【H学院羽毛球专项学生损伤后的处理调研研究9200字（论文）】

H学院羽毛球专项学生损伤后的处理调研研究目录TOC\o"1-3"\h\u1395H学院羽毛球专项学生损伤后的处理调研研究 1868摘要： 113331前言 211087（二）研究方法 460821.文献资料法 42922.问卷调查法 423683.专家访谈法 4293924.数理统计法 411251.H学院羽毛球专项学生训练中运动损伤概率的研究 5105072.H学院羽毛球专项学生损伤的年龄分布 587923.H学院学校羽毛球专项学生的损伤程度 5262154.H学院羽毛球专项学生损伤的部位分析 664685.H学院羽毛球专项学生运动损伤的类型及比例 658206.H学院羽毛球专项选修班学生每周练习次数和损伤的人数比例 725241(二)羽毛球专项学生运动损伤的原因分析 8242961.学生身体素质过差 810812.准备活动不充分 8224563.场地不合格和装备不适合 872504.羽毛球运动量过大 8135575.其他原因 93240（三）H学院羽毛球专项学生损伤后的处理 9250601.损伤后的改善措施 9188522.选择改善措施后的有效程度 109914（四）预防羽毛球专项学生运动损伤的措施 10128981.学习并掌握准确的羽毛球技能动作 10181402.运动之前进行全面的准备活动 10170343.合理安排运动量 10178844.采取积极的康复措施 11132575.加强身体素质的锻炼 1112683三、结论与建议 11摘要：在H学院体育学院羽毛球专项选修课学生中，学生们对羽毛球这项运动有着特别的痴爱，并且不断刻苦训练，提高专业羽毛球运动技术，但是他们的羽毛球运动强度非常大，有很高的强度对抗练习和技术强度练习，并且学校在羽毛球预防运动损伤的相关课程内容上没有足够重视，学生了解羽毛球运动损伤有关知识有限，学生自身身体素质及对于运动损伤的重视程度等都会导致身体健康状况、专业技能学习和竞赛有很大影响。由此，研究羽毛球专项选修班的学生运动损伤的调查与预防措施是非常重要的，对H学院专项班学生正常训练学习和竞赛是不可分割的。本文采用了文献法、数据统计法、访谈法、问卷调查法等方法羽毛球专项选修课学生运动损伤的成因与预防研究。关键词：羽毛球；运动损伤；损伤原因；预防方法；专项选修班；前言当前我国国内人们生活质量的提高，更多的人们开始进行体育运动，来锻炼自己的身体，并得到精神上的满足，加上国家政策的改革也推动了我国对于体育运动的开展。当今，羽毛球运动已经成为家喻户晓的运动之一，并且在全国已经普及开来。羽毛球运动不仅可以锻炼我们的身体素质，还可以在各项业余或者专业比赛中，进行竞技性比赛，提高运动成绩，收获训练成果。羽毛球运动技术特点丰富，速度快，要求反应能力和应急能力强，因此它的比赛观赏性是非常之高的。我国羽毛球项目处于世界顶级，且逐渐变成我国每届奥运会及世界级各种大赛中的优势项目，为我国带来无数荣誉和成绩。根据很多调查报告和资料，发现了我国参与羽毛球项目的人数是最多的，也是很多人都是可以参与进来锻炼的运动项目，收到广大羽毛球运动人的青睐。羽毛球运动可以调动全身各个环节同时进行运动，它很容易，老人和小孩都可以进行的球类运动，使用方便，使用安全，趣味十足，随时随地可以找一块地，不论有无隔网都可以参与的运动。羽毛球运动后对身体各个部位都有很明显的效果，能够起到健身锻炼的好处，很多羽毛球运动爱好者都非常喜爱这项运动，随处可见，很多体育场所或者小区空地都能看见有人一起进行羽毛球锻炼，是人们最喜爱的体育锻炼之一的项目。