海南省琼州学院附属中学高一体育与健康-跨越式跳高教学设计

海南省琼州学院附属中学高一体育与健康-跨越式跳高教学设计授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容教材章节：高中体育与健康必修模块一——田径类运动项目

内容：跨越式跳高技术动作教学，包括助跑、起跳、过杆和落地的基本技术要领及练习方法。核心素养目标培养学生对田径运动的热爱，提高学生运动技能和体能，发展学生协调、灵敏、力量等身体素质。培养学生团队合作精神，增强自信心和意志力，培养学生自我保护意识和安全意识，提升学生运动素养和健康生活方式。教学难点与重点1.教学重点：

-明确本节课的核心内容，以便于教师在教学过程中有针对性地进行讲解和强调。

-助跑节奏与速度的控制：强调学生在助跑过程中保持稳定、均匀的节奏，以及根据个人特点和跳高技术要求调整助跑速度。

-起跳技术的掌握：重点讲解起跳脚的着地、摆动腿的折叠和摆动、起跳腿的蹬伸和摆动腿的加速，确保起跳力量和速度的发挥。

2.教学难点：

-识别并指出本节课的难点内容，以便于教师采取有效的教学方法帮助学生突破难点。

-起跳与过杆动作的协调性：学生难以同时协调起跳和过杆动作，需要通过分解练习和逐步整合来提高。

-过杆动作的时机把握：学生容易在过杆时过早或过晚完成动作，需要通过示范、模仿和反馈来精确时机。

-跳高心理素质的培养：学生可能在面对较高横杆时出现心理紧张，需要通过心理训练和逐步挑战难度来增强心理素质。教学资源-软硬件资源：跳高器材（横杆、踏板、跳高垫）、秒表、音响设备

-课程平台：学校体育教学管理系统

-信息化资源：跳高技术动作视频、体育教学软件

-教学手段：示范讲解、分解练习、合作学习、比赛模拟教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对跨越式跳高的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道跳高是什么吗？有没有尝试过跳高运动？”

展示一些关于跳高运动员的图片或视频片段，让学生初步感受跳高的魅力或挑战。

简短介绍跨越式跳高的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.跨越式跳高基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解跨越式跳高的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解跨越式跳高的定义，包括其主要组成元素或结构，如助跑、起跳、过杆和落地。

详细介绍跨越式跳高的各个部分，使用图表或示意图帮助学生理解动作要领。

3.跨越式跳高案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解跨越式跳高的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的跨越式跳高案例进行分析，如世界纪录保持者的跳高技术。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解跨越式跳高的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对体育发展的贡献，以及跨越式跳高如何体现体育精神。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个跨越式跳高的技术难点进行深入讨论。

小组内讨论该难点的成因、解决方法以及如何在实际训练中应用。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跨越式跳高的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术难点的分析、解决方案和实际训练建议。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调跨越式跳高的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括跨越式跳高的基本概念、动作要领、案例分析等。

强调跨越式跳高在田径运动中的地位和意义，以及它对学生身体素质和运动技能的提升作用。

布置课后作业：让学生观看跳高比赛视频，分析运动员的技术动作，并尝试自己进行模仿练习。

7.实践环节（20分钟）

目标：通过实践操作，让学生掌握跨越式跳高的基本技术。

过程：

教师示范跨越式跳高的完整动作，包括助跑、起跳、过杆和落地。

学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

设置不同高度的跳杆，让学生逐步提高难度，挑战自己的极限。

8.课堂反思与总结（5分钟）

目标：帮助学生回顾学习过程，巩固知识，反思学习效果。

过程：

学生分组进行反思，讨论在跨越式跳高学习过程中的收获和不足。

教师引导学生总结本节课的重点内容，提出改进建议，鼓励学生在课后继续练习。教学资源拓展1.拓展资源：

-跳高历史资料：介绍跳高运动的发展历程，包括不同时期的跳高技术和世界纪录的变迁。

-跳高技术发展动态：探讨近年来跳高技术的创新和发展趋势，如技术动作的优化、训练方法的改进等。

-跳高运动员访谈：收集世界知名跳高运动员的访谈内容，了解他们的训练经历、心理素质和成功秘诀。

-跳高比赛规则解析：详细解读跳高比赛的规则，包括比赛流程、计分方法、犯规判罚等。

-跳高训练方法研究：介绍各种跳高训练方法，如力量训练、速度训练、协调性训练等。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读跳高相关的书籍和杂志，了解跳高运动的文化和历史。

