山东省胶南市大场镇中心中学七年级体育《投掷：双手头上向前抛掷实心球》教学设计 新人教版

山东省胶南市大场镇中心中学七年级体育《投掷：双手头上向前抛掷实心球》教学设计新人教版科目Xx授课班级Xx年级授课教师Xx老师课时安排2025年11月授课题目Xx教学准备Xx教学内容分析：1.本节课的主要教学内容为《投掷：双手头上向前抛掷实心球》。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课基于学生在小学阶段学习到的基础投掷动作，进一步深化投掷技巧，将双手头上向前抛掷实心球作为教学重点，强调动作规范性和力量控制。教学内容与人教版七年级体育教材中“投掷技巧”章节紧密相连。核心素养目标：1.培养学生运动技能，提高投掷实心球的技术水平。

2.增强学生运动体能，提升力量和协调性。

3.培养学生团队协作精神，通过集体练习和比赛促进沟通与合作。

4.培养学生遵守规则、尊重对手的体育道德，形成健康、积极的生活态度。重点难点及解决办法： 重点：

1.正确的投掷动作要领：双手头上向前抛掷实心球。

2.力量与协调性的结合：在投掷过程中，如何有效地运用力量和保持身体协调。

难点：

1.投掷动作的连贯性和稳定性：学生在投掷过程中往往动作不连贯，影响投掷效果。

2.力量分配与身体控制：学生难以掌握力量分配和身体控制，导致投掷力量不足或姿势不当。

解决办法：

1.通过示范、分解动作等方式，让学生直观理解投掷动作要领。

2.设定练习环节，让学生反复练习，逐步提高动作的连贯性和稳定性。

3.采用分组练习，指导学生正确分配力量，并结合身体控制练习，逐步突破难点。教学资源准备：1.教材：确保每位学生拥有新人教版七年级体育教材。

2.辅助材料：准备与投掷动作相关的图片、图表和视频，用于动作示范和讲解。

3.实验器材：准备实心球若干，确保球的质量和安全性。

4.教室布置：设置分组练习区域，摆放投掷练习场地，并在教室内布置安全标志。教学流程：1.导入新课（用时5分钟）

-教师通过提问：“同学们，你们知道什么是投掷吗？在日常生活中，你们有哪些投掷的经历？”引导学生回忆和分享。

-展示一些优秀的投掷实心球的图片或视频，激发学生的学习兴趣。

-提出本节课的学习目标：“今天我们将学习双手头上向前抛掷实心球，掌握正确的投掷技巧。”

2.新课讲授（用时10分钟）

-讲解投掷实心球的基本动作要领，包括站位、握球、摆臂、用力等环节。

-示范正确的投掷动作，强调动作的连贯性和稳定性。

-学生跟随教师进行动作模仿，教师巡回指导，纠正错误动作。

3.实践活动（用时20分钟）

-学生分组进行原地投掷练习，教师巡回指导，关注学生动作规范性和力量控制。

-学生进行行进间投掷练习，提高投掷速度和准确性。

-组织学生进行分组比赛，激发学习热情，提高投掷水平。

4.学生小组讨论（用时10分钟）

-学生分组讨论以下问题：

1.如何提高投掷实心球的力量？

2.投掷实心球时，如何保持动作的连贯性和稳定性？

3.在比赛中，如何发挥团队协作精神？

-学生举例回答：

1.通过加强力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，提高投掷力量。

2.注意动作的连贯性，摆臂、用力等环节要协调一致。

3.在比赛中，积极沟通，相互鼓励，共同提高。

5.总结回顾（用时5分钟）

-教师引导学生回顾本节课的学习内容，强调投掷实心球的基本动作要领和注意事项。

-学生分享学习心得，教师点评并给予鼓励。

-布置课后作业：学生回家后练习投掷实心球，并记录自己的进步。

教学流程总结：

本节课通过导入新课、新课讲授、实践活动、学生小组讨论和总结回顾等环节，帮助学生掌握双手头上向前抛掷实心球的基本动作要领，提高投掷水平。在教学过程中，教师注重动作规范性和力量控制，引导学生积极参与实践，培养团队协作精神。通过小组讨论，学生能够分享学习心得，提高自我反思能力。整个教学流程用时45分钟，符合教学实际，达到了教学目标。拓展与延伸：六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《田径运动中的投掷技术解析》：这本书详细介绍了田径运动中各种投掷项目的技巧，包括投掷实心球的详细技术动作和训练方法。

