以《功夫女足》开启开学第一课：新学期踢出你的光芒

新学期踢出你的光芒新学期踢出你的光芒以《功夫女足》开启开学第一课主讲人：

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目录目录热身回归01从假期模式切换到赛场模式收心立规02守住底线才能守住梦想安全守护03保护好自己才能保护好团队目标启程04新学期我的功夫秘籍班级誓言05我们是一个冠军团队热身回归01从假期模式切换到赛场模式这是不是暑假里的你？刷手机不动如山大法修炼了睡到自然醒神功游戏段位一路飙升假期综合症？晚上睡不着早上起不来注意力涣散坐不住拖延症晚期对学习提不起劲这里有解药作息调整今天起11点前放下手机专注力训练从上课第一个5分钟全神贯注开始先做5分钟法则最难的是开始寻找意义感想想你为什么坐在这里假期回顾小问答暑假里，你最骄傲的一件小事是什么？假期回顾小问答暑假里，你有没有坚持做过什么事？假期回顾小问答如果用三个词形容你的暑假，是哪三个词？《功夫女足》教会我们的第一件事，勇气电影一开场，女主角不是英雄，她连球都踢不好她被嘲笑、被质疑、被放在替补席的最末端但她做对了一件事——她来了。她站在那里，没有逃新学期最大的勇气，不是考第一名而是准时到场、全情投入收心立规02守住底线，才能守住梦想《功夫女足》教会我们的第二件事，守规女足队员们能打出漂亮的配合，不是因为她们“想怎么踢就怎么踢”而是因为她们严格遵守了三条铁律听哨声=听铃声、听指令守位置=遵守课堂纪律、各司其职信任队友=尊重同学、团结互助班级规则①——时间管理预备铃响，坐到位——不在走廊“加时赛”上课铃响，静下来——不拖沓、不闲聊、不“补时”下课铃响，不拖延——老师宣布下课再行动，不抢跑班级规则②——课堂规范黄牌警告第一次提醒（坐姿不正/走神/讲话）红牌罚下严重违纪（顶撞老师/扰乱课堂）握手礼尊师重道同学之间有礼貌守好自家球门先管好自己再管别人班级规则③——作业与任务作业旷训一次，三次旷训（联系家长）不交作业改错同样的错误还会再犯不改错预习上场了还不知道对手是谁不预习我们的奖惩机制加分项按时完成作业：+2分/次课堂积极发言：+1分/次帮助同学/好人好事：+3分/次扣分项迟到：-2分/次未交作业：-3分/次课堂违纪：-1至-5分（视情节）个人积分榜（每人基础分100分）值日安排江苏省政府将联赛写入2025年工作报告，体育局联合13市政府统筹资源，避免“各自为战”

本学期值日表黑板擦干净地面无垃圾桌椅整齐值日生职责没有规矩，不成功夫作息规律是基本功课堂纪律是马步作业任务是每日功课安全守护03保护好自己，才能保护好团队《功夫女足》教会我们的第三件事，安全系紧鞋带

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穿戴规范，不带危险物品充分热身

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课间不猛冲猛跑，身体“预热”了再运动观察场地

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注意校园里的安全隐患危险行为绝对禁止课间追逐打闹（容易撞到人或摔倒）使用剪刀、美工刀等文具（用完即收）独自去偏僻角落（尽量结伴）禁止攀爬栏杆、窗户携带火种、刀具等危险品到校校园欺凌（语言/肢体/网络）常见场景提醒课间活动不狂奔、不推搡、不在走廊踢球上下学交通过马路“一看二慢三通过”，不闯红灯饮食安全不买三无零食，不吃过期食品，饭前洗手网络安全不轻信陌生人信息，不泄露个人隐私，上网有节制安全是一切的底线安全不是胆小是负责任安全不是麻烦是大智慧安全不是别人的事是你自己的事球场上，一个受伤的队员不仅要下场，还可能影响整场比赛校园里，一次安全事故不仅伤害自己，还会牵动整个班级、整个家庭目标启程04新学期，我的功夫秘籍《功夫女足》教会我们的第四件事，全力以赴你连射门都不敢，凭什么说你想赢？女主角一开始也不敢射门——她怕踢飞、怕丢脸、怕被嘲笑。但她最终明白了一个道理目标不是“万一实现了怎么办”目标是“我为此愿意付出什么”目标设定·功夫三步法确定目标❌我要变厉害明确、具体、可衡量✅数学月考达到80分拆解行动例：数学80分=每天做3道计算题+每周问老师1次问题把大目标拆成小目标立即行动例：今天回家就做第一天的3道题从现在开始，不拖延目标分类·不只学习，还有成长学业目标习惯目标人际目标自我成长目标要在____科上进步要改掉____的坏习惯要主动认识____个新朋友要更____（自信/勇敢/耐心）具体：______具体：______具体：______具体：______我的新学期功夫秘籍姓名：_________________我的学期目标：_________________________________我的核心“招式”（我要重点做什么）：___________________________我的第一阶段截止时间（月考/期中）：____________________________当我坚持不下去时，我会对自己说：_______________________________班级誓言05我们是一个冠军团队一个人可以走得很快一群人才能走得更远班级是一个团队《功夫女足》里摔倒了，立刻有人伸手拉她起来跑不动了，有人替她多跑一段进球了，所有人一起庆祝丢球了，所有人一起扛我们班级里不比谁比谁厉害我们比谁比昨天更厉害不嘲笑任何人的失误只关心下次怎么帮你做得更好不搞小圈子，我们是一个队我们的班级公约准时：到校不迟到，交作业不拖拉专注