大学生职业生涯规划与就业指导模块三

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学习工具职业生涯规划初探职业兴趣与职业性格探索职业世界探索职业能力与职业价值观探索模块一模块三模块二模块四模块五项目六模块七模块十职业生涯规划实施与评估就业形势与就业政策就业流程与就业权益维护求职准备与求职策略模块八模块九职业生涯决策职场适应与职业生涯管理目录页模块三学习任务一探索自己的职业能力学习任务二探索自己的职业价值观学习任务一探索自己的职业能力任务情境小伟是一名电气类专业的学生。毕业后，他顺利进入一家大公司，并在通过试用期后，成为该公司的一名正式技术人员，令其他同学羡慕不已。任务情境小伟的求职经历要从大四说起。大四上学期，该公司来学校召开专场招聘会，需要招聘一批技术过硬的技术人员。当时小伟抱着试一试的心态投了简历，没想到一路过关斩将，顺利通过了笔试、面试等，最终脱颖而出。据他介绍，每年有20多万人竞聘这家公司的岗位，而最后被录用的只有2000人左右，他就是其中的一员。任务情境小伟入学时的成绩仅处于班级中下游，但很快，他的成绩尤其是专业课成绩就扶摇直上，稳定在班上前几名。小伟说，他的成绩不是靠考前突击得来的。与很多同学不同的是，进入大学后，他比高中阶段更注重课堂知识，从不放过课堂上的一分一秒。任务情境在课余时间，小伟充分利用学校的教学设备锻炼自己的动手能力，积极参加学校组织的“技能大比武”，进一步巩固了自己的专业技能。此外，他还参加了电工技能培训，并参加了很多专业的竞赛，都取得了很好的成绩。任务情境功夫不负有心人，大学四年积累的过硬专业能力让他在求职时尝到了甜头。“只要能力过硬，有真本事，就不怕找不到工作。”小伟说。任务情境问题与思考“你有什么能力？”这是很多大学生在求职时都会被面试官问到的一个问题。能力关系到个体在工作中可以解决什么问题。大学生应该像上述案例中的小伟一样，清楚地了解自己的能力，熟悉提升能力的途径，进而通过加强专业知识学习、参加实践活动等方式提升自己的能力。一、能力的含义个体顺利完成一个目标或探索时所体现出来的，能够影响活动效率的素质。能力总是和个体的活动联系在一起，是那些与活动的要求相符合、能保证活动顺利完成的稳定的心理特征的综合二、能力的分类能力按照获得方式（先天具有与后天培养）的不同能力倾向技能二、能力的分类（一）能力倾向经过适当训练或被置于适当的环境下，能够完成某项活动的可能性。能力倾向是指个体能学会什么，以及个体获得新的知识和技能的潜力如何。二、能力的分类（二）技能定义个体在特定目标指引下，运用已有的知识经验，通过练习而形成的一定的动作方式或智力活动方式。技能根据心理学家辛迪·梵和理查德·鲍尔斯的理论专业知识技能自我管理技能可迁移技能达成过程要以程序性知识的掌握为前提，一般通过感性认识（看或听）、模仿（学习）、练习反馈等过程，由不会到会，再到熟练。二、能力的分类（二）技能→1．专业知识技能需要通过教育或培训才能获得的特别的知识或能力，即个体所学习的科目和所掌握的知识。将信息进行分类、加工、整合并应用的一种能力。大学里的专业课讲座研讨会社团活动获取途径专业知识技能是不可迁移的，它们是一些特殊的语汇、程序和学科内容，大学生必须通过有意识的、专门的培训才能掌握。二、能力的分类（二）技能→2．自我管理技能又称“适应性技能”定义用来描述或说明个体所具有的某些特征。作用能够帮助个体更好地适应周围的环境、应对工作中出现的问题。培养方式多参加一些社团组织和社会实践，学习如何为人处世。通过与他人比较、听取他人的反馈来更恰当地评价自己，自觉培养良好的自我管理技能。二、能力的分类（二）技能→3．可迁移技能又称“通用技能”定义能够转移到工作中，用来完成工作的技能类型人际交往能力沟通能力解决问题的能力团队合作能力领导力适应能力转移方式能从一种工作迁移应用于另一种工作中，或者从一种角色中迁移应用于另一种角色中二、能力的分类课堂互动试着用上述方法综合描述自己的专业知识技能、自我管理技能和可迁移技能。例如：“我能熟练地翻译英文。”自我管理技能可迁移技能专业知识技能（1）________________________________（2）________________________________（3）________________________________（4）________________________________（5）________________________________三、加德纳的多元智能理论观点能力倾向是多元的，是由多种同样重要的能力构成的提出者教育学家和心理学家加德纳结论每个人都是独特的，不存在谁更聪明的问题，只存在不同个体在哪个方面更聪明的问题四、能力测试（一）能力倾向测试能力倾向测试题共分为9组，每组均有6题，分为强、较强、一般、较弱、弱5个等级。大学生可以根据自己的实际情况填写，测试自己的能力倾向。各项能力的评分方法是将每项的等级得分相加得到合计分数，合计分数除以6就是该项能力倾向的最后得分。根据各项能力的得分，大学生可以判断自己的能力属于哪个等级。四、能力测试（一）能力倾向测试项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）表达能力