-建议学生观看专业跳高比赛，学习世界级运动员的技术动作和比赛策略。

-推荐学生参加跳高俱乐部或培训班，在专业教练的指导下进行系统训练。

-鼓励学生进行跳高技术分解练习，从助跑、起跳、过杆到落地，逐步提高动作质量。

-建议学生关注跳高运动的最新动态，了解跳高技术的最新发展和技术创新。

-鼓励学生进行跳高心理训练，通过模拟比赛和自我暗示等方法提高比赛心理素质。

-建议学生参加跳高比赛，通过实战演练提高竞技水平，体验比赛中的紧张和刺激。

-推荐学生进行跳高技术视频学习，通过视频分析学习世界级运动员的技术细节。

-建议学生结合自身特点，制定个性化的跳高训练计划，有针对性地提高技术水平。

-鼓励学生参与跳高教学研究，探讨跳高技术训练的新方法和新思路。重点题型整理1.题型：助跑节奏的调整方法

细节：解释如何根据个人特点和跳高技术要求调整助跑节奏。

举例：如果学生助跑节奏不稳定，可以尝试以下方法进行调整：

-学生可以先进行慢跑练习，感受稳定节奏的感觉。

-在助跑过程中，使用节拍器或音乐来帮助保持节奏。

-通过多次练习，逐渐调整助跑节奏，使其更加稳定。

2.题型：起跳技术的关键步骤

细节：描述起跳时脚的着地、摆动腿的折叠和摆动、起跳腿的蹬伸和摆动腿的加速等关键步骤。

举例：以下是一个起跳技术的详细步骤：

-脚着地时，起跳腿的脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌。

-摆动腿在起跳瞬间折叠，膝盖靠近胸部，脚跟抬起。

-起跳腿迅速蹬伸，同时摆动腿向前摆动，形成向上的动力。

3.题型：过杆动作的时机把握

细节：解释如何在过杆时准确把握动作时机。

举例：以下是一个过杆动作时机的示例：

-当摆动腿即将过杆时，起跳腿应该完成蹬伸，身体重心向上移动。

-在过杆瞬间，头部应保持正直，眼睛看向横杆，身体尽量保持流线型。

4.题型：落地姿势的正确性

细节：说明落地时应该采取的正确姿势，以减少受伤风险。

举例：以下是一个正确落地姿势的示例：

-落地时，双脚应同时着地，膝盖微弯，身体重心落在两脚之间。

-落地后，应迅速弯曲膝盖，以缓冲落地时的冲击力。

5.题型：跳高心理素质的培养方法

细节：介绍如何通过心理训练提高跳高时的心理素质。

举例：以下是一种培养跳高心理素质的方法：

-学生可以进行自我暗示训练，如在比赛前对自己说“我能做到”、“我准备好了”。

-通过模拟比赛环境，让学生在非正式比赛中提高心理承受能力。

-教师可以提供积极的反馈和鼓励，帮助学生建立自信。教学反思教学反思

今天上了跨越式跳高的课，总体来说，感觉挺不错的。学生们对跳高运动充满了兴趣，课堂气氛活跃。不过，在教学中我也发现了一些问题，下面我想分享一下我的思考。

首先，我发现部分学生在助跑时节奏不稳定，这影响了他们的起跳。在今后的教学中，我打算加强学生对助跑节奏的练习，比如可以通过慢跑和音乐来帮助他们找到稳定的节奏感。

其次，起跳技术是跨越式跳高的关键，但有些学生在起跳时动作不够协调。我观察到，他们在起跳时，摆动腿和起跳腿的动作没有很好地配合。为了解决这个问题，我计划在接下来的课程中，通过分解动作的练习，让学生逐步掌握起跳的技巧。

再来说说过杆动作。我发现有些学生在过杆时，动作过于紧张，导致过杆时机把握不准确。我会建议学生在练习时，尽量放松身体，