2026年国家义务教育(心理健康)质量监测考试试题及答案指导

2026年国家义务教育(心理健康)质量监测考试试题及答案指导一、监测基本说明2026年国家义务教育心理健康质量监测依据《义务教育课程方案（2022年版）》《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》中心理健康教育相关要求，落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》部署，监测对象为全国义务教育阶段四年级、八年级学生，核心监测维度及分值占比为：自我认识25%、情绪调适30%、人际交往25%、社会适应20%，题型分为客观题（单项选择题、判断题）和情境分析题，满分为100分，主要用于掌握全国学生心理健康发展状况，评估地方心理健康教育工作成效，不对应学生个人升学评价。二、监测试题（一）四年级部分（满分100分）1.单项选择题（每题6分，共60分）（1）进入四年级后，亮亮发现自己跑步速度比多数同学慢，但手工制作总能拿到学校比赛奖项，下列想法中，正确的是（）A.我跑步太慢，我是一个没用的人B.我手工好，其他缺点都不用在意C.每个人都有自己的优点和不足D.只要我手工好，不用在乎其他人的任何看法（2）单元测试你没有考好，心里非常难过，下列调节方式中，不恰当的是（）A.一直把难过藏在心里，不能让别人发现B.找好朋友说一说自己的心情C.到操场跑两圈发泄情绪D.告诉自己“找到错因下次努力就好”（3）周末你想和同学出去踢足球，妈妈要求你先完成全部作业再出门，你最合适的做法是（）A.和妈妈大吵一架，偷偷溜出门B.和妈妈商量“我先完成书面作业，出门踢1小时球回来再写拓展练习可以吗”C.赌气躺在房间不写作业也不出门D.先答应妈妈，出门后玩到天黑再回家（4）下列关于交朋友的说法，正确的是（）A.必须和成绩比自己好的同学交朋友B.朋友之间要互相尊重、互相帮助C.朋友就必须帮自己写作业，不然就是不够朋友D.只要我对朋友好，朋友必须什么都听我的（5）当你不小心被同学撞到，摔伤了膝盖，你不应该做的是（）A.告诉老师，请老师帮忙处理伤口B.如果对方不是故意的，选择原谅对方C.不管对方是不是故意的，立刻撞回去报仇D.请同学帮忙联系家长去医院消毒包扎（6）下列做法中，有利于我们保持心理健康的是（）A.每天长时间玩手机玩游戏，不用写作业B.遇到困难自己憋着，从来不找别人帮忙C.合理安排学习和休息时间，发展自己的爱好D.因为一点小事就和同学吵架打架（7）如果你在学校里感觉心里特别难受，甚至不想上学，你最应该找哪个对象求助（）A.社会上的陌生网友B.学校的心理老师或者班主任C.天天不上学的校外朋友D.不用找任何人，自己扛着（8）下列关于梦想的说法，正确的是（）A.只有小学生才有梦想，长大就不用有了B.梦想就是空想，根本不可能实现，不用想C.每个人都可以有自己的梦想，努力就会靠近它D.只有当科学家才是梦想，其他想法都不算（9）过马路的时候，红灯亮了，但是没有汽车过来，你应该怎么做（）A.赶紧过去，节省时间B.遵守规则，等绿灯亮了再过去C.跟着前面的人一起过去D.看看有没有交警，没有交警就过去（10）班里转来新同学，你会怎么做（）A.和我没关系，不理他B.主动和他打招呼，带他熟悉学校环境C.欺负他，因为他是新来的D.只和原来的好朋友玩，不和新同学说话2.判断题（每题4分，共20分）（1）对于小学生来说，只要学习好就行，心理健康不重要。（）（2）每个人都会有不开心的时候，遇到负面情绪说出来比憋着更好。（）（3）我不喜欢某个同学，就可以给她起难听的外号欺负她。（）（4）面对陌生网友的约请，不能随便答应独自去见面。（）（5）我只能喜欢让自己开心的事，不能面对任何困难。（）3.情境分析题（共20分）情境：四年级的小芳一直想参加学校的演讲比赛，锻炼自己的能力，也想把自己喜欢的故事分享给大家，但是她又担心自己讲不好被同学笑话，一直犹豫不敢报名。请回答：（1）小芳的心理矛盾是什么？