勤俭节约传家宝-2026年秋季小学开学第一课

勤俭节约传家宝——2026年秋季小学开学第一课知古训·学榜样·见行动·共传承2026年9月俭课程导览01千年古训铭心间经典古训唤醒节约意识，传统文化奠定认知根基02名人故事传美德古今名人节俭事迹，触动心灵引发情感共鸣03浪费现象在身边触目惊心的浪费数据，引发深刻反思04校园行动我先行具体可行的实践指南，让节约落地生根05家校携手共传承家校共育机制，让美德代代相传01勤千年古训铭心间克勤于邦，克俭于家从经典古训中汲取勤俭智慧，让传统美德在心中生根发芽勤俭节约是什么它是中华民族传承千年的传统美德，早已融入中国人的血脉，成为文化基因的一部分勤俭节约，就是勤劳而节俭，珍惜每一份资源，尊重每一份劳动勤努力做事，不懒惰俭合理使用，不浪费不是吝啬是对资源的珍视、对劳动的敬畏、对生活的理性态度俭，德之共也；侈，恶之大也。——《左传》千年古训话勤俭勤俭节约是个人立身、家庭兴旺、国家强盛的根本之道千年古训01《尚书》："克勤于邦，克俭于家"能为国家辛勤操劳，能在家中节俭持家——古人对君子的基本要求02墨子："俭节则昌，淫佚则亡"节俭则昌盛，放纵则衰亡——节约关乎国家存亡03诸葛亮："静以修身，俭以养德"以宁静修养身心，以节俭培养品德——修身养德的根本04李商隐："历览前贤国与家，成由勤俭破由奢"纵观历史，成功源于勤俭，衰败始于奢侈古训解读能为国家辛勤操劳，能在家中节俭持家节俭则昌盛，放纵则衰亡以宁静修养身心，以节俭培养品德纵观历史，成功源于勤俭，衰败始于奢侈勤俭节约的文化根脉从田野到朝堂，勤俭节约贯穿中华文明的精神长河农耕文明春种一粒粟，秋收万颗子珍惜物力治国理政取之有度，用之有节，则常足节用裕民修身齐家一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰感恩之心责任意识互动时刻：古训连连看古训连连看克勤于邦，克俭于家为国家勤劳做事，在家中节俭持家俭节则昌，淫佚则亡节俭就能昌盛，放纵享乐就衰亡静以修身，俭以养德静心修养靠节俭，培养品德靠俭朴成由勤俭破由奢纵观历史成败，皆因勤俭或奢侈互动流程01分组讨论四人一组，限时2分钟完成配对02代表分享每组派代表公布答案并说明理由03齐声朗读全班朗读四条完整古训04评选达人评选"古训小达人"小组让千古智慧入脑入心，成为指引行动的座右铭02俭名人故事传美德历览前贤国与家，成由勤俭破由奢聆听名人节俭故事，感受榜样力量，让美德在心中激荡毛泽东的73个补丁73个补丁20年一件睡衣从故事中学到什么珍惜即伟大真正的伟大，不在于拥有多少，而在于珍惜多少朴素即自信简约朴素，是一种发自内心的自信与从容行动即传承向伟人学习，从珍惜身边的一纸一物开始节省每一个铜板，为着战争和革命事业周恩来的菜叶抹碗底"这比人民群众吃得好多了"从故事中学到什么敬畏与感恩节约不是做给别人看，是内心的真正态度不忘本色无论身处什么位置，牢记劳动人民本色从"光盘"开始用实际行动向周总理学习从小事做起，让节约成为习惯范仲淹的廉俭家风先天下之忧而忧，后天下之乐而乐从故事中学到什么好家风是最好的传家宝廉俭家风滋养后代成长身教胜过言传父母身体力行，子女自然效仿俭以养德勤俭节约的人，内心更强大、品德更高尚范氏绵延数百年，人才辈出，被誉为"千年名门"雷锋的节约精神雷锋同志虽然只是一名普通战士，但他把勤俭节约发挥到了极致"百宝箱"的故事捡来的螺丝钉、铁丝、旧零件装满小木箱——"破烂"在修理车辆、制作工具时发挥了大作用旧零件大作用一双袜子的故事袜子补了又补，补丁摞补丁——省下的津贴大多捐给困难群众和灾区人民补丁摞补丁捐助人雷锋的名言"在工作上，要向积极性最高的同志看齐；在生活上，要向水平最低的同志看齐。"严于律己乐于助人徐特立的半截粉笔半截粉笔犹爱惜，公家物件总宜珍。诸生不解余衷曲，反为余是算细人。故事启示节约不是抠门是对公共资源的尊重以身作则老师和校长的行为是最好的教育品格照见一支粉笔虽小，却照见一个人的品格珍惜公物不是"小气"，而是责任与美德习近平的节约实践我们每天端起饭碗，就要敬畏农民的劳动习近平的节约实践习近平同志在福州工作期间，有一次早餐后，看到秘书正要把锅里剩下的大半碗稀饭倒掉，他立刻制止。中午不去吃工作餐，回来添把米，把剩饭吃掉。"不论我们国家发展到什么水平，不论人民生活改善到什么地步，艰苦奋斗、勤俭节约的思想永远不能丢。"从故事中学到什么敬畏劳动对粮食的敬畏，就是对劳动的敬畏惜食如金位居高位依然惜食如金，值得我们每个人学习基本素养节约不分身份高低，是每个人的基本素养珍惜每一粒粮食，就是尊重每一份劳动03俭浪费现象在身边谁知盘中餐，粒粒皆辛苦正视身边的浪费现象，唤醒珍惜资源的意识与责任感校园浪费现象大调查同学们，在我们的校园里，其实每天都在发生着各种各样的浪费。请对照下面的清单，看看你身边有没有这些现象：水龙头在"哭泣"洗手后不关紧水龙头，任清水哗哗流淌教室里的"长明灯"下课了、放学了，灯还亮着，风扇还在转垃圾桶里的"半碗饭"午餐吃几口就倒掉，白花花的米饭变成了垃圾只用了一面的纸作业本写了半本就扔掉，打印纸只用一面就作废被遗忘的文具铅笔没用完就丢掉，橡皮丢了也不找，文具盒里总在"换新"攀比消费的风气比谁的书包贵、谁的文具好看，盲目追求名牌这些现象，也许你早已习以为常。但当我们把这些"小事"一一列出来时，你是否感到了触目惊心？粮食浪费有多严重VS我们倒掉的不只是粮食，更是

