《大学生入学教育（第2版）》全套教学课件

大学生入学教育（第2版）

全套可编辑PPT课件第一章认识大学梦想起航1第二章思想铸魂立德树人2目录CONTENTS第三章善于学习受益终身3第四章主动实践丰富自我4第五章尊重规则立身为人5第六章优化形象和谐交往6第七章呵护心灵关爱生命7目录CONTENTS第八章自我管理自我成长8第九章自强不息资助育人9第十章就业创业成就未来10第一章

认识大学梦想起航

习近平总书记曾指出：“大学阶段，‘恰同学少年，风华正茂’，有老师指点，有同学切磋，有浩瀚的书籍引路，可以心无旁骛求知问学。此时不努力，更待何时？要勤于学习、敏于求知，注重把所学知识内化于心，形成自己的见解，既要专攻博览，又要关心国家、关心人民、关心世界，学会担当社会责任。”一、大学的含义

在中国古代，“大学”一词有两种含义：一是“博学”，二是相对于小学而言的“大人之学”。现在，“大学”泛指实施高等教育的学校，指提供教学和研究条件、授权颁发学位的高等教育机构，包括综合性大学、专科院校及高等职业院校等。第一节了解大学二、我国大学的发展历程

官学体系：

汉代创立太学，晋唐设立国子监，既是最高学府也是教育管理机构。民间书院：

宋代书院兴盛（如四大书院），成为学术研究与教育的重要补充。终结：1905年废除科举，国子监裁撤。（先秦—1840年）多元发展与战时坚守体制多元：

公立、私立、教会大学并存。抗战西迁：

组建西南联大（北大、清华、南开）等，在艰苦条件下保存学术火种。（1912—1949年）现代大学的诞生洋务运动：

创办京师同文馆等技术学堂。维新变法：1895年成立北洋大学堂（第一所大学）；1898年成立京师大学堂（北大前身，第一所国立综合大学）。清末新政：

颁布学制，建立京师、北洋、山西三所国立大学堂。（1840—1911年）体制重构接管改造：

所有大学改为公立。1952年院系调整：

全面学习苏联模式，拆分综合性大学，建立大批专门学院。停滞期：1966年废除高考，大学停止招生。（1949—1978年）恢复与追赶1977年：

恢复高考。体制改革：

突破苏联模式，扩大办学自主权。1995年：

启动“211工程”（重点建设100所高校）。（1978—1998年）迈向一流1999年：

启动“985工程”，清华、北大等9所高校（C9）入选首批重点建设。2015年至今：

实施“双一流”建设（动态竞争、分类发展）。（1999年—现在）古典高等教育的雏形三、大学的职能

现代大学具有传播知识、培养人才、科学研究和服务社会的四大功能。在这四大功能中，传播知识、培养人才是大学的根本，科学研究是对传播知识、培养人才的支撑，而服务社会是现代大学的最终目的。(一)传播知识大学通过课堂教学、科学研究、学术探索向学生传授各种学科、门类的科学文化知识，引导青年人认识未知世界，探求客观真理，推进知识创新，为人类文明的宝库不断增添新的财富，从而实现创新和发展人类文明的功能。(二)培养人才党的二十大报告强调要“深入实施人才强国战略”，“培养造就大批德才兼备的高素质人才，是国家和民族长远发展大计”。(四)服务社会随着新科技革命的兴起，社会各个领域、各类型企业基于生存和发展的需要，更加依赖科学技术，因而同高校的联系与合作更加密切。(三)科学研究党的二十大报告指出：“加快建设国家战略人才力量，努力培养造就更多大师、战略科学家、一流科技领军人才和创新团队、青年科技人才、卓越工程师、大国工匠、高技能人才。”一、大学精神的内涵所谓大学精神，是指一所大学经过长期积累、沉淀、选择、凝练、升华所形成的价值体系、规范体系和心理定式，是集中反映其理想信念、道德情操、工作态度和行为取向的核心文化气质。

人文教化精神、科学探索精神、学术自由精神是大学精神的基本内涵。大学精神是大学之所立、学人之所求、学术之所兴的思想内核，是大学软实力的灵魂之所在，是大学前进的动力和灵魂，它影响着每个大学生的成长过程和人生轨迹，决定着一所大学的发展与影响力。

第二节大学精神二、大学精神的内容大学精神的内容简要概括如下。

这是培养大学生独立人格的前提条件。第一，独立与自主、自由与民主的人文精神这是一切科学成为科学的前提，是科学家们的共同信念。第二，批判与创新、追求真理的科学精神这是大学精神的灵魂。“天行健，君子以自强不息”就表达了做人做事要有像天体运行那样昼夜不息、周而复始、积极向上的精神。第三，刚健有为的进取精神三、大学精神的功能大学精神是一所大学能够长期存在的重要因素，而且它对大学的形象树立和长远发展都影响深远。首先，大学精神引领大学的发展方向其次，大学精神塑造大学生的道德品格。最后，大学精神是一种价值观念和行为规范，它以其特有的品质使身处其中的大学生受到熏陶和感染，使他们的言行受到潜移默化的影响，使他们的精神品质不断得到升华。演示完毕感谢观看大学生入学教育（第2版）

第一章认识大学梦想起航1第二章思想铸魂立德树人2目录CONTENTS第三章善于学习受益终身3第四章主动实践丰富自我4第五章尊重规则立身为人5第六章优化形象和谐交往6第七章呵护心灵关爱生命7目录CONTENTS第八章自我管理自我成长8第九章自强不息资助育人9第十章就业创业成就未来10第二章

思想铸魂立德树人

习近平总书记曾指出：“面对世界的深刻复杂变化，面对信息时代各种思潮的相互激荡，面对纷繁多变、鱼龙混杂、泥沙俱下的社会现象，面对学业、情感、职业选择等多方面的考量，一时有些疑惑、彷徨、失落，是正常的人生经历。关键是要学会思考、善于分析、正确抉择，做到稳重自持、从容自信、坚定自励。要树立正确的世界观、人生观、价值观，掌握了这把总钥匙，再来看看社会万象、人生历程，一切是非、正误、主次，一切真假、善恶、美丑，自然就洞若观火、清澈明了，自然就能作出正确判断、作出正确选择。”一、坚定共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想(一)理想信念的内涵

理想是人类特有的一种精神现象，是人们在实践中能够实现未来目标的美好向往和对人生的幸福追求，是人们的世界观、人生观、价值观在奋斗目标上的集中体现。“理想”一词，其意是人生的奋斗目标。信念是人们在一定的认识基础之上对某种思想或事物形成的坚定不移的态度。信念是认知、情感、意志的有机融合与统一。在《现代汉语词典》中，“信念”是指自己认为可以确信的看法。第一节坚定理想信念，点亮人生灯塔(二)大学生要坚持远大理想和共同理想相结合党的二十大报告指出：“从现在起，中国共产党的中心任务就是团结带领全国各族人民全面建成社会主义现代化强国、实现第二个百年奋斗目标，以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴。”当代大学生肩负着中华民族伟大复兴的历史使命，应树立实现共产主义的远大理想。二、增强“四个自信”，肩负民族复兴时代使命(一)“四个自信”的科学内涵