随着中国羽毛球体育运动的普及以及国际和地区国家各类赛事的举办与普及,对中国羽毛球运动专业能力的标准也越来越高，练习者的身体素质、反应能力、技术能力以及个人所能承受的最大运动强度，运动量过大都会导致练习者受伤。就以H学院体育学院羽毛球专项选修班学生而言，体育学院羽毛球专项选修课学生的身体素质都比较强的，但是仍然出来各种各样的伤病和受伤，针对这些受伤的原因和如何预防专项选修班学生的受伤情况做了相关的研究，针对当前H学院羽毛球专项班学生的现状进行分析与研究，指出当前应存在的问题并解决和预防运动中所出现的运动损伤，并制定出相关研究报告，针对H学院羽毛球专项选修班学生并提出一些相关建议，为H学院羽毛球专项选修班学生提供有利的参考。针对H学院体育学院羽毛球专项选修课学生上课以及训练时，教师在学生中一直保持着主导地位，除了自我上特别重视自己的想法、行动采取有效方法外，还应该重点对专项选修课学生的上课的安全教育活动，始终要预防伤病为核心的方针，因而针对每位同学的各种差异不同，比如性别、年龄、健康等制定出合理科学的教学内容。加强对学生的身体素质核心力量，打好基本功，认真学习正确的技术工作，不要因为错误的技术动作而造成不必要的伤害。针对不同学生不同能力的，要因材施教，从简单的方面打好基本功，在逐渐进一步加强难度训练，从运动实践中寻找问题并找出问题，解决问题。要选择专业的运动鞋和合适的羽毛球运动运动服、羽毛球拍等。当有学生出现损伤或不舒服的情况，应适量减轻运动或即使去医务室进行专业的检查治疗。H学院羽毛球专项选修班学生在羽毛球运动过程中受伤概率大，运动损伤对学生们是很严重的存在，他们的运动强度非常大且学校没有重视预防运动损伤的相关课程，学生了解羽毛球运动损伤有关知识有限，学生自身身体素质及对于运动损伤的重视程度都会导致身体健康状况及专业技能学习和竞赛有很大的影响。由此，研究H学院羽毛球专项班的学生运动损伤的调查与预防研究是非常重要的，预防学生们在羽毛球运动训练中出现运动损伤，保证学生们的身体健康和竞技状态，对H学院羽毛球专项选修班学生正常训练学习和竞赛是不可分割的。杨兆昌在《羽毛球常见运动损伤的原因及预防》中重点表现在羽毛球运动损伤的预防措施。它提出要预防羽毛球运动损伤的关键是要制定科学合理的教学手段。要提高身体素质练习，增强身体负荷能力，不断巩固练习，认真做好准备活动，严格规范技术动作，给与羽毛球运动学生医疗服务。文章认为，在我国庞大人口大国中，羽毛球普及在我国大江南北，越来越多人参与，也有越来越多的人在运动中受伤，羽毛球运动在我国运动损伤的比重越来越大。在人们羽毛球运动过程中，由于各种原因会造成羽毛球运动损伤的发生，如运动时间短、身体素质差、基础技术不健全等。在新技术的应用中，不正确的技术动作进行羽毛球运动，会给运动员不经意的损伤，这些损伤是可以避免发生的。在羽毛球运动中，如果发生运动损伤，会影响训练时效，训练计划，以及错过参加各项比赛之中，大大干扰了运动员对运动成绩的提升，减少了体育寿命,严重的状况下还可以导致残废。所以，要严格要求自己，预防在羽毛球运动中的运动损伤，保证健康的羽毛球运动。刘晓晨在《高校羽毛球教学中的运动损伤原因及预防处理对策》中指出，合理的防治羽毛球运动损伤和正确的护理更关键。所以,在羽毛球运动中,学生必须将对损伤的防治工作置于首位,以避免严重损伤的情况出现。