体育与健康 高三 2023届 升学衔接 实验题版

体育与健康高三2023届升学衔接实验题版一、考试信息栏考试时长：90分钟试卷分值：75分适用对象：2023届高三学生二、注意事项本试卷分为选择题、判断题、填空题、简答题和论述题五个部分，满分75分。考生应首先阅读考试信息栏及注意事项，并在答题卡上作答。选择题必须使用2B铅笔填涂；判断题、填空题、简答题及论述题必须使用黑色签字笔在答题纸指定区域内作答，否则无效。考试过程中，请保持卷面整洁，严禁折叠、污损答题卡。本试卷旨在考察学生对体育与健康知识的掌握程度、运动技能的理解能力以及将理论知识应用于实际生活的综合素养，重点考察升学衔接阶段所需的体育核心素养。三、试卷说明本试卷基于《普通高中体育与健康课程标准》及2023届高三学生升学衔接的实际需求编制。随着新高考改革的深入，体育与健康学科在综合素质评价中的比重日益提升。本试卷不仅涵盖了运动解剖学、运动生理学、运动营养学等基础理论知识，还融入了体育心理学、运动损伤防护、体育竞赛规则及心理健康调节等前沿内容。通过本试卷的测试，旨在引导学生从单纯的技能掌握向科学健身、终身体育意识转变，为进入高校后的体育学习及未来职业生涯打下坚实的身体与心理基础。第一部分：选择题（共10题，每题2分，共20分）在人体上肢肌肉系统中，肱二头肌作为屈肘和屈肩的关键肌群，其收缩形式与运动表现密切相关。以下关于该肌群生理特性的描述，哪一项最为准确？A.肱二头肌属于长肌，收缩速度快但力量较小B.肱二头肌的止点位于尺骨粗隆，主要功能是伸肘和伸肩C.肱二头肌长头起自肩胛骨盂上结节，具有辅助肩关节外展的功能D.肱二头肌在静息状态下主要进行等长收缩以维持上肢姿态在评估有氧运动能力时，最大摄氧量（VO2max）是核心指标之一。以下关于最大摄氧量的描述，符合生理学原理的是：A.最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长久运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量B.最大摄氧量主要受遗传因素影响，后天训练对其提升幅度有限C.最大摄氧量数值越高，代表人体在运动中产生乳酸的能力越强D.最大摄氧量仅反映心肺系统的功能，与肌肉组织利用氧的能力无关对于高三学生而言，糖原的补充与消耗是维持体能的关键。以下哪项属于心理技能训练中的表象训练（Rehearsal）？A.在比赛前通过反复默想技术动作的细节来增强肌肉记忆B.在比赛前通过大声呐喊来提高唤醒水平C.在比赛前通过深呼吸来降低过度紧张的情绪D.在比赛前通过制定详细的战术计划来增强自信心肩袖损伤是上肢运动中常见的肌腱病变。以下关于肩袖损伤的描述，错误的是：A.肩袖主要由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌组成B.冈上肌肌腱最容易在肩关节外展60度至120度范围内发生撞击C.肩袖损伤的主要症状是肩关节疼痛，且疼痛在夜间会加重D.肩袖损伤后，患者通常只能进行肩关节的内旋和外旋活动，无法进行肩关节的前屈和后伸身体质量指数（BMI）是评价人体胖瘦程度及是否健康的重要指标。以下关于BMI的计算公式及评价标准，正确的是：A.BMI=体重（kg）/身高（m）的平方B.中国成年人的BMI标准中，18.5≤BMI<24为超重C.BMI数值越高，说明人体肌肉含量越丰富，健康状况越好D.BMI不受年龄、性别因素的影响，具有绝对的普适性在短跑项目中，步频与步幅是决定成绩的关键要素。以下关于步频与步幅关系的描述，符合运动学原理的是：A.步频是指跑动中两脚交替着地的频率，步幅是指每跑一步身体向前移动的距离B.步频与步幅呈正比关系，即步频越快，步幅一定越大C.优秀短跑运动员的步频和步幅通常都达到人类生理极限，无法进一步提升D.步幅的大小主要取决于运动员的身高，与下肢力量和蹬地技术无关在排球比赛中，二传手是组织进攻的核心。以下关于正面双手垫球或上手传球技术的描述，符合技术规范的是：A.正面双手垫球时，双手应叠指并伸直，手腕下压，击球点应在腹部前下方B.正面上手传球时，全身协调用力，主要通过手指手腕的弹击动作将球传出C.二传手在组织"中一二"战术时，应尽量将球传向对方后排空档，以增加进攻难度D.传球时，手腕手指应完全放松，以增加触球面积，提高传球的准确性体育精神是体育文化的核心。在体育竞赛中，以下哪项行为最能体现公平竞争的体育道德？A.为了获胜，在比赛中故意拖延时间B.在裁判做出不利于己方的判罚后，立即与裁判发生激烈争吵C.尊重对手、裁判和观众，遵守比赛规则，胜不骄败不馁D.在比分落后时，通过消极比赛来减少输掉比赛的尴尬在运动现场遇到心脏骤停患者，心肺复苏（CPR）是挽救生命的关键措施。以下关于CPR操作规范的描述，正确的是：A.