【新教材】统编版（2024）｜七年级上册道德与法治10.2滋养心灵 教案

第第页【新教材】统编版（2024）｜七年级上册道德与法治10.2滋养心灵教案课标分析根据《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》学段目标与内容要求，本部分内容落实“健全人格”核心素养，聚焦“心理健康与生命韧性”主题，强调学生应理解心理健康的基本内涵与价值，掌握情绪调节、压力应对和挫折适应的基本方法；通过实践体验增强意志品质与抗逆能力，形成积极乐观的人生态度；同时注重精神世界的涵养与拓展，引导学生在知识学习、生活实践与人际关怀中实现生命成长与价值升华，切实体现课标中“珍爱生命、健全人格、自我管理”的课程目标。教材分析本框包括“滋养心灵”的内涵、保持心理健康的方法、增强生命韧性的途径及丰富精神世界的要求四方面内容，重点讲述“为什么需要滋养心灵”和“怎样滋养心灵”，即从身心和谐、心理调适、抗挫能力、精神成长四个维度落实生命教育与心理健康教育。依据课标中“生命安全与健康教育”“健全人格”“责任意识”等核心素养要求，引导学生理解身心健康是幸福生活的基础，掌握接纳挫折、寻求帮助、培养兴趣等实用方法，树立积极乐观的人生态度，在日常生活中践行自我关怀与关爱他人，促进德智体美劳全面发展。学情分析一、知识层面

学生此前已学过“情绪的种类与表达”“青春期心理特点”等基础内容，了解基本情绪管理和人际交往常识。本课重难点在于理解“心理健康”的内涵及“生命韧性”的具体表现，要求学生能结合生活实例辨识积极心理状态，并掌握六种增强韧性的实用方法。

二、能力层面

初中生情绪易波动、抗挫经验少，但抽象思维和自我反思能力初步发展。他们具备一定生活观察力和语言表达力，能理解方法要点，但在主动调节情绪、持续践行韧性策略方面仍需引导与支持。教学目标一、知识目标

1.通过阅读教材内容，知道心理健康的表现及维护方法，掌握增强生命韧性的六种具体策略。

2.通过分析生活实例，理解滋养心灵需要身心并重、韧性磨练与精神丰富三方面协同，明确健康心理与精神成长对幸福生活的重要性。二、核心素养

1.健全人格：通过学习自我调节与抗挫方法，学会接纳挫折、主动求助、发展兴趣，形成积极乐观、坚韧自信的心理品质。

2.道德修养：通过体会关心他人、长远规划等行为价值，养成乐于助人、自律进取、向善向上的道德习惯。

3.责任意识：通过反思自身成长经历，意识到主动调适心理、丰富精神是对自己生命负责的体现，增强自我管理与成长担当。重点难点（一）教学重点：

1.心理健康的基本表现；

2.增强生命韧性的六种方法；

3.丰富精神世界的实践途径。（二）教学难点：

1.接纳挫折与主动调节情绪的统一；

2.在帮助他人中提升自我生命韧性。课堂导入一、导入新课

2024年巴黎奥运会火炬传递中，16岁的中国少年运动员陈芋汐在训练间隙写下日记：“今天跳水失误了三次，但教练说，水花压得比昨天小了一厘米——这就是进步。”她用日常的坚持与自我觉察，诠释了什么是健康的心理状态：不回避挫折，不夸大失败，而是把每一次跌倒当作成长的刻度。这正是我们今天要探讨的主题：如何滋养心灵，让内心既有力量，又有温度。