也只有通过认识羽毛球运动对运动损伤的危害与后果,才能让学生重视起来。努力学习羽毛球运动损伤相关知识,结合社会实际,认识损伤的成因和及时的预防措施。重视和关注羽毛球在损伤时发生的情况，才可以避免和控制羽毛球运动损伤的产生。为了更有效的运用安全措施,学校必须完善安全措施,帮助学生在羽毛球运动过程中减少和防止羽毛球运动损伤，才能确保羽毛球学生们进行运动的安全。侯峰在《探讨高效羽毛球专项学生运动损伤的成因及预防》中，针对专业运动员进行羽毛球运动运动损伤的分析与预防中发现通常运动员不够重视了解一些羽毛球的运动损伤的预防措施，在运动受伤之后，不懂得怎样处理和自我防护，让自己身体受损，疼痛，并影响正常训练，严重一点可能会导致后遗症，导致运动生涯结束，参加不了训练和比赛等。所以,要对肌腱拉损、扭伤、膝、和胫骨酸痛和骨折等方面,加以重视防治。综上所述,了解羽毛球在运动过程中运动损伤的原因及预防是至关重要的。所以本篇论文主要以各个方面分析H学院羽毛球专项选修班学生在羽毛球日常训练中产生的问题进行研究，分析调查专项选修班学生运动损伤相关问题，并进行对应有效的安全措施。研究对象与方法（一）研究对象本论文的研究主题是H学院羽毛球专项选修课全体学生，针对羽毛球专项选修课学生在课堂训练中的主要观察以及在比赛中出现的问题进行调查研究。（二）研究方法1.文献资料法本文查阅了网上各种数据库，如H学院图书馆、CNKI数据库、万方数据库、中国知网等大量图书、期刊,查阅了国内外关于羽毛球运动伤害的相关内容、防治羽毛球运动伤害对策等方面的文章，对其综合调查，并根据自己在H学院四年所学习的专业知识理论，结合有关书籍和自我实践中发现，学习吸取大量新的知识和自我创新新的知识血液，科学有效的分析预防羽毛球专项选修班学生运动损伤的措施与方法。2.问卷调查法通过对H学院大三和大四年级体育学院羽毛球专项选修课学生提供纸质问卷，共提交纸质调研答卷48份,后收回的48份,并经筛选为有效答卷,发现有效问卷总共48份，有效率回收100%。提出针对性问题并完成调查问卷上关于羽毛球运动损伤调查分析以及预防康复等问卷的分发和有效的筛选，并进行后一部分的理论设计。3.专家访谈法与H学院羽毛球专项选修课学生会面，以及H学院体育学院教师们请教，由此进一步认识H学院专业羽毛球专项选修班学生的运动性损伤。4.数理统计法主要采取Excel表格统计通过收集到的问卷和资料等材料进行分析整理，把它整理成简单易懂的数据，将这些数据的百分比计算出来，调查研究在各个问题上所占的百分比数据，为本文的研究内容和结果，提供了真实可靠的科学依据。研究内容(一)H学院羽毛球专项学生损伤情况的调查H学院羽毛球专项学生训练中运动损伤概率的研究据调查问卷数据可以发现，H学院羽毛球专项选修班48名学生的运动损伤概率达到了100%。不规范使用动作和整改不正确、不科学的动作，长期以错误的技术方式击球,将极其容易对人体产生高运动受伤的概率，可能会发生严重的危险和损伤，最大的影响力的是专项班学生羽毛球体育发展速度与水平的提升。所以,调查羽毛球专项选修课学生运动损伤时的问题，发现羽毛球损伤的客观规律，制定科学合理的预防措施，减少羽毛球运动损伤发生的概率，确保学生在竞赛中，发挥出自身水平，取得好的成绩。H学院羽毛球专项学生损伤的年龄分布表2-2专项学生损伤的年龄分布（n＝48）年龄损伤人数损伤百分比1936%20816.66%211633.33%222143.75%据表2-2调查问卷数据制定出的表格可以发现，H学院羽毛球专项选修班学生的羽毛球运动损伤的年龄以及损伤百分比，19岁运动损伤6%，20岁运动损伤16.66%，21岁运动损伤33.33%，22岁运动损伤43.75.