阅读速度快，并能抓住中心内容

能清楚地向别人解释难懂的概念

对字词、段落和篇章的理解分析能力

掌握词汇量的程度

中学时的语文成绩

合计分数

能力等级得分（合计分数÷6）

能力倾向测试表——语言能力四、能力测试（一）能力倾向测试能力倾向测试表——数理能力项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）善于做出精确的测量

善解算术应用题

笔算能力

心算能力

使用工具（如计算器、尺子等）的能力

中学时的数学成绩

合计分数

能力等级得分（合计分数÷6）

四、能力测试（一）能力倾向测试能力倾向测试表——空间判断能力项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）素描水平

画三维立体图形的水平

看几何图形的立体感

想象盒子展开后平面形状的能力

玩拼图游戏的水平

中学时的美术成绩

合计分数

能力等级得分（合计分数÷6）

四、能力测试（一）能力倾向测试能力倾向测试表——察觉细节能力项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）善于发现相似图形中的细微差异

善于识别物体的形状差异

能注意到多数人忽视的细节部分

善于检查物体的细节

善于观察图案是否正确

善于发现作业中的细小错误

合计分数

能力等级得分（合计分数÷6）

四、能力测试（一）能力倾向测试能力倾向测试表——书写能力项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）善于快速而正确地抄写资料

善于在阅读时发现错别字

善于发现计算错误

在图书馆能快速查找图书编码

善于发现图表中的细小错误

自我控制能力

合计分数

能力等级得分（合计分数÷6）

四、能力测试（一）能力倾向测试能力倾向测试表——运动协调能力项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）劳动技术课中操作机器的能力

玩电子游戏的水平

在体操、广播操等活动中身体的协调灵活性

打球姿势的平衡度

打字或打算盘的水平

闭眼单腿站立的平衡能力

合计分数

能力等级得分（合计分数÷6）

四、能力测试（一）能力倾向测试能力倾向测试表——动手能力项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）灵巧地使用手工工具（如榔头、棒子等）

灵巧地使用很小的工具（如镊子、缝衣针等）

演奏乐器时手指的灵活度

动手做小手工艺品的能力

又快又好地削水果

修理、装配、拆卸、编织、缝补等技能的水平

合计分数

能力等级得分（合计分数÷6）

四、能力测试（一）能力倾向测试能力倾向测试表——社会交往能力项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）在自己不熟悉的环境中也能积极发表自己的意见

善于在新场所结交新朋友

沟通能力

善于与人友好交往，并协同工作

善于帮助别人

擅长做别人的思想工作

合计分数

能力等级得分（合计分数÷6）

四、能力测试（一）能力倾向测试能力倾向测试表——组织管理能力项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）善于组织单位或班级的集体活动

