《期中心愿“漂流瓶”》主题班会课件

期中心愿“漂流瓶”2026年秋季第十周主题班会班主任：

时间：

一、导入：时间过半啦"同学们，这学期开学到现在，已经过去多少周了？""我们已经走到了这学期的'半山腰'。"一、导入：时间过半啦走到半山腰，你是什么感觉？是觉得'还行，还能爬'，还是觉得'好累，快不行了'？请几位学生真实分享自己的感受.

"半山腰最容易累，也最容易放弃。但如果你停下来看看自己走了多远，再想想接下来怎么走更省力，后半程就会轻松很多。

今天我们就来做一个'期中心愿漂流瓶'——把前半段的酸甜苦辣写下来，再为自己写一封信，投向未来。"二、认识"半程复盘"的意义问题一前半学期考砸了，不敢回头看。问题二我也不知道自己到底学得怎么样。问题三写目标有什么用，反正也做不到。真相不敢看不代表没发生。正视它，才能翻篇；逃避它，它会一直跟着你。没有复盘，就像蒙着眼睛走路，走到哪儿算哪儿。停下来看一眼地图，才知道方向对不对。目标不是用来实现的，是用来提醒你的。写下来，就比没写多一分可能性。二、认识"半程复盘"的意义

请同学们回想一下，开学时你给自己定过什么目标吗？现在实现了几个？没实现的那几个，为什么没做到？"原来大家都有没完成的目标，这不是你一个人的事。"

复盘不是秋后算账，而是给自己做一次'体检'——哪里健康、哪里需要调理，心里有数，后面才能越走越稳。第一步：盘点收获（写绿色纸条）。三、实战演练：三步复盘法先不想遗憾，先想——这半个学期，你有哪些进步？学生在绿色纸条上写下至少两个自己的收获。写完后同桌互相读给对方听，教师请几位学生全班分享。"看见自己的进步，是最有效的加油方式。"字写得好看了交到了新朋友某次考试比上次多了5分第二步：正视遗憾（写黄色纸条）。三、实战演练：三步复盘法接下来，诚实地面对自己——这半个学期，你最遗憾的事是什么？学生在黄色纸条上写下自己最想改进的一件事。全班安静书写两分钟，营造安全的氛围。数学某单元没学好和好朋友吵了一架还没和好

"写下来不是自我批评，是把'堵在心里的石头'搬到纸上去，心里就轻了。"第三步：重新出发（写红色纸条）。三、实战演练：三步复盘法最后，给后半学期的自己写一句话——不是空话，是具体能做到的小事。每天作业写完检查一遍上课走神时捏一下自己的手提醒自己每周和妈妈好好聊一次天学生在红色纸条上写下自己的"后半程小目标"。"目标三要素"：有具体行为、有时间节点、自己能做到。"一盘点、二正视、三出发——半程回头看一眼，后半学期更向前。"四、升华：漂流瓶仪式

教师出示装饰好的"漂流瓶"容器，请每位学生将三张纸条（绿、黄、红）卷成小卷，用丝带绑好，依次投入瓶中。

"这些纸条就像从过去的你，寄给未来的你的一封信。等到期末，我们会再打开这个瓶子，看看谁实现了自己的红色愿望。"四、升华：漂流瓶仪式

每位学生在另一张小纸条上，给同桌写一句鼓励的话，折好放在同桌桌上。学生打开后朗读。"写给同桌的一句话"

"复盘不是为了让你难过，而是为了让你轻装上阵。前半程不管怎样，都已经过去了。后半程怎么走，主动权在你手里。"五、延伸与承诺"后半程行动公约"课后任务

回家后给"期末的自己"写一封信，写下三个问题——"你做到了吗？""你累不累？""你还记得开学时的自己吗？"

信封好，交给老师保管，期末发回。每周日晚上花五分钟，想想这周做得好的和需要改进的。每天放学前问自己一句："今天我比昨天进步了一点吗？"遇到压力时，写下来而不是憋在心里。期末前一周，全班一起打开漂流瓶，对照红色目标看看实现了几个。寄语

学期走到一半，就像跑800米到了第400米——最累、最想停、但也最关