新疆乌鲁木齐县第一中学2012届九年级体育 第一周《九年级体育中考-你准备好了吗？》教案 人教新课标版

新疆乌鲁木齐县第一中学2012届九年级体育第一周《九年级体育中考--你准备好了吗？》教案人教新课标版主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：九年级体育中考——你准备好了吗？

2.教学年级和班级：九年级（2012届）

3.授课时间：第一周（具体时间根据学校安排）

4.教学时数：1课时核心素养目标分析本节课旨在培养学生的体育与健康核心素养，包括：增强体质，提高运动技能；培养良好的运动习惯和健康的生活方式；增强团队合作意识，提高心理素质；培养遵守规则、公平竞争的体育精神。通过中考体育项目的训练，使学生掌握中考体育的基本技能，提高应试能力，为中考体育考试做好准备。教学难点与重点1.教学重点，

①熟练掌握中考体育项目的动作要领，如立定跳远、实心球投掷、耐久跑等；

②提高学生的运动技能，使其在考试中能够发挥出最佳水平；

③培养学生的时间管理能力，确保在规定时间内完成所有项目。

2.教学难点，

①学生在训练过程中可能出现的动作不规范、技术动作掌握不牢固等问题；

②针对不同学生的体能差异，如何制定个性化的训练计划；

③在高强度训练中，如何保证学生的安全，避免运动损伤；

④如何激发学生的学习兴趣，提高他们的训练积极性。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：人教新课标版《九年级体育》教材，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备立定跳远、实心球投掷等中考体育项目的动作示范视频，以及相关的图片和图表，用于讲解和示范。

3.实验器材：准备实心球、跳绳等训练器材，确保器材的完好和安全。

4.教室布置：设置多个小组练习区域，每个区域配备必要的器材，并安排好学生座位，以便于分组练习和观察指导。教学流程1.导入新课（用时5分钟）

详细内容：

教师通过提问：“同学们，你们知道即将到来的中考体育考试有哪些项目吗？对于这些项目，你们准备好了吗？”来引起学生的兴趣和思考。接着，教师简要介绍中考体育的重要性，以及本节课的学习目标和内容，让学生对课程有一个整体的了解。

2.新课讲授（用时10分钟）

详细内容：

①教师展示立定跳远、实心球投掷、耐久跑等中考体育项目的动作示范视频，并讲解每个项目的动作要领和技术要点。

②学生跟随视频进行模仿练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

③教师针对重点动作进行详细讲解，如立定跳远的起跳时机、实心球投掷的用力顺序等。

3.实践活动（用时15分钟）

详细内容：

①学生分组进行立定跳远练习，每组选派一名代表进行示范，其他同学观察并记录成绩。

②学生分组进行实心球投掷练习，同样选派代表进行示范，记录成绩。

③学生分组进行耐久跑练习，教师强调跑步姿势和呼吸节奏，指导学生进行练习。

4.学生小组讨论（用时10分钟）

详细内容：

①讨论如何提高立定跳远的成绩，如起跳时机、用力顺序等。

②讨论如何提高实心球投掷的成绩，如握球姿势、用力顺序等。

③讨论如何提高耐久跑的成绩，如跑步姿势、呼吸节奏等。

举例回答：

-如何提高立定跳远的成绩？可以通过加强腿部力量训练、调整起跳时机和用力顺序等方式。

-如何提高实心球投掷的成绩？可以通过提高握球稳定性、掌握用力顺序和节奏等方式。

-如何提高耐久跑的成绩？可以通过加强心肺功能训练、调整跑步姿势和呼吸节奏等方式。

5.总结回顾（用时5分钟）

详细内容：

教师引导学生回顾本节课所学内容，强调重点动作和技巧。接着，教师对学生的表现进行评价，鼓励他们在接下来的训练中继续努力。最后，教师布置课后作业，要求学生根据本节课所学内容，进行针对性的训练。

本节课通过导入新课、新课讲授、实践活动、学生小组讨论和总结回顾等环节，使学生掌握了中考体育项目的动作要领，提高了运动技能，为中考体育考试做好准备。教学过程中，教师注重学生的个体差异，针对不同学生的体能和技能水平，给予个性化的指导。通过小组讨论，学生学会了如何分析问题、解决问题，培养了团队合作精神。整节课用时45分钟，符合教学实际，达到了教学目标。拓展与延伸六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《运动与健康的关系》

