达州中考体育题目及答案详情

达州中考体育题目及答案详情考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分。下列每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。）1.在中考体育立定跳远项目中，起跳前应以上体前倾为主，这是因为()A.有利于提高助跑速度B.有利于增加起跳时的力量C.有利于身体重心降低，减少空气阻力D.有利于落地时的缓冲2.男子1000米跑（或女子800米跑）考试中，途中跑阶段，为了保持速度，应尽量()A.大幅度摆臂，提高心率B.缩小步幅，减少能量消耗C.保持匀速，放松跑进D.短促呼吸，加大跑速3.在篮球运球考试中，运球高度通常要求在()A.膝盖以下B.膝盖到腰部之间C.腰部到胸部之间D.胸部以上4.女子800米跑考试中，进入最后一圈冲刺前，应()A.立即加大速度，冲过终点B.保持匀速，观察前方选手C.逐渐减速，保存体力D.降低重心，准备加速5.引体向上考试中，完成动作的关键是()A.手臂力量B.肩部力量C.腰部力量和核心稳定性D.腿部力量6.在足球定点射门考试中，为了提高命中率，踢球时应()A.用脚内侧推球，力量要轻B.用脚背抽球，力量要猛C.用脚尖挑球，弧线要高D.用脚外侧拨球，方向要准7.排球垫球考试中，常用的垫球姿势是()A.半蹲或稍蹲姿势B.全蹲姿势C.站立姿势D.跪姿8.中考体育考试中，短跑项目（如50米）起跑姿势通常采用()A.俯卧式起跑B.跨栏式起跑C.站立式起跑D.跳跃式起跑9.仰卧起坐考试中，计算次数的标准是()A.双手抱头触膝B.双手交叉放在胸前C.双手放在耳旁D.双臂完全伸直10.在进行长跑项目训练时，为了提高耐力，应()A.尽量缩短每次训练时间B.增加每次训练的强度C.多进行间歇跑训练D.进行长距离慢跑训练二、多项选择题（每题3分，共15分。下列每题给出的五个选项中，至少有两项是符合题目要求的。多选、错选、漏选均不得分。）11.下列哪些属于中考体育常见的体能测试项目？()A.立定跳远B.1000米跑（男）/800米跑（女）C.篮球运球D.仰卧起坐E.球类技术（如投篮、垫球）12.完成立定跳远动作，以下哪些做法有助于提高成绩？()A.起跳前屈膝降低重心B.起跳时蹬地有力，充分伸展身体C.落地时前脚掌先着地，并屈膝缓冲D.起跳前身体过度前倾E.起跳前原地蹦跳几下热身13.在进行1000米跑（或800米跑）考试时，以下哪些呼吸方法是比较合理的？()A.用口鼻同时深呼吸B.有节奏地摆臂配合呼吸C.呼吸过快，导致身体晃动D.呼吸过慢，导致缺氧E.避免在跑动中突然屏住呼吸14.篮球运球时，以下哪些技术要点是正确的？()A.运球高度要适中，便于控制B.球要运在身体侧前方C.运球时要抬头观察前方D.手指要紧贴球面，控制方向E.运球时要用力将球拍向地面15.做仰卧起坐时，以下哪些情况可能会影响得分？()A.双手没有触摸到膝盖B.起动时借助了手臂的力量C.动作过程中腰部过度弯曲D.每次起坐时臀部没有离开地面E.起坐时臀部晃动幅度过大三、填空题（每空1分，共10分）16.中考体育男子1000米跑（或女子800米跑）项目，通常采用________式起跑。17.做引体向上时，身体应尽量保持________，以减少晃动。18.足球运球时，为了提高隐蔽性，常采用________运球或________运球。19.排球垫球时，手臂应夹紧伸直，形成________状，以便更好地控制球的方向和力量。20.进行短跑训练时，________跑和________跑是提高速度的常用方法。