2026年秋季开学防震减灾安全教育第一课

2026年秋季开学防震减灾安全教育第一课灾害认知·避险技能·自救互救·安全文化2026年8月课程导览01灾害认知真实案例唤醒危机意识，认识地震灾害的破坏力02避险技能系统传授科学避震知识，掌握黄金避险法则03自救互救学习震后生存技能，掌握急救互救方法04校园实战以校园演练案例为鉴，强化应急疏散能力05安全文化将安全意识融入日常，筑牢校园安全防线01灾害认知认识灾害，是守护生命的第一步以真实数据与案例，唤醒防震减灾的危机意识以真实数据与案例，唤醒防震减灾的危机意识2026年全球强震多发，地震离我们并不遥远2026年全球强震活动明显活跃，环太平洋地震带集中释放能量2026年2-8月全球7级以上强震频次2026年6月菲律宾棉兰老外海爆发7.9级强震，为年度截至目前最大震级2025年国内地震灾害回顾6703.37万受灾人次763人死亡失踪2416.17亿直接经济损失（元）全年大陆地区5级以上地震11次最大为1月7日西藏定日6.8级地震地震灾害死亡失踪人数占全灾种17%仅次于洪涝和地质灾害地震具有瞬间发生、破坏性强、次生灾害严重、预报困难等特点，被称为群灾之首西藏定日6.8级地震：2025年最惨痛的地震记忆一场地震，让126个生命永远定格，2.7万间房屋化为废墟灾情核心数据126人遇难人数2.7万间房屋倒塌9.9万间房屋严重损坏13.9万人转移安置89.45亿元直接经济损失震情概况2025年1月7日，西藏日喀则市定日县发生6.8级地震，震源深度仅10公里。震区局部人口集中、房屋抗震性能弱，是造成重大伤亡的重要原因。地震灾害的破坏力与特点地震灾害的5大特点，科学避险至关重要瞬间发生地震波到达地面仅需数秒至数十秒，几乎没有提前准备时间破坏性强强震可在瞬间摧毁建筑物、桥梁、道路等基础设施次生灾害严重常引发火灾、水灾、山体滑坡、泥石流等连锁灾害预报困难目前尚无法准确预测地震的时间、地点和震级社会影响深远救援安置重建消耗大量资源，心理创伤长期存在正是因为地震如此可怕，学会科学避险才至关重要2026年全球强震接连发生，敲响安全警钟2026年全球强震频发9次8个月内7级以上强震2026.4.20日本本州东部海域7.4级北海道、青森县海啸预警2026.6.8菲律宾棉兰老外海7.9级建筑坍塌，民众紧急撤离2026.8.10哥伦比亚7.5级重大人员伤亡2026.8.15印尼弗洛勒斯岛7.7级酒店建筑坍塌仅仅8个月，全球9次7级以上强震，地震从未远离人类日本熊本地震：比天灾更可怕的是人祸案例事实7.1级熊本县强震灾况数万民众被迫撤离家园连锁困境触发点震后社会秩序真空连锁困境01趁灾劫掠不法分子假扮自卫队，灾民二次受害02高温叠加震后极端高温，加剧生存困境与救援压力03警力真空警力不足，全域全时段巡逻无法实现天灾不可避免，但人祸可以防范——有序的应急机制比什么都重要02避险技能科学避险，黄金12秒决定生死掌握伏地、遮挡、手抓牢的黄金避险法则掌握伏地、遮挡、手抓牢的黄金避险法则科学避震核心原则：就近躲避，震后撤离科学避震两大核心原则

震时就近躲避选择安全位置承重墙附近、坚固家具旁、小开间卫生间采取正确姿势伏地、护头、曲身侧卧，降低重心远离危险源玻璃门窗、吊灯、悬挂物等🏃

震后快速撤离保护头部不乘坐电梯，避开危险建筑选择安全区域远离建筑物、电线杆、广告牌把握时机抓住余震间隙，迅速有序转移地震波抵达地面有约12秒预警窗口，科学避险而非盲目逃窜VS黄金避险三步骤：伏地、遮挡、手抓牢伏地·遮挡·手抓牢010203记住这三个动作，它们是危急时刻守护生命的护身符伏地立即蹲下或趴下，降低身体重心站立不稳易摔倒，摔倒后更易被掉落物砸中遮挡用书包、书本或双手护住头部和颈部优先躲到坚固课桌下方，利用桌面遮挡掉落物；桌下空间不足时，紧贴承重墙蹲下护头手抓牢一手护头，另一手紧紧抓住桌腿或固定物防止震动导致身体移位，始终处于遮挡物保护之下教室避震：同学们应该这样做避险五步骤听指挥在老师指挥下迅速行动，不擅自乱跑→开门窗靠近门窗的同学打开前后门，确保逃生通道畅通→拉窗帘靠窗同学快速拉拢窗帘，防止玻璃碎裂飞溅伤人→钻桌底全体同学抱头、蜷身钻入课桌下方，紧抓桌腿，保持安静→护头颈用书包或书本护住头颈，身体尽量蜷缩，避免被掉落物砸伤慌乱是最大的敌人，沉着冷静才能做出正确反应教室疏散：有序撤离，防止踩踏疏散不是赛跑，有序比快速更重要教室疏散三阶段流程阶段一避险等待①