二、自主预习为什么心理健康是幸福生活的重要支柱？增强生命韧性的六种方法分别是什么？保持心理健康需要哪些主动行动？丰富精神世界有哪些具体途径？探究新知总议题：涵养心灵，做阳光向上的初中生子议题一：直面考试失利，如何调节心理状态议学情境2026年5月，北京市某中学初二年级期末模拟考后，多名学生因数学成绩未达预期情绪低落：有同学连续三天不愿参加课间活动，独自趴在桌上；有同学反复说“我肯定考不上高中了”；还有同学因家长一句“别人家孩子都考了95分”而摔笔哭泣。班主任发现后，组织心理委员开展“心情树洞”匿名分享，并邀请校心理教师开展团体辅导。议学问题这些同学的情绪反应说明了什么？他们可以运用教材中哪些方法改善心理状态？学生活动两人一组，结合自身经历讨论：自己或身边同学是否经历过类似情况？当时用了什么办法？效果如何？教师活动倾听学生分享，适时追问：“当时有没有主动学习心理健康知识？”“有没有尝试和老师、父母说说心里话？”引导学生从被动承受转向主动调节。议学提示这些反应说明部分同学尚未形成良好的心理状态——缺乏生命的活力、积极的内心体验和社会适应能力，心理调节能力有待提升。可运用教材提出的多种方法：①说服自己接纳挫折（告诉自己“考试失利是学习过程中常有的事”）；②积极寻求帮助（向班主任、心理教师或信任的家长倾诉）；③培养兴趣爱好（如坚持绘画、打篮球，在擅长领域重建自信）；④主动学习心理健康知识（阅读学校发放的《初中生心理自助手册》）。知识总结心理健康的表现与维护方法心理健康的表现：一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。维护心理健康的方法：主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。子议题二：从“跳绳小将”看生命韧性的成长密码议学情境2026年全国学生体质健康测试中，浙江温州实验中学初二女生林楒婍以1分钟236次的成绩打破浙江省初中女子跳绳纪录。但鲜为人知的是，她曾因手腕旧伤反复复发，在2023年冬训中连续三周无法握绳，教练建议暂停训练。她没有放弃，而是每天坚持做康复操、观看跳绳视频分析动作，还主动帮队友计数、整理器材。2024年3月重返训练后，她用“慢速节奏+呼吸配合”新方法逐步恢复，最终在测试中刷新纪录。议学问题林楒婍面对手腕旧伤时，体现了哪些增强生命韧性的方法？她为什么能从“无法握绳”走向“破纪录”？学生活动小组合作，对照教材“增强生命韧性的方法”六条，逐条判断林楒婍的做法对应哪几条，并举例说明。教师活动展示学生归类结果，强调“说服自己接纳挫折”与“眼光放长远”的内在联系；指出“关心帮助他人”（帮队友计数）也是韧性生长的重要表现，引导学生理解韧性不是孤军奋战，而是包含联结与担当。议学提示她运用了：①说服自己接纳挫折（接受旧伤复发的事实，不否定自己）；②培养兴趣爱好（坚持跳绳训练，将其发展为专长）；③眼光放长远（不纠结于当周无法训练，而是制订康复—适应—突破三阶段计划）；④关心帮助他人（主动协助队友，保持团队归属感）。因为她对自己的行为和目标有清醒认识（“我要继续跳绳”），以顽强不屈的精神和百折不挠的毅力，把挫折转化为调整方法、积蓄力量的过程，最终战胜困难。这正是磨练意志、增强生命韧性的生动体现。知识总结增强生命韧性的方法及意志磨练的意义增强生命韧性的方法：说服自己接纳挫折；培养幽默感；积极寻求帮助；培养兴趣爱好；眼光放长远；关心帮助他人。磨练意志的意义：成长道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神，百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。子议题三：在志愿服务中丰富精神世界议学情境2026年3月起，上海静安区启动“青春暖流”社区服务计划，组织初中生参与“银龄数字课堂”：每周六上午，来自市西初级中学的32名初二学生走进社区活动中心，教老年人使用微信视频通话、预约挂号、识别网络谣言。学生自制图文手册、设计“防诈口诀”，一位奶奶学会视频后第一次和海外孙子“见面”，当场落泪。学生们在服务日志中写道：“原来教别人时，自己才真正懂了”“看到爷爷奶奶的笑容，比考满分还开心”。议学问题这些学生在服务中获得了哪些精神成长？为什么说“丰富精神世界”能让生命充满色彩与活力？学生活动角色代入：假如你是其中一名志愿者，写一段50字以内的心得，聚焦“学知识、长见识、练胆识”或“扩展生活阅历、提升人生境界”中的一个角度。教师活动选取3份典型心得朗读，引导学生发现：教老人用手机，是“学知识”（巩固信息技术）；应对不同老人提问，是“练胆识”（提升沟通应变）；理解代际差异与社会需求，是“长见识”与“提升人生境界”的融合。议学提示他们在服务中：学知识（复习并深化数字技能）、长见识（了解老年群体真实生活与数字鸿沟）、练胆识（独立面对不同性格的长辈、临场解决问题），提升了底气与能力；在生活实践中扩展了生活阅历（走出校园接触真实社会），提升了人生境界（从关注自我到关怀他人），让生命更富色彩与活力。因为精神世界的丰富不是封闭的自我陶醉，而是在真实实践中不断拓展认知边界、深化情感体验、升华价值追求的过程。当生命主动投入有意义的行动，就会自然焕发活力与光彩。知识总结丰富精神世界的要求与意义要求：学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界。意义：生命是一个逐渐丰富和发展的过程，让生命充满色彩与活力。板书设计滋养心灵一、保持心理健康