我们可以发现，年龄大一点的专项班学生的运动损伤比高于年龄略轻一点的学生。这与羽毛球练习的年数有关，练习年数多比年轻练习少的更容易在羽毛球运动训练中损伤。H学院学校羽毛球专项学生的损伤程度表2-3羽毛球专项学生的损伤程度（n＝48）损伤程度损伤人数百分比轻微损伤2858.33%中等损伤1327.08%严重损伤48.33%无损伤36.25%据表2-3调查问卷数据制定出的表格可以发现，H学院羽毛球专项选修班学生的羽毛球运动损伤的损伤程度以及损伤程度百分比，其中有28位学生轻度损伤，比例高达58.33%，有13位学生中度损伤，损伤比例达到27.08%，重度损伤学生4人，它的比例为8.33%，无损伤学生比例为6.25%.可以从数据得知，轻度损伤的专项班学生人数最多，一共28人，占总比例58.33%，高达一半以上，可以得知大多数专项班学生会带有一些轻度损伤。中度损伤人数13人，比例27.08%，得知有部分同学会有一些中度损伤，影响训练和上课。还有4人重度损伤，占总比例8.33%，这部分同学不能正常上课和训练。只有3人是没有任何损伤，不影响正常训练以及上课比赛，占总比例6.25%。减少羽毛球运动损伤人数是重中之重。H学院羽毛球专项学生损伤的部位分析表2-4羽毛球专项学生损伤的部位分析（n＝48）损伤部位损伤人数损伤比例肩关节48.33%手腕510.41%踝关节816.66%膝关节1735.41%腰部1429.16%据表2-4调查问卷数据制定出的表格可以发现，H学院羽毛球专项选修班学生的羽毛球运动损伤的部分也各不相同。其中肩关节损伤人数为4人，占比例为8.33%，手腕损伤人数为5人，占比例为10.41%，踝关节损伤人数为8人，占比例为16.66，膝关节损伤人数为17人，占比例为35.41，腰部损伤人数为14人，占比例为29.16%。其中膝盖和腰部为大多数专项班学生羽毛球运动损伤的常客，手臂、手腕、脚踝、受伤人数稍微比例小一点，依旧很多羽毛球学生不重视预防措施而造成的羽毛球损伤。H学院羽毛球专项学生运动损伤的类型及比例表2-5羽毛球专项学生运动损伤类型及比例（n=48）损伤类型损伤人数损伤比例关节韧带破裂1633.33%肌腱拉伤1429.16%软组织损伤816.66%髌骨劳损36.25%骨膜炎714.58%从表2-5调研的统计结果编制出来的图表中可以看出,羽毛球专项选修课学生运动损伤类型有很多，其中人数最集中在关节韧带破裂和肌腱拉伤，关节韧带扭伤损伤比例33.33%，肌肉损伤处损伤比例29.16%,总占所有运动损伤的60%多,因此我们可以发现关节韧带拉伤和肌肉损伤在学校羽毛球专项选修课学生中是相当普遍的。再然后是软组织损伤处占16.66,髌骨劳损处占6.25%,骨膜炎占14.58%。研究中得知,羽毛球专项选修课学员除关节扭伤之外,受伤原因还体现在肩部运动拉伤、髌骨劳损,以及膝关节外扭伤。H学院羽毛球专项选修班学生每周练习次数和损伤的人数比例表2-6羽毛球专项学生每周练习次数及损伤人数比例（n=48）练习次数练习人数损伤人数损伤比例1300%25120%36233.33%48337.5%510660%612975%744100%通过表2-6统计问卷编制出的数据可看出,H学校羽毛球专项选修课学生每天训练时间和损伤的数量和比重。