按压部位应在胸骨中下1/3交界处，按压深度至少5厘米B.按压频率应控制在每分钟100次以上，但按压与放松时间比例约为1:1C.开放气道时，应采用仰头举颏法，使下颌角与耳垂连线垂直于地面D.如果患者有呼吸但无意识，应立即进行胸外按压，无需进行人工呼吸第二部分：判断题（共10题，每题1分，共10分）骨骼肌收缩时，肌节缩短，肌纤维长度变短，这种收缩形式称为向心收缩。在进行长时间耐力运动时，人体主要通过有氧代谢供能，无氧代谢供能比例极低，因此不会产生乳酸。蛋白质是人体组织修复和生长的重要物质，对于高三学生而言，每日蛋白质摄入量应占总能量的15%-20%。适度的赛前焦虑有助于提高运动员的唤醒水平，使注意力更加集中，从而提升运动表现。对于急性闭合性软组织损伤，在损伤初期应立即进行热敷和按摩，以促进血液循环，加速恢复。有氧运动是指人体在氧气供应充足的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、时间长、有节奏。在短跑起跑中，起跑器的作用是使运动员获得一个向前的初速度，并迅速过渡到加速跑阶段。足球比赛中，当进攻队员在接球瞬间处于对方半场，且在球向前移动的方向上处于对方倒数第二名防守队员之后时，即为越位。运动前进行静态拉伸可以有效提高肌肉温度和弹性，降低运动损伤的风险。奥林匹克格言"更快、更高、更强——更团结"最早由顾拜旦提出，后经修改补充，体现了现代奥林匹克运动的精神内涵。第三部分：填空题（共5题，每题2分，共10分）男子100米短跑的世界纪录保持者约为9.58秒，这一成绩由牙买加运动员尤塞恩·博尔特创造。肘关节属于典型的复关节，由肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节组成，其中肱尺关节主要属于关节类型。人体在剧烈运动时，血液中的氢离子浓度升高，导致pH值下降，这种缓冲系统主要依赖于血液中的来中和过多的氢离子。标准的足球比赛时间为90分钟，上下半场各45分钟，中场休息时间通常为15分钟。成年人每天应保证充足的饮水，一般建议饮水量为毫升左右，以维持机体正常的代谢需求。第四部分：简答题（共3题，每题5分，共15分）简述预防膝关节损伤的主要措施。（要求：至少列举三点，并结合运动解剖学原理说明）简述高原训练的基本原理及其对运动员体能的提升作用。结合高三学生的实际情况，简述如何通过体育锻炼来缓解考试焦虑。第五部分：论述题/分析题（共2题，每题10分，共20分）论述运动与心理健康的关系，并结合具体案例说明体育锻炼对改善抑郁情绪的作用机制。（要求：逻辑清晰，理论联系实际，字数不少于200字）以排球运动中的"中一二"进攻战术为例，分析该战术的优缺点，并说明二传手在组织该战术时应具备的素质。DAABCC第二部分：判断题√×√√×√√√×√第三部分：填空题9.58铰链/滑车碳酸氢盐2000-2500第四部分：简答题预防膝关节损伤的措施：加强股四头肌力量训练：股四头肌是膝关节伸肌群，强壮的股四头肌能稳定膝关节，减少运动中的冲击力。（2分）改善落地缓冲技术：在跳跃或落地时，应以前脚掌着地，屈膝缓冲，避免直腿落地，减少对半月板和韧带的剪切力。（2分）穿着合适的运动鞋：提供良好的减震和支撑功能。（1分）高原训练原理：低氧环境刺激：高原地区氧分压低，迫使机体产生一系列适应性反应。（2分）红细胞增加：低氧刺激肾脏分泌促红细胞生成素（EPO），导致红细胞数量增加，血红蛋白浓度升高，从而提高血液携氧能力。（3分）提高运动能力：回到平原后，运动员的携氧能力增强，心肺功能得到改善，有助于在比赛中获得更好的耐力表现。（3分）缓解考试焦虑的体育锻炼：释放压力：运动时大脑会分泌内啡肽和多巴胺，有助于调节情绪，缓解紧张和焦虑。（2分）转移注意力：通过专注于运动过程，暂时从繁重的学业压力中抽离出来，放松大脑。（2分）增强自信：通过体育锻炼增强体质，提升自我效能感，从而以更积极的心态面对考试。（2分）第五部分：论述题运动与心理健康的关系：运动与心理健康呈正相关。体育锻炼能够有效缓解焦虑、抑郁等负面情绪，提升自尊心和自信心。其机制主要包括：一是生理机制，运动促进大脑分泌内啡肽等神经递质，产生愉悦感；二是心理机制，运动提供了宣泄情绪的途径，帮助个体转移对压力源的注意力；三是社会机制，参与团队运动可以增强社交互动，减少孤独感。例如，一项针对高三学生的研究说明，每周进行3次、每次30分钟的有氧运动，能显著降低学生的焦虑自评量表（SAS）得分，改善睡眠质量，从而以更饱满的精神状态投入到复习中。排球"中一二"战术分析：战术概述：二传手将球传给前排三名进攻队员中的中间队员，由该队员进行扣球进攻的战术。优点：进攻路线简单，战术变化少，便于组织，不易被对方识破。（3分）传球失误率相对较低，适合初学者或二传手技术不够全面时使用。（2分）能够充分发挥中间队