2026年秋季小学开学第一课 节约资源从我做起主题班会

节约资源，从我做起节水·节电·节粮·变废为宝2026年秋季学期班会导览01浪费警钟看看身边的浪费现象，听听地球的心声02节水惜源每一滴水都珍贵，学会一水多用小妙招03节电有方随手关灯不待机，争当节电小能手04光盘光荣吃光盘中餐，不做漏嘴巴，拒绝舌尖浪费05变废为宝垃圾只是放错地方的宝贝，动手改造有创意06我是节约小先锋21天养成好习惯，带动全家一起行动浪费警钟每一粒米、每一滴水、每一度电，都来之不易从触目惊心的浪费数据，到身边随处可见的浪费现象，让我们一起听听地球的心声。01身边的浪费现象每个同学回想一下：今天午餐你光盘了吗？离开座位时关灯了吗？浪费就在我们不经意的瞬间悄悄发生。这些浪费，就发生在我们身边——倒掉的米饭午餐时，白花花的米饭被倒进垃圾桶，只因为今天不太饿食欲浪费流淌的水龙头洗手时，水哗哗流着，人却跑去找同学聊天水资源浪费空转的教室放学后，空无一人，电灯和风扇却还在呼呼地转电力浪费丢弃的文具作业本没写几页就被撕掉，铅笔还剩半截就扔了物品浪费这些现象，在你身边发生过吗？惊人数据：我们浪费了多少粮食浪费指标数据每年浪费食物总量约

500亿公斤占全国粮食总产量比例接近

十分之一节省可养活人口约

2亿人

一年的口粮想一想：如果把这些浪费的粮食节省下来，能让多少挨饿的小朋友吃饱饭？每年浪费500亿公斤粮食，够2亿人吃一年浪费带来的连锁反应浪费的不仅仅是食物本身，背后还有巨大的资源消耗💧

水资源浪费生产一碗米饭需要约200升水，倒掉一碗饭就等于白白流走了200升水

电力浪费粮食从种植到运输再到加工，每一步都离不开电👷

人力浪费农民伯伯顶着烈日种出来的粮食，食堂阿姨辛苦做出来的饭菜，被随意倒掉是对劳动的不尊重🏭

环境污染厨余垃圾堆积如山，腐烂时产生难闻的气味，污染我们的校园环境每一次浪费，都是一连串的损失。节约，从今天开始！听，地球在说话如果地球会说话，她想对我们说什么呢？水的心声我的淡水只占全部水资源的