我们能够发现每天练习一次的人数为3人,损伤人数为0人,损伤比率为0%,一周练习两次的人数为5人,受伤人数为1人,受伤比率为20%,一周练习三次的人数为6人,损伤人数为2人,损伤比例为33.33%一周练习四次的人数为8人,受伤人数为3人,损伤比率为75%,一周练习五次的人数为10人,损伤人数为6人,损伤比率为60%,一周练习六次的人数为12人,损伤人数为9人,损伤比例为75%,一周内全勤练习七次的人数为4人，损伤比例为100%。从中我们可以看出每周练习次数越多跟运动损伤人数和概率就会有所增长，只通过训练量来而没有重视训练的质量的效果没有一定的科学依据，过度的训练只会造成运动员的身体疲惫引发损伤，增加羽毛球运动员的代偿功能，不利于训练效果和提升。所以要合理有效的将重心放在如何科学的进行训练分配。(二)羽毛球专项学生运动损伤的原因分析针对H学校在羽毛球专项中培训学员时运动损伤的问题的研究和调查中,发现了主要有以下几点因素:羽毛球专项能力太低、准备项目不做或不完善、运动器材和装备、运动量太大、以及其他因素等。对这些原因进行分析调查，并进行研究。学生身体素质过差羽毛球运动非常重视在运动时的技术动作训练,而羽毛球运动的学生专项工作运动技能掌握不良、身体素质较差、运动技能训练不足、技术动作要点把握不良都是引起身体外伤,并使受伤更严重的主要因素。尤其是对学生专项素质来说,它和技术战术的培养有着直接的关联。而在扣杀时,由于摆臂动作的不恰当也极易造成肩关节肌腱拉伤等危害。所以,在开展基本身体素质锻炼的同时,更要针对性的开展专项身体素质的锻炼。准备活动不充分羽毛球运动之前必需要做好充分的准备活动，因为当准备活动没有做的时候，如果你在球场上突然发力或者奔跑急停等动作时，特别容易拉伤肌肉或者挫伤，造成不必要的伤害风险。准备运动作的不完全,中枢神经体系和脏腑部位都不能完全的动员出来,小循环状态不好,肌腱伸缩功能也不好,力量没有发展的很好,动作也不配合,极容易损伤。场地不合格和装备不适合对羽毛球专项工作班学员而言,场馆是一项十分关键的设备,一个专门的羽毛球赛,必然要具备专门的场馆,才能培养出良好的水平。使用了高新科技的抗菌能力,并具备无味、防水、防滑、安全等特点,让羽毛球运动专项班学员更安全的踢球。好的装备可以改进你的技术动作，增强运动能力，减免受伤发生的概率，最大保证学生健康安全高效的投入到羽毛球运动及训练中。羽毛球运动量过大在羽毛球运动进行中,由于单纯的为追求比赛成绩和练习结果而或过分练习、锻炼量过大,亦或是过量训练,疲劳未能彻底消除或受伤后又过早进行训练、竞赛,运动员人体功能相应较弱,运动的积极性显著减弱,精力大幅降低,机体反应迟钝或情绪焦虑。在这种情况下，不单能够造成旧伤，还能够构成新伤。其他原因还有其他原因一些会影响到我们羽毛球专项学生运动损伤概率的发生。第一点：对运动方式的理解不正确，无法完成准确动作。第二点：选择的运动方式不当，超出自己身体的最大运动能力。第三点：学生的生理、感冒、身体不适，都不能正常的投入到正常的训练当中，会影响运动后的身体伤害。H学院羽毛球专项学生损伤后的处理由于羽毛球运动本身的运动项目特点,受伤概率也很大,特别是肩部、手臂、脚踝关节、膝盖、腰部等部位,在运动技术操作稍偏差的状况下,极容易受伤,因此针对不同的受伤部位,可以根据受伤的不同类别与严重性,制定具体的羽毛球运动损伤后处理方法,以及损伤后康复训练技术,对于在羽毛球专项选修课的运动中产生的意外伤害,后续恢复工作有着一定重要性。损伤后的改善措施手腕关节损伤的治疗改进方法:

