2026 年初中秋季开学第一课汛期暴雨内涝自救互救科普

开学第一课2026年初中秋季开学第一课：汛期暴雨内涝自救互救科普暴雨无情·知识有备·生命至上2026年8月课程导览01汛情直击2026年汛期有多严峻？真实灾情敲响警钟02认知风险暴雨内涝怎么来的？哪些地方最危险？03自救有方被困了怎么办？户外居家落水全攻略04智慧互救同伴遇险如何救？科学施救不添乱05防患未然灾前怎么准备？灾后如何防疫？汛情直击每一次灾难都在提醒我们：无知是最大的危险用真实数据看清汛期，用敬畏之心面对自然015月全国灾情数据警示洪涝是当前我国造成损失最重的自然灾害之一660.9万全国受灾人次95人因灾死亡失踪200.8亿元直接经济损失其中，洪涝和地质灾害最为突出576.5万受灾人次82人死亡失踪192.6亿元直接经济损失河流超警146条超保23条创历史极值1条波及省份18省96%洪涝灾害损失占当月全部自然灾害直接经济损失2026年汛期关键时间线汛期步步紧逼，7月进入最危险阶段016月1日我国全面进入汛期，南方多省迎来首轮强降雨026月23日应急管理部发布权威研判，明确南北两条多雨带格局037月1日全国进入主汛期，云贵高原至长江中下游大暴雨频发047月21日水利部宣布进入"七下八上"防汛关键期，涝重于旱05截至目前陕西商洛、广西、贵州等多地遭遇特大暴雨，国家多次启动救灾应急响应2026年汛期典型灾情回顾"灾害就在身边，随时可能发生"——2026年汛期，四地灾情敲响警钟深圳龙岗：6月18日暴雨红色预警龙飞大道积水最深约20厘米，驷马岭村严重内涝，多名村民被困暴雨红色预警贵州罗甸：6月19-20日持续强降雨城区道路积水、沟渠堵塞，低洼地段民房商铺进水，启动防汛应急响应启动应急响应广西多地：7月六蓝水库漫顶、六旺水库漫坝，水利部将洪水防御应急响应提升至Ⅱ级Ⅱ级响应陕西商洛：8月5日特大暴雨山阳县电管站被毁，多条高速国省道因滑坡封闭，启动四级救灾应急响应启动四级响应应急管理部权威研判2026年极端天气气候事件多发频发，全国旱涝并重北方多雨防大涝海河、松辽、辽河流域较重汛情风险高洪涝、城市内涝、山洪地质灾害叠加南方后期由涝转旱珠江、长江上游前期汛情重后期区域性伏旱风险上升，旱涝两手抓台风偏多偏强登陆数量偏多、强度偏强沿海需防狂风、暴雨、风暴潮连锁灾害各地已健全极端天气预警联动机制，常态化开展汛期安全科普宣传溺水：青少年汛期头号杀手首位15岁以下儿童意外伤害死因排名5901万2021年洪涝灾害受灾人次590人2021年因灾死亡失踪2458.9亿2021年直接经济损失无知是最大的危险，侥幸是致命的陷阱全世界每年约45万人死于溺水，其中过半数是15岁以下儿童夏季高发期暑假期间为未成年人溺水事件高发、频发期专家警示90%汛期伤亡源于防护意识薄弱与应对失当认知风险你以为的积水，可能是致命的陷阱看懂内涝成因，识别身边隐患，危险不再隐形02城市内涝到底是什么15厘米国家统一临界值积水不等于内涝，但内涝一定由严重积水演变而来积水降雨造成地面积水深度超15厘米，且雨后退水时间超出规定限值的点位内涝强降雨或连续性降雨超过雨水设施消纳能力，导致地面产生积水灾害的现象•普通轿车排气管高度多在15至20厘米，超15厘米易进水熄火•成人涉水超15厘米行走阻力明显、易滑倒•内涝判定需同时满足：积水深度超标+雨停后退水时间超标积水深度与危害程度积水每加深一档，危险成倍递增——80厘米即为生命威胁线积水深度与危害程度对照内涝形成的两大推手天灾与人祸叠加，城市内涝日益严重气候因素"热岛效应"助力热对流引发暴雨"混浊岛效应"增加凝结核，城区降水多于周边暴雨日数与降水量明显增多近50年大城市城市建设因素硬质铺装水泥、沥青阻隔雨水渗透，地表径流系数增大排水标准偏低一般地区仅1至3年重现期管网老化、堵塞、雨污混接等问题普遍存在城市路面硬化率越来越高，蓄水低洼地越来越少，仅靠市政管网疏导雨水已是杯水车薪初中生身边的危险场景危险往往藏在看似平常的地方初中生身边的危险场景上学路上下穿立交桥、地下通道、低洼路段——暗藏漩涡与缺失井盖校园周边建筑工地积水坑、河道边坡、老旧围墙——雨后土质松软易塌方小区内部地下车库入口、地下室、电梯井——暴雨时易发生倒灌更多危险场景郊外游玩河道、沟谷、低洼处——山洪可能瞬间而至，毫无征兆公交站台路灯杆、配电箱、广告牌附近——积水可能带电，有触电风险暴雨预警信号解读看懂预警信号，是避险逃生的第一步蓝色预警12小时内降雨量将达