2.5%，而你们能直接使用的不到

1%。请珍惜每一滴水。电的心声我储存的煤炭和石油，是

几亿年

前形成的，用一点就少一点。请节约每一度电。粮的心声我每年长出新的粮食，但你们却丢弃了

十分之一。请爱惜每一粒米。同学们，地球妈妈给我们的资源是有限的。节约资源，就是保护我们共同的家园！节水惜源别让最后一滴水，成为我们的眼泪学会关紧水龙头、一水多用、雨水回收，让每一滴水都发挥最大价值。02水，生命之源有多珍贵人类真正能用的淡水不到1%70%地球水覆盖97%以上咸水占比<1%人类可用淡水如果把地球上的水比作一大桶，我们能用的淡水只有一小勺在中国，400多个城市面临缺水，我们生活的城市也可能在其中。节约用水，刻不容缓！校园节水，看看他们怎么做节水改造成效显著，人均用水可降20%三校节水数据对比这些学校能做到的，我们也可以！从今天开始，一起行动起来教室里的节水行动每个同学每天节约一杯水，全班40人一年就能节约近15吨水！洗手关水打肥皂时先关掉水龙头，洗干净再打开，每次能节约好几升水按需接水喝多少接多少，不要接满一杯只喝一口就倒掉清洁省水洗拖把的水桶不要装太满，用多少接多少，洗完的水还可以浇花废水浇花用淘米水或洗菜水浇花，既节约又营养近15吨水40人一年节水量40人全班参与家庭节水小妙招回到家里，我们也可以成为节水小达人刷牙洗脸用杯子接水刷牙，不要一直开着水龙头每次能节约10升水洗澡时淋浴代替盆浴，涂沐浴露时关掉水一首歌的时间就能洗完帮妈妈洗菜用盆接水洗菜比直接冲洗省水一半洗完菜的水留着浇花或冲厕所省水一半发现漏水看到水龙头滴水或水管漏水第一时间告诉家长修理试一试：今晚回家数一数，你家一天用了多少桶水？明天来和同学们分享！一水多用的智慧淘米水先洗菜去农残再浇花补营养洗菜水存桶拖地还能冲厕所洗衣水末遍漂洗擦地板干净又省水雨水阳台接桶存天然软水浇花最好不过记住这个口诀：一水多用，循环利用，每一滴水都值得被珍惜两次！节电有方人走灯灭，电器断电，节电就是保护地球告别长明灯、告别待机耗电，从今天起做一个节电小达人。03电从哪里来，到哪里去节约用电，不仅是省钱，更是保护地球资源、守护蓝天白云！一度电的旅程火力发电：燃烧煤炭推动蒸汽发电机燃烧煤炭把水烧开，用蒸汽推动发电机。每发一度电，就要消耗很多煤炭资源有限：煤炭不可再生煤炭是几亿年前形成的，用一点就少一点，属于不可再生资源环境代价：产生烟气影响空气煤炭燃烧还会产生烟气，影响空气质量想一想：今天你用了多少电器？如果每个电器少用一小时，能省多少电？教室节电，我能做到在教室里，节电其实很简单，只需要记住五件事离开教室时随手关灯关风扇，不留下长明灯和长转扇阳光充足时拉开窗帘用自然光，靠近窗户的灯可以不开大课间和体育课全班都离开教室时，记得关掉投影仪和电脑放学后检查饮水机、空调是否关闭，拔掉不用的插头天气凉爽时少开空调，开窗通风更健康选一个当班级节电监督员，轮流负责检查教室用电情况！家庭节电小调查这个周末，和爸爸妈妈一起完成家庭用电小调查数一数家里有多少电器？哪些是24小时插着电的？看一看晚上睡觉时，哪些指示灯还亮着？电视、机顶盒、路由器、充电器……算一算0.5度每天待机耗电每个待机电器每天耗电0.5度，一个月会浪费多少电？改一改和爸爸妈妈制定家庭节电公约，贴在冰箱上周一回到班级，每个小组分享调查发现和节电公约！节电金点子大比拼比一比，谁的节电方法最厉害！教室篇自然光优先拉开窗帘，让阳光当主灯人走灯灭最后离开的人，记得关灯家庭篇拔掉待机插头电视、充电器不用时彻底断电，告别隐形耗电空调