四、简答题（每题5分，共10分）21.简述中考体育立定跳远考试的技术要领。22.简述中考体育1000米跑（或800米跑）考试前应进行哪些准备活动。试卷答案1.B解析：起跳前上体前倾有助于身体重心前移，与助跑速度方向一致，为起跳创造更好的条件，同时也能更好地利用助跑动能转化为起跳高度和远度。选项A、C、D描述不准确或不是主要目的。2.C解析：途中跑阶段保持匀速，有助于合理分配体力，维持稳定的速度是耐力跑的关键。大幅度摆臂（A）会过早消耗体力；缩小步幅（B）不利于维持速度；短促呼吸（D）会导致缺氧，影响速度和耐力。3.B解析：篮球运球时，运球高度在膝盖到腰部之间，便于保护球不被防守者断掉，同时也能保证视线观察前方，控制跑动方向。4.D解析：在最后一圈，当体力逐渐下降时，应适时调整呼吸和节奏，开始加速，利用惯性冲过终点，以取得好成绩。5.C解析：引体向上不仅需要上肢力量，更需要强大的腰腹核心力量来稳定身体，防止身体晃动，完成完整的动作。6.D解析：用脚外侧拨球，可以更好地控制球的旋转和方向，使其准确射入球门。其他选项描述的部位或方式不利于精准射门。7.A解析：半蹲或稍蹲姿势是排球垫球最常用且最有效的姿势，它有利于保持身体重心稳定，便于观察来球，并利用腿部力量控制垫球的力量和方向。8.C解析：站立式起跑是短跑项目最常用的起跑方式，简单易行，能快速启动进入跑道。9.A解析：仰卧起坐考试的标准是双手在头后交叉或相握，触摸到膝盖（或超过）才算一次有效。其他选项描述的不是标准动作或判断依据。10.D解析：长距离慢跑（持续有氧运动）是提高心肺功能和肌肉耐力的有效方法，有助于提升长跑项目的成绩。其他选项描述的方法或不能有效提高耐力，或强度过大易受伤。11.A,B,C,D,E解析：立定跳远、1000米跑（男）/800米跑属于体能测试项目；篮球运球、仰卧起坐属于技能或力量测试项目；球类技术（如投篮、垫球）可能作为选考项目或部分考试内容，均属于中考体育范畴。12.A,B,C解析：起跳前屈膝降低重心有助于更好地储存势能和发力；起跳时蹬地有力、充分伸展身体能转化为更大的动量和高度；落地时前脚掌先着地并屈膝缓冲能吸收冲击力，保护身体。选项D会破坏平衡，不利于发力；选项E的蹦跳不是规范的起跳准备。13.A,B,E解析：口鼻同时深呼吸能有效满足运动时的氧气需求；有节奏的摆臂配合呼吸有助于维持身体稳定和呼吸顺畅；避免突然屏住呼吸是正确的呼吸原则。选项C、D的呼吸方式不合理，会影响跑动效果和健康。14.A,B,C,D解析：运球高度适中便于控制，球在身体侧前方能更好地保护球，抬头观察前方有利于判断和决策，手指控制球面是基本技术。选项E的拍地方式会失去对球的控制。15.A,B,C,D,E解析：所有选项描述的情况都可能影响仰卧起坐的得分。未触摸膝盖（A）、借助手臂（B）、腰部弯曲（C）、臀部未离地（D）、晃动过大（E）均不符合标准动作要求或评分细则。16.站立式解析：中考体育短跑项目普遍采用站立式起跑，操作简便，适合大规模考试。17.直线解析：做引体向上时，身体应尽量保持直线（或接近直线），核心收紧，减少身体晃动，这有助于发挥力量，并符合评分标准。18.运球、体前解析：为了提高运球的隐蔽性，常采用低运球（运球高度较低）或体前运球（球位于身体前方）。19.拢解析：排球垫球时，手臂应夹紧伸直，十指交叉相握，手腕下压，形成一个稳固的“垫球面”（或称“拢”状），以便缓冲和控制球。20.速度、间歇解析：提高短跑速度的训练方法包括速度跑（如冲刺跑）和速度耐力跑（如间歇跑）。速度跑直接提高最大速度，间歇跑则结合耐力提高速度维持能力。21.起跳前，应在起跳区后沿屈膝降低重心，身