七年级体育与健康下册 蹲踞式跳远 助跑与起跳教案

七年级体育与健康下册蹲踞式跳远助跑与起跳教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计思路本节课以“七年级体育与健康下册蹲踞式跳远助跑与起跳”为主题，围绕教材内容，通过讲解示范、练习反馈、游戏比赛等形式，引导学生掌握蹲踞式跳远助跑与起跳的技术动作。课程设计注重培养学生的运动技能，提高身体素质，同时培养学生的团队协作能力和体育精神。核心素养目标1.培养学生运动能力，提高蹲踞式跳远助跑与起跳的技术水平。

2.增强学生身体素质，提升下肢力量和协调性。

3.培养学生健康的生活方式和积极向上的体育精神。

4.培养学生团队合作意识，提高集体荣誉感。教学难点与重点1.教学重点

-重点掌握蹲踞式跳远的助跑节奏和起跳时机。

-正确运用摆臂、摆腿和身体重心转移等技术动作。

-确保起跳时身体充分伸展，以获得最佳跳跃距离。

2.教学难点

-助跑节奏的掌握：学生难以把握助跑的平稳性和节奏感，容易导致起跳不稳定。

-起跳时机的把握：学生难以准确判断起跳时机，导致跳跃效果不佳。

-技术动作的连贯性：学生难以将助跑、起跳和落地动作连贯起来，影响整体跳跃效果。

-安全意识：学生在跳跃过程中容易忽视安全，可能导致受伤。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：讲解蹲踞式跳远的原理和动作要领，使学生初步了解技术。

2.示范法：教师示范并分解动作，帮助学生直观理解技术动作。

3.练习法：通过反复练习，让学生熟练掌握助跑与起跳的技术。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频、图片等资料，展示跳远动作过程，增强学生理解。

2.教学软件辅助：使用跳远教学软件，进行模拟练习，提高学生动作准确性。

3.实物教具：使用跳远沙坑和跳远板，让学生在真实环境中体验和练习。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对蹲踞式跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们喜欢跳远吗？你们知道跳远有哪些种类和技巧吗？”

展示一些关于蹲踞式跳远的图片或视频片段，让学生初步感受跳远动作的优美和技巧的复杂性。

简短介绍蹲踞式跳远的基本概念、历史发展和在体育比赛中的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.蹲踞式跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解蹲踞式跳远的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解蹲踞式跳远的定义，包括助跑、起跳、腾空和落地等关键阶段。

详细介绍蹲踞式跳远的组成部分，如起跳板、沙坑、标志线等，并使用图表或示意图帮助学生理解。

3.蹲踞式跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解蹲踞式跳远的特性和重要性。

过程：

选择几个世界级跳远运动员的精彩跳跃案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解蹲踞式跳远的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对跳远运动发展的贡献，以及如何通过训练和技巧提高自己的跳跃能力。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与蹲踞式跳远相关的主题进行深入讨论，如“如何提高助跑速度”、“如何优化起跳技术”等。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对蹲踞式跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调蹲踞式跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括蹲踞式跳远的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调蹲踞式跳远在体育比赛中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用跳远技巧。

布置课后作业：让学生尝试练习蹲踞式跳远的助跑和起跳，并记录自己的感受和改进点，下节课进行分享。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握程度

-学生能够熟练掌握蹲踞式跳远的助跑节奏和起跳时机。

-学生能够正确运用摆臂、摆腿和身体重心转移等技术动作。

-学生能够确保起跳时身体充分伸展，提高跳跃距离。

2.身体素质提升

-学生下肢力量得到显著增强，表现为跳跃时腿部推力和爆发力的提高。

-学生协调性和灵活性得到提升，表现为跳跃过程中动作的流畅性和准确性。

-学生心肺功能得到锻炼，有助于提高整体健康状况。

3.运动兴趣和自信心

-学生对蹲踞式跳远产生浓厚兴趣，愿意积极参与练习和比赛。

-学生在训练和比赛中树立自信心，敢于挑战自我，克服困难。

-学生在学习过程中体验到成功的喜悦，激发继续进步的动力。

4.团队合作与交流能力

-学生在小组讨论和课堂展示中，学会倾听、表达和沟通，提高团队合作能力。

-学生通过讨论和交流，学会分析问题、解决问题，培养批判性思维。

-学生在团队活动中，培养集体荣誉感和责任感。

5.安全意识与自我保护能力

-学生在练习过程中，学会遵循安全规则，降低运动损伤风险。

-学生能够识别潜在的危险因素，提高自我保护意识。

-学生在遇到突发情况时，能够冷静应对，采取正确的自救措施。

6.健康生活方式的养成

-学生通过参与蹲踞式跳远运动，培养健康的生活习惯，如规律作息、合理饮食等。

-学生在学习过程中，了解运动对身体和心理健康的益处，提高健康意识。

-学生将运动融入日常生活，形成积极向上的生活态度。作业布置与反馈作业布置：

1.完成课后练习题：要求学生独立完成教材中关于蹲踞式跳远助跑与起跳的练习题，巩固对技术动作的理解。

2.观看教学视频：让学生观看蹲踞式跳远的教学视频，注意观察并记录视频中运动员的动作细节和技术要点。

3.家庭练习：布置学生在家中进行蹲踞式跳远的助跑和起跳练习，每次练习5-10次，记录最佳成绩。

4.撰写心得体会：要求学生撰写一篇关于蹲踞式跳远练习的心得体会，分享自己的感受和收获。

作业反馈：

1.及时批改：对学生的作业进行及时批改，确保每位学生都能得到反馈。

2.指出问题：在批改过程中，指出学生在技术动作、练习方法、记录数据等方面存在的问题。

3.给出建议：针对学生的问题，提出具体的改进建议，如调整助跑节奏、优化起跳技术等。

4.个性化指导：针对不同学生的学习情况，提供个性化的指导，帮助学生克服困难，提高练习效果。

5.课堂展示：在下一节课上，展示学生的练习成果和心得体会，鼓励学生相互学习和交流。

6.定期回顾：定期回顾学生的作业完成情况，对进步明显的学生给予表扬，对进步缓慢的学生进行个别辅导。板书设计①蹲踞式跳远技术动作要点

-助跑：节奏平稳，速度均匀，身体协调。

-起跳：最后一步用力蹬地，身体迅速前倾。

-腾空：摆动腿积极上摆，支撑腿尽量伸展。

-落地：落地要柔和，保持身体平衡。

②蹲踞式跳远关键步骤

-准备姿势：站立，两脚开立，与