警报响起后，全体学生就地避险，等待疏散信号阶段二·①班主任引导②

班主任在前引导，副班主任在队尾监护阶段二·②纵队下行③

两列纵队沿楼梯两侧快速下行，不推挤、不喧哗阶段二·③护头低姿④

双手护头、弯腰低姿，沿墙壁一侧通过楼道阶段三·①教师值守⑤

楼梯拐弯处和楼门口教师值守，防止拥挤踩踏阶段三·②集合清点⑥

到达操场后立即按班级指定区域集合，等待清点人数楼梯拐弯处和楼门口必须有教师值守，防止拥挤踩踏户外及其他场景避险指南无论在哪里，记住三个字：躲、护、稳操场/户外远离建筑、围墙、电线杆，就地蹲下护住头上下学路上远离高楼桥梁山体，跑向开阔地带，书包护顶家里躲进卫生间等小开间，或坚固桌下，远离窗户吊灯商场/公共场所避开货架玻璃柜，蹲在内承重墙墙角，双手护头野外远离山脚陡崖河边，防山崩滑坡落石，垂直滚石方向跑这些避震误区，你中招了吗科学认知是避险的第一道防线，别让错误知识害了你误区一：生命三角救生法"躲在大型家具旁三角空间"正确做法：伏地、护头、抓牢误区二：地震一来就往外跑盲目奔跑易被掉落物砸伤或被人流踩踏正确做法：就地避险，震后有序撤离误区三：躲在衣柜里最安全衣柜重心不稳，地震时易倾倒困人正确做法：远离高大不稳家具，选择坚固掩体误区四：躺平在地上最安全躺卧重心过高易被甩动，无法快速转移正确做法：曲身侧卧或蜷缩，降低重心03自救互救冷静自救，科学互救，为生命争取时间学习震后生存技能与急救互救方法学习震后生存技能与急救互救方法被埋压后如何自救：冷静是第一生存法则冷静是第一生存法则5-7分钟没有氧气5-7天没有水15-30天没有食物自救六法01保障呼吸通畅用手或衣物护住口鼻，防止灰尘呛入，必要时用湿布防护02保存体力不要盲目大声呼喊，减少不必要的体力消耗03利用敲击求救敲击管道、墙壁等硬物发出规律声响，比呼喊更有效扩展生存空间用身边物品支撑周围重物，创造更大活动空间寻找水源被埋压超过72小时，水比食物更关键保持冷静恐慌加速消耗氧气和体力，冷静才能做出正确判断震后72小时：与死神赛跑的黄金救援期震后生存率变化震后天数生存率第1天74%第2天26%第3天20%第4天6%医学警示被埋压后身体受压会出现"挤压综合征"，厌氧病菌三天后感染风险剧增救援窗口每分每秒都至关重要，黄金72小时内是专业救援与自救互救的关键期时间就是生命，震后72小时是救援的黄金时间窗口震后互救四项原则科学救援不是逞英雄，保护好自己才能帮助更多人确保安全评估环境→确认安全→防二次伤害施救前先判断余震风险，保障自身安全先易后难浅埋优先→快速救出→提高效率优先救援埋压较浅、容易脱困的被困者先重后轻危重伤者优先→争取生存窗口优先救助生命危重者，把握黄金救援时间团结协作分工明确→挖掘/安抚/搬运协同多人配合，各负其责，形成救援合力基础急救技能：止血与包扎学会这些技能，关键时刻能救人一命止血三步骤01直接压迫用干净纱布或衣物直接按压伤口，持续用力02抬高患肢将受伤部位抬高至心脏以上，减缓出血03加压包扎用绷带或布条在伤口上方缠绕固定三角巾三用法01覆盖伤口底边折叠覆盖伤口，两底角绕到背后打结02头部包扎底边齐眉，顶角向后拉至枕后，两底角交叉绕前额打结03手臂悬挂将受伤手臂托起，在颈后打结固定黄金救援72小时内，基础技能是最可靠的救命工具基础急救技能：心肺复苏与骨折固定急救技能宁可学了没用上，不可用上时没学过5-6厘米按压深度100-120次/分按压频率心肺复苏步骤01确认意识轻拍双肩、大声呼唤，判断有无反应02胸外按压双手掌根重叠，按压胸骨中下段03开放气道与人工呼吸按压30次后，开放气道，进行2次人工呼吸；持续进行，直到专业救援人员到达家庭应急物资准备清单生命维持饮用水：每人每天3升，储备3天用量应急食品：压缩饼干、罐头、能量棒等即食食品医疗与工具医疗用品：创可贴、纱布、绷带、消毒液、常用药、口罩求生工具：手电筒、备用电池、口哨、多功能刀具、打火机信息与保障身份资料：身份证、保险单、紧急联系人信息复印件其他用品：保暖衣物、雨衣、现金、手机充电宝今天回家就和爸爸妈妈一起准备一个家庭应急包吧立即行动04校园实