2026 年小学秋季开学好习惯筑梦开学第一课

开学第一课2026年小学秋季开学第一课：好习惯筑梦收心·习惯·安全·梦想班会时间：2026年秋季学期班会内容导览01快乐收心大作战告别假期模式，轻松回归校园节奏02好习惯伴我成长认识习惯力量，养成受益终身的好行为03安全守护每一天掌握安全知识，筑牢健康成长防线04新学期筑梦启航设定目标，做更好的自己CHAPTER01快乐收心大作战假期模式切换中，一起轻松回归校园！回顾假期趣事，调整作息节奏，以饱满状态迎接新学期。说说你的假期趣事新的学期开始了，欢迎回到温暖的班集体！暑假里你一定经历了许多有趣的事，让我们一起回忆一下吧。和大家分享你的故事，你会发现每个同学的假期都是独一无二的宝藏。分享结束，我们就正式开启新学期啦！旅行见闻你去过最远的地方是哪里？看到了什么美丽的风景？旅行中发生了什么让你印象最深的小故事？技能收获假期里学会了什么新本领？游泳、画画、做家务，还是学会了一道菜？这个新技能是怎么学会的？有没有遇到过困难？温馨瞬间和家人一起做过最开心的事是什么？有没有帮长辈做了一件让你特别骄傲的事？作息小火车，准时出发身体的"作息小火车"需要调整轨道，才能准时到达新学期！早睡早起小秘诀提前15-20分钟上床，给身体缓冲适应期睡前半小时不看电视手机，听轻音乐或读绘本起床后拉开窗帘，让阳光唤醒身体午间休息巧安排学会闭目养神15分钟，小学午休比幼儿园短不一定要睡着，安静休息也能让下午精力充沛吃饭时间守规矩规定时间吃完早午餐，不能边吃边玩早餐吃好：牛奶、鸡蛋加主食，为学习提供能量现在老师问大家：昨晚你是几点睡觉的？有没有同学已经开始早睡啦？认识我们的新学期想一想，说一说：你期待新学期有哪些不一样？最想参与什么活动？和同桌讨论后，举手分享给大家。校园新变化教室换了新位置，班里来了新同学学校新增活动设施和图书升入更高年级，学习更多新知识学期新安排每天

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后到校，提前算好出门时间课程更丰富：语文、数学、科学、体育……新课后服务：手工、合唱、编程等兴趣班我的开学准备清单做好充分准备，新学期不慌张！自己的书包自己整理，从今天开始！拿出笔和本子，写下你还需要准备的3样东西，回家和爸爸妈妈一起完成。物品准备书包整理课本、练习本、文具盒（铅笔、橡皮、尺子、卷笔刀）生活用品水杯、纸巾、备用口罩、雨衣（雨天备用）服装要求校服、红领巾、运动鞋，周一升旗要穿戴整齐课程表提前准备一份课程表贴在书桌前，头天晚上按课表收拾书包心理准备接纳新变化换了新教室、新老师，给自己一周时间慢慢适应交朋友不紧张主动微笑打招呼，一句"你好，我叫……"就是友谊的开始学习有信心遇到不懂的勇敢举手问老师，每个问题都是成长的机会收心挑战，我能行准备好了吗？接受"收心小达人"挑战！0102030405完成全部5个挑战，你就是"收心小达人"！让我们用最好的状态，迎接新学期！早睡早起我能行今晚9点前上床，明早7点前起床