50毫米

以上关注天气变化，减少外出黄色预警6小时内降雨量将达

50毫米

以上做好排水准备，避免低洼路段橙色预警3小时内降雨量将达

50毫米

以上停止户外活动，转移低洼处车辆红色预警3小时内降雨量将达

100毫米

以上非必要不外出，全面停工停课自救有方慌乱是最大的敌人，冷静是最强的武器掌握这些技能，关键时刻能救自己一命03户外避险第一原则发现洪涝，立即向高地转移，绝不犹豫向哪里跑

广场地势较高公共建筑2楼以上坚固多层越高越安全绝对禁止进入

地下涵洞、过街隧道地下商街、地铁站地下车库、人防工程还要远离河道桥梁洪水瞬间冲垮山坡陡坡泥石流、滑坡大树广告牌强风暴雨中倒塌防触电与防坠井看不见的危险比看得见的更致命防触电要点远离高压设施高压线、高压电塔、变电器、配电箱及一切供电危险设施远离路灯杆积水可能使金属杆带电保持干燥再触碰身体或手未干燥时，绝不触碰插座、开关等带电设备单脚跳离断线发现断落电线，单脚跳离，绝不迈步行走防坠井要点警惕水面漩涡漩涡下方可能是缺失井盖的下水口贴墙行走贴近建筑物墙壁行走，避免走道路中央长棍探路用长棍或雨伞探路，确认路面坚实再前进禁穿拖鞋涉水绝不穿拖鞋、凉鞋涉水，更不赤脚居家自救关键步骤三步保命：切断→封堵→转移01切断危险源积水涌入前，第一时间切断电源总闸，关闭燃气阀门，防止触电或火灾02封堵进水口用沙袋、挡水板或厚棉被堵住门缝，延缓洪水涌入，争取转移时间03向高处转移迅速向屋顶、高层转移，用绳子与牢固物相连；利用手电筒、哨子、鲜艳衣物发出求救信号切勿贪恋财物返回室内，生命第一切勿攀爬电线杆、铁塔等带电或易倒塌物体落水自救：水母漂与仰漂落水后最忌讳的就是慌乱挣扎——挣扎只会加速体力消耗和呛水下沉水母漂（最推荐）01抱膝蜷缩双手抱膝成球状，身体自然上浮02翻转仰卧浮出水面后迅速翻转，口鼻露出水面03嘴吸鼻呼用嘴吸气、鼻子慢呼气，延缓下沉等待救援仰漂01后仰放松头部向后，口鼻露出水面，全身放松02保存体力不做大幅度动作，最大限度减少消耗03闻声呼救听到救援时再大声呼救，平时保持安静等待保持漂浮等待救援，听到声音再呼救VS简易漂浮物制作技巧6至8个空瓶、1条裤子——身边物品就能救命空瓶救生法收集6至8个空矿泉水瓶前胸3至4个、后背3至4个竖直排列用衣物拧紧固定，腰部绳子系紧无需承托全部体重，头部露出水面即可裤子漂浮术脱下裤子，两条裤腿分别打死结拉链面朝下，裤腿套在头上裤腰展开，手击水让空气进入充气后攥紧裤腰，即可漂浮有时间准备时简单易行，关键时刻能救命VS驾车及乘车遇险应对积水超过轮胎一半，绕行是唯一的正确选择；车辆一旦熄火，逃生就是第一命令涉水规则积水超轮胎一半绕行切勿强行通过熄火立即弃车不可再次启动发动机破窗逃生安全锤击打侧窗四角车门无法打开时使用天窗或后备箱逃生水位达车窗一半时乘车注意尽量不乘坐公交车暴雨