“四个自信”的提出，是中国共产党对历史传统与当下国情深刻把握的具体体现，是对国家前途和民族命运的理性思考，体现了共产党人对人民福祉和社会建设发展的责任与担当。“四个自信”是中国特色社会主义理论体系的丰富和发展，是重大的理论创新，是一个有机整体。(二)大学生要坚定“四个自信”大学生坚定“四个自信”，可以弘扬民族精神。培育大学生坚定“四个自信”的优秀品质，可以让大学生充分继承以爱国主义为核心的民族精神，弘扬改革创新的时代精神，不断提升大学生的理论素养和道德修养，提升大学生的思想境界及科学文化水平，能够把社会主义核心价值观真正融入学习生活中，做到入脑、入心。大学生坚定“四个自信”，可以树立中国特色社会主义共同理想。大学生坚定“四个自信”，可以坚定实现中华民族伟大复兴的信心。三、厚植爱国情怀，爱国主义精神牢扎心中(一)爱国主义的内涵爱国主义体现了人们对自己祖国的深厚感情，反映了个人对祖国的依存关系，是人们对自己故土家园、民族和文化的归属感、尊严感与荣誉感的统一。它是调节个人与祖国之间关系的道德要求、政治原则和法律规范，也是民族精神的核心。(二)新时代大学生要弘扬爱国主义精神

弘扬爱国主义精神才能使大学生把握现实使命弘扬爱国主义精神才能提升大学生的社会认同感弘扬爱国主义精神是顺应历史发展的需要“培养什么样的人、如何培养人、为谁培养人”是教育的根本性问题。党的二十大报告指出：“教育是国之大计、党之大计。培养什么人、怎样培养人、为谁培养人是教育的根本问题。育人的根本在于立德。全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。”这是以习近平同志为核心的党中央在全面总结新时代党领导人民教育事业取得新的历史性成就、发生新的历史性变革的基础上，对迈上全面建设社会主义现代化国家新征程的教育事业作出的总体要求，深刻阐释了新时代中国特色社会主义教育事业的发展方向和基本原则，对于我国加快推进教育现代化、加快建设教育强国、促进人的全面发展、实现第二个百年奋斗目标，具有非常重要的指导意义。德育教人为善，智育教人求真，体育教人健体，美育教人审美，劳动教育教人在劳力上劳心。五育依靠其独特的内涵，共同完成培养德智体美劳全面发展的时代新人的任务。第二节五育并举，立德树人一、培育和践行社会主义核心价值观(一)社会主义核心价值观的内涵社会主义核心价值观是以社会主义经济发展为前提，包括政治、文化、思想等多方面，集中表达了社会主义国家的价值信念、理想追求以及道德准则，并与中国特色社会主义的实践结合，表现出价值性与科学性、人民性与先进性的统一，体现出中国特色社会主义共同理想的目标。(二)培育和践行社会主义核心价值观的意义

第三，有利于个人的成长，是青年学生成长道路上的“灯塔”第一，增强民族价值观念认同度，提高国家文化软实力第二，适应当前我国的发展趋势，有利于国家的长治久安二、潜心求知问学，增长见识、丰富学识(一)知识与见识知识是人类在实践过程中对事物客观规律的一种系统性把握。见识是将知识与现实实践经过比较、验证而获得的一种新的能力，是一种应对大多数变化的方法论。

“功以才成，业由才广”，实现中华民族伟大复兴归根到底要靠人才、靠教育。时代新人只有不断增长知识与见识，才能以过硬的本领担当起实现中华民族伟大复兴的大任。(二)新时代大学生要有知识与见识增长知识与见识是新时代大学生实现全面发展的重要基石。实现人的自由全面发展始终是社会主义事业的奋斗目标。中国共产党始终将人的全面发展作为实践追求，矢志不渝地坚定贯彻并创新德智体美劳全面发展的教育方针。一方面，知识与见识是青年全面发展的重要构成要素。另一方面，知识与见识是大学生德智体美劳全面发展的认知基础。增长知识与见识是新时代大学生担当人类文明发展大任的必然要求。三、加强体育锻炼，增强体质、锤炼意志(一)体育概述体育可分为广泛意义上的体育和狭义意义上的体育。狭义的体育指身体教育，即学习关于身体活动的各种基本理论，习得一些活动身体的技能、方法，活动筋骨、增强体质、促进身体器官的健康运转，拥有一个健康的身体。广义上的体育不仅包含了狭义上的体育，而且更多的是指向文化层面，它的目的更为多样，而且更观照人的长远发展，即人的全面发展。(二)大学生体育锻炼与教育的意义

第一，体育教育能够发挥育人的价值，达到立德树人的目标第二，体育教育能够在校园内形成各具特色的学校体育文化第三，体育教育能够发挥思想政治教育的社会性功能四、以美育人、以文化人，提高审美和人文素养(一)美育概述美育就是通过相关教学方法培养大学生认识美、了解美、感受美、欣赏美等的基本能力，从而进一步提高大学生的思维品质和人文素养。美育的内容包括以下四点：一是通过对音乐、舞蹈、绘画、影视、戏剧、文学等的欣赏而产生的艺术之美；二是以大自然为审美对象而感受到的自然之美；三是在社会生活中体验到的社会之美；四是通过对科学知识的学习所感受到的科学知识之美。(二)大学生美育的意义

美育有助于提升大学生的综合素质美育有助于提升大学生的审美素养美育能够促进大学生的德育教育五、弘扬劳动精神，崇尚劳动、尊重劳动(一)劳动教育概述大学生劳动教育就是通过各种形式培养大学生的劳动价值观、劳动习惯、劳动精神、劳动技能等，从而帮助其树立正确的劳动观，端正良好的劳动态度，最终形成热爱劳动、尊重劳动、崇尚劳动的优良品质。(二)大学生劳动教育的意义

劳动教育有利于大学生践行社会主义核心价值观劳动教育有利于完善大学生培养体系劳动教育有利于实现大学生的自我价值演示完毕感谢观看大学生入学教育（第2版）

第一章认识大学梦想起航1第二章思想铸魂立德树人2目录CONTENTS第三章善于学习受益终身3第四章主动实践丰富自我4第五章尊重规则立身为人5第六章优化形象和谐交往6第七章呵护心灵关爱生命7目录CONTENTS第八章自我管理自我成长8第九章自强不息资助育人9第十章就业创业成就未来10第三章

善于学习受益终身

习近平总书记曾指出：“广大青年要坚持面向现代化、面向世界、面向未来，增强知识更新的紧迫感，如饥似渴学习，既扎实打牢基础知识又及时更新知识，既刻苦钻研理论又积极掌握技能，不断提高与时代发展和事业要求相适应的素质和能力。”那么，大学生在大学应该怎样学习？如何学好自己的专业？如何提升个人的学习能力？本章将针对这些问题逐一进行介绍。一、什么是学习

人类的学习活动经历了一个由简单到复杂、由低级到高级的漫长发展过程。人们对学习的认识也经历了一个由片面到全面、由现象到本质的逐步深化的过程。现代意义的“学习”概念包含广义和狭义两个层面。从广义上说，学习是指人和动物在生活过程中通过练习获得个体行为经验的过程。从狭义上说，学习专指学生在学校里的学习，是学习的一种特殊形式，即学习是学生在教师指导下，有目的、有计划、有组织、有步骤地获得知识、掌握技能、培养才智的过程。第一节大学学习的特点二、大学学习与高中学习的区别走进大学，学生需要学习的第一堂课或许就是如何有效地进行大学学习以及如何适应大学课堂的变化。了解大学学习与高中学习的差别，能帮助大学新生及时找准定位、调整状态。(二)学习内容不同和高中相比，对于大学知识的解读有了更多的可能性。另外，除了学习专业知识和专业技能外，大学生还要参与第二课堂的活动，从而陶冶情操、提升文化底蕴。(四)学习要求不同从大学开始，对于知识的学习有了更加深刻的要求。大学生要通过学习不断提升专业技术和技能，并使个性得到充分的发展。(一)学习目标不同大学教育承担着培养合格大学毕业生的重要责任，所以大学的学习有着更为广阔的目标。大学生要提升专业知识技能和综合能力等综合素质，针对其中每项内容，设置相应的学习目标，一步步实现。(三)学习方法不同掌握自主权、发挥个人的能动性，是大学学习方法中最重要的一点。另外，在大学学习中，大学生还要拥有好奇、质疑的思维，只有这样才能充分体验自主学习的乐趣，收获更多。找到正确、有效的学习方法，会让大学学习达到事半功倍的效果。当然，学习方法不是一成不变的，没有哪一种学习方法是一劳永逸的，关键是要找到最适合自己的学习方法。第二节大学学习的方法一、知识的学习在科学的体系里，知识的定义是这样的：知识是指存在于语言、文字、符号或言语活动中的信息。换句话说，各门学科中的基本事实、概念、原理等就是所谓的知识。为了更好地了解不同知识的学习方法，我们可以将知识分为两类：陈述性知识和程序性知识。(一)陈述性知识的学习