在集体活动或学习中，时常关心他人的情况

在日常生活中能经常动脑筋，有创意

冷静、果断地处理突发事件

管理能力

善于解决同事或同学之间的矛盾

合计分数

能力等级得分（合计分数÷6）

四、能力测试（二）技能测试大学生可以通过技能词汇表进行技能测试。技能词汇表中包括专业知识技能词汇、自我管理技能词汇和可迁移技能词汇。技能词汇表中的词汇非常丰富，大学生可以选择最符合自己情况的词汇，以便更全面地了解自己所拥有的技能。四、能力测试（二）技能测试技能词汇表技能类型技能词汇测试要求专业知识技能美学、会计、管理学、农业、解剖学、声学、杂技、飞机、动物、古董、人类学、制陶术、工程学、地理、庆典、发动机、构造、仪器、娱乐、仲裁、化学药品、建筑、教堂、高尔夫球、数学、城市、艺术、艺术史、家庭、机构、气候、图表、衣服、时尚、天文学、语法、运动、颜色、肥料、原子、喜剧、电影、金融、手工艺品、儿童养育、计算机、财务记录、卫生保健、信仰、消防、化妆品、急救、历史、生物学、园艺、插花、植物学、外语、卡通、地理学、新闻业、商品、心理学、养育、设备、地震、预算、经济学、室内装饰、投资、绘画、法律、乐器等圈出符合自己情况的词汇。如有可能，用一个更具体的词汇来替换这里的词汇。例如，如果你圈出了“外语”这个词，根据你所掌握的外语方面的知识，你可以把它替换成“英语”“日语”等自我管理技能诚实、正直、自信、合作、耐心、细致、慎重、认真、负责、可靠、灵活、幽默、友好、真诚、热情、投入、高效、冷静、严谨、踏实、积极、主动、豪爽、勇敢、忠诚、直率、现实、执着、机灵、感性、善良、大度、坚强、随和、聪明、稳重、朴实、渊博、机智、敏捷、活泼、敏锐、公正、宽容、勤奋、镇定、坦率、慷慨、清晰、明智、坚定、乐观、亲切、果断、独立、成熟、谦虚、理性、客观、平和、有创意、有激情、有远见、有抱负、有条理、想象力丰富、善于观察、坚韧不拔、足智多谋、精力旺盛、多才多艺、彬彬有礼、善解人意、吃苦耐劳等圈出符合自己情况的词汇，然后思考以下两个问题。①为什么会这样描绘自己②有哪些实际生活、学习或工作中的例子可以证明你具备该技能四、能力测试（二）技能测试技能词汇表技能类型技能词汇测试要求可迁移技能执行、照顾、巩固、指导、编辑、建设、洞察、适应、发现、管理、选择、控制、拆除、装配、分类、烹调、展示、劝告、协调、分析、训练、预测、联络、申请、咨询、评价、交流、安排、比较、创造、评估、完成、决定、忍耐、权衡、集中、设计、协助、提高、领会、审核、计算、美化、调和、探测、解释、发明、探索、保存、诊断、表达、领导、生产、分享、学习、感受、搬运、表演、填充、倾听、校对、简化、装载、保护、定位、维修、交际、追随、制造、宣扬、演讲、操纵、提问、调解、阅读、搜集、推理、激励、记忆、记录、建议、给予、招聘、总结、统治、监督、引导、修改、讲述、合成、处理、教导、研究、识别、解决、翻译等圈出所有你所拥有的技能，并试着在这些技能的后面加宾语，如“记忆单词”“翻译文章”等（续表）五、能力与职业发展的关系能力可以影响个体的职业定位能力能够增大个体的职业发展空间能力是职业选择的基础五、能力与职业发展的关系砥节砺行无论个体将来选择什么样的职业，都不能忽视能力的提升。因此，大学生应努力学习专业理论知识、掌握扎实的专业技术，同时还要主动提升自己的综合素质和能力，在满足社会需要的同时，实现自己的职业发展目标，达到双赢。课堂检测（1）能力的分类是怎样的？（2）多元智能理论认为，人类至少有哪些不同的智力？课堂小结学习任务二探索自己的职业价值观任务情境小何是某高校金融学专业的大三学生，她目前正在为未来的职业选择感到困惑。任务情境你应该找一份离家近的稳定工作，最好去政府机关或事业单位工作。你应该前往大城市找工作，因为大城市的薪资水平更高、职业发展空间更大。任务情境尽管小何认为父母和同学的建议都有一定的道理，但是她觉得自己找工作的目的不单单是为了追求稳定和物质收入，她更加渴望通过工作来增长见识、提升自我。于是，小何开始认真思考自己内心真正重视的是什么，以便做出最适合自己的职业选择。任务情境问题与思考每个人的职业价值观都是不同的。上述案例中，小何的父母和同学对她未来职业选择的建议，体现了他们的职业价值观，但不代表小何也拥有同样的职业价值观。那么，什么是职业价值观？职业价值观会对大学生的职业发展产生哪些影响？大学生应该怎样正确地探索自己的职业价值观？一、价值观与职业价值观（一）价值观的含义个体对客观事物及对自己行为结果的意义、作用、重要性的总体评价，是对“什么是好的”“什么是应该的”的总体看法指导个体做出决定和采取行动的原则、标准直接影响着个体的理想、信念、生活目标和行动方向，对个体行为起着非常重要的引导作用后天形成的，受家庭环境、学校环境、工作环境等影响随着个体知识的增长和生活经验的积累而逐步确立起来的形成功能定义一、价值观与职业价值观（二）职业价值观的含义定义影响个体对职业的认知和态度，以及其对职业目标的向往和追求。个体的理想、信念、世界观对职业的影响都集中体现在职业价值观上。扫码观看影响职业价值观的因素影响大学生职业价值观的因素有哪些？一、价值观与职业价值观课堂互动你期望从事的职业是什么？你未来的职业目标是什么？这体现了你什么样的职业价值观？二、职业价值观测试常用的测评方法职业价值观测试工具职业价值观分类卡职业价值观市场活动二、职业价值观测试（一）职业价值观测试工具通过职业价值观测试工具进行。职业价值观测试所采用的方法主要是问卷法，即通过职业价值观测量表来探索自己的职业价值观。国外常用国内常用舒伯编制的“职业价值观量表”，该量表主要用于测量个体对与职业本身性质相关因素的看重程度。