2026 年防灾减灾应急技能实操学习

2026/08/042026年防灾减灾应急技能实操学习汇报人：XXXX课程导览01灾害认知认清形势，建立防灾减灾政策共识02避险自救地震火灾洪水台风，掌握核心逃生技能03急救实操心肺复苏止血包扎，练就救命本领04演练转化从个人准备到企业演练，让技能成为本能灾害认知012026年我国灾害形势严峻灾害形势严峻，防灾减灾能力建设刻不容缓我国灾害基本特征自然灾害最为严重种类多、分布地域广、发生频率高、造成损失重极端天气频发点多、面广、并发、重发，屡超历史认知和防御标准全球变暖加剧极端突发高致灾天气越来越频繁2025年特大洪灾损失198人死亡失踪768.30亿元直接经济损失灾害形势严峻，防灾减灾能力建设刻不容缓第18个全国防灾减灾日人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力时间地点2026年5月12日为第18个全国防灾减灾日5月11日至17日为防灾减灾宣传周主场活动在南昌举行，三部委联合主办行动要求01广泛组织防灾减灾科普宣传和教育培训02面向基层灾害信息员、社区网格员等03开展实操性应急模拟演练2026年国家层面全面推动防灾减灾能力建设VS国家防灾减灾政策新部署十五五开局之年，系统提升自然灾害防治能力监测预警建设空、天、地一体化自然灾害监测系统提升多灾种综合风险监测预警能力群防群治健全灾害群测群防机制加大基层成功避险典型案例通报宣传和奖励力度响应联动强化预警和响应联动确保应转早转、应转尽转、快转慢回实战演练以省为主开展"应急使命·2026"演习推动攻关救援难题国家从监测预警到响应救援构建全链条防灾体系防灾减灾涵盖七大类灾害全面认识灾害种类，才能有针对性地做好防范自然气象类水旱灾害暴雨、洪水、干旱、内涝气象灾害台风、暴雪、雷电、冰雹、寒潮海洋灾害风暴潮、海啸地质构造类地震灾害破坏性地震及次生灾害地质灾害滑坡、泥石流、地面塌陷生态生物类生物灾害病虫害、外来物种入侵森林草原火灾自然或人为引发的大火分类认知是精准防范的第一步地震灾害的基本认知地震预测世界科学难题，预报统一发布制度地震预警破坏性地震发生后，提供数秒至数十秒提前应对时间科学认知地震，善用预警技术争取宝贵应对时间震级与烈度对比概念定义关键规律震级衡量地震释放能量的大小一次地震只有一个震级烈度衡量不同地点受影响破坏程度距断层越近，烈度越大红色最高警戒APP推送橙色强警戒微信小程序黄色中等警戒广播/电视蓝色注意警戒专用终端企业防灾减灾责任与义务企业是防灾减灾的重要阵地，员工安全是企业生产的底线主动学习积极参与应急疏散演练，提升自救互救能力岗位防控识别岗位灾害风险，落实针对性应对措施熟悉环境掌握疏散路线、安全出口和避难场所位置隐患上报发现安全问题做到早发现、早报告、早处置防灾减灾人人有责，企业员工是安全防线的关键一环避险自救02地震避险：趴下·掩护·握固强烈震动结束后，在确认安全的前提下迅速移动到开阔地带。绝不要乘坐电梯，不要因寻找衣物财物耽误逃生时间。地震来时，记住

