后抛实心球 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课题后抛实心球教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课时安排课前准备设计思路本课程设计以人教版必修第一册体育与健康教材中“后抛实心球”技术动作教学为核心，通过分解动作、连贯动作、完整动作的教学过程，培养学生掌握正确的后抛实心球技术，提高学生的身体素质和运动能力。课程内容紧密结合教材，注重理论与实践相结合，注重教学方法的多样性，以提高学生的学习兴趣和参与度。核心素养目标1.发展运动技能，提高运动能力。

2.培养良好的运动习惯和团队协作精神。

3.增强安全意识，学会自我保护。

4.培养积极进取的态度，激发对体育运动的兴趣。教学难点与重点1.教学重点：

-确保学生掌握后抛实心球的正确技术动作，包括站位、握球、摆臂、用力顺序等。

-强调身体协调性和节奏感在投掷过程中的重要性。

-通过示范和练习，使学生能够准确地将球向后上方抛出，达到规定的距离。

2.教学难点：

-学生在掌握正确的投掷姿势和用力方法时，往往存在协调性不足的问题。

-学生难以在运动过程中保持稳定的身体平衡，导致动作不稳定。

-部分学生由于力量不足，难以达到预期的投掷距离和力量要求。

-学生在投掷过程中可能存在动作错误，如过早用力、摆臂过高或过低等。

-学生需要克服心理障碍，增强自信心，克服恐惧和紧张情绪。教学方法与手段1.教学方法：

-讲授法：讲解后抛实心球的基本动作要领和注意事项。

-演示法：通过示范展示正确的投掷动作，让学生直观学习。

-练习法：设置不同难度的练习环节，让学生逐步掌握技术。

2.教学手段：

-多媒体展示：利用视频和图片展示技术动作，帮助学生理解。

-互动游戏：设计投掷游戏，激发学生的兴趣，提高练习效果。

-反馈评价：实时反馈学生动作，帮助他们及时纠正错误。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示优秀运动员后抛实心球的比赛视频，激发学生的运动兴趣和好奇心。

-回顾旧知：引导学生回顾上节课学习的手球基本技巧，为今天的后抛实心球学习打下基础。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：详细讲解后抛实心球的技术动作要领，包括站位、握球、摆臂、用力顺序等。

-举例说明：通过示范和分解动作，让学生直观理解每个步骤的关键点。

-互动探究：分组讨论，让学生交流自己在学习过程中遇到的问题，教师及时解答。

3.分步骤练习（约25分钟）

-学生活动：学生按照教师指导进行站位、握球等基本动作的练习。

-教师指导：教师巡回指导，纠正学生的错误动作，确保每位学生都能正确掌握技术。

4.技术细节练习（约15分钟）

-学生活动：在掌握基本动作的基础上，进行摆臂、用力等细节的练习。

-教师指导：强调动作的连贯性和节奏感，指导学生如何调整呼吸和用力。

5.完整动作练习（约15分钟）

-学生活动：尝试完整的后抛实心球动作，逐步提高投掷距离和力量。

-教师指导：观察学生的投掷动作，给予针对性的指导，帮助学生优化技术。

6.比赛游戏（约10分钟）

-学生活动：组织学生进行投掷比赛，增加趣味性，提高学生的参与度。

-教师指导：确保比赛规则公平，鼓励学生积极尝试，提高自己的投掷水平。

7.总结与反馈（约5分钟）

-学生活动：学生分享自己在学习过程中的心得体会，教师总结本节课的重点和难点。

-教师指导：对学生的表现给予肯定和鼓励，指出需要改进的地方，为下一节课做好准备。

教学过程中，教师应根据学生的实际情况调整教学节奏和难度，确保每位学生都能在轻松愉快的氛围中学习并掌握后抛实心球的技术。教学资源拓展1.拓展资源：

-后抛实心球的历史与发展：介绍后抛实心球运动的起源、发展历程以及在体育比赛中的应用。

-实心球的不同规格和重量：讲解不同规格和重量的实心球在训练和比赛中的区别。

-后抛实心球的技术分析：分析不同水平的运动员在后抛实心球技术上的差异和特点。

-实心球训练的注意事项：介绍实心球训练中常见的错误和预防措施。

2.拓展建议：

-学生可以通过阅读体育杂志、观看体育比赛等方式了解后抛实心球的历史和发展。

-建议学生收集不同规格和重量的实心球，亲身体验其差异，以便更好地理解技术动作的适应性。

-组织学生观看高水平运动员的后抛实心球比赛视频，分析其技术动作，学习优秀技巧。

-鼓励学生参加校内外体育俱乐部，与有经验的教练和运动员交流学习，提高自己的技术水平。

-学生可以尝试制作实心球训练计划，根据个人情况调整训练内容和强度，提高训练效果。

-通过网络资源或体育书店，学生可以查阅更多关于实心球训练的书籍，丰富自己的理论知识。

-安排学生进行实心球训练日记的记录，包括训练内容、感受和心得，以便于自我反思和总结。

-鼓励学生参加社区体育活动，与其他学校的学生进行交流，拓宽视野，提高竞技水平。

-教师可以组织学生进行实心球技术研讨，让学生提出自己的观点和改进建议，培养团队协作能力。

-学生可以通过网络平台或图书馆，查找实心球训练的最新研究成果，了解训练趋势和技术发展。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.个性化教学：在教学中，我尝试根据每个学生的特点，制定个性化的训练计划，帮助他们克服技术难题。

2.融入游戏元素：为了提高学生的学习兴趣，我设计了一些与后抛实心球相关的游戏，让学生在玩乐中学习技术。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.教学管理：在课堂管理上，我发现部分学生参与度不高，需要更好地调动他们的积极性。

2.教学组织：有时候，课堂练习的安排不够合理，导致一些学生练习时间不足，需要优化练习环节。

3.教学评价：在评价学生进步方面，我意识到需要更加细致和多元化，以便更全面地了解学生的学习情况。

反思改进措施（三）

1.提高课堂互动：通过提问、小组讨论等方式，增加课堂互动，让学生更加主动地参与到学习中。

2.优化练习环节：根据学生的练习情况，调整练习内容，确保每个学生都能得到足够的练习时间。

3.完善评价体系：建立更加细致的评价标准，结合学生的表现、进步和努力程度，给予更全面的评价。课后作业1.实心球技术动作分析：

-请分析后抛实心球过程中，摆臂、用力、身体协调性对投掷效果的影响。

-答案：摆臂的幅度和速度直接影响实心球的初速度；用力时机和力量的分配影响实心球的飞行轨迹和落点；身体协调性确保动作的连贯性和稳定性。

2.技术动作练习设计：

-设计一个后抛实心球的技术动作练习计划，包括热身、基本动作练习、完整动作练习和放松。

-答案：热身：慢跑、关节活动；基本动作练习：站位、握球、摆臂；完整动作练习：从站立投掷过渡到走步投掷；放松：静态拉伸。

3.实心球训练日记：

-模拟一次实心球训练日记，记录训练内容、感受和改进点。

-答案：今日训练内容：握球练习、站位练习、完整动作练习；感受：今天动作比昨天更流畅，但力量还是不够；改进点：加强力量训练，提高投掷力量。

4.实心球技术讨论：

-与同学讨