1．注重内在联系，形成知识结构2．注重事物本质，善于生活发现3．端正学习动机，做好学习计划(二)程序性知识的学习程序性知识是关于怎样做的知识，即关于行为步骤的知识，是将程序内容转化为行动的过程描述，如物流操作规程、发动机故障检测等。对于此类知识，大学生可以尝试以下学习方法。1．不断尝试，善于总结2．认真听讲，循序渐进3．注重练习，及时反馈二、技能的学习人们常用“知”与“会”来区分知识和技能。知识学习的目的在于理解和记忆事实、概念和原理等，涉及“知道不知道、懂不懂”的问题；技能学习的目的在于掌握完成某种活动所要求的动作来解决问题，涉及“会不会、熟练不熟练”的问题。(一)什么是技能技能是指掌握并运用专门技术的能力，一般是指技术、能力。对于学生而言，技能尤为重要。技能的学习和掌握，更多是通过肢体动作实现。不管是哪种技能，都需要我们通过意识去控制自己的身体，只有这样才能达到良好效果。(二)技能的学习方法1.注重知识积累和经验获得2.调整合适的抱负水平3.加强科学的指导和练习三、学习策略学习策略是关于如何学习的技能，是大学生提升学习效率重要的保障。大学生学习策略一般有以下几种。

(一)人为联想法把那些枯燥无味但是又必须记住的内容赋予一定的意义，即人为联想法。(三)归类纲要法归类就是把材料分成小的单元，再将这些小的单元归到适当的类别里(五)复习策略1．及时复习2．分散复习3．过度学习4．多感官、多方式的复习(二)标记注释法这种方法的意义在于它能使重要的内容在学生头脑中留下痕迹，让学生更容易提取信息。(四)卡片记忆法先将零散的信息记录在卡片上，再分类处理，这样就会增强知识的系统性和结构性。每个学生在进入大学后开始专业的学习，并且大部分学生在毕业后可能从事与个人专业相关的工作，所以专业学习尤为重要。学好专业知识的第一步是了解、认识自己的专业。第三节专业学习一、了解、认识自己的专业入学之初，各个高校都会有很多关于专业介绍的讲座。刚到大学的新生，通过讲座能够宏观地了解本专业的大致情况。(一)听取专家和教师的意见(二)听取师兄、师姐的经验1．专业教师上课的特色2．学习课程的个人感受3．专业学习的附加信息1．选择合适的搜索引擎2．善于利用数据库3．善于利用开放资源(三)发挥网络的优势二、专业课程的学习专业课程的学习是大学学习中最重要的部分之一。专业课是指高等学校根据人才培养目标所开设的专业知识和专门技能课程。专业课的任务是使学生掌握必要的专业基本理论、专业知识和专业技能，了解本专业的前沿科学技术和发展趋势，培养分析、解决本专业范围内一般实际问题的能力。可见，专业课程的学习效果关系到个人专业素养的高低。开展专业课程的学习，需要从以下几个方面入手。(一)不同学科性质的学习1．自然科学的学习（1）自主学习（2）合作学习（3）探究学习2．社会科学的学习（1）联系实际（2）理论性研究（3）怀有质疑之心(二)掌握学科框架每个学科都有自己的框架结构，因此，掌握学科的知识脉络结构，对于开展专业学习具有重要的作用。(三)把握研究方法研究方法是指在研究中发现新现象、新事物，或提出新理论、新观点，揭示事物内在规律的工具和手段。这是运用智慧进行科学思维的技巧，一般包括文献调查法、观察法、思辨法、行为研究法、历史研究法、概念分析法、比较研究法等。三、专业实践1.专业实训2.顶岗实习3.毕业实习(一)专业实践的种类1.心理反差2.吃苦精神3.适应能力4.沟通能力5.工作态度(二)专业实践中的常见问题1.认真学习企业员工的爱岗敬业精神2.认真学习企业员工的吃苦耐劳精神3.认真学习企业员工严肃认真的工作态度4.认真学习企业员工诚信守时的品质5.认真学习企业的科学管理技能(三)专业实践的学习内容四、考取证书大学生考证的过程就是督促自我学习的过程，是给自己不断充电的过程，是丰富和提升自己的过程。社会上有各种类型的证书，也有海量的教育机构提供各种考证信息。作为大学新生，一定要科学规划，要根据自己的兴趣爱好，结合自己的职业理想，考取合适自己的证书，要清楚所考取证书的用途和特性，以免浪费时间和金钱，甚至陷入诈骗陷阱。大学生可以考取的证书1.英语证书2.计算机证书3.专业证书(二)常见的证书类型1.专业技术资格（职称）证书2.职业资格证书3.执业资格证书4.职业技能证书(一)演示完毕感谢观看大学生入学教育（第2版）

第一章认识大学梦想起航1第二章思想铸魂立德树人2目录CONTENTS第三章善于学习受益终身3第四章主动实践丰富自我4第五章尊重规则立身为人5第六章优化形象和谐交往6第七章呵护心灵关爱生命7目录CONTENTS第八章自我管理自我成长8第九章自强不息资助育人9第十章就业创业成就未来10第四章

主动实践丰富自我

习近平总书记指出：“中华民族是历史悠久、饱经沧桑的古老民族，更是自强不息、朝气蓬勃的青春民族。在5000多年源远流长的文明历史中，中华民族始终有着‘自古英雄出少年’的传统，始终有着‘长江后浪推前浪’的情怀，始终有着‘少年强则国强，少年进步则国进步’的信念，始终有着‘希望寄托在你们身上’的期待。千百年来，青春的力量，青春的涌动，青春的创造，始终是推动中华民族勇毅前行、屹立于世界民族之林的磅礴力量！”大学生活与中学相比，最大的特点是要求学生自主独立。不论衣、食、住、行，还是学习、交友乃至认识社会和人生，都需要学生更多地依靠自己的知识能力去思考、判断、选择和行动。生活、学习、人际关系、管理制度等都发生了变化。第一节适应大学的生活和学习一、独立自主地适应生活变化

中学生活封闭单一，以学习为中心。大学生活凡事靠自己处理，个人的经济开支也需要自己把握。这是成长的一个关键时期。(一)大学与中学生活方式的差异首先，大学新生要尽快熟悉校园环境；其次，大学新生要多向高年级的学生请教；最后，在班级中担任一定的工作，争做积极分子，也能帮助大学新生尽快适应校园生活。(二)熟悉并融入新环境第一，大学新生要合理地安排作息时间，形成良好的作息习惯。第二，大学新生要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。第三，大学新生要杜绝吸烟、酗酒、沉溺于网络游戏等不良生活习惯。第四，大学新生要尽量培养多种兴趣爱好，使大学生活变得充实、丰富。(三)合理安排好生活习惯二、积极主动地适应学习变化

大学的学习相对中学而言更注重能力的培养和锻炼。要养成自觉的学习方式和学习习惯(三)教学方式的不同中学的内容重在打基础，而大学学习的内容特点是宽、深、新。(二)学习内容的不同(一)学习要求的变化大学阶段的学习，其知识的广度和深度大大增加，专业方向基本确定，需要大力发挥学习的主动性、创造性。在丰富多彩的课外活动中，如何明确自己的定位，处理好学习与课外活动的关系，是每个大学生都会面临的问题。(四)处理好学习与课外活动的关系三、巧妙灵活地应对人际关系变化

