打招呼，便猜他对自己有意见等。猜疑是对身心健康有害的人格缺陷，它会导致人际关系紧张、伤害他人情感、无事生非等;自己则会陷人庸人自扰、苦闷、惶惑的不良心境中。培根在《论猜疑》一文中指出，疑心“是迷陷人的网，混淆敌友，破坏人和事业”。有这种不健康人格品质的人应积极寻求矫治方法。克服猜疑，可以从以下几个方面加以努力:(1)当产生猜疑时先不要外露。可留心体察所处的人和事，若猜疑被证上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题实，不要因此而震惊;当猜疑不成立，应打消疑心，由于不曾外露也不会伤害别人。(2)加强沟通。猜疑往往是由于误会或是他人搬弄是非引起的，因此遇到这种情况时应主动地与被猜疑者沟通交流，这样有助于消除误会，改善、增进彼此的信任感。(3)抛弃成见和克服暗示。要学会全面、发展地看问题，改变封闭式思维方式。(4)坦坦荡荡地做人。和同学、朋友坦诚相见，不必过分在意别人如何看待自己。相信"日久见人心”。总之，要克服猜疑的心理主要是自己做人要正直，正所谓“身正不怕上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题影子斜”;对他人宽厚为怀，即使被别人误会也不必去计较;充分使用好语言这个工具，出现了误会或彼此不信任、猜疑时，通过沟通思想、说明情况，来消除猜疑。只有这样，你才会生活在快乐的氛围中。(三)羞怯的表现及矫正羞怯的大学生并不少见，如不敢在公众场合发表意见，害怕与陌生人打交道，路上见到异性同学会手足无措，见到老师便难为情，说话感到紧张等。一般而言，害羞之心人皆有之，但过分的害羞就不正常了。它会阻碍人际交往，影响一个人才能的正常发挥，还会导致压抑、孤独、焦虑等不良心态。羞怯是一个人自我防御心理过强的结果，其特点表现为:一是过于胆小被动，过于谨小慎微，羞怯者说话时意思往上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题往表达不清楚，说话、做事总是怕有错误，担心被人议论、讥笑，因此每想说一句话，总要在喉咙日反复多次;每做一件事，总要思前想后，为此把自己搞得神经紧张、坐立不安，而且往往为错过了说话、做事的机会而后悔、沮丧、自责。二是羞怯者特别注意自己在别人心日中的形象，总觉得自己时时处于众日睽睽之下，于是敏感、拘束。三是自信心不足，羞怯者对自己的社交能力、表达能力、做事能力乃至自我形象缺乏信心，因而使本来可以做到、做好的事都难以如愿，虽然羞怯的人格特征与神经类型有一定的联系，但更多的还是后天因素所致。所以，通过有意识的调节是可以改变的，具体可从以下几个方面加以努力:上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题(1)要对自己做一个具体分析，找到自己的所长和所短，发扬所长可增强信心并补偿不足，特别是要多看自己的长处以增强信心。(2)放下思想包袱，事实上每个人都有怕羞心理，只是有些人善于调节、注意锻炼罢了。“金无足赤，人无完人”。一个人说错话、办错事没什么可怕，也不必难为情，错了改正就是了。(3)不要太在意别人的议论，总把别人的话放在心上便会寸步难行，什么也不敢做、不敢说了，只要自己看准的就大胆去做。要懂得，无论你做得多好也不可能人人夸赞。(4)有意识地锻炼自己。胆量和能力都是锻炼的结果，要敢于说第一句话，敢于迈第一步。一旦这样做了，就会发现自己不仅有能力把事情上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题干好，而且有潜力把事情干得更好。20世纪70年代，日本时任首相田中角荣，在学生时代曾是一个严重的u吃患者，尤其是在众人面前说话时，日吃就更厉害了。但他下定决心要克服日吃，于是勇敢地参加了学校的话剧团，强迫自己背台词，而且要背得烂熟，因为不如此就无法上台演出。就这样，他通过百折不挠的锻炼，终于战胜了日吃，后来还通过了竞选出任了一届日本首相。可见，锻炼是克服人格缺陷的一个好办法。(四)急躁的表现及其矫正急躁是大学生中常见的不良人格品质。表现为碰到不称心的事情马上急躁不安;做事缺乏充分准备，盲目行动，急于求成;缺乏细心、耐心、上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题恒心。性情急躁之人说话办事快，竞争意识强，容易冲动，心情常常处于紧张状态，往往是欲速则不达，效果不佳，并因而泄气、发怒，这样既影响自己的健康，又妨碍人际关系。那么，怎样克服急躁的缺点呢?