（6分）（2）请给小芳提出两条合理的建议。（14分）（二）八年级部分（满分100分）1.单项选择题（每题6分，共60分）（1）进入青春期后，不少同学发现自己的身高、长相和其他人不一样，下列看法正确的是（）A.为了变瘦苗条，不吃早饭，过度节食B.每个人青春期发育速度不同，接纳自己的身体变化不用过度焦虑C.长相不好看，以后肯定不会有出息D.一定要买名牌服饰打扮自己，不然会被同学看不起（2）考试临近，你总是很紧张，出现了手心出汗、注意力无法集中、失眠的情况，下列调节方法正确的是（）A.每天抽10分钟练习深呼吸和肌肉放松，按计划复习B.考试前通宵玩游戏转移紧张情绪C.反正紧张也考不好，直接放弃复习D.吃大量安眠药帮助睡眠，缓解紧张（3）八年级男生小杨和女生林晓因为都喜欢机器人竞赛，经常一起讨论技术问题，班里有同学说他们在谈恋爱，下列做法最合适的是（）A.从此两个人不再说话，避免被议论B.当众和说闲话的同学吵架，破坏同学关系C.内心坦荡、言谈得当，继续正常的同学交往D.为了“坐实”闲话，真的开始早恋（4）你和父母因为玩手机的问题发生了激烈冲突，父母认为你玩手机影响学习，你认为自己只是写完作业才放松，你应该怎么做（）A.摔门而去，离家出走B.冷静下来，和父母好好沟通自己的使用安排，争取理解C.和父母冷战半个月，不说话也不吃饭D.偷偷藏着手机，继续偷偷玩（5）你在网上认识了一个同爱好的网友，对方约你周末单独在郊外见面，你应该怎么做（）A.马上答应，独自去见面B.邀请家长陪同，在人多的公共场所见面，或者直接拒绝C.让好朋友帮你保密，独自去见面D.不好意思拒绝，还是去见面比较好（6）下列关于挫折的看法，正确的是（）A.人生难免有挫折，挫折可以磨练人的意志B.遇到一次挫折，人生就彻底失败了C.只有成绩差的人才会遇到挫折D.挫折只会给人带来痛苦，不可能有任何好处（7）当你长时间心情低落，对什么都提不起兴趣，失眠超过两周，你最正确的做法是（）A.硬扛着，不说出去怕被别人笑话B.主动告诉家长，到正规医院心理科寻求专业帮助C.自己上网查诊断，随便吃抗抑郁药D.找校外朋友喝酒消愁（8）下列关于生命的看法，正确的是（）A.生命只有一次，要爱护自己的身体和生命B.遇到一点不开心的事就可以伤害自己C.别人不喜欢我，我就没有活着的意义D.生命是我自己的，我想怎么样就怎么样（9）学校要组织社会实践活动，你不想参加，下列说法正确的是（）A.社会实践活动没用，还不如在家学习，所以不参加B.只要出钱让别人帮我参加就可以C.根据自己的情况，和老师说明后合理选择，集体活动尽量参加锻炼自己D.必须强迫自己参加，就算身体不舒服也要硬撑（10）你发现身边有同学总是说自己活着没用，甚至说要自杀，你应该怎么做（）A.不关我的事，假装没听见B.告诉对方不要矫情，别想太多C.立刻告诉老师和他的家长，不能帮他保密D.帮他保密，不让别人知道2.判断题（每题4分，共20分）（1）进入青春期后，对异性产生好感是正常的心理现象，要正确对待。（）（2）负面情绪对人只有坏处，所以我们不能有任何负面情绪。（）（3）网络交往要保持警惕，不能随便泄露自己的个人信息。（）（4）心理健康出问题是一件丢人的事，绝对不能让别人知道。（）（5）合理释放情绪是对自己负责，也是对他人负责。（）3.情境分析题（共20分）情境：八年级的小宇升入八年级后，成绩一直稳定在班级前10名，目标是考上本地的重点高中。这学期小宇因为肺炎住院半个月，耽误了课程，期中考试成绩掉到了班级第32名。小宇从此觉得自己非常笨，肯定赶不上进度，每天都提不起精神，对原来喜欢的篮球也没有兴趣了，甚至说不想上学了。请回答：（1）小宇目前主要遇到的心理健康问题是什么？（6分）（2）请你给小宇提出三点具体的调整建议。（14分）三、试题答案及命题指导（一）四年级部分答案及指导1.