-《体育心理学在运动训练中的应用》

-《不同运动项目对身心发展的影响》

-《中考体育考试改革与发展趋势》

-《科学锻炼与运动损伤预防》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-学生可以阅读《运动与健康的关系》了解不同运动对身体健康的具体影响，如耐力跑对心肺功能的提升，力量训练对骨骼肌肉的强化等。

-通过《体育心理学在运动训练中的应用》，学生可以学习如何调整自己的心理状态，提高运动表现和成绩。

-阅读关于不同运动项目对身心发展影响的材料，学生可以了解不同体育项目对个人成长的优势，例如篮球可以培养团队协作能力，游泳可以提高协调性和平衡感。

-了解《中考体育考试改革与发展趋势》可以帮助学生把握未来体育考试的方向，提前做好准备。

-通过《科学锻炼与运动损伤预防》，学生可以学习如何科学锻炼，避免运动损伤，提高运动安全意识。

3.实践性拓展活动

-组织学生进行家庭体育锻炼日记的记录，记录每天的锻炼内容、时长和感受，培养学生的自律性和健康意识。

-安排学生参与社区体育活动，如公园晨练、街头篮球赛等，增强学生的社会适应能力和团队合作精神。

-设立运动技能展示日，让学生在课堂上展示自己掌握的运动技能，如立定跳远、实心球投掷等，提高学生的自信心和成就感。教学反思教学这节课，我深感收获颇丰，但也意识到一些需要改进的地方。

首先，我发现学生在掌握动作要领方面存在一定差异。有的学生能够迅速掌握动作，而有的学生则需要更多的指导和练习。这让我意识到，在今后的教学中，我需要更加关注学生的个体差异，针对不同水平的学生制定个性化的教学计划。

其次，课堂实践活动中，我发现部分学生在分组练习时缺乏合作精神。有些小组内成员之间沟通不畅，导致练习效果不佳。这让我反思，是否在分组时没有充分考虑学生的性格和合作能力。今后，我会更加注重分组策略，尽量让性格互补、能力相当的学生组成一组，以提高小组合作的效果。

再者，总结回顾环节，我发现学生对一些动作要领的理解还不够深刻。这可能是因为我在讲解时没有结合实际动作进行示范，或者是因为学生的注意力不够集中。为了解决这个问题，我将在今后的教学中，更加注重动作示范的准确性，同时通过提问、互动等方式，确保学生能够充分理解和掌握所学内容。

此外，我还发现，部分学生在课后练习时缺乏自觉性。为了提高学生的课后练习效果，我计划在课后布置一些有针对性的练习任务，并定期检查学生的练习情况，以此督促他们养成良好的运动习惯。课后作业1.实心球投掷练习：

-任务：根据所学动作要领，进行实心球投掷练习，记录三次投掷的距离。

-要求：注意握球姿势、用力顺序和投掷角度。

-作业示例：学生小王练习三次，距离分别为8米、9米、8.5米。

2.立定跳远动作分析：

-任务：分析立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空和落地阶段的关键点。

-要求：用文字描述每个阶段的技术要点，并举例说明。

-作业示例：学生小李的作业描述：“起跳阶段，两脚并拢，用力蹬地，迅速向前上方跳起；腾空阶段，保持身体伸展，双臂向前上方摆动；落地阶段，前脚掌先着地，迅速过渡到全脚掌，以减少冲击力。”

3.耐久跑呼吸节奏练习：

-任务：在慢跑过程中，尝试控制呼吸节奏，记录至少五次呼吸的次数和深度。

-要求：注意保持均匀的呼吸，避免呼吸急促或深浅不一。

-作业示例：学生小张的记录：“第一次呼吸10次，深度适中；第二次呼吸12次，深度加深；第三次呼吸8次，深度适中；第四次呼吸10次，深度适中；第五次呼吸11次，深度加深。”

4.运动后拉伸练习：

-任务：完成运动后，进行全身拉伸练习，记录每个拉伸动作的名称和持续时间。

-要求：每个拉伸动作持续30秒以上，确保肌肉得到充分拉伸。

-作业示例：学生小刘的作业记录：“头部左右转动，每次30秒；手臂前后摆动，每次30秒；腿部前后摆动，每次30秒；腰部旋转，每次30秒。”

5.中考体育项目自我评估：

-任务：对自己在中考体育项目中的表现进行自我评估，