宁维卫修订的“职业价值观量表”凌文辁编制的“大学生职业价值观量表”金盛华和李雪编制的“目的和手段职业价值观问卷”二、职业价值观测试（二）职业价值观分类卡1234列举50个自己觉得重要且常见的与职业价值观相关的词语，并将这些词语写在50张卡片上。按照“总是重视”“常常重视”“有时重视”“很少重视”“从不重视”的标准，将这50个重要且常见的词语进行分类。对每个栏目中的卡片进行排序，将自己最看重的卡片放在顶端，将其他卡片按重要程度依次降序排列。思考自己的职业价值观与之前的职业选择是刚好匹配，还是完全无关，并把思考的内容写下来。“总是重视”中的卡片不能超过8张；要根据自己的感觉来分类，不要在意别人怎么说或别人希望你怎么选二、职业价值观测试（三）职业价值观市场活动（1）选择职业价值观词语。请从下表中挑选出对自己来说最重要的5个职业价值观词语，并将其分别写在5张小纸条上。如果列表中没有自己认为的最重要的职业价值观词语，那么可将其补充到列表中。内容举例高收入远远高于基本生活所需声望受人们尊重，对公共事务有发言权独立性有做决定的自由，较少被监督和指导助人能带给人们健康、快乐、物质帮助稳定性不必担心失业和没收入，较少受大环境的影响生活安逸不会特别辛苦，能兼顾家庭领导欲能指导和控制事情的发展方向，能影响他人人际关系能与周围的人和谐相处自我成长工作与自己的兴趣、性格相匹配，自己能在工作中展示能力，获得成长挑战性工作内容不单调、不枯燥，需要不断创新、不断解决难题二、职业价值观测试（三）职业价值观市场活动（2）解读职业价值观词语。在一张白纸上，为每一种对自己来说很重要的职业价值观词语下定义。不同的人对同一个职业价值观词语的定义可能不同。例如，在解读“物质保障”时，有的人希望月入百万，实现财务自由；有的人希望有稳定的工作，过上规律的生活。因此，一定要写出自己对各个职业价值观词语的理解，而不要受他人想法的影响。（3）取舍职业价值观词语。如果不得不放弃自己认为最重要的5个职业价值观词语中的一个，自己会放弃哪一个？将打算放弃的职业价值观词语纸条与他人交换。（4）再次做取舍。保留刚才由他人递来的纸条，并放在一边。现在，如果不得不放弃剩下的4个职业价值观词语中的一个，自己会放弃哪一个？请将写有该职业价值观的纸条找出并再次与他人交换。（5）继续做取舍，直到只剩下一个职业价值观词语。思考这个职业价值观词语所反映的职业价值观是不是自己无论如何也不愿放弃的。（6）思考：通过这个活动，你对自己的职业价值观有什么样的了解？你的职业价值观会对你的职业选择和人生发展产生什么样的影响？其他人的职业价值观会对你的生活产生什么样的影响？三、职业价值观与职业发展的关系职业价值观影响个体的职业期望值，进而影响其确定职业目标。具有不同职业价值观的个体，在求职择业过程中往往有着不同的追求。职业价值观与职业的契合度越高，个体对职业的满意度就越高。这种满意度也在一定程度上决定着个体就业后的工作态度和工作质量。三、职业价值观与职业发展的关系精选案例钱学森的爱国魂1947年，36岁的中国科学家钱学森被麻省理工学院聘为终身教授。这是一项很高的荣誉，预示着他在美国前途无量。当钱学森得知中华人民共和国成立的消息后，这位每时每刻都在思念祖国的科学家顿时沉浸在极大的喜悦之中。虽然他已经在美国生活了10多年，被誉为“在美国处于领导地位的火箭专家”，但他始终坚定地认为：“我是中国人，我的根在中国，我可以放弃在美国的一切，但不能放弃祖国。我应该早日回到祖国去，为建设新中国贡献自己的全部力量！”他还对在美国的中国留学生说：“祖国已经解放了，国家急需建设人才，我们要赶快把学到的知识用到祖国的建设中去。”1955年，冲破重重阻碍回国的钱学森，一头扎进了军事科学研究中。他倾其所学，不断推出科研成果，为祖国的国防事业竭忠尽智，做出了巨大的贡献。四、树立正确的职业价值观处理好职业价值观与金钱之间的关系处理好职业价值观的排序与取舍问题处理好淡泊名利与追逐名利的关系大学生应当树立什么样的职业价值观？请与同学展开讨论并分享自己的想法。课堂检测（1）测试职业价值观的方法主要有哪些？（2）大学生要想树立正确的职业价值观，要做到哪几点？课堂小结实践活动一、了解我的专业知识技能【活动目标】了解自己的专业知识技能，为将来的职业发展找准方向。【活动流程】思考并回答下列问题。（1）你学习过的专业课程有哪些？（2）通过学习这些专业课程，你获得的专业知识技能有哪些？（3）你参加过的实践活动（如社团活动、培训、实习等）有哪些？（4）通过参加这些实践活动，你获得的专业知识技能有哪些？（5）在所有的专业知识技能中，你已经获得的相关证书有哪些？（6）你所拥有的专业知识技能在未来的求职中起着什么样的作用？（7）根据你的职业目标，你还需要学习哪些专业知识技能？（8）为了获得更好的职业发展，你应该如何提升自己的专业知识技能？实践活动二、探索我的可迁移技能【活动目标】发现自己的可迁移技能，更好地运用这些技能来学习和工作。【活动流程】（1）请写出5个与你所掌握的可迁移技能相符合的动词。（2）围绕这5个动词写出发生在你身上的5件事。①第1件事。②第2件事。③第3件事。④第4件事。⑤第5件事。（3）思考并回答下列问题。①在你已经掌握的可迁移技能中，哪些技能最有可能被用到你的学习和工作中？②有哪些必要的可迁移技能你还没有掌握？你应该如何学习和提升这些技能？实践活动三、职业榜样的力量【活动目标】通过寻找自己的职业榜样，树立正确的职业价值观。【活动流程】（1）请你认真查阅相关资料，找到你的职业榜样，并填写下列信息。①他（她）的名字是