单项选择题答案：（1）C（2）A（3）B（4）B（5）C（6）C（7）B（8）C（9）B（10）B命题指导：本部分10道题覆盖四个核心监测维度，其中（1）（8）对应自我认识维度，命题意图是考查四年级学生能否正确认识自我、接纳自我，建立初步的目标意识，符合课标中“了解自己的特点，形成积极的自我概念”的要求；（2）（6）对应情绪调适维度，考查学生是否掌握基础的情绪调节方法，明确健康的生活方式对心理健康的作用；（3）（4）（5）（10）对应人际交往维度，考查学生和父母、同学交往的基本礼仪和沟通方法，建立尊重他人、乐于助人的交往意识；（7）（9）对应社会适应维度，考查学生的求助意识和规则意识，知道遇到心理问题时如何正确求助，树立基本的规则观念。每个错误选项的设计都对应四年级学生常见的认知偏差：比如选项A的全盘否定自我、选项D的极端化思维，都是小学生常见的认知误区，监测结果可以准确反映出学生的认知发展水平，为小学低年级到高年级过渡阶段的心理健康教育提供方向。2.判断题答案：（1）错（2）对（3）错（4）对（5）错命题指导：本部分对应核心素养要求，重点澄清四年级学生常见的错误认知：比如“心理健康不重要”“遇到负面情绪要憋着”等，帮助学生建立正确的心理健康观念，其中第（4）题对应网络安全的社会适应要求，落实了中小学网络素养教育的要求，贴合当前小学生网民低龄化的实际情况。3.情境分析题参考答案：（1）小芳的心理矛盾是：一方面有想要挑战自我、参与活动的成就动机，另一方面害怕失败，担心被嘲笑，产生了畏难退缩的心理，属于成长过程中正常的动机冲突。（6分，答出核心矛盾即可得分）（2）参考建议：①可以先报名参与，就算没有拿到好名次，也能获得锻炼经验；②提前多次练习，找班主任或语文老师帮忙指导，提升演讲水平；③调整认知，告诉自己就算发挥不好，同学也不会过度嘲笑，勇于尝试本身就是进步。（答出任意两条合理建议即可，每条7分，共14分）命题指导：本题对应自我认识和情绪调适维度，命题意图是考查学生应对动机冲突的能力，能否正确看待失败，引导学生勇于尝试，提升心理承受能力，符合四年级学生心理发展特点，对应课标“能面对困难和挫折，尝试调整自己的心态”的要求。（二）八年级部分答案及指导1.单项选择题答案：（1）B（2）A（3）C（4）B（5）B（6）A（7）B（8）A（9）C（10）C命题指导：本部分对应八年级学生青春期心理发展特点，四个维度覆盖完整：（1）对应自我认识维度，考查学生能否接纳青春期的身心变化，建立正确的自我形象，避免体象焦虑，符合课标“认识青春期的身心变化，接纳自己的身体与形象”的要求；（2）（6）（7）对应情绪调适和挫折应对维度，考查学生掌握科学的焦虑调节方法，正确看待挫折，明确心理问题需要专业帮助，避免错误应对；（3）（4）对应人际交往维度，考查学生异性交往的正确原则，以及亲子冲突的沟通方法，符合八年级学生人际交往发展需求；（5）（8）（9）（10）对应社会适应维度，考查学生的网络安全意识、生命意识、危机干预意识，其中第10题重点考查学生的同伴危机识别能力，落实了学生心理危机预防的教育要求，符合当前学校心理健康工作的重点。错误选项设计对应八年级学生常见的认知误区：比如体象焦虑、不当的异性交往应对、错误的危机处理方式等，能够准确反映出学生心理健康发展水平。2.判断题答案：（1）对（2）错（3）对（4）错（5）对命题指导：本部分重点澄清青春期学生常见的错误认知：比如“负面情绪完全有害”“看心理医生很丢人”等，引导学生建立科学的心理健康观念，正确认识青春期的心理变化，树立正确的网络交往观念。3.情境分析题参考答案：（1）小因为考试失利产生了不合理的认知偏差，出现了持续性的低落情绪，自我否定，学习动机下降，属于挫折后的正常心理反应，需要及时调整干预。（6分，答出核心问题即可得分）（2）参考建议：①调整认知，明确一次考试失利是因为住院耽误课程，不是个人能力不足，避免全盘否定自我；②制定分步补学计划，每天落实1-2个知识点的补习，不追求一下子追上进度，逐步提升成绩；③主动向班主任、心理老师或家长倾诉情绪，获得外部支持，避免独自承受压力；④保持原有运动习惯，通过篮球运动调节低落情绪，释放压力。（答出任意三点合理建议即可，每点约5分，共14分）命题指导：本题