八年级体育与健康上册卫生习惯综合应用题考点过关卷课外拓展版

八年级体育与健康上册卫生习惯综合应用题考点过关卷课外拓展版考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每题2分，共30分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的。）1.下列哪项不是个人卫生的良好习惯？A.每天早晚刷牙，饭后漱口B.勤洗澡，保持身体清洁C.不随地吐痰，咳嗽打喷嚏时掩口鼻D.积极参加体育锻炼，增强体质2.在学校食堂就餐，下列做法符合食品安全要求的是？A.随意挑选颜色鲜艳的食品B.不吃隔夜饭菜C.用自己的餐具，但不用消毒D.在食堂里追逐打闹3.为了预防感冒，以下哪种行为是正确的？A.天气变冷时，不戴口罩B.勤洗手，保持手部卫生C.与感冒患者密切接触，不隔离D.经常到人多拥挤的场所吸烟4.下列哪种方式不属于垃圾分类？A.将废纸、塑料瓶、玻璃瓶等可回收物放在一起B.将厨余垃圾、剩菜剩饭等放在一起C.将废电池、废灯管等有害垃圾单独处理D.将所有垃圾都扔进一个垃圾桶5.以下哪种运动项目不适合在雾霾天气进行？A.篮球B.足球C.慢跑D.瑜伽6.保持室内空气流通的主要方法是？A.经常开窗通风B.使用空气清新剂C.长时间紧闭门窗D.在室内吸烟7.以下哪种行为不利于预防近视？A.保持正确的读写姿势B.控制近距离用眼时间C.在光线昏暗的环境下看书D.定期进行视力检查8.在公共场所，下列哪种行为是不文明的？A.不乱扔垃圾B.不大声喧哗C.坐公交时主动给老人让座D.在图书馆里吃零食9.以下哪种食物容易引起食物中毒？A.新鲜的蔬菜水果B.熟食C.长时间存放的剩菜D.经过巴氏消毒的牛奶10.为了预防艾滋病，以下哪种行为是正确的？A.与艾滋病病毒感染者共用注射器B.进行无保护的性行为C.接受艾滋病病毒感染者的捐献D.不共用日常生活用品11.以下哪种疾病属于通过蚊虫传播的传染病？A.流行性感冒B.乙型肝炎C.疟疾D.肺结核12.在进行体育锻炼前，以下哪个环节是必不可少的？A.热身运动B.赛跑C.休息D.冷却运动13.以下哪种做法有利于保护嗓子？A.大声喊叫B.经常清嗓子C.多喝水D.经常吃辛辣刺激的食物14.以下哪种行为不利于维护心理健康？A.积极参加集体活动B.遇到挫折时，积极寻求帮助C.长时间沉浸在网络游戏中D.保持乐观的心态15.发现有人出现食物中毒症状，应该采取什么措施？A.让患者喝大量的水B.立即送往医院C.给患者吃泻药D.让患者回家休息二、多项选择题（每题3分，共30分。下列每小题有两个或两个以上选项是符合题意的，全部选对的得3分，选对但不全的得1分，有错选或不选的得0分。）1.以下哪些属于良好的个人卫生习惯？A.勤洗手B.勤洗澡C.保持衣物整洁D.不随地吐痰2.以下哪些做法有利于预防近视？A.保持正确的读写姿势B.控制近距离用眼时间C.定期进行视力检查D.在光线充足的环境下看书3.以下哪些属于垃圾分类的范畴？A.可回收物B.厨余垃圾C.有害垃圾D.大件垃圾4.以下哪些行为不利于维护环境卫生？A.随意乱扔垃圾B.破坏花草树木C.捡拾垃圾，保持环境整洁D.涂鸦乱画5.以下哪些属于常见的传染病？A.流行性感冒B.乙肝C.肺结核D.蚊媒传染病6.进行体育锻炼前，应该做哪些准备？A.热身运动B.检查运动服装和鞋子C.饭后立即进行剧烈运动D.补充充足的水分7.以下哪些食物属于健康食品？A.新鲜蔬菜水果B.瘦肉C.酒精饮料D.豆制品8.以下哪些做法有利于预防食物中毒？A.食品购买时，选择正规渠道B.食品储存时，保持低温干燥C.食用前，对食品进行彻底清洗D.食用剩菜时，彻底加热9.以下哪些属于维护心理健康的有效方法？A.积极参加集体活动B.保持乐观的心态C.遇到挫折时，积极寻求帮助D.长时间沉迷于网络游戏10.在公共场所，我们应该遵守哪些文明礼仪？A.不乱扔垃圾B.不大声喧哗C.尊重他人D.保持环境整洁三、简答题（每题5分，共20分。）1.简述预防感冒的几种有效方法。2.简述垃圾分类的意义。3.简述体育锻炼对身心健康的益处。4.简述维护心理健康的几种有效方法。四、论述题（10分。）结合实际，谈谈如何养成良好的卫生习惯，并说明其对个人健康和社会发展的重要意义。试卷答案一、单项选择题1.D解析思路：个人卫生是指保持身体清洁和健康的行为习惯。积极参加体育锻炼虽然有益健康，但不是个人卫生行为。2.B解析思路：食品安全要求我们选择新鲜的、无毒的、符合卫生标准的食品。不吃隔夜饭菜可以预防食物中毒，符合食品安全要求。