书包整理我最快对照课表独立整理，用时不超过5分钟假期故事我会讲分享难忘小故事，说清时间、地点、人物

新学期目标我来说如上课举手3次或每天阅读20分钟微笑问候我先行主动微笑着说"早上好"CHAPTER02好习惯伴我成长播种行为，收获习惯；播种习惯，收获命运。认识好习惯的力量，从学习、生活、品德三方面建立行为规范。一个小故事，一个大道理坚持，就是最了不起的习惯。开学第一天苏格拉底要求每天甩手300下学生们笑着答应，觉得"这么简单"一个月后→又过一个月九成→只剩八成坚持的人越来越少一年之后仅一人举手他就是后来的大哲学家柏拉图想一想这么简单的事，为什么坚持下来的人越来越少？学一学柏拉图身上有什么值得我们学习？想一想你坚持过什么事？感觉怎么样？把一件简单的事坚持做下去，就是不简单。这就是习惯的魔法！学习好习惯，课堂五件宝学习好习惯，成绩自然来课堂是我们获取知识的主阵地课前准备备齐课本文具铃响安静坐好专心听讲一节课40分钟眼睛看黑板耳朵听讲解积极举手先思考再举手发言声音洪亮不怕说错认真作业独立完成不拖拉书写工整错题及时订正勤学好问大胆提问请教问题解决了就是成长你能做到几件宝？今天开始，努力集齐五件宝吧！让书本成为最好的朋友爱阅读的孩子，眼里有光，心中有世界。为什么读？提升理解力认识更多汉字，提高理解能力开阔视野看到更广阔的世界，增长知识20分钟每天阅读读什么？年级推荐书目低年级绘本、带拼音的故事书、儿歌童谣中年级桥梁书、童话寓言、科普小读物高年级纯文字名著简写本、历史故事、科幻小说怎么读？固定时间每天晚饭后或睡前，选一个安静的时间段创造空间找一个舒服的角落，放上喜欢的书带着问题读完后讲给爸爸妈妈听，或写一句读后感这学期你想读完几本书？写下你的阅读目标：我要读完