26℃

以上夏天设定这个温度，凉快又省电智慧篇集中写作业全家一起在客厅学习，只开一盏灯定时断电路由器装定时开关，睡觉自动省电你的节电金点子是什么？写在便利贴上，贴到班级节电智慧墙上吧！光盘光荣吃光盘中餐，不做漏嘴巴，光盘最光荣从学校食堂到家庭餐桌，让我们一起践行光盘行动，拒绝舌尖上的浪费。04一粒米的旅程一粒米的旅程：150多天春天·插秧弯腰插秧一株一株把秧苗插进水田里，腰酸背痛夏天·除草施肥顶烈日劳作汗水滴在禾苗上——"汗滴禾下土"秋天·收割晾晒金黄稻穗成熟收割、脱粒、晾晒，经过无数双手冬天·加工上桌工厂加工包装送到学校食堂，变成香喷喷的米饭一碗饭大约有4000粒米。数一数，你碗里还剩多少粒？全国光盘行动，成效看得见光盘行动在校园取得显著成效，班级光盘率普遍达到90%以上三校光盘行动成效对比这些学校离我们并不远，他们能做到的，我们也能做到！食堂里的光盘秘诀在学校食堂，做到光盘其实很简单按需取餐吃多少打多少，不够再添，不要眼睛大肚子小不挑食偏食每种菜都尝一尝，营养均衡身体好，光盘也变得容易细嚼慢咽慢慢吃，给胃足够的时间告诉大脑"我饱了"，避免盛多了吃不完互相提醒和同桌约定，互相监督，谁光盘了就给对方点个赞每班选一位光盘小班长，每天午餐时负责记录和提醒，比比哪个班的光盘率最高！家庭光盘打卡计划这个周末，和爸爸妈妈一起挑战家庭光盘打卡01020304周一回到班级，带上你的光盘打卡记录，和同学们分享你的家庭光盘故事！餐前约定一家人商量好今天吃什么、吃多少，按需准备食材餐中执行每个人盛饭时少盛一点，不够再添，避免剩饭餐后记录拍下空盘照片，在家庭群里打卡，连续坚持7天光盘就有奖励外出就餐吃不完的菜打包带回家，打包不丢人，浪费才可惜光盘小卫士在行动金华宾虹小学三(10)班的光盘小班长胡一恺，每天准时上岗光盘行动流程01督促光盘督促同学们把饭菜吃干净，光盘领取积分奖励02攒分兑换攒够分值向老师兑换小礼物03全班光盘率如今全班每天光盘率达到95%以上你也可以成为光盘小卫士记录员负责记录每天午餐光盘情况宣传员设计光盘行动海报，贴在教室墙上监督员提醒同学按需取餐、不挑食不偏食谁来当第一周的光盘小卫士？举手报名！变废为宝垃圾只是放错地方的宝贝，动动手就能变废为宝学会垃圾分类，尝试旧物改造，让节约变成一种创意生活。05垃圾去哪儿了其实，很多被我们扔掉的"垃圾"，只是放错了地方的宝贝。分类回收，能让它们重获新生。你扔掉的垃圾，最后去了哪里？填埋场埋进土里，土地越占越多焚烧厂烧掉产生烟气，要花大力气净化回收利用只有一小部分，重新变成有用的东西垃圾处理不仅要花钱，还要消耗土地和能源。减少垃圾，就是节约资源！垃圾分类我能行记住这个口诀：蓝回收、绿厨余、红有害、灰其他蓝色桶——可回收物废纸、塑料瓶、玻璃瓶、旧衣服、易拉罐洗干净后可以重新变成原料绿色桶——厨余垃圾剩菜剩饭、果皮菜叶、蛋壳骨头可以变成肥料滋养土地红色桶——有害垃圾废电池、过期药品、废灯管要单独收集，不能乱扔灰色桶——其他垃圾用过的纸巾、塑料袋、一次性餐具暂时无法回收从今天开始，在教室里也设置分类垃圾桶，我们一起做垃圾分类小达人！旧物改造创意秀想一想：家里还有哪些东西可以改造？用过的作业本反面可以当草稿纸，喝完的饮料瓶可以当喷水壶……动动手，旧物变新宝！易拉罐变身笔筒洗干净，用彩纸或麻绳缠绕装饰旧衣服变环保袋剪掉袖子，底部缝起来，独一无二牛奶盒变花盆洗净剪顶，画图案，种绿植放窗台这学期我们班将举办旧物改造大赛，带上你的创意作品来参加吧！校园里的循环魔法这就是变废为宝的魔法！我们的校园能不能也来试试？①

动物粪便处理成有机肥料②

有机肥料滋养七彩农场④

剩饭剩菜规范回收再生③

农场蔬菜回到食堂餐桌班级种一盆绿植用果皮制作酵素肥料绿色循环系统我是节约小先锋节约不是一阵风，而是每天坚持的好习惯发起21天节俭打卡，带动全家一起行动，让节约成为我们最酷的生活方式。0621天，养成节约好习惯阶段天数节约行动第一周第1-7天每天中午光盘第二周第8-14天离座随手关灯第三周第15-21天垃圾分类投放每日行动打卡集星在打卡表上画星星，集满21颗就是节约小达人班会分享每周分享节约故事，说说坚持下来的感受全家参与全家参与爸爸妈妈一起加入，全家打卡更有动力21天后，你会发现自己已经变成了一个节约小能手！我的节约承诺书今天，在老师和同学的见证下，我郑重承诺：节约粮食吃多少盛多少，不挑食不偏食，做到顿顿光盘节约用水洗手时关水龙头，接水喝不浪费，看到漏水及时报告节约用电离开教室随手关灯关风扇，不用电器时拔掉插头减少浪费作业本正反两面用，铅笔用到握不住，旧物改造再利用带动他人提醒同学和家人一起节约，做节约资源的小小宣传员承诺人：___________日期：2026年__月__日请把这份承诺书贴在你的书桌前，每天提醒自己！小手拉大手，全家总动员一个人的力量有限，但小手拉大手，就能影响更多人！30%家庭参与增长1600人次社区宣传人次2000个带动家庭数量教垃圾分类回家教爸爸妈妈做垃圾分类，当一回家庭环保小老师定家庭公约和爸爸妈妈一起制定家庭节约公约，贴在冰箱上互相监督社区宣传邀请邻居小伙伴一起参与社区节约宣传，让更多人加入从一个人到一个家，从一个班到一个学校，节约的种子会越传越远！节约小先锋，现在就出