1.心理健康的表现

2.维护心理健康的途径

3.增强生命韧性的方法

二、丰富精神世界

1.精神成长的途径课堂练习第1题【题文】苏轼一生坎坷，多次被贬谪。在从繁华的京都贬到偏远的黄州时，全家生活困窘，缺衣少食，但他亲自耕种东坡，自号“东坡居士”。苏轼将外界风雨视作人生洗礼，把困苦生活化作诗意源泉，创作出众多流传千古的佳作，其文学成就于此逆境中达到高峰。苏轼的经历告诉我们（

）

①积极的人生态度，会令人看到事物好的一面，从而热爱生活，对未来充满信心

②乐观豁达、积极向上的人生态度，能够让我们变得更加自信从容

③生活中难免遇到各种困难，在逆境中前行，需要鼓足勇气，迎难而上

④逆境比顺境更能磨砺我们的意志品质，更有利于我们成长发展A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④【答案】A第2题【题文】2023年第三季度“中国好人”候选人张钰婧，她在少年时因高烧听力受损，却仍以执着不懈的信念和自强不息的拼劲追逐梦想，用奋斗书写精彩人生，也用实际行动鼓舞、帮助了许多听障人士。她的故事告诉我们（

）

①成长的道路会有一些坎坷和泥泞

②面对挫折要凭借外力来增强生命韧性

③自信自强能够战胜一切困难与挫折

④要以顽强不屈的精神战胜挫折和困难A．①③B．①④C．②③D．③④【答案】B第3题【题文】据2024年郑州市中小学心理健康教育工作部署会披露的工作目标，2023年底，郑州市中小学心理健康课程开课率达到100%；到2024年底，心理辅导室开设率达到100%；到2025年底，配备专职心理健康教育教师的学校达到100%。郑州市积极推进心理健康教育工作，是因为（

）

①心理健康问题是学校的主要工作

②良好的生命状态需要健康的心理

③良好的生命状态需要健康的身体

④心理健康是幸福生活的重要支柱A．①②B．①③C．②④D．③④【答案】C课后任务1、开展“心灵滋养行动”实践

请同学们以个人为单位，设计并完成为期一周的“心灵滋养行动”。具体任务如下：①选择1–2种增强生命韧性的方法（如培养兴趣爱好、积极寻求帮助、眼光放长远等），制定可行计划；

②每天记录1件小事：或调节情绪的小尝试，或克服小困难的体验，或帮助他人的瞬间；

③周末完成一份《我的心灵成长手记》，包含：做了什么、心情变化、收获感悟。要求：

①真实记录，不虚构；

②聚焦自身成长，体现心理调适与精神丰盈