中学时期，人际关系的含义比较狭窄，主要是友谊关系的一种扩展。大学师生关系和同学关系都发生了巨大变化。从各地来的同学重新组成新的班级、宿舍，脾气、习惯各不相同，这时新生可能会感觉难以适应、难觅知音。因此，在学习和生活上，新生需要学习如何做自己的老师，要学会和别人友好相处。要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽、对己严，切忌以我为中心，要做到“三主动”，即主动与同学打招呼、主动和同学交流、主动帮助同学，尤其是在帮助同学的时候，不要过于计较能不能及时得到对方的报答。(一)大学与中学人际关系异同(二)承认差异，巧妙灵活地应对变化的人际关系一、大学生组织简介高等学校的学生组织是在学校党组织领导和共青团组织指导下学生自己创办的组织。发挥团结、引导广大同学健康成长，并为广大同学服务的积极作用，是学生组织工作的基本内容。凡在校的学生不分民族、性别、宗教信仰均可成为学生组织成员。高校学生社团是落实立德树人根本任务、推进素质教育的重要载体，是高校学生根据成长成才需要，结合自身兴趣特长，在高校党委的领导和团委的指导下开展活动的群众性学生团体。社团可分为志愿公益类、文化体育类、创新服务类、人文艺术类、学术科协类等类型。学生社团不仅丰富了学生的校园生活，更促进了学生的全面发展。第二节积极参加大学组织生活二、大学生组织的职责

第一，为维护和发展稳定的社会环境发挥积极作用。第二，遵循和贯彻党的教育方针，促进学生德智体美劳全面发展。第三，做党和行政部门联系学生的桥梁和纽带。三、参加学生组织的意义

扩大自己的交际圈1获得归属感2学到一些技能3提升应变能力、表达能力4提升组织管理能力5一、大学生社会实践的重要性社会实践是实现人全面发展的根本途径。第三节主动参与社会实践最后，社会实践让大学生以学生的身份走出校园、走进社会，给他们提供了更大的试错和发展平台，拉近了大学生与社会的距离，让他们提前认识什么是该做的，什么是不该做的，对于他们确定正确的人生观和价值观以及加强自身独立性也有十分重要的意义。首先，参加社会实践，有利于大学生更好地运用自己所学，发挥自己所长，是将理论转化成实践最好的方式之一，也是检验大学生所学知识真理性的唯一标准。其次，大学生参加社会实践，对于他们认识社会、了解国情和民生以及培养历史使命感和社会责任感具有不可替代的意义。二、大学生社会实践概述(一)社会实践的概念广义的社会实践是指人类认识世界、改造世界的各种活动的总和。狭义的社会实践即假期实习或在校外实习。这对于在校大学生加深对本专业的了解、确认适合的职业、向职场过渡做准备、增强就业竞争优势等多方面具有重要的意义。(二)志愿服务活动的种类

1.暑期“三下乡”2.向社区报到3.“逐梦计划”5.垃圾分类活动7.大型赛事志愿服务4.学雷锋活动6.大型展会志愿服务8.大学生志愿服务西部计划三、志愿服务在奉献中闪光志愿服务活动是大学生参与社会实践活动的重要形式，是大学生思想政治教育的有效活动载体，有利于丰富和发展大学生思想道德素质的内涵，有利于其身心的健康发展。在志愿服务活动中，大学生要秉承“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，实践以人为本、全面可持续发展的科学观，践行社会主义核心价值体系，为构建社会主义和谐社会而作出贡献。对服务对象而言，志愿活动具有以下积极意义：对社会而言，志愿活动具有以下积极意义：一是提供人性化服务。二是服务对象能够更好地融入社会，增强归属感。一是传递爱心，传播文明。二是有助于建立和谐社会。三是有利于社会进步。对志愿者个人而言，志愿活动具有以下积极意义：一是奉献社会。二是丰富生活体验。三是提供学习的机会。一、大学生学科专业竞赛学校开展并组织参加各级各类学科专业竞赛活动，以达到提高学生动手能力、培养学生创新精神的目的。第四节注重参与竞赛实践是指由教育部、工业和信息化部、科技部等国家部委以及由教育部委托各学科国家一级学会主办的各类大学生学科专业竞赛活动，国家级竞赛是指省级教育主管部门和省厅一级单位主办的各类大学生学科专业竞赛活动。省部级竞赛是指由学校教务处、二级学院组织的国家级、省部级学科专业竞赛的校内选拔赛及校级大学生专业素质能力竞赛等。校级竞赛二、大学生创新创业大赛

(三)“创青春”全国大学生创业大赛“创青春”全国大学生创业大赛是“挑战杯”中国大学生创业计划竞赛的改革提升。培养学生创新意识与思维，提升学术研究能力及综合素质，满足多层次复合型应用型人才培养要求；塑造严谨科学态度、团队精神及务实作风，促进学风建设；增强理论应用能力，激发自主学习兴趣，营造学术氛围，助力高素质人才培养。(一)大学生参与创新创业大赛的意义(二)中国“互联网+”大学生创新创业大赛以赛促学，培养创新创业生力军。以赛促教，探索素质教育新途径。以赛促创，搭建成果转化新平台。第五节入党之路

我心追求一、入党与大学生成才大学生入党与成才的关系是相辅相成的，互相促进、互相帮助。

首先，大学生要认真学习马克思主义理论，了解共产党和共产主义事业，进一步提高入党积极分子的思想政治觉悟。其次，大学生要通过实践锻炼，不断端正入党动机，以吃苦在前、享受在后的实际行动，来体会为共产主义不惜牺牲一切的高尚情操；通过学习优秀党员的模范事迹，来增强自己对党的感情，激励自己的行动；从身边的实事中不断总结经验，为日后投身于建设中国特色社会主义伟大事业做好铺垫。再次，大学生要用正确的入党动机克服不正确的思想，主动向党组织靠拢，争取党组织对自己的帮助，通过接受党的教育，发扬积极因素，克服消极因素。最后，大学生要按照党员标准严格要求自己，并且对照党员标准找出自己的差距，要以高度的自觉性正确认识自己，严于剖析自己，明确在哪些方面达到了党员条件，哪些方面还没有达到，找到克服和解决的方法，要有“小我融入大我，青春献给祖国”的思想意识和实际行动，积极为社会贡献青春和力量。二、入党条件与程序推荐优秀共青团员作为党的发展对象（以下简称“推优”），是党赋予共青团组织的一项光荣任务。

“推优”工作应在各级党组织的统一领导下进行。团组织既可推荐团员中的入党申请人成为入党积极分子，也可推荐团员中的入党积极分子成为党的发展对象。基层团组织应不断加强自身建设，夯实“推优”工作基础。基层团干部应加强学习，掌握发展党员工作的方针和要求，规范“推优”程序，强化培养过程，提高“推优”能力。(一)“推优”的具体条件1．政治思想上先进2．道德品行上先进3．发挥作用上先进4．执行纪律上先进(二)“推优”工作程序基层团组织应根据有关规定，依据党组织年度发展党员工作计划，确定年度“推优”工作计划。１２团支部提出召开“推优”大会申请，经上级团组织批准同意后，由团支部书记主持召开。上级团组织负责“推优”工作的监督考核，确保“推优”工作标准严格、流程规范。(三)“推优”大会的流程2.团支部委员会介绍符合“推优”条件的候选人情况，候选人的产生应遵循各地开展的积分评议、志愿服务等团员评优机制。1.清点参加“推优”大会的团员人数，须有半数以上有表决权的团员到会方可进行。4.参会人员通过无记名投票的方式进行民主评议，赞成人数超过应到会有表决权团员的半数的候选人，方可进入考察环节。3.候选人从思想政治、道德品行、作用发挥、执行纪律等方面进行自我评述，重点介绍入党动机和接受培养教育的体会认识。5.团支部委员会对推选出的候选人进行考察，结合平时掌握的情况，提出组织意见，形成书面材料。演示完毕感谢观看大学生入学教育（第2版）