3.B解析思路：预防感冒的关键在于切断传播途径和增强抵抗力。勤洗手可以减少病毒传播，符合预防感冒的要求。4.D解析思路：垃圾分类是将垃圾按照一定的标准进行分类投放和处理。将所有垃圾都扔进一个垃圾桶属于乱扔垃圾，不属于垃圾分类。5.C解析思路：雾霾天气空气污染严重，进行户外运动时，吸入的空气中含有大量污染物，对健康不利。室内运动则可以避免吸入污染空气。6.A解析思路：保持室内空气流通可以减少室内污染物的积累，有助于呼吸健康。经常开窗通风是保持室内空气流通的主要方法。7.C解析思路：预防近视需要控制近距离用眼时间，保持正确的读写姿势，并在光线充足的环境下看书。在光线昏暗的环境下看书会使眼睛疲劳，不利于预防近视。8.D解析思路：在图书馆等公共场所，应该保持安静，避免打扰他人。在图书馆里吃零食会制造噪音和垃圾，属于不文明行为。9.C解析思路：食物中毒通常是由于食用了被细菌或毒素污染的食物引起的。长时间存放的剩菜容易滋生细菌，导致食物中毒。10.D解析思路：艾滋病主要通过性接触、血液传播和母婴传播。不共用日常生活用品不会传播艾滋病。11.C解析思路：蚊媒传染病是指由蚊子传播的疾病，如疟疾、登革热等。疟疾是由疟原虫引起的，通过蚊子叮咬传播。12.A解析思路：进行体育锻炼前，进行热身运动可以预防运动损伤，提高身体机能，是必不可少的环节。13.C解析思路：保护嗓子需要避免大声喊叫和长时间说话，多喝水可以滋润咽喉，保持嗓子健康。14.C解析思路：沉迷于网络游戏会占用大量时间和精力，影响学习和生活，不利于心理健康。15.B解析思路：食物中毒发生后，应该立即送往医院进行治疗，以免延误病情。二、多项选择题1.A,B,C,D解析思路：良好的个人卫生习惯包括勤洗手、勤洗澡、保持衣物整洁、不随地吐痰等。2.A,B,C,D解析思路：预防近视的方法包括保持正确的读写姿势、控制近距离用眼时间、定期进行视力检查、在光线充足的环境下看书等。3.A,B,C,D解析思路：垃圾分类包括可回收物、厨余垃圾、有害垃圾、大件垃圾等。4.A,B,D解析思路：维护环境卫生需要不乱扔垃圾、不破坏花草树木、不涂鸦乱画等。5.A,B,C,D解析思路：常见的传染病包括流行性感冒、乙肝、肺结核、蚊媒传染病等。6.A,B,D解析思路：进行体育锻炼前应该做热身运动、检查运动服装和鞋子、补充充足的水分。饭后立即进行剧烈运动不利于健康。7.A,B,D解析思路：健康食品包括新鲜蔬菜水果、瘦肉、豆制品等。酒精饮料不利于健康。8.A,B,C,D解析思路：预防食物中毒的方法包括食品购买时选择正规渠道、食品储存时保持低温干燥、食用前对食品进行彻底清洗、食用剩菜时彻底加热。9.A,B,C解析思路：维护心理健康的有效方法包括积极参加集体活动、保持乐观的心态、遇到挫折时积极寻求帮助。沉迷于网络游戏不利于心理健康。10.A,B,C,D解析思路：在公共场所，我们应该遵守不乱扔垃圾、不大声喧哗、尊重他人、保持环境整洁等文明礼仪。三、简答题1.预防感冒的几种有效方法：勤洗手，保持手部卫生；避免与他人共用餐具、毛巾等个人物品；保持室内空气流通，避免去人多拥挤、空气不流通的场所；适当参加体育锻炼，增强抵抗力；感冒流行季节，可以接种流感疫苗。2.垃圾分类的意义：节约资源，许多垃圾可以回收利用，减少对自然资源的开采；减少环境污染，分类处理可以减少垃圾对土壤、水源和空气的污染；提高环保意识，垃圾分类是环保理念的具体体现，可以促进人们形成良好的环保习惯。3.体育锻炼对身心健康的益处：增强身体素质，提高心肺功能、肌肉力量和耐力；促进心理健康，缓解压力、改善情绪、增强自信心；预防疾病，减少患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险；促进骨骼健康，预防骨质疏松；提高免疫力，增强身体抵抗力。4.维护心理健康的几种有效方法：保持积极乐观的心态，正确看待生活中的挫折和困难；积极参加集体活动，与他人交流沟通，建立良好的人际关系；学会调节情绪，找到适合自己的减压方式，如运动、听音乐、阅读等；遇到问题时，积极寻求帮助，可以向家人、朋友或专业人士咨询；培养兴趣爱好，充实自己的生活，提高生活质量。四、论述题养成良好的卫生习惯对个人健康和社会发展具有重要意义。个人健康是社会发展的重要基础，只有每个人都拥有健康的身体，才能更好地参与社会活动，为社会创造价值。养成良好的卫生习惯，可以预防疾病，保护身体健康，提高生活质量。例如，勤洗手可以预防肠道传染病；保持室内空气流通可以预防呼吸道传染病；合理膳食可以预防营养