。②他（她）取得的成就有哪些？③他（她）的优秀品质有哪些？（2）思考并回答下列问题。①结合你的职业榜样信息，写出你对职业价值观的初步认识。②你从职业榜样的身上学到了什么？实践活动四、我的职业价值观【活动目标】通过测试自己的职业价值观，更好地理解自身价值。【活动流程】（1）下表中列出了一些常见的职业价值观。请先在纸上写下你认为重要的10个职业价值观（可以是表中没有的职业价值观），然后对这些职业价值观逐一进行具体描述，并思考这些职业价值观在你的目标职业中能否得到满足。成就可预测自然冒险友谊安全成长艺术表现和谐独立权威健康褒奖高薪有益风险承担影响力多样化谦逊诚实愉快挑战服务自我控制竞争正直保守贡献公正稳定平衡自我实现领导力地位创造性学习知识好奇轻松团队合作信任责任意义自主性尊重智慧忠诚时间自由实践活动四、我的职业价值观（2）下表为职业价值观定位表，它将职业价值观分成了8种类型，并列出了每种类型中具有代表性的职业价值观。请仔细阅读，把在上一步中选出来的10个职业价值观进行分类，并判断你的职业价值观集中在哪一种或哪两种类型中，从而得出你的职业价值观地图。职业价值观类型代表性职业价值观博爱型多样化、和谐、有益、正直、公正、自然、智慧仁慈型团队合作、贡献、友谊、诚实、忠诚、意义、服务、信任传统型谦逊、尊重、自我控制安全型健康、稳定、安全、可预测、保守权力型权威、高薪、影响力、领导力、褒奖、地位成就型成就、挑战、竞争、责任、成长、自我实现精彩型冒险、轻松、愉快、风险承担自主型艺术表现、自主性、平衡、创造性、好奇、独立、知识、学习、时间自由实践活动四、我的职业价值观（3）下图是职业价值观定位模型，它将上述8种职业价值观进行了两两归类，进一步将职业价值观分为“自我超越”“拥抱变化”“遵从”“自我提升”4个领域。①“自我超越”领域。“自我超越”领域包括博爱型和仁慈型两种职业价值观。职业价值观属于这一领域的人通常具有良好的奉献精神，渴望超越自我，并致力于为他人和社会谋福利。他们适合的