第一章认识大学梦想起航1第二章思想铸魂立德树人2目录CONTENTS第三章善于学习受益终身3第四章主动实践丰富自我4第五章尊重规则立身为人5第六章优化形象和谐交往6第七章呵护心灵关爱生命7目录CONTENTS第八章自我管理自我成长8第九章自强不息资助育人9第十章就业创业成就未来10第五章

尊重规则立身为人

习近平总书记指出：“立善法于天下，则天下治；立善法于一国，则一国治。”党的二十大报告指出：“加快建设法治社会，弘扬社会主义法治精神，传承中华优秀传统法律文化，引导全体人民做社会主义法治的忠实崇尚者、自觉遵守者、坚定捍卫者，努力使尊法学法守法用法在全社会蔚然成风。”国有国法，校有校规。大学生作为成年人，属于《中华人民共和国宪法》规定的“年满十八周岁的公民”，“享有宪法和法律规定的权利，同时必须履行宪法和法律规定的义务”。法规和校纪教育是学生规范管理的重要教育内容，是大学生在校正常学习和生活的重要保障，是学生把规章制度内化为自觉行动的第一步。第一节法律法规与校规校纪意识一、大学新生学习校规校纪的必要性对于刚刚踏入高校的学生来说，规范的校规校纪可以帮助其树立高尚的情操，并且起到良好的人生引导作用。校规校纪作为法律在学校的承载体，为帮助大学生建立认真、负责的道德观念提供了坚实的基础。加强当今大学生的思想道德教育至关重要。对大学生进行必要的思想道德建设不仅有利于其以后的人生发展，更有利于社会未来的总体进步。校规校纪教育是大学入学教育的重要内容，是学校学生管理制度的总称，也是学校为了维护正常的教育教学秩序、培养守法守纪公民、促进学生健康成才的重要校园管理内容。二、法律法规与校规校纪教育的主要内容

(一)法律法规教育大学新生法律法规教育的主要内容及其基本要求是：正确理解社会主义的内涵，了解社会主义法治国家的主要任务；树立社会主义法治观念，养成自觉依法办事的习惯；增强国家安全意识，履行维护国家安全的义务；培养社会主义法律思维方式，努力维护社会主义法律权威。(二)校规校纪教育通过对这些规定的学习，大学生明确如何才能顺利完成学业，明确自己在大学应该做什么、怎么做，从而激发学习热情，提高自律意识和综合素质，真正实现大学生“自我教育、自我管理、自我服务、自我约束”。(三)大学生安全教育大学生安全教育是完善高等教育、培养合格人才应有的内容之一，也是大学生个人必须重视的问题。三、做一个文明守纪的大学校园人中国是一个有着五千多年历史的文明古国，是一个谦恭礼让的文明礼仪之邦。华夏儿女的举手投足、言谈举止，无不体现出中华民族的精神。为了保持优美的学习环境，遵守校规校纪显得尤为重要。大学生只有用它来严格地规范自己的行为，才能保持良好的环境，让学习变得更高效。大学阶段是习惯养成的最佳时期，也是提高大学生自身素质的黄金阶段。养成良好的习惯、具备良好的素质，不仅对大学生个人有巨大的现实意义，也是让其受益终身的财富。大学生要立志成才，就必须全面培养自己的思想道德素质、业务素质、文化素质和身体素质，而这些素质的培养，除了必须有良好的纪律教育和严格的纪律环境外，最根本的是靠个人自觉的纪律修养。可见，在大学校园里，纪律不是限制大学生成才的锁链，而是促进大学生成才的重要条件和保证。每个大学生只有把纪律与成才结合起来，自觉地进行纪律修养，才能早日到达成功的彼岸。第二节校园违纪面面观一、大学生违纪现象为了使学生有一个良好的学习环境，学校制定了学生应遵守的规章制度。有的学生认为，法律是庄严的，违法受到的惩罚也将是严厉的，而违纪则无伤大雅，从而导致校园违纪现象时有发生。大学生违纪现象主要有以下几种情况。(一)迟到、旷课(二)考试作弊(三)违规用电二、纪律处分的种类

警告1严重警告2记过3留校察看4开除学籍5三、大学生违纪的原因

(一)缺乏正确的人生理想，遵纪守法意识薄弱(三)受社会上不正之风的影响，自我约束力差(二)学习目标不明确，进取心不强四、大学生违纪的不良后果从大的方面讲，大学生违纪行为损害了国家利益，浪费了国家有限的教育资源。大学生不珍惜这难得的大学校园资源，就等于剥夺了其他人接受高等教育的机会，浪费了国家有限的教育资源。从小的方面讲，大学生违纪行为耽误了自己的青春年华和学业，辜负了父母的期望，造成了家庭经济的损失。新生应该引以为戒，不要步其后尘。在学校，纪律不仅是保证学校教学和各项工作顺利进行的重要条件，而且关系到学生高尚品德的形成。培养大学生自觉遵守纪律的优良品质，是高等学校的一项重要任务。大学生应该提高遵守纪律的自觉性，加强纪律修养，做遵守纪律的模范。第三节强化法规意识，遵守法律规范一、强化纪律修养的基本要求(二)努力提高思想觉悟遵守纪律的自觉性，是以高度的思想觉悟为前提的。(三)努力加强道德修养加强道德修养，最根本的是培育和践行社会主义核心价值观，用公民道德标准规范自己的行为，使自己成为一个有道德、守纪律、有益于人民的人。(一)不断增强纪律观念大学生要从思想上真正认识到纪律的重要性。大学生应学法知规，树立法治纪律观念。正确处理自由与纪律的关系，强化自我管理约束，做到知行合一。(四)遵守纪律贵在实践中体现良好的纪律修养是从自我做起、从点滴做起的。(五)敢于对违反纪律的人说“不”纪律是集体的灵魂，维护组织纪律人人有责。二、在实践中提高遵守纪律的自觉性生活在集体中的大学生必须遵守学校的规章制度，只有养成良好的纪律意识，自觉遵守纪律，才能成为合格的大学生，以适应今后工作的需要。(一)大学生的纪律保障和纪律约束正确的合乎纪律的行为必须符合三条标准：第一，符合政治信念，即符合社会主义核心价值观；第二，符合社会公德，即做人的起码道德；第三，符合公众的思想感情，符合大多数人的利益。(三)警惕大错不犯、小错不断的危害大学生应该时刻提醒自己，检讨自己，哪怕是一个小错也要马上改正，自觉地不断反省，在不断的反省过程中增强纪律意识。(二)严格遵守各种规章制度大学生要站在遵纪守法的高度来学习和执行学校的各项规章制度。一、用电安全为进一步规范校园消防安全管理，提升校园防御火灾能力，给师生营造一个安全、健康、和谐的成长环境，大学生要高度重视宿舍、教室、图书馆的防火管理。第四节遵守规则，安全第一(一)学生宿舍安全防火1．禁止违章使用大功率电热器具2．禁止违章私拉乱接电源线3．禁止卧床吸烟4．禁止在宿舍内动用明火(二)教室、实训室安全防火教室内不得存放与教学无关的易燃易爆物品；进入实训室要严格遵守实验室的规章制度，按照安全操作规程操作;相关实训要在实训老师的监督、指导下完成;不得擅自动用与本次实训无关的其他设备。(三)图书馆安全防火学生在进入图书馆时，要严格遵守图书馆的有关规定，如不得携带易燃易爆物品进入图书馆，不得在图书馆内私自使用各类电热器具，严禁堵塞、占用消防通道，损坏消防设施或将消防设施挪作他用。(四)火灾发生时的注意事项（1）绳索自救法（2）匍匐前进法（3）毛巾捂鼻法（4）棉被护身法（5）毛毯隔火法（6）被单拧结法（7）跳楼求生法（8）阳台避难法（9）火场求救法（10）身上着火时，学生千万不要奔跑，可就地用厚重的衣物压灭火苗。二、交通安全大学生交通安全是指大学生在校园内外的道路行走、乘坐交通工具时的人身安全。只要有行人、车辆、道路这三个交通安全要素存在，就可能存在交通安全问题。因此，大学生应时时刻刻提高交通安全意识。1.校园内易发生的交通事故（1）注意力不集中。（2）在路上玩球类活动。（3）骑“飞车”。2.校园外常见的交通事故（1）行走时发生交通事故。（2）乘坐交通工具时发生交通事故。(一)大学生交通事故的主要表现形式1.提高交通安全意识2.自觉遵守交通法规(二)大学生交通事故的预防1.步行安全常识2.骑车安全常识3.乘车安全常识(三)大学生交通安全常识1.及时报案2.保护现场3.控制肇事者(四)处理交通事故的步骤三、财物安全