水、土地、能源和人力

的沉重代价13亿吨/年全球粮食浪费

占总量三分之一7亿+全球饥饿人口

面临饥饿中国餐桌浪费食物浪费量1700万-1800万吨/年相当于

3000万-5000万人

一年口粮每一粒米要走过约

120天

的漫长旅程消耗大量灌溉用水占用稀缺耕地资源运输加工浪费能源从耕种到餐桌的劳动水资源的珍贵与危机如果不保护水资源，世界上最后一滴水，将是人类的眼泪校园里的"小浪费"水龙头不关紧一天流掉数十升清水大开水龙头冲洗浪费好几瓶饮用水的量节约用水保护我们共同的生命之源危机数据人均贫乏仅为世界平均水平的四分之一城市缺水全国400+城市存在不同程度缺水地球上70%面积被水覆盖，但可用淡水仅2.5%，大多封存于冰川与深层地下浪费的危害不止于"可惜"浪费，远不止丢掉东西那么简单浪费加重资源危机浪费粮食=浪费水、化肥、燃料等大量资源浪费电力=消耗更多煤炭、天然气每一次浪费都在透支未来浪费破坏生态环境腐烂食物产生大量温室气体过剩产品污染土壤和水源浪费不只是经济问题，更是环境问题浪费腐蚀品德修养浪费慢慢改变一个人的价值观习惯了浪费→不懂珍惜、不懂感恩勤俭节约→内心更充实、更强大节俭是你一生中食之不完的美筵——爱迪生04行校园行动我先行不积跬步，无以至千里从节约一粒米、一滴水、一度电开始，让行动成为习惯光盘行动从我做起光盘行动，就是吃饭时吃多少盛多少，把盘子里的饭菜吃得干干净净，不留剩饭剩菜。午餐四步法01打饭时主动说"少盛一点"，按需取餐02不挑食不偏食，每种菜都吃一些03吃完互相检查餐盘，比比谁最干净04设立"光盘监督员"，轮流值日提醒班级打卡挑战规则奖励每天午餐后画一颗星星连续一周光盘→"光盘小达人"月末统计累计星星数班级"光盘之星"班会表彰珍惜粮食光荣，浪费粮食可耻！节约用水小妙招场景节水洗手用盆接水，不开长流水，每次节约

