个人与团队管理 第2版 课件 模块三 AI 赋能的高效工作与生活系统管理

TEAM个人与团队管理

模块三AI赋能的高效工作与生活系统管理——智能时代时间管理的调整一目录智能时代时间管理的挑战二高效时间管理的技巧和方法三自信果断：时间管理的心智基础个人与团队管理你怎么看？个人与团队管理学习目标认知目标：了解智能时代下时间管理的核心内容；了解并掌握时间管理矩阵以及经典时间管理方法的内容；确立“管理注意力而非仅管理时间”的新时代时间管理核心观念。能力目标：掌握并能运用至少2种高效时间管理方法；掌握基于价值评估的任务优先级排序方法，提高学习和工作效率。素质目标：智能时代树立高效时间管理的意识；培养时不我待、只争朝夕的责任感；培养自信果断的时间管理心智。一、智能时代时间管理的挑战个人与团队管理（一）智能时代时间管理的核心意义

赢得深度生活的自主权构建持续增值的竞争力实现智能工具的和谐共治个人职业社会一、智能时代时间管理的挑战个人与团队管理海量信息的干扰工作缺乏计划组织工作不当进取意识缺乏

自我能力不足0102040305二、高效时间管理的技巧和方法个人与团队管理（一）时间管理矩阵1.传统时间管理矩阵内涵传统时间管理矩阵是一种时间管理理论和方法，把时间按其紧迫性和重要性分成A、B、C、D四类，形成时间管理的优先矩阵。一、高效时间管理的技巧和方法个人与团队管理（一）时间管理矩阵2.智能时代的时间管理矩阵智能赋能时间管理矩阵，通过数据感知、智能分析与自动化执行，帮助轻松准确实践时间管理矩阵。主要体现：（1）智能分类与优先级判定；（2）预测与预警；（3）自动化处理低价事务；（4）深度分析与优化建议。你怎么看？个人与团队管理（二）GTD工作法1.概念GTD是GettingThingsDone的缩写，意思就是"将事情做完"，是一种系统化的时间管理方法论。二、高效时间管理的技巧和方法你怎么看？个人与团队管理（二）GTD工作法2.GTD工作法的五步骤：收集——整理——组织——回顾——执行二、高效时间管理的技巧和方法你怎么看？个人与团队管理（三）番茄工作法1.番茄工作法核心原理：确定待完成任务后，设定25分钟番茄时钟，时钟期间需专注工作、不做无关事；时钟结束后休息5分钟，休息完毕再开启下一轮循环。一、高效时间管理的技巧和方法你怎么看？个人与团队管理二、高效时间管理的技巧和方法（三）番茄工作法2.智能番茄工作法：借助AI工具，自动设定番茄周期，屏蔽各种干扰，休息结束智能提醒。你怎么看？个人与团队管理二、高效时间管理的技巧和方法（三）番茄工作法3.智能番茄工作法核心原则：（1)时段完整性（2）个性化适配原则（3）渐进强化原则（4）情境感知原则（5）平衡发展原则你怎么看？个人与团队管理（四）六点优先工作制1.六点优先工作制概念：“六点优先工作制”又称“艾维・李法则”，由著名效率大师艾维・李（EvyLee）提出，每天精准锁定6件最重要的事，全力以赴完成，就是高效利用时间的核心标准，也是从“忙碌”转向“高效”的关键路径。二、高效时间管理的技巧和方法你怎么看？个人与团队管理二、高效时间管理的技巧和方法（四）六点优先工作制2.六点优先工作制四步骤：清单梳理

任务拆解优先级排序

高效执行你怎么看？个人与团队管理二、高效时间管理的技巧和方法（四）六点优先工作制3.AI赋能六点优先工作制四步骤：生成全面计划清单——大项目化整为零——按轻重缓急排序——拒绝拖延，强化执行你怎么看？个人与团队管理三、自信果断：时间管理的心智基础（一）自信果断的表现你怎么看？个人与团队管理三、自信果断：时间管理的心智基础（二）培