(一)常见偷盗作案方式1．掏包。2．拉包。3．割包。4．拎包。5．“抢车门”和“下神仙手”。6．团伙作案。1．尽量少带现金，不露财产。2．不要将背包背在身后，也不要把钱放在后裤兜中。3．冬天时商场为了挡寒，在大门口处常常挂有门帘。4．乘坐公交车时，应注意身边紧贴和故意碰撞的人。5．学生到银行最好能与同学同去。6．夏天坐火车或汽车时，不要把包放在离车窗很近的地方。7．吃饭聚餐时，一些扒手专门到饭店伺机作案，如拎食客的包、偷食客的衣服、盗窃食客的手机等贵重物品。(二)防盗注意事项演示完毕感谢观看大学生入学教育（第2版）

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优化形象和谐交往

人际交往与个体密不可分，是个体生活的一部分，贯穿生命的始终。培养良好的人际交往能力是青少年社会化的起点，是将来在社会立足的生存需要，也是为社会作贡献的基础。一、人际交往的含义人际交往是人们社会生活的重要内容之一，是人与人之间传递信息、沟通思想和交流情感的主渠道。人们各种层次需求的满足都离不开人际交往。

人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上的关系。人际交往表现为人与人之间的心理距离，反映人们寻求满足需要的心理状态。第一节人际交往概述二、人际交往的重要性人是社会性动物，人的本质是一切社会关系的总和。人从出生那天起，就处于一定的社会关系中，就必须与别人发生交往关系。一个隔绝于社会的人，是无法单独生存的。正常的人际交往和良好的人际关系是自身心理发展和个性完善的必要前提。

(一)交往是个性发展与人格健全的必经之路个性发展和人格健全的过程是在一定的文化环境中，个体与其他个体发生联系、相互作用、相互认知的过程，即社会化的过程。(三)交往有助于成长作为新时代的大学生，若想在人才竞争中脱颖而出，不仅要靠出众的才华，还要靠良好的社会适应能力和人际协调能力。(二)交往有益于身心健康交往需求是个体要获得更多他人的理解和支持，通过相互交流，增进彼此间的情感共鸣，在心理上产生安全感和慰藉感，进而促进个体身心健康。三、建立良好人际关系的白金法则建立良好的人际关系是每个大学生梦寐以求的。现实生活中，有的大学生与人交往如鱼得水，而有的却不尽如人意，处处碰壁，甚至造成人际交往障碍和人际冲突，严重干扰学习、生活和身心正常发展。那究竟该如何构建高质量的和谐人际关系呢？(一)对别人真诚地感兴趣不少人都错误地想方设法使别人对自己感兴趣，而不明白要使别人对自己感兴趣，首先要对别人感兴趣。(二)发现和赞扬别人的优点我们应努力发现别人的长处，赞赏别人的优点。直接赞美会让别人怀疑你的动机，而间接赞美很容易被接受。(四)行为规范和体态语言的恰当运用人际交往中体态语言的运用要给人一种自然得体、富有涵养的印象。1．表情表达内心。2．身体传达态度。3．距离决定情感。4．声音演绎内容。(三)注意人际交往中的语言技巧语言艺术主要指要把握说和听的分寸。谈话者一定要有备而来，交谈前要了解清楚交谈的对象、交谈的环境以及交谈的内容。(五)适度自我展露学会自我展露，坦诚地向交往对象透露自己的一些秘密，对于促进良好的人际交往大有好处。在个人与集体之间的关系中，每个学生都应以集体的思想行为准则来要求自己，并以此来对待他人；对待同学要友好、谦逊、诚恳、有礼貌。在新的集体中，大学生不仅要培养自己的协作精神和集体荣誉感，还要勇于展示自己的才能，锻炼和提高自己的能力。第二节个人与集体一、个人与集体的关系在大学时代，每名大学生个人与其所在集体之间的关系，实质上属于一种特殊的同学关系。大学生在学校就读期间所接触到的各种形式的集体，就其总体而言，基本上都属于以学生为主要成员的集体。而这种性质的学生集体，又是联结同学之谊的最好的纽带。没有这种纽带的存在，同学之谊往往难以建立。一般来讲，在处理个人与集体之间的相互关系时，每名大学生既要注意关心集体，又要始终热爱集体。(一)关心集体一是参与集体二是支持集体三是服从集体(二)热爱集体一是维护集体利益二是为集体做奉献二、集体与集体的关系在校园生活里，大学生参与集体活动还会面对集体与集体之间的关系。集体之间的关系，不仅较为复杂，而且其牵涉面也十分广泛。处理集体之间的关系时，大学生务必注意以下四点。(二)彼此帮助集体与集体之间，犹如个人与个人之间一样，如果想要友好相处，就必须互相帮助。(三)友好协作每个正常的社会集体，只要希望使自身取得成功与发展，就要注意争取、创造机会，与其他社会集体进行友好协作。(一)互相学习当大学生代表自己所在的集体与其他集体进行交往时，不仅要努力维护自己所在集体的声誉，而且还要注意向其他的集体虚心学习，实事求是地看待交往双方的具体情况，学习对方集体的一切长处。(四)公平竞争对于集体之间的利益纠纷，重要的并不是有意加以否认，而是应当采取正确的态度予以对待。三、尽快适应新的集体每个学生都要努力做到以下几点。1.了解班级、学校的基本情况，如本班辅导员、任课教师、同学的姓名和特点等，并努力记住，以便于接触。2.主动、大胆地亮相，适当地展露、表现自己，以便让同学、老师认识和了解自己。3.热心公务、关心他人，带头完成公益劳动任务，塑造良好的自我形象。4.大胆交往，主动向老师、同学伸出友谊之手，适当接触，交心、谈心，以便建立正常、友好的师生关系和同学关系。友情可以使人充实，爱情可以使人幸福，缺其一都是人生的遗憾。什么样的爱情才是最有意义的？对于大学生而言，又应该树立怎样的爱情观呢？有时候面对爱情与学业、事业之间的冲突，大学生该如何摆正爱情在人生和大学生活中的位置？如果遭遇恋爱的挫折，大学生又该如何面对？第三节正确对待爱情一、大学生在恋爱时应注意的问题在校期间大学生谈恋爱是好还是不好，是应该还是不应该，是允许还是不允许，这些问题很难回答。除了军队院校明令禁止学生恋爱外，其他院校大多未做硬性规定，但有几个问题是大学生在恋爱时必须认真思考的。(一)生理上的成熟与心理上的不成熟之间的矛盾大学生在处理感情问题时往往凭一时冲动，尤其容易把问题简单化、理想化，对问题的考虑不周到，而处理不好的直接后果就是可能给将来的婚姻带来痛苦。这是大学生首先要面对的一个问题。(四)恋爱对象的确定与职业、去向尚未确定之间的矛盾大学生谈恋爱只有认真、理智地对待爱情，树立正确的爱情道德观，才能真正地享受到爱情的甜蜜。在校大学生总体上说是一个消费群体，不能创造财富当然也就没有固定收入，花钱主要还是靠家庭供给，经济上并不宽裕。(二)恋爱的高消费与自身经济未独立之间的矛盾学生在校期间的首要任务就是学习，如果让爱情占据了全部头脑，整天陷入其中而不能自拔，就必然无心学习，久而久之，完成学业的动力就会被消耗掉，严重的甚至荒废学业。(三)恋爱与学习之间的矛盾二、树立正确的恋爱观