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本

课外书！生活好习惯，做自己的小管家自己能做的事自己做，你就是生活小管家！

规律作息小闹钟作息规律晚9点前睡，早7点起，睡够10小时周末不赖床保持规律生物钟早睡早起身体好🎒

整理收纳小能手书包分类大书在下、小书在上，文具盒放外侧课桌整洁抽屉不堆废纸杂物物归原位玩具衣服自己收，用完放回原位

个人卫生小标兵个人清洁早晚刷牙，饭前便后洗手，勤剪指甲勤洗澡着装整洁校服整洁，红领巾定期清洗公共卫生不随地吐痰，不乱扔垃圾，保持校园清洁🍎

健康饮食小达人不挑食偏食蔬菜水果肉类都要吃不吃零食课间喝白开水，少喝饮料光盘行动细嚼慢咽爱惜粮食光盘行动自己的事情自己做，家里的事情帮忙做。今天回家就试试自己整理书包吧！文明礼仪我最棒讲文明、懂礼貌，走到哪里都受欢迎见到老师主动问好分别时说"老师再见"用礼貌用语请、谢谢、对不起、没关系进办公室先敲门报告后经允许再进入文明之星自评今天说了几次"谢谢"？主动问好了吗？勿以善小而不为，从小事做起，你就是最闪亮的文明之星！我是诚实守信好少年说真话、做实事，做一个让人信任的人诚实，从说真话开始考砸了，怎么办？敢于告诉爸爸妈妈真实分数，掩盖会带来更多问题弄坏了同学的东西，怎么办？主动道歉并想办法弥补；逃避让友谊出现裂痕，真诚的道歉能修复一切承认错误需要勇气，但心里反而更轻松守信，从说到做到开始答应周五前还书，就一定按时归还答应帮老师发作业本，就认真做好，不偷懒不敷衍和朋友约好周末一起玩，说好几点到就几点到别人信任你，是因为你说话算数诚信小约定从今天起，我答应的事一定做到。如果做不到，提前说明并真诚道歉。这是我和自己的约定。坏习惯大扫除下定决心改变，一切从现在开始。丢掉坏习惯，我们轻装上阵！上课分心讲话玩橡皮作业拖拉喝水上厕所书包杂乱找不到课本吃饭挑食爱吃的猛吃答应就忘找借口推脱上课分心听不懂作业不会成绩下滑自信心受打击01写下来—纸条写下想改的坏习惯02深呼吸—闭眼深呼吸三次认真想03果断扔掉—睁眼扔纸条大声说再见我的好习惯养成计划第一步：选定一个好习惯每天整理书包上课举手发言1次每天阅读20分钟见到老师主动问好第二步：制作打卡表准备一张纸，画上21个格子。每坚持一天，就在格子里打一个勾。看着格子一个一个被填满，你会越来越有成就感！也可以请爸爸妈妈做见证人，每天检查你的完成情况。请爸爸妈妈做见证人第三步：给自己小奖励连续坚持7天奖励自己做一件喜欢的事坚持14天庆祝一下，比如吃一顿喜欢的美食坚持21天恭喜你！这个习惯已经初步养成啦先完成再完美，偶尔中断不放弃，坚持就是胜利——最慢的步伐不是跬步而是徘徊，最快的脚步不是冲刺而是坚持。CHAPTER03安全守护每一天安全无小事，时刻记心间。掌握校园安全、交通安全、防溺水等关键知识，做自己的安全小卫士。校园安全守则要牢记安全是快乐学习的第一道防线。校园是我们每天生活的地方，安全习惯要时刻记在心间。课间活动安全不在走廊、过道追逐打闹，不玩危险的推挤游戏不爬栏杆、窗户、围墙，不攀爬高处课间做有益游戏，跳绳、踢毽子注意周围空间上下楼梯安全靠右行走，一级一级走，不跳台阶、不打闹放学和集会时不拥挤，有秩序排队前行楼梯湿滑扶好扶手，慢慢走体育活动安全运动前充分热身，穿运动鞋和合适服装使用器材听从老师指挥，不随意挥舞球拍、跳绳身体不舒服及时告诉老师，不硬撑参加剧烈运动重要原则：发生任何受伤或意外，第一时间告诉老师，不隐瞒、不自己处理。老师是你最及时的保护者！交通安全我知道每天平安到校、平安回家，就是最好的消息。步行篇走人行道，无人行道时靠路边行走一停二看三通过：先停下→看左边→看右边→再确认→快速通过不闯红灯、不翻越护栏、不在马路上追逐嬉戏雨天打伞注意视线，过马路时把伞举高一点乘车篇公交车等停稳后再上下，上车后抓稳扶手或坐好不坐超载车、无牌无证黑车，不乘坐三轮车上下学私家车坐后排，系好安全带，头手不伸出窗外骑行篇年满12周岁才可骑自行车上路，小学生以步行为主在非机动车道行驶，不逆行、不载人过路口减速慢行，转弯前伸手示意今天你是怎么来上学的？路上有没有做到安全通行？和同学分享一下你的安全小经验吧！防溺水安全六不准"水能带来快乐，也能带来危险。珍爱生命，远离溺水！"防溺水"六不准"不准私自下水游泳没有大人陪同，绝不去水边不准擅自与他人结伴游泳同学相约去游泳也不行不准在无家长或老师带领的情况下游泳必须有大人在场不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳水库、河沟、池塘再好玩也不能去不准到不熟悉的水域游泳不了解水深水况的地方是隐形陷阱不准盲目下水施救发现同伴落水，立即呼喊大人或拨打求救电话，绝不自己跳下去情景判断同学约你周末去小区旁边的河边玩水，你该怎么做？A.天气热，去玩一会没关系B.拒绝同学，并提醒他河边危险C.不好意思拒绝，跟着去但不下水正确答案是