天气出行建议听从指挥集体撤离手拉手确保无人掉队智慧互救救人需要勇气，更需要智慧科学施救不添乱，正确方法守护同伴安全04防溺水六不准六不准不是束缚，是保护防溺水六不准01不准私自下水游泳02不准擅自与他人结伴游泳03不准在无家长或教师带领的情况下游泳04不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳05不准到不熟悉的水域游泳06不准不熟悉水性的学生擅自下水施救每一条背后，都是血的教训智慧施救五要点呼救优先·工具施救·绝不手拉手01呼救报警大声呼救吸引成年人；拨打110/120，说清地点人数02严禁盲救切勿贸然下水，严禁手拉手结链；落水者慌乱拖拽→连环溺水03器材救援抛递竹竿、绳索、救生圈、木板、泡沫板，让落水者固定身体04伏地递送趴在岸边降低重心，递送或抛掷器材，防止自己被拖入水中05背后接近若必须下水，从背后靠近，托举侧游上岸；绝不正面接触绝不正面接触溺水者溺水急救标准流程清理气道+心肺复苏=急救两大关键01转移清障转移至安全区域，清理口鼻水草、泥沙、呕吐物保障气道通畅02判断意识拍打呼唤，触摸颈动脉，观察胸廓起伏判断呼吸心跳03心肺复苏呼吸心跳骤停立即CPR：30次胸外按压+2次人工呼吸为一循环，持续施救04同步呼救全程呼叫120，在专业指导下持续施救直至医护接手注意：不要长时间反复控水，那会延误宝贵的抢救时间水中触电急救方法切勿直接用手接触水中触电者立即拨打120脱离电源01切断电源总闸02用干燥长木棍、竹竿等绝缘物挑开电线或推离触电者03无法切断时用绝缘物操作04施救者须站在干燥安全位置后续急救01转移至安全处，仰卧于木板或地板02判断意识、呼吸与心跳03心脏骤停立即持续心肺复苏04无论伤情轻重，必须送医专业评估防患未然最好的救援，是让危险不发生准备在前，平安在后，做自己的安全第一责任人05汛期应急包物资清单41%未配置应急物资家庭你的家庭准备好了吗？基础生存类饮用水（每人每天

3升，至少备

3天）方便食品、压缩饼干保暖毯、防水衣物通讯求救类手电筒、备用电池救生哨、充电宝防水证件袋、收音机急救防护类常用药品、创可贴纱布、消毒液口罩、手套将应急包放置在门口或走廊等易取位置，全家人都要知道存放位置防灾口诀与避险原则5个远离远离河道、低洼地、边坡、危房、电力设施4个不不涉水、不观潮、不侥幸、不折返回屋内取财物3个提前提前关注预警、提前规划转移路线、提前准备应急物资2个切断切断电源、切断燃气1生命至上，安全第一灾后防疫四要四不要四要做

只喝煮沸水或瓶装水确保饮水安全及时清理淤泥、积水和垃圾保持环境卫生全面消毒环境餐具，保持通风干燥防止病菌滋生及时就医发热、腹痛腹泻、恶心呕吐立即就医四不要

不喝生水，不吃洪水浸泡过的食物防止病从口入不直接接触洪水淹没过的物品（无防护）避免