(二)坚持正确的恋爱标准大学生要树立以志同道合、平等互爱为基础的择偶观，选择恋爱对象必须考虑有共同的生活追求和为人之道。(四)恋爱双方要互敬互信恋爱双方要相互尊重、信任、忠诚，不断培养自己的爱情道德观和责任感，自尊、自重、自爱；恋爱过程中要真诚相待，忠诚地履行相应的责任和义务。(六)自我认识与自身的爱情定位认识自我，了解自我，给自己一个客观的、恰当的自我评价，不仅是心理健康的标志，而且有助于给自己一个恰当的爱情定位。(一)摆正爱情的位置大学生要把学业放在首位，让恋爱服从学业，只有正确处理好恋爱与学习的关系，才能使爱情的力量成为促进学习的动力，而学习的成功又会使爱情得到巩固和发展。(三)对爱情要专一爱情是在互相了解、志同道合的基础上建立起来的，所以爱情必须是专一的。(五)表达爱情的方式要合情合理所谓方式合情合理，就是要根据自身与对方的年龄、心理、身份、地位等因素综合考虑，不要为了虚荣、面子等一些无关紧要的因素而付出沉重代价。(七)直面恋爱中的挫折与失败失恋是爱情生活中的挫折和不幸。对于失恋的不幸，当事人应理智地分析原因，自我反省，自我调适。演示完毕感谢观看大学生入学教育（第2版）

第一章认识大学梦想起航1第二章思想铸魂立德树人2目录CONTENTS第三章善于学习受益终身3第四章主动实践丰富自我4第五章尊重规则立身为人5第六章优化形象和谐交往6第七章呵护心灵关爱生命7目录CONTENTS第八章自我管理自我成长8第九章自强不息资助育人9第十章就业创业成就未来10第七章

呵护心灵关爱生命

跨进大学校园后，环境的变化、知音难觅的孤独、中心地位的失落和强烈的心理落差是导致大学新生难以适应环境的重要因素。也许我们无法改变环境，但我们可以转变心境；也许我们无法避免挫折，但我们可以随着外在环境的变化而调整自身的适应能力，主动把握自身心理发展的规律，用积极的态度面对挫折，顺利度过大学生活。当今社会，随着生活节奏的加快、社会竞争的加剧，“健康”已经成为一个使用频率越来越高的词。谈到健康，人们熟知的可能只是它的一方面——生理健康，知道生理健康的重要性及维护生理健康的措施。但是，对于健康的另一个重要方面——心理健康，却知之甚少。因此，正确认识健康是追求健康的第一要求。

第一节心理健康及影响因素一、心理健康新概念什么是健康？长期以来，人们对健康的认识往往停留于浅层的机体生理方面。而现在传统的“无病就是健康”的旧的健康观被以“生物—心理—社会医学模式”为指导的新的健康观所取代。心理健康是其中的一个重要组成部分。一个人只有身体、心理和社会适应同时处于完满状态，才算是真正的健康。二、心理健康的本质特征什么是心理健康？怎样的心理才算健康？心理健康的标准是什么？这是一些很有意义却又十分复杂的问题。我们将心理健康的含义概括为：个体能够积极地适应环境，有正常的认知水平、稳定愉快的情绪，以及同客观现实保持积极平衡的意志行为、良好的个性特征状态和正常的自我调控能力。三、大学生心理健康的标准大学生的年龄一般在18～25岁，正处于青年中期，因此大学生具有青年中期的许多特点，但又有其特殊性。根据我国大学生的实际情况，评判其心理健康的标准有以下几点。(一)智力正常力是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力及实践能力等的综合，包括在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力、迅速而成功地对新情境作出反应的能力、运用推理有效地解决问题的能力等。(二)情绪健康情绪健康的标准是心情愉快、情绪稳定，包括正向情绪多于负向情绪，乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望(三)意志健全意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。(六)人际关系和谐良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。(五)自我评价正确正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件。(四)人格完整人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完整就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。(八)心理行为符合大学生的年龄特征心理健康的标准是一种理想尺度，它一方面为人们提供衡量心理是否健康的标准，另一方面也为人们指出提高心理健康水平的方向。(七)社会适应正常个体应积极适应客观现实环境，既要对环境进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应对环境中的各种困难，又要根据环境和自身的特点，作出调整或改变环境适应个体需要，或改造自我适应环境要求。四、影响大学生心理健康的因素影响大学生心理健康的因素主要包括社会因素和个体心理因素两个方面。1.社会刺激2.学校生活（1）复杂的人际关系（2）紧张的学习（3）单调的业余生活（4）心理素质教育的缺乏3.就业困难(一)社会因素1.认同危机2.生理本能与社会性冲突3.挫折承受力不足4.情绪稳定性较差5.个性发展缺陷6.人生观动荡模糊7.内心矛盾重重(二)个体心理因素来到大学校园后，新的生活和人生就开始了。面对生活环境的转变、学习方式和知识结构的变化、理想和现实的落差，很多大学生都产生了困惑，应该如何尽快适应大学生活和学习呢？第二节大学生心理辅导一、大学新生的角色转变大学不是与世无争的世外桃源，而是现实社会的一个缩影。大学早已不意味着铁饭碗，大学生同样需要不懈的拼搏和奋斗。大学时期是人生中的黄金阶段，是生命的转折点。大学就是人生的大熔炉，学生在这里从幼稚走向成熟，不断探索未来的人生道路。要实现由中学生到大学生的转变，就要处处用大学生的标准严格要求自己，客观地审视自己，正确地评价自己，找到适合自己的位置，做一名高素质的受社会欢迎的大学生。(一)社会角色的转变：从中学生到大学生从被动应试转向主动提升素质，设定更高目标，学好专业同时锻炼表达、计算机、协作等综合能力，为未来奠基。大学生活方式的改变主要包括两个方面：一方面是生活的自理，另一方面是对钱财的管理。大学尤其是高职院校的学习具有较强的专业定向性和实践性，每一门课程都有完整的理论体系，都有无限发展的空间和领域。大学人际关系是成年人社交，关乎生存发展。应主动建立良好关系，将其视为成长资源与财富。(二)奋斗目标的转变：从升学到就业(三)生活方式的转变：从依赖到独立(四)学习方式的转变：从被动到自觉(五)交往方式的转变：从旧友到新朋二、大学新生的心理特点在这一时期，他们渐渐失去了中学时期的单纯，思想变得越来越活跃，心理变得越来越复杂，但新生一般还保留着浓厚的少年时期的心理特征，具体表现为：由于独立性不完全，对家长有较大的依赖；对社会了解有限，过于理想化；对自我的认识摇摆不定而难以定位；遇到生活环境的变化、师友的更新、学习内容和学习方式的改变时往往出现种种心理矛盾与冲突，如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题。(一)因生活环境变化而产生独立性与依赖性的矛盾大学生活的方方面面都需要自己独立去承担。大学新生需要勇敢地跨越习惯的依赖性，迈出独立进取的一步。(三)过度自信或过度自卑自信与自卑这两种心理现象是大学新生中常见的心理问题，甚至一些学生会过度自信或过度自卑。(五)因人际交往困难而产生孤独和抑郁入学以后，由于时空限制，在一段时期内，大学新生曾经的人际关系基本上处于中断状态，而新的生活要求他们必须迅速建立新的人际关系。(二)因理想与现实的差距而产生失落心理大学生的失落心理是一种对自己某种行为后果或境遇与预期相差甚远而感到失望的消极心态，其产生与两种因素有关：一种是对学校或专业感到不理想、另一种是现实中的大学生活与理想中的大学生活差距太大(四)因学习适应困难而产生焦虑和困惑面对新的学习内容、教学方式和学习方法，一些新生一时感到无所适从，导致学习方法不当、学习动力不足、学习目标迷失成为普遍现象，而这也很容易让学生产生一定程度的焦虑与恐惧。三、大学新生的心理调适中学生活如同在小河中行进的一叶扁舟，无须控制便可顺流而下，而小船一旦驶入浩瀚的大海，如果不加控制，就会不知去向。(一)转变角色，正确评价自我1.做好心理准备2.调和角色心理(二)熟悉校园，适应大学生活1.调整生活方式，培养生活自理能力2.转变学习方式，化被动为主动3.培养人际交往能力，积极融入新集体(三)学会自我心理调适1.自我心理调适的途径2.适应期心理调适方法演示完毕感谢观看大学生入学教育（第2版）