B：勇敢说"不"，并告诉同学防溺水六不准，保护自己也是保护朋友！饮食卫生保健康健康身体，从入口的食物开始把关安全饮食四项原则饭前便后勤洗手用肥皂认真搓洗，冲走看不见的细菌不吃过期变质食物吃前看一看、闻一闻，颜色不对或有异味立刻扔掉不买不吃"三无"食品校门口无证小摊、路边烧烤，再香也不要碰少吃零食多喝水零食添加剂对身体不好，白开水是最好的饮料你会识别"三无"食品吗？"三无"食品指：无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的食品。包装上没有这些信息，坚决不买不吃。健康饮食自检今天早餐吃了吗？吃了什么？今天有没有买校门口小摊的零食？一天喝了几杯水？够不够

6杯？管住嘴巴，就是管住健康！消防安全与居家用电消防安全记心间不玩火打火机、火柴不是玩具，发现要及时交给大人不碰烟花爆竹节日期间远离燃放区域，不自己动手燃放发现火情怎么办立刻告诉大人或拨打119，自己不要冒险灭火逃生要领湿毛巾捂口鼻，弯腰低头沿安全通道撤离，不乘电梯居家用电要当心不用湿手触摸电器开关和插座，水会导电发现电线破损及时告诉家长，不自己动手修理雷雨天气关闭电视、电脑，拔掉电源插头充电安全不边充边玩，充完及时拔掉充电器火灾来了不要慌，湿巾掩住口鼻腔。弯腰沿着墙根走，安全出口找方向。119电话记心上，说清地址不慌张！不乘坐电梯！做自己的安全小卫士学会保护自己，是成长中重要的一课。陌生人应对放学路上有人请你帮忙带路，或者说"你妈妈让我来接你"绝不上陌生人的车，不吃陌生人给的东西不透露家庭住址、父母电话、学校班级信息遇到可疑的人立刻往人多的地方走，找警察、保安、店员求助记住父母电话和家庭住址，关键时候用得上拒绝欺凌有同学给你起难听外号，故意推你、抢你东西这不是你的错！被欺负一定要说出来，不沉默、不忍受第一时间告诉老师或家长上下学尽量和同学结伴，不去偏僻角落不欺负别人，不当旁观者——看到同学被欺负，报告老师就是帮助他紧急求助三个重要号码记在心里110报警电话120急救电话119火警电话关键时候能保护自己！CHAPTER04新学期筑梦启航每一天都是新的起跑线，奔跑吧少年！树立新学期目标，用行动追逐梦想，做自信阳光的小学生。向着梦想迈出第一步每一个伟大的梦想，都从一个小小的行动开始。梦想是什么？想学好英语，大胆开口说想交三个好朋友，主动伸出手想在运动会上跑第一名，坚持天天练梦想没有大小之分，每个都闪闪发光梦想需要什么？一个好习惯每天练字15分钟，字越写越漂亮一份坚持每天多读一页书，一学期读完一本厚书一颗勇敢的心遇到困难不退缩，多试几次就成功一点小目标大梦想拆成小目标，一个一个去完成拿出小纸条，写下：这个学期结束，希望自己取得什么进步？放进文具盒保存好，期末再打开看看。把目标写下来，实现的可能性就会大大增加！我的学期小目标"有目标的人，每天都有方向。"三个原则具体不说"我要进步"，而是"每天数学作业错题不超过2道"可行不说"门门考100分"，而是"语文听写错字不超过3个"有期限比如"一个月内学会跳绳连续跳50个"目标示例方面目标示例学习每天课前预习

10分钟阅读一个月读完

2本

课外书写字每天坚持练字

1页运动学会连续跳绳或踢毽子生活每天自己整理书包和书桌交友主动和

3个

新同学打招呼说到就要做到，这是你和自己的约定！榜样在我身边榜样的力量，像一束光照亮前行的路学习榜样：认真的力量小明不是最聪明的，但他每次作业都写得整整齐齐，错题一定订正到对为止。一个学期下来，他从中等升到了前列。他说："我只是把每一道题都弄懂了。"认真，就是最好的学习方法。品德榜样：温暖的力量小红发现同桌忘带水彩笔，二话不说把自己的递过去。放学下雨，她把伞借给住得更远的同学。这些小事，让大家都