增加球拍的重绕八字练习,以增强、促进手臂滑膜关节的肌活动力。也可以利用砖头等作为重量,还可以锻炼手指的力量。在训练时戴上护腕，或在训练时使用弹性绷带。但是训练重量取决于个人的实际情况，自身可以控制。肩关节损害处理改善方法：肩部损伤期间，不要做肩部劳损大的练习。可以在日常运动中，通过跑步、徒手操等进行锻炼，让肩关节肌肉韧带等组织达到一定“热量”让肩关节的活动灵活起来。如果肩关节损伤出现肿胀的情况，应对损伤部分按时定期进行按摩，让肿胀部位进行活血，对消肿、缓解肩关节肌肉痉挛、僵硬，对改善肩关节肌肉循环有很大作用。踝关节损伤治疗的方法:在脚踝段扭伤后,第一要做的便是冰敷治疗,不过冰袋也不是常备的药品,而且最好是马上去水笼头里,让冷流动的水在清洗大约二十分钟左右。冷流动的清水冲洗可以防止了脚踝局部的继续充血,也因此减少了脚踝的水肿以及出现的疼痛现象。在冲洗干净以后,也可以直接就地取出对脚踝进行冰敷,如把夏天的冰棒包裹在干净毛巾里,并紧贴在脚踝部进行冰敷,但注意的一定是在旋转部位,而且也不要让脚踝部感到太冷。膝关节受伤的解决办法:可以使用静力零点五蹲或负重半蹲,以提高这部分的活动能力。因为股四头肌的水平更高,奔跑时接受负荷的水平也最高,引起疲劳的风险也相对更小一些。锻炼后,可发现股四头肌微微的颤抖即可。活动时可戴护膝。腰受伤处理与改善办法:及时停止练习，扭伤开始时最好睡在硬床上。及时去医院检查，以免损伤加重。重视温暖疗养，情况严重者需休养两三周左右。当情况好转后，建议避免重复扭伤，如果有必要，可以选择使用一条宽腰带来固定腰围。选择改善措施后的有效程度表3-1专项学生改善措施后的效果（n=48）有效程度改善人数效果比例非常有效3981.25%基本有效918.75%无效00%据表3-1调查专项选修班学生以及体育学院的教师们得知：科学改善羽毛球运动损伤后，能够快速健康安全有效的恢复到健康的状态，使身体能够正常训练以及高强度比赛等，并且可以养成良好的预防损伤的好习惯，避免损伤发生。预防羽毛球专项学生运动损伤的措施1.学习并掌握准确的羽毛球技能动作学会正确标准的技术动作,尽量减少不必要的对手臂、肘、肩膀的损伤。要时刻认真学习，严格要求自己在羽毛球运动以及训练时的技术动作改进，习惯成自然，形成条件反射，养成自然动作，对专项班学生提高羽毛球水平特别重要。2.运动之前进行全面的准备活动羽毛球专项学生在打羽毛球前后应进行大约十分钟的准备时间。打羽毛球之前,做一些热身操，充分活动手腕脚踝等部位，羽毛球项目运动强度大，急性损伤比较多，为了防止身体损伤,羽毛球专项班学生们在打球前后必须将脖子、胸、腰部、膝关节等多处关节活动开。3.合理安排运动量专项班学员在锻炼中,应该时时注意最高心跳频率不能高于180次/分。通常情况下保持在心跳频率130次/分以下,并保证训练结果良好。而在练习时,要特别注重科学合理进行心跳频率在140-150次/分的练习,并适时进行心跳频率在150次/分之上的练习,以提高锻炼成效,并需要特别关注精神状态,面部动作等,发现运动量过大时进行训练。而教学方法上要注重多元化、趣味性强或具有竞争力的训练方式。在教学内容上多以基础的技术动作和基本战术动作为主。在注重运动量与运动负担不要过大的同时,还应注重运动量与运动负担不要过小,以免起不了体育锻炼的功效,没有体育锻炼的价值。采取积极的康复措施羽毛球在锻炼后,适当做做伸展运动能够有效减少运动性疲劳的出现。完成羽毛球练习运动后,进行十分钟以内的拉筋