第一章认识大学梦想起航1第二章思想铸魂立德树人2目录CONTENTS第三章善于学习受益终身3第四章主动实践丰富自我4第五章尊重规则立身为人5第六章优化形象和谐交往6第七章呵护心灵关爱生命7目录CONTENTS第八章自我管理自我成长8第九章自强不息资助育人9第十章就业创业成就未来10第八章

自我管理自我成长

歌德说：“善于利用时间的人，永远找得到充裕的时间。”大学生有的时候可能会遇到这样的情况：在规定的时间内要完成所有的事情，这时，有人可能就会抱怨，怎么事情都凑到了一起。如果你想让自己所做的事情更有条理，却不知道如何入手，那就要好好学习时间管理了。所谓时间管理，就是有效地利用时间资源，实现个人重要目标。时间管理可以使学习和工作系统化、条理化，使之更有效、更有成果。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性而对时间进行的合理计划与控制、有效安排与运用的管理过程。时间管理并不是要把所有的事情做完，而是如何减少时间浪费；时间管理的对象不是时间，而是面对时间如何进行自我管理。第一节大学生的时间管理一、时间管理概述大学生的时间管理行为是一个包含想法、行动和控制的整合过程。时间管理意识是指大学生对时间的敏感性以及主动管理时间、安排生活的自觉性。时间管理规划是时间管理的核心内容，包括大学生设置目标、计划时间的优先次序及时间分配等行为。时间管理行为控制是指大学生对自身的控制能力，如对内外干扰的控制、对习惯的控制、对坚持性的控制，以及对条理性的控制。二、大学生时间管理的现状大学生目前的时间管理现状并不尽如人意，具体表现在以下几个方面。(一)时间管理满意度低，缺乏信心，执行力差(二)时间安排不合理(三)时间管理存在个体差异三、有效管理时间的意义时间管理大致应遵循以下三个原则。第一，积极能动原则，即主动选择和确立自己的人生价值。第二，计划控制原则，即根据个人或组织的目标和使命合理分配时间。第三，实践发展原则，即人们不断学习新的时间管理方法和技术，并在实践中加以运用、创造和完善。四、科学管理时间的有效方法(一)对自己的习惯作出准确评价通过记录和评价，大学生能够了解自己的时间利用情况，这将帮助其明确下一步努力的方向。(四)找出最佳效率时间1.高效率期：智力性工作。2.中效率期：创造性工作。3.低效率期：常规性工作。4.要巧干不要久干。5.掌握关键管理策略。6.设置任务完成的最终期限。7.用好零碎时间。(三)确定适合自己的时间管理系统时间管理系统包括需要什么、何种日志、留多大空白做记录等。(二)认真制订并执行计划计划大致包括六方面内容：写下任务、估计做事的时间长短、留些缓冲时间给未预见的事情、确定优先顺序、简化及授权、追踪与检讨。一、大学生的情绪及其特点

情绪的动力性有增力和减力两极。一般来讲，人的需要得到满足时产生的积极情绪是增力的，可以提高人的活动能力；需要得不到满足时产生的消极情绪是减力的，会降低人的活动能力。大学生的情绪有着明显的特点。把握以下这些特点，有利于大学生性格的自我塑造和成长。第二节大学生的情绪管理大学生的情绪易冲动难控制，处理问题时易伤害自己及他人。(一)易激动大学生的情绪易波动，易因兴趣成败而冷热不定，既有闯劲也易忧郁。(二)波动性大情绪的封闭性是因自我意识发展而产生的成熟表现，但过度掩饰则会显得圆滑世故。辩证把握情绪特点、学会自我控制，是大学生走向成熟的重要标志。(三)封闭性明显二、负面情绪对大学生的危害

(二)难以建立个体与他人之间的融洽关系和谐、融洽的人际关系有利于大学生的成长与进步，但负面情绪较强的学生则会使其人际关系处于紧张状态，与老师、同学缺乏良性互动。(四)导致破坏性或攻击性行为的发生有的学生的负面情绪可能波及无关的人或物，对其进行攻击、破坏，甚至针对老师、同学的身体做出伤害性的行为，更有甚者会采取极端手段。(一)影响大学生的身心健康负面情绪不仅会伤害大学生的身心健康，有时甚至使大学生做出极端化的行为，导致大学生人格分裂。(三)扼杀大学生的创造性有负面情绪的学生因不容优秀者而攻击诽谤，可能导致优秀生迫于压力选择从众、变得平庸。三、提升情绪管理能力的办法

(一)情绪宣泄当遇到不顺心、不如意的事情的时候，大学生要主动找亲朋好友交流思想、沟通感情，增强自己战胜不良情绪的信心和勇气。(二)情绪转移情绪转移是有意识地将负面情绪转移到其他的人或物上，建立新的兴奋点，从而求得解脱的一种方法。(三)情绪升华情绪升华是指把负面情绪引导到对人、对己、对社会都有利的方向，使之符合社会要求的行为规范，符合时代的进步和发展要求，这是对负面情绪的一种高水平宣泄。消费行为是指人们在日常生活（包括衣、食、住、行、劳务消费等）过程中，为了满足人们自身物质和文化生活的需要，根据其收入条件，取得消费资料并进行消费活动的总和。进入大学，大学生开始自己支配金钱，消费时就可能出现无计划消费、消费结构不合理等问题。针对这些问题，社会、学校、家庭的引导以及大学生自身的节制都是很重要的。学会理财、合理消费，将是大学生需要学习的重要技能。第三节大学生的消费管理一、大学生消费行为的特点

大学生高度一致的群体认同感，加上集体生活与网络的普及，使大学生群体中信息的传递有着高度集中性。(一)消费行为的个性化及从众性有些大学生即便有可能面临收支不平衡的状况，也愿意借款以应对他们认为必要的情感消费。(三)注重情感和交际性消费大学生消费结构的状况一方面与社会经济发展和人民生活水平的提高有关，另一方面也与大学生自身的文化修养的提高有关。(四)消费结构的多元化由于大学生的思想情感、志趣爱好等并未完全定型，因此特别容易受到周围环境和流行趋势的影响。(二)消费行为的冲动性和情绪化二、大学生消费行为误区

(二)盲目性消费上大学后，绝大多数学生是第一次离开父母，第一次拥有了支配各种费用的权利，开始独立生活，不会理财、不会合理安排费用，在消费上没有明确的目标，出现了盲目、片面的消费行为。(一)