-《青少年投掷运动训练指南》：针对青少年特点，提供了系统化的投掷训练计划，包括基础动作、力量训练和比赛策略。

-《运动损伤预防与处理》：介绍了在投掷运动中常见的损伤类型以及预防措施和处理方法，帮助学生了解如何保护自己。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-学生可以阅读上述书籍，了解投掷实心球的历史和发展，以及不同投掷项目的特点。

-学生可以尝试自己设计简单的投掷训练计划，并在家长或教练的指导下进行实践。

-学生可以观察和记录自己在投掷实心球过程中的进步，分析自己的不足，并寻找改进的方法。

3.知识点拓展

-投掷实心球的物理学原理：探讨投掷过程中的力学原理，如动能、势能的转换，以及如何通过物理学知识提高投掷效率。

-投掷实心球的心理技巧：研究运动员在投掷过程中的心理状态，如何通过心理训练提高投掷的准确性和稳定性。

-投掷实心球的社会学意义：分析投掷运动在体育竞赛和学校体育教育中的地位和作用，以及它对学生团队精神和社交能力的影响。

4.实用性拓展

-学生可以参与社区或学校的投掷比赛，将所学技能应用于实际比赛中。

-学生可以组织或参与投掷技能培训班，教授其他同学投掷技巧，提高自己的教学能力。

-学生可以结合当地的文化和节日，设计投掷实心球的相关活动，如投掷比赛、趣味运动会等，增强学生的参与度和兴趣。典型例题讲解：1.例题：小明的体重为60公斤，他在水平地面上进行双手头上向前抛掷实心球，实心球的质量为2公斤。求小明在抛掷实心球时的初速度是多少？

解答：根据动能定理，抛掷实心球的初速度可以通过以下公式计算：

\[v=\sqrt{\frac{2mgH}{m}}\]

其中，\(v\)是初速度，\(m\)是实心球的质量，\(g\)是重力加速度（取9.8m/s²），\(H\)是实心球上升的高度。

假设实心球上升的高度为5米，代入公式得：

\[v=\sqrt{\frac{2\times2\times9.8\times5}{2}}=\sqrt{49}=7\text{m/s}\]

因此，小明的初速度为7m/s。

2.例题：某学生体重为70公斤，他站在离地面2米高的平台上，将一个质量为1公斤的实心球从平台上水平抛出，求实心球落地时的水平距离。

解答：由于实心球是水平抛出的，所以水平方向的速度保持不变。我们可以使用以下公式计算水平距离：

\[d=v\timest\]

其中，\(d\)是水平距离，\(v\)是水平初速度，\(t\)是飞行时间。

实心球的下落时间可以通过自由落体公式计算：

\[H=\frac{1}{2}gt^2\]

其中，\(H\)是下落高度，\(g\)是重力加速度，\(t\)是下落时间。

代入已知数值，解得：

\[2=\frac{1}{2}\times9.8\timest^2\]

\[t^2=\frac{4}{9.8}\]

\[t=\sqrt{\frac{4}{9.8}}\approx0.63\text{s}\]

由于水平速度在飞行过程中保持不变，假设水平初速度为\(v\)，则有：

\[d=v\times0.63\]

为了求得\(d\)，我们需要知道水平初速度\(v\)。这个值可以通过实验测量或已知条件给出。

3.例题：一个质量为0.5公斤的实心球从10米高的地方自由落下，求实心球落地时的速度。

解答：使用自由落体公式计算速度：

\[v=gt\]

其中，\(v\)是速度，\(g\)是重力加速度，\(t\)是下落时间。

下落时间可以通过以下公式计算：

\[H=\frac{1}{2}gt^2\]