趴下·掩护·握固

三步口诀趴下脸朝下，双臂在颈两侧交叉，肘部贴地，降低重心掩护用随身物品护住后脑和颈项，避开吊灯、窗户等易坠物握固十指交叉相握，护住眼眶和鼻梁，保护面部要害三步口诀烂熟于心，地震来临时条件反射式应对不同场景地震避险要点场景不同方法不同，但核心原则不变：保护头部、远离危险室内就近躲在结实、不易倾倒的家具下，或躲在墙角、卫生间等空间小且有支撑的房间室外远离建筑物、广告牌、电线杆，向空旷地带奔跑，远离山崖陡坡公共场所听从工作人员指挥，远离玻璃橱窗和货架，不要拥挤踩踏车内在确保安全的情况下尽快靠边停车，不要停在立交桥、高楼或大树旁被困废墟保持冷静，保存体力，清除口鼻附近灰土，用敲击方式呼救火场逃生三十秒法则火场逃生没有万一，只有立刻行动逃生三诀低姿弯腰或匍匐，避开上层高温烟气湿捂湿毛巾/衣物捂住口鼻，过滤有毒气体沿墙贴墙根摸寻，找到安全出口方向绝对禁止不乘电梯断电即困井道，死路一条不贪不跳财物可再得，生命仅一次火灾报警与初期灭火火灾报警拨打119第一时间拨打讲清四要素地点、物质、火势、人员初期灭火火势可控时使用灭火器或灭火毯灭火器口诀提·拔·握·压（提起→拔掉→握住→压下）火势失控立即放弃灭火，迅速逃生无法逃离到阳台/屋顶呼救，湿毛巾堵门缝等待救援报警要快、信息要准，初期灭火量力而行洪水来袭向高处转移洪水来临，核心策略只有一个：向高处转移时间充裕时向地势较高的广场、坚固高层建筑转移，2楼以上最佳来不及转移时立即爬上屋顶、大树、高墙等待救援，不要独自游水转移利用船只、木排、门板、木床等物品辅助水上转移被洪水包围时设法联系当地防汛部门、公安或消防避免进入地铁、地下涵洞、过街隧道等低洼区域山洪猛于虎，高处最安全泥石流与山体滑坡避险跑得快不如跑得对向泥石流流向垂直方向的两侧高地撤离预警信号山谷轰鸣后突然爆发听到异响应立即警觉正确动作垂直两侧高地撤离，不要顺山谷跑不要回头看，不要穿越滑坡区域到达高地后挥动鲜艳衣物求救危险禁区不要在低洼地或山坡下躲避不要在泥石流主道附近停留越早离开沟谷，生存概率越高方向比速度重要，垂直逃生是唯一正确选择台风防御与安全守则

台风天出门就是冒险，能不出门就不出门→→010203台风来临前减少外出加固易被吹动的搭建物关紧门窗用胶布贴成"米"字形台风期间远离危险区域远离建筑物、广告牌、电线杆，谨防高空坠物外出三要素确认风力、积水、电力涉水守则一看二探三通过：看水位、探暗沟、弯腰缓行台风过后先断电检查先断电，再检查房屋渗漏饮食与用电安全注意食物和饮水安全，勿碰断落电线灾后防疫做好灾后防疫工作雷电暴雨天气安全防护雷电防护室内关好门窗，远离阳台和金属门窗，拔掉电源插头；不要用电热水器洗澡，不要靠近和触摸金属管线室外远离树木、电线杆、烟囱等高耸物体，不要在有金属物的地方停留；如无处可躲，双脚并拢抱紧身体蹲下，减少与地面接触面积暴雨防护预警密切关注天气预报和预警信息，尽量减少外出出行不要在有积水的道路上行走，远离旋涡区域以防跌入深井车辆汽车在低洼积水处熄火时，立即下车到高处等待救援雷雨天不逞强，安全第一记心上急救实操03急救黄金时间与核心原则54万+年心源性猝死人数<1%急救技能普及率4分钟急救黄金时间心脏骤停后

4分钟

大脑缺氧即不可逆急救核心原则评估安全确认现场环境安全后再施救优先危及先处理威胁生命的紧急状况ABC顺序气道、呼吸、循环依次评估及时呼救立即拨打120，寻求专业支援掌握急救技能，关键时刻能救人一命心肺复苏CAB操作流程C-胸外按压30次高质量按压100-120次/分钟速率5-6厘米深度A-开放气道仰头抬颏法一手压额头，一手托下巴清除口腔异物B-人工呼吸捏住鼻孔，包住患者口部吹气1秒，观察胸廓起伏共2次30:2为一组，持续循环至患者恢复或专业人员接手CAB顺序不能错，30:2比例要牢记胸外按压技术要点按压位置与手法按压位置两乳头连线中点，胸骨中下段，掌根着力按压手法双手叠扣，手指翘起不接触胸壁，肘关节锁定，手臂伸直按压深度与频率按压深度成人5至6厘米，儿童约5厘米，婴儿约4厘米按压频率100至120次/分钟，保持节奏均匀5-6cm成人深度5cm儿童深度4cm婴儿深度100-120次/分频率用力压、快速压、不间断、完全回弹胸廓完全回弹，避免冲击式按压中断时间≤10秒每2分钟更换按压者宁深勿浅、宁快勿慢，按压质量决定生存率AED使用与人工呼吸要点每延迟1分钟，除颤成功率下降

7%至10%AED操作三步01立即使用，不必等待CPR结束打开后按语音提示操作02贴好电极片，分析心律时勿接触患者03对室颤/无脉性室速实施电击电击后立即恢复CPR人工呼吸四要点开放气道仰头抬颏法确保气道通畅口对口吹气约