5-10升洗杯子少量水涮洗，不过度冲洗，每次节约

2-3升拖地洗过手的水再利用，实现一水多用浇花淘米水、洗菜水浇花，节水又补养分冲厕所洗衣剩水再利用，提高利用率分享会流程01分组讨论全班四组，各讨论3分钟02轮流分享各组分享妙招，不可重复03评选颁奖投票选出"最佳节水创意"小组04成果展示汇总制作节水海报，张贴洗手间节约用水，从拧紧每一个水龙头开始！节约用电好习惯一度电可以让电风扇运行15小时，让节能灯亮100小时——随手关灯，就是在为地球减负在教室里，我们可以这样做01下课离开时，最后一位同学关灯关风扇02阳光充足时，尽量使用自然光，不开灯03外出上课前，确保电器全部关闭04发现异常耗电，及时报告老师设立班级节电管理机制01每天安排两名"节电小卫士"，检查灯光电器02开关旁贴温馨提示："随手关灯，节约每一度电"03每月统计节电表现，纳入班级评比04学期末评选"节电模范小组"，颁发荣誉证书小行动，大能量——每一度电的节约，都是对地球的一份守护节约用纸护森林学习中的五个行动双面使用作业本正面写完，翻过来继续用背面写满草稿草稿纸不要只写几笔就扔掉，尽量写得满满的旧本订新用过的旧本子，空白页撕下来订成新草稿本废纸回收废纸收集起来交给学校统一回收，变废为宝单面复用教师发下的单面打印纸，用背面做草稿或默写创意活动：废纸再生工坊01收集称重02估算浪费03变废为宝手工04展示作品节约一张纸，就是给地球多留一棵树互动环节：节约大闯关全班分为四支小队，轮流答题，答对得分，最高分获"节约先锋队"称号102030颁奖环节为获胜队伍颁发"节约先锋队"锦旗，全班掌声祝贺节约先锋队，从我做起！第一关：判断对错水费便宜，多用水没关系？作业本用完就扔，再买新的？离开教室随手关灯？饭菜吃不完倒掉没关系？第二关：情景模拟水龙头滴水未关，你会怎么做？同学倒掉不爱吃的菜，你怎么劝？最后离开教室，灯还亮着怎么办？第三关：创意大赛设计一条班级节水宣传标语想一个"变废为宝"创意点子制定班级节约公约让我们一起制定属于我们班的节约公约，把承诺写下来、记在心、落实在行动中。班级节约公约（草案）粮食吃多少盛多少，光盘行动我做到用水随手关水龙头，不让清水白白流用电人走灯灭风扇停，一度电也不能浪费用纸纸张双面用，废纸要回收文具爱惜文具不乱丢，用完再换不浪费签署仪式1全班逐条朗读公约内容2讨论修改，形成最终版本3每位同学郑重签下自己的名字4将公约贴在教室醒目位置，作为班级的共同承诺5每周回顾执行情况，互相监督、共同进步好的习惯需要制度的保障05俭家校携手共传承俭，德之共也小手拉大手，让勤俭节约成为每个家庭的生活方式家庭节约实践指南勤俭节约不仅在校园，更应该走进每一个家庭。把在学校学到的好习惯带回家，让节约成为家庭生活的一部分。厨房里的节约按需买菜避免因过期造成的浪费剩菜妥善保存下一顿加热后吃完淘米水一水多用用来浇花或洗碗客厅里的节约电器及时断电看完电视及时关闭电源，不让电器待机耗电空调温度26/20度夏天不低于26℃，冬天不高于20℃多用自然光白天尽量用自然光，减少开灯时间卫生间的节约接冷水冲厕所洗澡时用桶接冷水，用来冲厕所或拖地刷牙关水龙头不要让水一直流漏水及时报修检查水龙头是否漏水，及时报修本周家庭作业：完成"家庭节约一周打卡表"，记录自己和家人每天的节约行为，下周班会分享。小手拉大手共行动同学们的力量虽小，但可以影响身边的每一个人。用小手拉大手，带着爸爸妈妈、爷爷奶奶一起加入节约行动！活动一：家庭节约监督员每天提醒家人随手关灯、关水、光盘发现浪费行为及时提醒，温和而坚定每周评选"家庭节约之星"，全家一起参与活动二：家庭旧物改造赛周末和爸爸妈妈一起，利用废旧物品创意改造快递盒变收纳盒、旧衣物做环保袋、饮料瓶做花盆作品拍照发班级群，评选"最佳创意家庭"活动三：亲子节约日记每周写一篇"节约日记"，记录家庭节约点滴家长在日记后面写评语，分享感受优秀日记在班会上朗读，互相学习一个孩子带动一个家庭，一个家庭影响一个社区，让勤俭节约成为全社会的风尚家校共育长效机制要使勤俭节约教育取得长远效果，需要学校和家庭形成合力，建立共育长效机制学校层面常态化教育每月开展节约主题教育节约之星评选纳入综合素质评价校园宣传栏定期更新节约知识与先进事迹切身体验组织参观节水教育基地、农场家庭层面行为榜样家长以身作则家庭制度建立"光盘家规""随手关灯约定"正面鼓励定期交流节约心得参与学校活动分享家庭节约经验家校平台节约教育专栏班级群开设，分享故事妙招家庭节约月报每月发布，展示优秀案例家校座谈会定期举办，交流经验小手拉大手，让勤俭节约成为每个家庭的生活方式