战演练即实战，每一次规范操作都是生命的保障以校园演练案例为鉴，强化应急疏散能力以校园演练案例为鉴，强化应急疏散能力校园应急演练的规范流程制定方案明确职责规划路线班会讲解示范动作强调纪律第一阶段室内避险第一次警报响起迅速躲入课桌下方双手护头、紧抓桌腿靠窗学生拉拢窗帘靠门学生打开前后门全程保持安静第二阶段紧急疏散第二次警报拉响沿预定路线有序撤离教师值守楼道楼梯口防止拥挤踩踏第三阶段集合清点到达操场指定区域各班清点人数逐级上报模拟伤员救护开展心理疏导严格按照规范演练，才能在地震来临时从容应对华亭市西郊小学：4000人2分58秒全员疏散2分58秒全员安全疏散近4000名师生人数2026年6月12日演练日期疏散演练评估指标达成率三个100%的背后，是平时反复演练的结果差异化演练：低年级同学的特别保护低年级特别保护教师全程陪护一二年级由教师全程陪护楼梯口缓冲区楼梯口设置缓冲区暂停等候遇其他班级下行时暂停等候防冲撞避免被高年级队伍冲撞高年级自主管理操场指定区域集结操场指定区域完成集结自主管理能力更强决策避险疏散组执行医疗救护组保障后勤保障组宣传宣传联络组演练不是"演戏"，而是对生命安全的郑重承诺河南师大附小：1200人3分20秒全员撤离1200余人参与师生3分20秒全员撤离零伤亡遗漏演练亮点班会前置班主任讲解避险知识，反复示范标准动作全程值守各楼层教师提醒"保持距离、不要推挤、注意脚下"暴露问题动作不标准少数同学避险动作不标准，撤离节奏慌乱、纪律松懈嬉笑打闹个别同学存在嬉笑打闹的情况演练不是走过场，安全不存侥幸心——每一次规范操作，都是危急时刻守护生命的底气演练中常见的五个问题与改进建议发现问题并不可怕，可怕的是视而不见、从不改进演练中常见的五个问题与改进建议常见问题改进建议避险动作不标准，护头不到位演练前反复示范标准动作，逐个纠正撤离时嬉笑打闹，态度不端正强调演练即实战，严肃纪律要求疏散速度忽快忽慢，节奏不均保持匀速行进，前方不停则后方不催个别学生遗忘路线，慌乱迷路提前熟悉路线，低年级安排教师陪同集合后清点不及时，遗漏隐患指定专人负责清点，逐级上报结果疏散后管理与心理疏导疏散后管理01清点人数到达疏散场地后，以班级为单位清点人数，确保无学生遗漏02查看受伤情况查看学生受伤情况，进行现场医疗处置03临时封闭对建筑物采取临时封闭措施，防止学生擅自返回04滞留超1小时安排地震知识宣讲与心理调节活动心理疏导01及时安抚及时安抚情绪紧张学生，告知演练是安全的02解释地震原理用通俗语言解释地震原理，消除过度恐惧03鼓励分享感受鼓励学生分享感受，表达对安全的理解和认识04同等重要心理疏导与身体保护同等重要安全教育不仅要保护身体，也要呵护心灵05安全文化安全不是口号，是刻进骨子里的习惯将防震减灾意识融入日常，筑牢校园安全防线将防震减灾意识融入日常，筑牢校园安全防线将安全意识融入日常行为习惯安全不是一次活动，而是每一天的生活方式校园里的安全习惯安全出口熟悉教室和走廊的安全出口位置，记住最近逃生路线逃生通道畅通不在楼梯口、楼道堆放杂物，保持逃生通道畅通避免踩踏课间不追逐打闹，避免拥挤时发生踩踏家庭里的安全习惯固定易倒物品和父母一起检查家中易倒物品是否固定牢固避难场所了解家庭附近的避难场所位置和最佳到达路线应急包定期检查家庭应急包物资是否过期家庭防震准备：从一张逃生图开始确定家庭集合点约定震后安全地点，选择小区空旷地带或公园→绘制逃生路线图画出最佳路线和备用路线，标注消防栓和避难场所→分配家庭任务明确每位成员职责，谁关燃气阀门、谁照顾老人小孩→定期演练每学期至少一次家庭防震演练今天放学回家，就和爸爸妈妈一起画一张家庭逃生图吧安全教育第一课虽然结束了，但安全意识永远不下课小手拉大手：让安全知识传播更远平川区地震局培训217名学校安全负责人，高台县组织90余名校长开展专题培训你学到的每一个安全知识，都可能在未来拯救一个家庭向家庭传播把防震知识讲给爸爸妈妈、爷爷奶奶听帮家人下载地震预警小程序，教会他们使用向社区传播参与社区防灾减灾宣传活动把急救技能分享给邻居和小伙伴向未来传播将安全知识内化为自己的