1秒观察胸廓隆起避免过度通气每次潮气量

500-600毫升建立高级气道后持续按压不中断，每

6秒

给予1次呼吸早期除颤是生存链的关键，AED是救命神器出血类型识别与止血方法成人总血量约

4000至5000毫升，失血超过

20%

即可引发休克出血类型识别类型特征危险等级动脉出血鲜红色，喷射状最危险，需立即处理静脉出血暗红色，缓慢流出中等毛细血管出血渗出状较低，可自行凝固对应止血方法方法操作要点适用场景加压包扎止血（首选）干净纱布或衣物直接按压伤口

10至15分钟大多数伤口指压止血法伤口近心端压迫对应动脉，如头顶部压迫颞浅动脉动脉出血应急止血带止血万不得已时使用，记录时间，每隔

40至50分钟

放松

1至2分钟四肢大出血先判断出血类型，再选择正确止血方法加压包扎与伤口处理止血不拔异物、包扎不换敷料，两个原则要牢记关键操作要点异物勿拔伤口有异物不要拔出，直接包扎后送医敷料叠加血液浸透敷料，勿移除，叠加新敷料按压缠绕位置近心端缠绕绷带，避开关节，保持适度压力四种包扎类型环形包扎适用四肢末端，基础固定螺旋包扎适用手臂、小腿，长条形伤口覆盖"8"字形包扎适用关节部位，额外固定与支撑反折包扎适用三角巾/大块敷料，稳固绑扎包扎后定期检查松紧度，防止过紧影响血液循环海姆立克急救法操作识别气道梗阻：突然不能说话咳嗽，呼吸时发出哮鸣音或无声，面色青紫成人/儿童站在患者背后，双脚呈弓步，一手握拳拳眼对准肚脐上方两横指，另一手包住拳头快速向内上方冲击5次，重复直至异物排出或意识丧失婴儿面朝下放在前臂，头部低于身体，掌根肩胛骨中间拍打5次；再转为面朝上，两指胸骨下半段按压5次，交替进行自救独自被噎时弯腰，用腹部冲击椅背边缘海姆立克是最拯救生命的急救术，每个家庭都该会烧烫伤正确处理方法烧烫伤处理只有冷水冲洗是正确的，其他偏方都是伤害正确做法01立即冷水冲洗15至20分钟02干净毛巾冷敷保持创面清洁，避免弄破水泡03严重烧伤立即送医途中保持创面清洁04化学烧伤用大量清水彻底冲洗至少30分钟常见误区禁止涂抹牙膏、酱油、香油等任何偏方物品禁止冰块直接冰敷，以免造成冻伤禁止撕脱粘在伤口上的衣物演练转化04家庭应急包配置清单家中常备应急包，是把万一变成有备无患的第一步配置原则：便于取用+定期检查更新照明求救手电筒备用电池哨子反光镜断电联络医疗急救常用药品创可贴消毒纱布、绷带止血带创伤处理饮食保障瓶装水压缩饼干高能量即食食品每人3天量防护工具简易绳索多功能刀具防尘口罩一次性雨衣逃生防护重要物品适量现金身份证复印件紧急联系人卡片身份联络一个应急包，就是危难时刻全家的生命保障企业应急疏散演练规划每年至少组织两次综合应急疏散演练，涵盖地震、消防等主要灾害类型010203演练不是走过场，每一次都是对生命安全的郑重承诺演练类型桌面推演——熟悉应急流程功能演练——测试单项应急能力综合演练——全面检验响应体系流程要点制定清晰疏散路线图，各楼层张贴疏散指示标识明确各区域负责人指挥职责建立应急通讯联络机制闭环管理演练后复盘总结，针对暴露问题修订应急预案关注行动不便人员转移方案，确保不落一人2026年国家推动以省为主开展"应急使命"演习，企业应积极参与应急疏散路线与避难场所提前知道往哪跑，比跑得快更重要疏散路线——先确认，再撤离01确认安全出口到达场所首先确认位置和疏散路线02沿通道有序撤离不拥挤、不推搡、不逆行03高楼使用楼梯切忌乘坐电梯，保持通道通畅避难场所——提前熟悉，科学选址熟悉周边分布提前规划家庭疏散路线选择开阔区域地势较高的广场、公园、学校操场国家加强建设新建改造、管护使用、科普宣教乡村规范管理规范临时避难场所设置管理防灾减灾科普五进活动2026年国家持续推进防灾减灾知识进企业、进农村、进社区、进学校、进家庭新疆库车市24家单位联合实操演练，市民体验灭火器使用和心肺复苏8000人次覆盖四川网约车"随车提示"防震科普，影院随票解锁安全知识西安市防震减灾科普"六进"，地震应急疏散演练+科普讲解大赛京津冀12所学校联动气象研学1200余名师生科普宣传遍地开花，企业要主