可从以下几方面着手:(1)要思先于行。要加强自我涵养，自觉养成冷静沉着的习惯。在学习、生活中，对非原则性问题，尽量避免与人发生矛盾，把精力用到积极的思考中。(2)改变行为，细心、认真地行事。吃饭时间不得少于20分钟，细嚼慢咽;说话控制语速，想好了再说，不随意打断别人说话;看书要一字一句细读，边读边想;走路、骑车有意不超过别人。无论是在学习、生上一页下一页返回第二节大学生常见的人格不足与人格问题活还是工作中都应该改掉冲锋陷阵式的习惯，不着急，有条不紊地干自己该干的事情。(3)控制发怒。性格急躁的人容易发怒，应时刻提醒自己遇事冷静，把制怒格言牢记在心。(4)松弛疗法。坚持静养训练，在学习、工作之余，听听音乐、练练书法等，尽量使自己处于完全放松的状态。上一页返回第三节大学生健康人格的培养一、健康人格的内涵健康人格作为一种最为完善的人格模式，是指人格结构的不断发展和完善，人格的各种特征完备结合与有机联系。这个定义包含如下意思。(一)健康人格属于心理人格模式范畴，而且是一种最为完善的人格模式对人格从不同的角度进行划分和研究，就会有不同的模式，从哲学的角度进行研究，就有哲学人格模式;从道德的角度进行研究，就有道德人格模式;从心理学的角度进行研究，就有心理人格模式。我们主要从心理学的角度研究健全人格，因此，健全人格属于心理人格模式范畴，而且是一种最为完善的人格模式，是一个人的人生目标和永恒追求。下一页返回第三节大学生健康人格的培养(二)健康人格是一种最为完善的人格典范健康人格作为一种人格典范，是人人效仿和学习的楷模及标准，因此，它也是最为完善的。黄希庭先生认为，一个人格健全的人应该是:“对世界抱开放的态度，乐于学习和工作，不断吸取新经验;以正面的眼光看待他人，有良好的人际关系和!州汰精神;以正面的态度看待自己，能自知、自尊、自我悦纳;以正面的态度看待现在和未来，追求现实而高尚的生活目标;以正面的态度对待挫折，能调控情绪，心境良好。”(三)健康人格的人格结构始终处于不断发展和完善之中一个人的人格不是一成不变的，而是不断发展和完善的。首先，健全上一页下一页返回第三节大学生健康人格的培养人格者的人格结构更应该是处于不断发展和完善之中。健全人格者的需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观、人生观、价值观等不是一成不变的，而是随着社会的进步、时代的发展不断发展和完善。其次，健全人格者的性格、气质和能力等也是随着自身修养的不断提高而不断发展和完善的。最后，健全人格者的自我意识随着个人对自身以及自身与周围环境、事物关系的看法与态度的不断加深，其自我认识、自我体验和自我控制也将不断深化和完善。人格结构既具有稳定性，也具有可变性。健全人格者的人格结构不是固定的，而是始终处于不断发展和完善之中的。完美的人格结构是健全人格者的永恒追求。上一页下一页返回第三节大学生健康人格的培养(四)健康人格的各种人格特征是完备结合与有机联系的人格健全者，其人格具有整体性、稳定性、独特性、社会性等特征，每个人格特征都不是孤立的，而是有机联系，相互依存的。健全人格是各种人格特征的完美结合。健全人格是人格各个方面的统一与平衡，是人格结构的不断发展和完善，是人格所有特征的完美结合，是一种最为完善的人格模式与人格典范。二、健康人格的标准健康人格的理想标准就是人格的生理、心理、社会、道德和审美各要素完美地统一、平衡、协调，人的才能得以充分发挥。马克思所描述的“全面发展的、自由的人”就是健康人格的理想标准。但从相对意义上一页下一页返回第三节大学生健康人格的培养上讲，不同时代、不同的社会条件有相对应的健全人格标准。“有理想、有道德、有文化、有纪律”就是对社会主义初级阶段健康人格标准的一种概括。人只有在自己所处的特定历史条件下，不断进取、不懈努力，才能使自己的人格健康水平不断提高。从总体上看，人格健康的人应该是在推动社会进步的实践中充分发挥自己的才干，为人类、为社会作出自己的贡献，同时使自己的人格在各个方面得到充分的、协调发展的人。从具体特征上讲，健康人格应具有以下标准:(一)和谐的人际关系人际关系最能体现一个人人格健康的程度。人格健康的人乐于与他人交往，并与他人建立良好的关系;与人相处时，尊敬、信任等正面态上一页下一页返回第三节大学生健康人格的培养度多于嫉妒、怀疑等消极态度。拥有健康人格的人常常以诚恳、公平、谦虚、宽容的态度尊重他人，同时也受到他人的尊重与接纳。(二)良好的社会适应能力社会适应能力反映了人与社会的协调程度。人格健康的人能够与社会保持良好、密切的接触，以一种开放的态度，主动关心社会，了