代入已知数值，解得：

\[10=\frac{1}{2}\times9.8\timest^2\]

\[t^2=\frac{20}{9.8}\]

\[t=\sqrt{\frac{20}{9.8}}\approx1.43\text{s}\]

代入速度公式，得：

\[v=9.8\times1.43\approx14\text{m/s}\]

因此，实心球落地时的速度约为14m/s。

4.例题：一个质量为0.3公斤的实心球从静止开始沿水平面滚动，假设滚动摩擦力恒定，求实心球滚动一定距离后停止时摩擦力所做的功。

解答：摩擦力所做的功可以通过以下公式计算：

\[W=F\timesd\]

其中，\(W\)是功，\(F\)是摩擦力，\(d\)是实心球滚动的距离。

摩擦力\(F\)可以通过以下公式计算：

\[F=\mu\timesm\timesg\]

其中，\(\mu\)是滚动摩擦系数，\(m\)是实心球的质量，\(g\)是重力加速度。

假设滚动摩擦系数为0.1，代入公式得：

\[F=0.1\times0.3\times9.8\approx0.294\text{N}\]

如果实心球滚动了2米，则摩擦力所做的功为：

\[W=0.294\times2\approx0.588\text{J}\]

因此，摩擦力所做的功约为0.588焦耳。

5.例题：一个质量为1公斤的实心球从5米高的地方自由落下，然后击中地面后反弹至3米高的地方。求实心球在落地和反弹过程中的平均速度。

解答：首先，计算实心球下落过程中的平均速度。下落时间可以通过以下公式计算：

\[H=\frac{1}{2}gt^2\]

代入已知数值，解得：

\[5=\frac{1}{2}\times9.8\timest^2\]

\[t^2=\frac{10}{9.8}\]

\[t=\sqrt{\frac{10}{9.8}}\approx1.01\text{s}\]

下落过程中的平均速度为：

\[v_{\text{avg1}}=\frac{H}{t}=\frac{5}{1.01}\approx4.95\text{m/s}\]

接着，计算实心球反弹过程中的平均速度。反弹时间可以通过以下公式计算：

\[H=\frac{1}{2}gt^2\]

代入已知数值，解得：

\[3=\frac{1}{2}\times9.8\timest^2\]

\[t^2=\frac{6}{9.8}\]

\[t=\sqrt{\frac{6}{9.8}}\approx0.77\text{s}\]

反弹过程中的平均速度为：

\[v_{\text{avg2}}=\frac{H}{t}=\frac{3}{0.77}\approx3.89\text{m/s}\]

因此，实心球在落地和反弹过程中的平均速度分别为4.95m/s和3.89m/s。教学反思与总结：这节课下来，我觉得挺有收获的。首先，在教学方法上，我尝试了分组练习和比赛的形式，发现学生们参与度很高，互动性也增强了。不过，我也发现了一些问题，比如在动作示范时，有些学生还是不太能掌握正确的姿势，这说明我在示范时的细节处理上还需要更加细致。

在策略上，我注意到了个别学生因为动作不标准而影响了整体练习的进度，所以我在教学中更加注重了个别辅导，一对一地纠正动作。这个方法还是有效的，因为每个学生都能得到针对性的指导。

管理方面，我注意到课堂纪律整体不错，但还是有少数学生分心，这让我意识到在今后的教学中，我需要更加关注课堂纪律，比如通过设置小奖励来激励学生集中注意力。

教学效果方面，我觉得学生们在投掷实心球的技术上有了明显的进步，尤其是那些之前动作不规范的学生，现在能按照要求完成动作了。在情感态度上，学生们对体育课的兴趣也有所提高，这让我感到很欣慰。

当然，也存在一些不足。比如，我在讲解投掷技巧时，可能过于强调动作的规范性，而忽视了学生的个体差异，导致一些学生感到压力。今后，我会更加注重因材施教，让每个学生都能在适合自己的节奏下学习。内容逻辑关系：①投掷实心球的基本动作要领

-站位：两脚分开与肩同宽，身体